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2018年01月26日
再也不要相信你的眼睛
:AI換臉術即將帶來的“福利”與恐慌可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
在座的各位,是不是已經試過人臉解鎖手機了?是不是嘗試過刷臉購物了?玩過人臉識別的動物表情小遊戲了沒?如果都有的話,那麽想必咱們可以達成一個共識:AI在人臉這件事上已經越來越精通了。
如果說識別隻是AI對人臉做出的第一件事,那麽第二件事是什麽呢?從種種跡象來看,答案隻有一個,那就是給人換臉。
當然,AI不會真的去給人整容(至少目前不會),它能做的是在視頻裏給人換臉。比如最近刷屏級的小視頻可能大家都已經看過了。

視頻中的女主角(確切的說是女主角的臉)是《神奇女俠》的扮演者蓋爾·加朵。但這當然不是其本人出演了什麽令人羞恥的小電影。而是有人用深度學習技術把蓋爾·加朵的臉替換到了原片女主角的身體上。乍看之下基本沒什麽破綻,但其實兩個人是不怎麽像的。

(左為原片角色,二人差距其實不小)
這個ID叫做deepfakes的網友,始終致力於在Reddit上分享其利用AI技術製作的明星換臉小視頻。差不多所有當紅的好萊塢女星都被他“炮製”了一遍。
各位同學是不是感覺有點興奮?以後想看哪位明星的片子自己動手做就是了,甚至可以把自己的臉替換上去演對手戲,各種YY皆能成真。
可是,如果是你親戚朋友的臉被替換了呢?如果把犯罪現場所拍攝嫌疑人的臉換成你呢?如果在你不知情的情況下,不法分子發給你家人一段有你露臉的綁架視頻呢?
當我們不能相信自己的眼睛,各種混亂和罪惡的重量,絕對會大於那一點點違法的“福利”。
換臉的恐怖之處,在於AI很簡單
其實視頻換臉這件事也並不出奇了。耳熟能詳的可能要屬《速度與激情7》裏為了讓保羅·沃克回歸,片方用了替身+動態捕捉+CGI動畫的方式,以保羅的兩位弟弟為替身,最終讓觀眾的老朋友重新回到了大屏幕上。

(保羅·沃克和最終成為他替身的兩個弟弟)
這樣的換臉技術雖然高超,卻並不讓我們擔憂。因為這是電影的藝術需要,必須要耗費大量人工與後期特效成本,並且要求專業的視頻剪輯技術才能實現。這意味著,這種精準的換臉並不能出現在日常生活中,也不會給普通人帶來威脅。
但AI在瓦解這一切。
讓我們重新回到前麵提到製作女星換臉小電影的deepfakes。這哥們不僅是個老司機,還是一位熱愛分享的“技術型活雷鋒”。他不僅免費發布了他的成果,還不厭其煩的分享了自己製作換臉視頻的教程,以及自己編寫的深度學習代碼和相關數據集。大概他的意思是,別再問我要誰誰的視頻了,你們自己做去吧……

當然,這哥們也不是專註女明星,上邊這張就是他分享的如何把尼古拉斯·凱奇換成川普的教程,大概其內心深處也深諳中國的“表情包之道”。
根據他的分享,製作一個明星換臉視頻非常簡單。以蓋爾·加朵的視頻為例,他首先會在穀歌、YouTube以及各種網絡圖集中收集蓋爾·加朵的各個角度的視頻和圖片。組成一個能滿足深度學習任務進行臉部替換的素材庫。
然後他會通過TensorFlow上提供的機器視覺相關模型,學習和理解原版小電影中女主角的麵部特征、輪廓、動作和嘴型等等。繼而讓模型在素材庫中尋找各種角度、各種表情下AI認為合適的圖片與視頻,對原本視頻進行替換。
雖然可以看到,他做的視頻在很多細節上還是有瑕疵,不夠自然。但是大體一看已經可以蒙混過關,並且製作效果在日漸提高。
這裏隱藏的真正問題,在於利用開源的AI架構進行視頻換臉這件事,不是太復雜太前衛了,而是太簡單太容易了。
為了驗證這點,我先後把deepfakes分享的視頻和代碼發給了三位從事機器視覺相關工作的朋友,得到的反饋基本一致:這東西毫無技術難度。隻要會用TensorFlow的基礎功能,電腦顯卡不至於太爛,差不多幾個小時就可以搞出來一個。
哪怕連編程基礎都沒有的人,跟著教程一步步走,搜集足夠多的素材,也可以自己搞出來換臉視頻。
設想一下,當你身邊某個仇人想要陷害你的時候,隻要收集你的照片和自拍,就可以隨意把你和任何罪惡甚至骯臟的視頻結合到一起,然後在你的社交圈裏散播的到處都是,那場麵何其令人膽寒?這就像槍支可以無審查、無監管的隨意買賣,並且價格低廉。
[ 投稿者:finely diced at 18:01 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月25日
我們吃的水果都能美容
美白的食物有哪些呢?我們用的美白產品有很多,都對皮膚有好處,那我們每天的飲食也能護膚你們試過嗎?我們吃的水果都能美容,那麼美白護膚食物也能幫你解決的!很簡單奧可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃!

