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2017年12月22日
胃寒及肉食過多人群
主要功效:消脹除滿,冬季暖身湯水
推薦人群:冬季四肢不溫、胃寒及肉食過多人群
推薦:廣東省中醫院臨床營養科可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
材料:白蘿蔔200g(約半根),豆腐100g,豬肉200g,白胡椒、薑末、鹽少許(2~3人量)。
製作方法:白蘿蔔洗淨去皮切絲備用;豬肉剁碎後放入大碗中,加入豆腐、白胡椒、薑末、鹽後戴上手套捏碎完全混勻,最後捏成肉丸;將白蘿蔔絲及肉丸放入鍋中,加清水1000ml,大火燒開後轉中火10~15分鐘,調味後即可食用。

特色點評:
冬天到了,許多人都喜歡吃些牛肉、羊肉暖身,但其實這時候配合攝取維生素C能更好地達到禦寒的作用。這是因為維生素C可以促進鐵的吸收。鐵可以分為二價鐵(血紅素鐵)和三價鐵(非血紅素鐵),二價鐵的吸收率比較高,而三價鐵需要在體內轉換成二價鐵才能被人體吸收。維生素C能促進這種轉換,從而促進紅細胞的生成,改善缺鐵性貧血,間接起到保暖的作用。不僅如此,維生素C還能增強體內抗菌抗病毒細胞的能力,增強自身的免疫力。
俗話說,冬吃蘿蔔夏吃薑,白蘿蔔作為冬季常見的根莖類蔬菜,所含的維生素C量卻比水果類中的梨子、桃子等上高4~6倍;同時,有些人因為怕冬天蔬菜太過“寒涼”,平時就光吃肉類和主食,常常導致胃脹不適,而白蘿蔔煮熟後性味甘平,適宜胃寒者食用,並對這種不均衡飲食導致的消化不良及便秘都有很好的效果。
另外本款湯水選用了屬於低脂優質蛋白的豆腐,減少了肉類的攝入量,既清甜又營養,一家老少都適宜。
[ 投稿者:finely diced at 13:12 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月21日
不少妹子都有痛經的癥狀
,每次經期來臨有痛經的妹子都得承受比普通人更大的痛苦,為了緩解這種痛苦,痛經的妹子們大肆搜集方法,“吃巧克力等甜食可以緩解痛經”就這麽站在了風口浪尖上。但是,痛經吃巧克力真的可以緩解麽可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
痛經能不能吃巧克力
月經期間是可以吃巧克力的,因為月經期間,女人經常心裏煩躁,脾氣不好,吃甜食可以減小煩躁,減輕月經時的焦慮和不安。巧克力是高能量食物,可以加速血液循環,對身體有一定的活血化瘀作用,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,少吃有助於緩解經痛,可以減少月經期的不舒服。
但是痛經就不要吃巧克力了,因為巧克力並不能緩解痛經帶來的劇烈疼痛,並且還會使女性發胖、消耗體內的維生素B,會造成情緒更加不穩與嗜糖,因為巧克力含糖量很高,吃多的可能會在月經期,引發糖尿病,最重要的是,巧克力含咖啡因,會讓器官處於興奮狀態,食用過量,子宮收縮過快,又易痛經血量增多。因此不建議在此期間食用巧克力。
痛經不能吃這些食物
1、刺激性食物
有一部分痛經病人,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎癥,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經病人應該盡量少吃或不吃。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒,具有固澀收斂作用,使血管收縮、血液澀滯,不利於經血的暢行和排出,故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、乳酪
痛經的女性不要吃乳酪類的食物,是因為,像牛奶、起司、鳥友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物會破壞人體對於鎂的吸收,在人體消化的時候會消耗大量的礦物質,從而也就會引發痛經或者是加重痛經癥狀。
4、茶
在行經期間,經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,因此,女性朋友們在經期過後會流失掉大量的鐵,所以補鐵是很重要的。茶中含有30%以上的鞣酸,在腸道中會與鐵離子結合,產生沈澱,妨礙了腸粘膜對鐵的吸收,使乳房出現脹痛感,並易引起焦慮、易怒和情緒不穩。
[ 投稿者:finely diced at 17:33 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月20日
清蒸魚做法一

材料:武昌魚250克,西蘭花、黃芪、枸杞、山藥、百合、香菇適量,枸杞、山藥適量可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃

做法:
1、將魚洗凈後腹部切花刀,配料均切好備用。
2、將切好的魚中加入料酒,蔥薑、香菜放入魚肚中少許,再依次將山藥、西蘭花、黃芪、枸杞、香菇、百合放在魚身上,撒入味精。
3、開鍋後將魚放入蒸3分鐘,蒸至8成熟時再加入少許香菜,出鍋前淋入醬油、香油即可。
4、特點:肉質鮮嫩,營養豐富。
清蒸魚做法二
材料:新鮮海魚(河魚)6-7兩,小蔥6根,李錦記蒸魚豉油2勺,油2勺。
做法:
1、將魚清理洗幹凈放盤中,魚身下墊2根小蔥(便於蒸汽流通),過厚的魚肉用刀沿魚背脊劃一刀或在魚身上劃幾刀。
2、魚身上放適量蔥段,蒸鍋水燒開後,將魚連盤放在蒸架(蒸屜)上,蓋上鍋蓋,大火蒸7-8分鐘(視魚的大小決定時間)。
3、取出蒸好的魚,棄掉蒸魚的蔥及倒掉蒸魚出的汁,在魚身上重新放上大量的蔥絲,燒熱2勺油淋在魚身蔥絲上(要能聽到嗤嗤地響聲),再淋上李錦記蒸魚豉油,就可以夾一筷子帶蔥絲的魚肉沾著豉油開吃了。
清蒸魚做法三
材料:鮮魚1尾,蔥2支,薑1小塊,辣椒1條,香菜少許,蠔油1又1/2大匙,醬油1大匙,鹽少許,糖1小匙,雞粉1/2小匙,水150㏄,料理米酒少許。
做法:
1、蔥取1支切長段,另1支蔥切絲;薑切半,一半切絲,另一半切片;辣椒去籽切絲;鮮魚洗凈,備用。
2、取一盤,盤底舖上作法1一半的蔥段、薑片後,放上作法1的鮮魚,再將剩下的蔥段、薑片舖在魚身上,最後淋上料理米酒,放入蒸籠中蒸約10分鐘後,將魚取出,挑除蔥段、薑片。
3、將所有調味料煮沸,淋在作法2的魚上,再放上作法1的蔥絲、薑絲及辣椒絲。
4、熱一鍋,放入2大匙的油燒至沸騰後,淋在作法3中即可。
[ 投稿者:finely diced at 18:02 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月19日
寶寶流口水家長要警惕是濕疹


寶寶流口水家長要警惕是濕疹


案例:流口水寶寶煩躁不安當警惕濕疹
近日,劉女士發現自己1歲的寶寶開始變得煩躁不安,吃飯、睡覺都受到了影響,她懷疑這與寶寶長時間流口水有關係,因為她細細觀察發現,寶寶口水浸潤到的嘴唇、下巴處出現了皮疹。因此,劉女士特意攜帶寶寶在前往醫院檢查,接診醫生告訴張女士,她的兒子流口水是正常的生理現象,但因為口水太多,清潔不及時加上高溫炎熱引起了濕疹,目前寶寶已經出現了輕微的濕疹可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
護理:寶寶流口水應保持清潔幹爽
據專家介紹,愛流口水的寶寶,夏季要特別註意局部清潔,保持臉、嘴唇周圍、下頜及頸部皮膚幹燥,以防止口水刺激皮膚,引發皮膚炎癥。家長可以給愛流口水的寶寶圍上軟布做的圍嘴,要經常換洗。若寶寶的唇周、下頜及頸部皮膚發紅、糜爛甚至脫皮,家長可應用溫水幫寶寶輕輕清洗,然後拍幹或用紙巾吸幹皮膚表麵水分再用藥。藥物一定要經醫生指導使用,切不可自行塗抹成人皮膚用藥。
值得註意的是,嬰幼兒流口水有生理性和病理性之分,絕大多數是生理現象。當寶寶出生不久,涎腺細胞還不發達,唾液分泌很少,到了四五個月以後開始吃輔食,增加了咀嚼;同時乳牙也開始萌出,牙齦受到刺激,引起神經反射作用,這時口水就會增多。可是小兒的口腔淺,又不會把多餘的口水及時吞咽下去,過多的口水就會順著嘴角流出來,這是正常的生理現象,不需要治療。等到兩歲半以後,滿口乳牙長齊了,流口水的現象就會改善。
提醒:家長應註意寶寶流口水的變化
有些寶寶流口水屬於病態現象,例如得了口腔炎,包括舌炎、牙齦炎等。這種情況下流出的口水帶有黃色或者淡紅色,並且有點臭味,小孩還會有輕微發熱、不願意吃東西、煩躁不安等癥狀。遇到這種情況,就應請醫生診治。另外,寶寶如有吃手或者啃奶嘴等不良習慣,也會刺激口腔,愛流口水。如果是這些原因引起的口水多,家長一定要在夏季幫助寶寶脫離不良習慣,以免出現濕疹甚至潰瘍。