馬齒莧 拌豆芽:鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗淨;黃豆芽洗淨,分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控幹水分,將糖,醋、醬油、味精、香油調成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成。可健脾利濕,護膚麗顏。
銀耳櫻桃粥:水發銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟後,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸後即成。補氣養血,嫩皮膚, 美容 顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發、唇似櫻桃。
豬皮燒花生:新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。將花生米洗淨待用。將豬皮去毛洗淨,下沸水鍋中焯一段時間撈出洗淨,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、薑末和清水一起下鍋煮沸後,改用文火燒至肉皮熟爛,花生米醇香嫩細時,撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。
蓮藕駐顏方:蓮花7克,蓮藕8克, 蓮子 9克。將上3味陰乾,為末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服。可駐顏輕身,葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。
美白的食物有豬皮燒花生!銀耳櫻桃粥!有這幾種食物幫你調理皮膚最好啦!每天的飲食做到這些你的皮膚更嫩白啦!做美容的美眉們以後美白護膚就靠它們奧!
[ 投稿者:finely diced at 18:20 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月24日
早期有哪些典型癥狀需要家長警惕
近日,攜程親子園虐童事件刷爆朋友圈。其中有個孩子被復旦大學附屬兒科醫院初步診斷患有“應激障礙”可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃,一個剛滿兩歲的寶寶,還不會說話,就有了心理創傷,這個傷害是極大的。應激障礙是怎麽回事?早期有哪些典型癥狀需要家長警惕?
專家表示,應激性精神障礙也稱為應急性精神障礙,主要是由突然或持久的應急性不良心理社會因素導致的心理疾病,其癥狀表現往往是心理矛盾和精神創傷內容的反映,這些臨床表現包括反應性意識障礙,反應性抑鬱狀態、興奮狀態、偏執狀態以及拘禁性精神障礙等。主要有以下癥狀:
1、反復不由自主地、痛苦地回憶起受過刺激、打擊的事件;
2、反復而痛苦地夢及此事件;
3、感覺那些刺激在重現,當處在刺激場景(或相似的環境)或有此跡象時,出現強烈的心理痛苦煩惱,表現為出汗、心跳加快等生理反應;
4、難以人睡,或睡得不深;
5、易激惹或易發怒;
6、難以集中註意;警覺過高;
7、過分的驚嚇反應;
8、焦慮、抑鬱、痛苦煩惱,或在社交、職業、或其他重要方麵的功能不足,等等。
應激障礙是怎麽產生的?
學習、生活、或工作壓力過大、從事討厭的事情中持續存在摩擦,對個體是一種慢性的應激,會使人產生焦慮、抑鬱等負性情緒。應激在“質”和“量”上超過個體的精神心理承受能力之後(在強度和/或持續時間上超過一定限度),人便會罹患應激障礙。
遭受虐待的孩子在以後的生活中會不會產生什麽影響?
專家表示,小孩在被虐待的短期內會產生比較深刻的影響,另外,老師虐待孩子,會成為其他孩子的‘榜樣’,這些行為會鼓勵他們去攻擊、虐待別人。這時候,家長以及社會應該多給予小孩更多的關愛,多與小孩進行溝通,對小孩進行相關的心理輔導,這樣對小孩心理傷害修復的可能性比較大。”、
暴力傷害、虐待兒童事件的接連發生體現在當前學前教育師資嚴重匱乏,致使幼兒教師整體素質不高。對於此次攜程親子園老師餵孩子吃芥末的事件,網友在表示憤慨的同時,也產生了很多的疑惑,這個老師也是心理有問題吧?
心理醫生指出:“以虐童為樂的角度來講,幼兒老師確實存在一定的心理問題。她本身或許認為這是一種合理的表現,這種身體上的懲罰合理性表現為一是替幼兒父母對幼兒進行管教;二是幼兒老師在本身幼兒時期就受過此等‘待遇’,此時施以他人身上,純屬正常”。
[ 投稿者:finely diced at 17:29 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月23日
美白的方法有哪些呢
美白的方法有哪些呢?女性愛美都知道,誰不想每天美美的!擁有讓人羡慕的皮膚和身材!你知道怎麼保養嗎?美白護膚就是要長期護理和保養!不能半途而廢!美容才更好的可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
!

1.女性美白技巧很多,所以,我們建議大家多加關注美白保濕的方法。我們可以在每天晚上睡覺之前清洗好臉部,然後把切好的小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,堅持一個月之後讓你的肌膚不僅水嫩,而且還很白皙哦!
2.對於女性來說,這化妝水和化妝棉都不能缺少,那麼我們利用這兩種最為基礎的保養品來達到很好的美白效果。睡覺之前,把化妝棉加上化妝水完全浸濕,直接用來敷臉20分鐘,每週3 次,這樣堅持下來,這會讓你的臉部更加白皙水嫩,摸起來手感很好的哦!
3.起床之後,第一件事兒,當然是喝水,每天早上起床之後喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,鹽水喝下去之後,這能夠很好的清腸胃,讓你的腸胃空蕩蕩,達到很好的清腸排毒效果。
4.臉部美白,那麼一定要注意生活中的一些細節。每天出門之前的半個小時一定要擦拭隔離霜及防曬乳,回家之後的第一件事兒就是清洗臉部,認真清洗,以免毛孔堵塞,造成嚴重的肌膚問題,大家可得注意這個問題哦!
5.臉部美白,其實還需要注意每天清洗臉部的方法,洗臉的時候,先用溫水洗臉,然後換做用冷水洗臉,這瞬間能夠讓臉部肌膚毛孔變得很小哦!避免了毛孔粗大喲!
美白的方法有每天起床先喝水!用溫水洗臉!出門要用防曬霜!對皮膚美白有好處!記得注意護理奧!美白護膚就得這樣做!從身邊的小細節做起!美容才有最佳效果!

[ 投稿者:finely diced at 14:16 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月22日
海鮮因為其味道鮮美而受到了很多人的喜愛
海鮮因為其味道鮮美而受到了很多人的喜愛,而在孕期的婦女,經常都會食欲變好,胃口大開,因此麵對著如此誘人的海鮮的時候,都會管不住嘴。但是海鮮雖然美味,卻不適合孕婦多吃,因此孕婦在吃海鮮的時候就要多加註意,一定要做到清洗幹凈、徹底煮熟。
孕婦吃海鮮的註意事項可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃

1、食用的海鮮應新鮮。海鮮味道鮮美、營養豐富,但是容易腐敗變質變臭,吃不好容易拉肚子。不過,如果海鮮是新鮮的,鮮活的,孕婦可以放心食用,因為,新鮮的海鮮可以避免因原料不新鮮導致拉肚子等現象發生。
2、孕期禁吃生吃半生吃海鮮。孕婦食用的海鮮最好是燒熟煮透,不能生吃或半生吃,生吃或半生吃的海鮮味道的確鮮美,但是容易導致食物中毒的發生,因此,孕婦莫貪一時之“鮮”,而生吃或半生吃海鮮。
3、少吃醃曬類海鮮。鹹魚類海鮮最好不要吃,因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質,而且有微量毒素,孕婦吃後對寶寶不好。
4、慎吃易過敏的海鮮。海鮮食品容易導致過敏,因此對海鮮過敏的孕婦最好避免食用。如果孕婦發生過敏,將影響孕婦與胎兒的健康。
5、避免食用生猛海鮮。甲魚、螃蟹味道鮮美,但具有較強的活血化瘀的功效,尤其是蟹爪、甲魚殼,如果在孕早期食用,很容易導致流產,因此孕婦應盡量不要食用。
6、海鮮攝入應適量。海鮮味道鮮美,但孕婦也不能因此“大開殺戒”,不加克製,大吃猛吃。因為孕婦一次性攝入大量海鮮,容易引發一係列胃腸道問題。另外,海產品是富含蛋白的這一類食物,過度攝入富含蛋白的食物,導致孕婦體重增長過快,將影響孕婦及胎兒的健康。
7、禁吃有毒有害的水產品。有些不法商販為了謀取厚利,在售賣水產品時做“手腳”,如將一些不新鮮的水產品進行染色偽裝,或對水產品添加對人體有害的防腐劑保鮮以延長售賣時間,更有甚者將水產品在含有毒性較強的甲醛溶液中浸泡,以保持魚的新鮮度。這些水產品對孕婦與胎兒的身體影響很大,孕婦在購買時要學會鑒別,別吃這些有害的水產品。
烹飪海鮮怎樣清洗幹凈
一、將貝類,如蛤蜊、田螺及蚌之類泡在水中,同時再放入一把菜刀或其他鐵器,貝類動物就會把泥沙吐出來,一般2至3小時即可;將活泥鰍放入清水中,滴入幾滴菜油,1分鐘後,泥鰍即可將體內的泥土排除幹凈;洗黃魚的時候,不一定非要剖腹,隻要用兩根筷子從魚嘴插入魚腹,夾住腸子後攪數下,便可以往外拉出腸肚,然後洗凈即可。
二、把貝類海鮮全部放進一個盆子理,然後在水裏加一點菜油,被菜油覆蓋的一部分水與空氣隔絕,貝類在水裏就會覺得缺氧,會把身體伸出來呼吸,這樣就達到了清洗的效果。如果想再幹凈的話就多換幾次水,加菜油。但需要註意的是,菜油用量合適就可以了,用量過多,會導致它們在裏麵不能呼吸,很容易窒息死掉。
另外還有說可以將貝類海鮮放到一隻盛有清水的盆裏,在盆底再放入一塊生銹的鐵器,這些貝類受到鐵銹的刺激,也能夠很快把汙泥吐出,達到清洗的效果。
[ 投稿者:finely diced at 18:26 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月19日
麽運動後喝能量飲料好嗎
在日常生活中,很多人在運動之後都會適當補充水分,比如喝白開水、喝果汁以及喝飲料等等。很多人在運動後都喜歡喝能量飲料,那?
運動後能喝能量飲料嗎可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃

也許你認為能量飲料是最佳的選擇,但這種想法是錯誤的。我們在運動後確實需要補充能量,但喝能量飲料並不是最好的方法,目前也沒有任何科學根據證明喝能量飲料能補充我們身體所需的能量。能量飲料含有極高的熱量。此外,一些能量飲料中還會含有人參、維生素、綠茶等。但糟糕的是,很多能量飲料中所含的“高科技配方”,其實對人體不但無益還有害,且很難測出飲料中這些成分到底有多少。而且標簽上一般也不會標明,就算是有標明,消費者也很難根據它來判斷對人體是不是有害。一杯咖啡中含有125-250毫克咖啡因,一聽可樂含有35-38毫克,一聽能量飲料含有280毫克。一般來說,人體每天最多能攝人200-300毫克咖啡因。不少能量飲料不標註咖啡因含量,這可能導致飲用者過度攝取咖啡因;一些能量飲料咖啡因含量高,還可能與飲料中其他成分發生反應,而危害健康。咖啡因可能與能量飲料中的其他成分,如牛磺酸、維生素或礦物質發生反應。有時,人們把能量飲料與其他東西混在一起喝,這對心率、血壓甚至人的精神狀態都可能有負麵影響。因此,在運動健身後喝能量飲料並不是最好的選擇。
運動後不能喝的兩種飲料
1、咖啡
秋天人容易犯困,而咖啡則是提神的好幫手,偶爾喝咖啡有益健康,但運動後飲用則會對身體有很大的危害!咖啡中所含有的咖啡因能與人體內的遊離鈣結合,並隨尿排出。遊離鈣減少必然引起結合鈣的分解,從而導致骨質疏鬆。喝咖啡不僅會影響食欲,還有可能會引起嘔吐和痙攣,也可能出現胃炎和舌苔厚膩,因而會使身體感到疲乏無力。
2、碳酸飲料
很多人喜歡在運動之後來一杯冰鎮的碳酸飲料,暢享那種刺激感。但是要知道,碳酸飲料入口會產生大量的氣泡,雖然在短時間內可以滿足口渴感,但身體實際的口渴感的滿足還遠未解決,這就是為什麽很多人喝碳酸飲料會越喝越渴。而且碳酸飲料裏的二氧化碳氣體容易使胃部產生飽漲感。在劇烈運動之後飲用含碳酸氣的飲料,極易引起胃痙攣、嘔吐等消化係統不適癥。
[ 投稿者:finely diced at 18:02 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月17日
臨睡前徹底清潔皮膚
一直聽說珍珠粉如何如何好,一直都覺得珍珠粉是美顏聖品,卻又不知道它可以如何發揮偉大神奇的功效的,你是不是也有這樣的問題呢?事實上,珍珠粉在美容護膚方面的功效真的可以讓人歎為觀止。


一直聽說珍珠粉如何如何好,一直都覺得珍珠粉是美顏聖品,卻又不知道它可以如何發揮偉大神奇的功效的,你是不是也有這樣的問題呢?事實上,珍珠粉在美容護膚方面的功效真的可以讓人歎為觀止。



珍珠粉在養眼,保健,護膚方面有奇效,那麼關於珍珠粉的小常識,你有知道多少呢?珍珠粉可以通過外敷和內用發揮它神乎其技的功效哦!
珍珠粉內服
1、葆春延衰
珍珠粉本身含有的錳、銅、鋅等三種微量元素,具有清除自由基的作用。歷史上的慈禧太后年滿六十仍舊青春不老,珍珠粉功不可沒。
2、改善睡眠
珍珠粉中含有多種氨基酸和微量元素能對大腦中樞起到「安撫與鎮定」作用,有效改善睡眠,從而使機體得到充分的休息,讓你輕鬆做個睡美人。
3、養肝明目
珍珠粉有清熱解毒之效,能夠清肝火。珍珠粉中的硒可以強化視覺神經的傳導,改善視力狀況,讓你化身電眼美女。


珍珠粉外用
而珍珠粉外用的美容功效更是不在話下,美白、控油、祛痘、去黑頭、淡斑、生肌。簡直就是全能的美容佳品。 珍珠粉可作以下靈活運用
粉餅法:每天早上,清潔臉部後使用調膚水、緊膚水等調理好皮膚後塗上日常用護膚霜。用粉撲蘸取適量納米珍珠粉均勻撲於面部,用化妝掃輕輕掃除浮在臉部的珍珠粉,保持即可。
定妝:用粉撲取適量納米珍珠粉,均勻地按壓在已化妝的臉上,幾分鐘後可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃,用化妝掃將還浮在臉上的珍珠粉刷去。作用:使臉部化妝保持持久,而且使肌膚白嫩,富有珍珠的天然光澤和質感。
潤膚:臨睡前徹底清潔皮膚,將四分之一粒納米珍珠粉膠囊與潤膚水調和,用化妝棉充分吸收後輕輕地由下到上,由內到外抹於面部。作用:提供肌膚充足的養分,使皮膚得到完全放鬆的休息。


除皺:香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛,然後加入2匙奶油、2匙濃茶水,拆開納米珍珠粉膠囊,調勻後塗抹於面部,10-20分鐘後用清水洗淨。作用:可消除皺紋,保持肌膚光澤。
去眼袋:取納米珍珠粉0.15g均勻敷在眼周,用冰袋兩個在眼部作冷敷,約30分鐘後,眼袋即可消除。

[ 投稿者:finely diced at 18:16 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月16日
壹定是壹朵清芬的花
如果說雪花,也是壹朵花,我想她壹定是壹朵清芬的花,無論塵世有多少風霜,也是不染纖塵可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃,那種超凡的冷靜與肅然,讓人聽起來,是禪意,是清絕。

雪從天上飄落,壹路帶著寒香,這種暗香是藏不住的,如從靈魂裏盛開出來的,浸潤著心靈,有喜悅,或是憂傷,淡淡的,讓人情冷暖,活色生香,讓淡泊的心性如影隨行。

飄雪的日子裏,人的心都可以隨著雪花壹起飄起來,姿意飛舞,那份自由與純粹,讓心變的幹凈了,雪花不媚俗,晶瑩剔透,清雪無心,咨意飛舞,雪花有情,又有誰懂?

我想雪花壹定是在尋壹個知己吧!那份孤傲的背後,是紛紛揚揚的寂寞,是壹顆心對另壹顆心的渴求,是呀,壹個人的路途,又怎麽能拒絕溫暖呢!於千萬人之中,遇到那個人,道壹聲原來妳也在這裏,該是多麽的欣喜!

無論多麽薄涼的人,心中總會有壹處柔軟的地方,靈魂的相依,才是這世上最美的花開。潔白的雪花,用壹季暖意,凝成芬芳的年月和眷戀,讓壹切關於美好的想象,漸行漸美,讓最通透的情意,在有緣人的心中氤氳,雪花的情感世界裏只有單純,也許只有這樣的愛,才能配得初心二字吧!

飄雪的日子裏,打開心窗,讓雪的純凈潤澤心房,那壹份素雅便會在心中開成了壹朵蓮。雪花的純潔,如同歲月素箋上潔白的詩行,白雪的深情,如同愛情裏的飛蛾撲火,即便是壹個人的水袖長舞,亦是不悔的決然。

雪花是壹朵清芬的花,無論是開在原野,開在山崗,開在角落裏,或開在愛的人心上,她都無怨無悔,用畢生的執著,演繹短暫的精彩,用生命舞動的舞蹈才是最精彩,壹朝花開,純潔嫣然,壹季雪落,暖到落淚。

以壹襲婉約清麗的綻放,既便是在最寒冷的季節,心裏,也是裝著壹個春天。以愛執筆,與情相依,無意苦爭春,壹任群芳妒,不懼嚴寒,素雅清香,把深情給了歲月,把孤傲留給自己,在清寒中透著喜悅。

寂靜的時光裏,與山水偶遇,是花樹清風;與幽靜獨處,是澄靜飽滿,與雪花相遇,是壹段往事,有些人,有些愛,就住在時光裏,安靜的,與滄桑對望,與心緒相依,如此,總會留有壹處花香縈繞,給自己,也給歲月。

往事被光陰帶走了,只剩下記憶裏紛飛的雪,雪是舊人的信箋,落在歲月深處,飄下來,便會暖在心頭,如光陰裏的詞,半闋潔白如初,半闋綠肥紅瘦。

人生萬千日月,再回望,時光已遠,若心念還在,便是清風明月相和的從容與嫻靜,妳若溫暖,壹些愛和美好也定會趕在來時的路上,如壹朵清芬的雪花,紛紛揚揚的,滿是歲月。
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2018年01月11日
運動過程中打哈欠
如果口氣很難聞且持續很久,那麽你可能有著更為嚴重的健康隱患。發表在《美國預防醫學》雜誌上的一項研究成果顯示,口臭可能意味著心臟有問題,這是因為牙齦疾病會讓細菌在口腔內大量繁殖,進而引發心臟病。通過治療牙齦疾病(去除口臭),就能降低患上心臟病的風險可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃


美國紐約州立大學奧爾巴尼分校的研究者發現,打哈欠有助於給血液補充氧氣和對大腦進行冷卻。但鍛煉過程中不停的打哈欠,可能意味著身體內置的冷卻機製運行出現了故障。研究表明,這提示心臟或循環係統有了問題。
站立時感覺頭暈
當你突然站起身時,是否會感到頭暈?醫學專家稱之為體位性低血壓,大多數人隻持續1~2秒鐘。然而,如果頭暈持續了幾分鐘,特別是如果你的年齡在55歲以下,這可能意味著有潛在的血液循環問題。美國北卡羅來納大學的研究者發現,有長時間頭暈的人在今後患上心力衰竭的可能性要高出54%。
幾個可以保護心臟的五個方法
1、註重休閑。海夫納指出減壓技巧和運動,如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。一項研究稱,有規律的練習瑜伽的人對身體產生炎癥的反應會減少。炎癥是新興的一種引發心臟病以及其他慢性病的元兇。“每天抽出一定的時間去關註自己的身體並完全的放鬆,不去想你身邊的任何事情,對身體非常有用”,田納西大學健康科學中心的家庭醫學助理教授約翰·西蒙斯說道。
2、與朋友交流。過多的獨處不僅會影響精神健康,對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病,這都是適用的。一項研究證明,特別是女性,如果剛剛從心臟病發作中恢復過來,接受的社會支持又較少就很容易再次誘發心絞痛。
3、忘掉完美。我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說,這追根究底應歸結為敵對。她說:“敵對曾被證實是A型性格的關鍵因素。敵對是種對別人滿是憤怒的行為。”研究表明相對於高血壓和肥胖,敵對是心臟病更明顯的預兆。鑒於樂觀已被證明可保護心臟,所以要玩好並對未來充滿期待。
4、不要心懷恨意。心懷恨意不利於心臟健康。研究稱經常心懷恨意要比寬容的人經受更多的精神壓力,心率也更高。西蒙斯說“你會驚訝於恨意會在你的神經裏紮根多深,能維持多久來吞噬你的內心。將它從你的腦子裏驅除非常重要,這會讓你繼續前進並走出偏執。”
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