[ 投稿者:finely diced at 18:14 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月15日
讓你不再為頭屑煩惱。
在日常生活中,有些MM明明剛洗過頭,可是依然會是滿頭的頭屑,稍一擺弄,頭屑像雪片一樣落下,讓MM們很丟面子,為什麼會有這麼多的頭屑呢?應該怎麼辦呢?別急,在生活中,我們真的非常多有趣的事情。今天,小編就來跟大家分享一下:請頭髮喝啤酒,頭屑全都走。只需在洗頭時加入一點 啤酒,就能有效祛除頭屑,讓你不再為頭屑煩惱。
對!沒錯,就是啤酒!啤酒可以護發很多人都知道,而且還有科學依據的哦!
萬萬沒想到我們的頭髮也是酒鬼啊!啤酒中含有豐富的B族維生素、氨基酸、蛋白質。用它來洗頭能抑制頭皮屑,還可以讓乾枯毛躁的頭髮變柔順有光澤哦可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
下麵我們一起來看看如果護發:首先去超市買幾瓶啤酒,回家後撬開蓋子,放冰箱冷凍,讓酒精揮發掉。
把啤酒煮沸至1/4,這樣可以使養分變得更濃縮,也可以再次揮發掉酒精。然後加入洗發水一起攪拌均勻後洗頭。也可以用揮發掉的啤酒倒在臉盆內把頭發放進去泡10分鐘,然後用洗發水正常洗頭。堅持幾天後,你會發現頭髮變得很柔順有光澤,特別是染發後容易掉顏色,頭髮乾枯毛躁的妹紙!而且再也不會有頭皮屑了哦!
PS:啤酒雖然有這麼好的護發功效,但畢竟還是酒,一定要注意等揮發掉才使用,否則容易刺激頭皮。做之前也要先在耳後做過敏試驗,塗一點等待20分鐘無不適再使用。雖然啤酒酒精含量不高,但是喝多了還是會醉的,也容易長胖哦,所以還是少喝為妙。!
上面就是小編為大家推薦的祛除頭屑的一個妙方。但是小編提醒大家:如果你對酒精過敏,這種方法就不太適合你了。同時還要注意讓酒精揮發徹底,這樣就不會對頭皮刺激了。
[ 投稿者:finely diced at 15:40 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月14日
薏米粥有美白肌膚的作用
很多女人都喜歡喝薏米粥,薏米粥對女性的身體健康有很大的好處,很多人都說薏米粥有美白肌膚的作用,那麼,大家知道如何製作薏米粥嗎?薏米粥的好處有那麼多可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃,不如一起來學學怎樣製作薏米粥吧。

薏米粥的好處有很多,尤其對於很多愛美的女孩子來說,多喝薏米粥不但可以保持好的身材,還可以美白肌膚,不信就看看一下的介紹吧。
你知道薏米是什麼嗎,它是米類的一種,在平時的超市就可以買的到。但是這種普通的東西有著豐富的營養,不僅能夠滿足人體的營養所需,而且可以使我們的肌膚更加的靚麗,對於減肥而言,也是有一定功效的哦。
薏米粥可以健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。薏米30克,米20克,紅棗5顆,冰糖少許。紅棗去核,薏米、米洗淨;把所有材料洗淨後,加入適量清水共煮成粥即可食用。
下麵教大家一道回春瘦身湯,此湯能補脾化生氣血,促進血液迴圈,更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效,蓮子能養心健脾,而薏米則有美白及消腫的功效。蓮子30克,芡實30克,薏米50克,龍眼肉8克,豬肉300克,蜜棗2顆。豬肉洗淨後飛水;所有材料清洗乾淨;用10〜12碗水煮開後,加入所有材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,調味即可。
以上就是用薏米來製成的一些養生粥類了,不僅可以美白肌膚,而且可以滿足人體所需的各類營養,是美女們冬季養生不錯的選擇哦。用薏米做成的粥類,最適合在運動期間來服用了,既可以增肌體力,也有減肥的功效,希望您可以嘗試一下。
營養師提醒:薏米性微寒,建議女人懷孕早期禁食,另外汗少,便秘者不宜食用。
由此可見,薏米粥的好處真的很多,薏米粥是一種養生類的飲食,對女性的身體健康有很大的幫助,有很多女人就是知道薏米粥有這麼多的好處,才會喜歡上薏米粥的,所以每個女人都能知道薏米粥的好處。
[ 投稿者:finely diced at 16:02 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月13日
什麼方法什麼小妙招都有
現在吧!什麼方法什麼小妙招都有,接下來就讓我們一起來探討一下這個話題吧。美容護膚的食物有多種,例如,許多水果了,蔬菜了,食物了,都是對皮膚很好的,既能美白護膚又能美容養顏可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃

櫻桃
小小的櫻桃含有大量的維他命c,經常食用櫻桃可以起到滋養嫩白皮膚的作用,並能有效抑制黑色素形成。另外,櫻桃的鐵含量和胡蘿蔔素也十分豐富,豐富的鐵元素和胡蘿蔔素能夠增強肌膚的彈性。櫻桃中的果酸可以促進角質層形成,達到養顏護膚的作用。
葡萄
葡萄補氣養血,健脾養胃,營養價值高,具有抗氧化性和美白保養功效。
番石榴
番石榴也是美白的水果,它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
胡蘿蔔
它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚。
石榴
石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴。
沙棘
沙棘可以並不是我們很熟悉的水果,但是它卻有著“維生素c之王”的美譽,大約100克的沙棘中就含有高達825〜1100毫克的維生素c,含量是非常大的,甚至已經超過了我們熟悉的獼猴桃,沙棘的維生素c含量可是獼猴桃的2〜3倍呢。除了高含量維生素c外,沙棘還含有其他多種維生素、微量元素、脂肪素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質,以及各種氨基酸成分,如果大含量營養成分,沙棘可以算是美白護膚水果中的極品,吃什麼水果可以美白?不妨試試沙棘吧。
這些水果吧!都是營養物質價值特別高的,對每個人的皮膚是有一定好處的,它們都是許多美容護膚的食物,對皮膚都沒有任何的刺激和副作用,它還能給女性帶來美容養顏的效果。
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2017年12月12日
早期有哪些典型癥狀需要家長警惕
近日,攜程親子園虐童事件刷爆朋友圈。其中有個孩子被復旦大學附屬兒科醫院初步診斷患有“應激障礙”,一個剛滿兩歲的寶寶,還不會說話,就有了心理創傷,這個傷害是極大的。應激障礙是怎麽回事?早期有哪些典型癥狀需要家長警惕可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃

專家表示,應激性精神障礙也稱為應急性精神障礙,主要是由突然或持久的應急性不良心理社會因素導致的心理疾病,其癥狀表現往往是心理矛盾和精神創傷內容的反映,這些臨床表現包括反應性意識障礙,反應性抑鬱狀態、興奮狀態、偏執狀態以及拘禁性精神障礙等。主要有以下癥狀:
1、反復不由自主地、痛苦地回憶起受過刺激、打擊的事件;
2、反復而痛苦地夢及此事件;
3、感覺那些刺激在重現,當處在刺激場景(或相似的環境)或有此跡象時,出現強烈的心理痛苦煩惱,表現為出汗、心跳加快等生理反應;
4、難以人睡,或睡得不深;
5、易激惹或易發怒;
6、難以集中註意;警覺過高;
7、過分的驚嚇反應;
8、焦慮、抑鬱、痛苦煩惱,或在社交、職業、或其他重要方麵的功能不足,等等。
應激障礙是怎麽產生的?
學習、生活、或工作壓力過大、從事討厭的事情中持續存在摩擦,對個體是一種慢性的應激,會使人產生焦慮、抑鬱等負性情緒。應激在“質”和“量”上超過個體的精神心理承受能力之後(在強度和/或持續時間上超過一定限度),人便會罹患應激障礙。
遭受虐待的孩子在以後的生活中會不會產生什麽影響?
專家表示,小孩在被虐待的短期內會產生比較深刻的影響,另外,老師虐待孩子,會成為其他孩子的‘榜樣’,這些行為會鼓勵他們去攻擊、虐待別人。這時候,家長以及社會應該多給予小孩更多的關愛,多與小孩進行溝通,對小孩進行相關的心理輔導,這樣對小孩心理傷害修復的可能性比較大。”、
暴力傷害、虐待兒童事件的接連發生體現在當前學前教育師資嚴重匱乏,致使幼兒教師整體素質不高。對於此次攜程親子園老師餵孩子吃芥末的事件,網友在表示憤慨的同時,也產生了很多的疑惑,這個老師也是心理有問題吧?
心理醫生指出:“以虐童為樂的角度來講,幼兒老師確實存在一定的心理問題。她本身或許認為這是一種合理的表現,這種身體上的懲罰合理性表現為一是替幼兒父母對幼兒進行管教;二是幼兒老師在本身幼兒時期就受過此等‘待遇’,此時施以他人身上,純屬正常”。
[ 投稿者:finely diced at 16:04 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月11日
氣虛體質有哪些食譜
女性氣虛的表現有小幅痛、脈象弱和舌頭偏暗。陰陽失調、血脈不暢都會引起氣虛,從而引發各種身體疾病。如果出現氣虛症狀,一定不能置之不理,應通過補氣血食物來調養。那麼女性氣虛體質如何調理?有哪些食譜可用呢?
氣虛體質的調理
蘿蔔和牛肉都有不錯的補氣、補血功效,氣虛體質的女生可以吃點蘿蔔燉牛肉,需要準備的材料有白蘿蔔和瘦牛肉、各種調味料。 蘿蔔和牛肉分別洗淨,再仔細切塊,然後用沸水把牛肉焯一遍。熱油中加入各種調味品來燉煮牛肉,燉爛後再加入蘿蔔塊,等蘿蔔塊爛熟後就可以出鍋食用了。
豬排骨有些極佳的補血功效,清燉排骨更是常見的補氣血食譜。製作這款是食譜所需的材料有豬排骨和小白菜,還有各種調味品。洗淨的豬排骨剁塊,先用沸水焯一遍。小白菜切段,調味品放入油鍋爆香,放入排骨,加水熬煮半個鐘頭,最後放入小白菜便可起鍋。
女性氣虛體質如何調理?氣虛女生還可以吃氣蒸童子雞。先準備一個童子雞、少許黃酒。童子雞宰殺後切塊,雞肉和黃酒放入鍋內,加入調味料一起蒸。千萬不要加水哦。等雞蒸爛,即可食用。汽蒸童子雞可以調理氣血虛。不過補氣血並不是一蹴而就的,尤其是身體虛弱的女生,一次不能過量進食。
豆豉燉黑驢肉也能調理氣虛體質,所需的食材有黑驢肉和豆豉等,黑驢肉切塊,放入鍋中,加入豆豉和調味品燒開,調為小火慢慢燉煮,直至驢肉爛熟,便可起鍋食用了。 豆豉燉黑驢肉可以起到顯著的補血益氣功效。驢肉大補,對於勞損嚴重的疾病也有調理功效。女性氣虛體質如何調理?以上這幾款美食送給女性同胞,希望可以幫助大家調理氣虛體質。氣虛是很多女孩子都存在的不良現象,氣虛會導致女孩子的氣色變差。但很多女孩子可能自己都察覺不到自己氣虛了,只是感覺身材越來越胖了,但平常吃的又不多。那女人氣虛會發胖嗎?下麵,就來看看這個問題的答案吧。
女人氣虛會發胖嗎
女人氣虛會發胖嗎?答案是肯定的,氣虛不僅會引發肥胖,還會引起其他不良表現。氣虛的女孩子有可能是偏瘦,也可能會偏胖。臉色發白,經常出汗以及心悸食少。氣虛還會導致舌淡脈虛。氣虛還會導致心悸怔忡以及精神疲勞等。
中醫人為氣的生理功能主要表現為六個方面。比如推動作用,我們的生長發育,血液迴圈以及津液運輸等都要依賴於氣激發及推動,才能正常運轉。氣還有溫煦作用,我們的體溫需要氣的溫煦及調節。氣還具有防禦作用:,可以衛護肌表,避免外邪侵入。氣還具有固攝作用。
氣化作用也是氣的作用之一,身體各物質之間的轉化需要氣的支撐,精,氣,血和津液都會互相化生,而且臟腑功能活動等也需要氣的支持。氣還能起到營養作用,可以肥腠理,還能滋養身體的五臟六腑等。女性氣虛的表現有小幅痛、脈象弱和舌頭偏暗。陰陽失調、血脈不暢都會引起氣虛,從而引發各種身體疾病。如果出現氣虛症狀,一定不能置之不理,應通過補氣血食物來調養。那麼女性氣虛體質如何調理?有哪些食譜可用呢?
氣虛體質的調理
蘿蔔和牛肉都有不錯的補氣、補血功效,氣虛體質的女生可以吃點蘿蔔燉牛肉,需要準備的材料有白蘿蔔和瘦牛肉、各種調味料。 蘿蔔和牛肉分別洗淨,再仔細切塊,然後用沸水把牛肉焯一遍。熱油中加入各種調味品來燉煮牛肉,燉爛後再加入蘿蔔塊,等蘿蔔塊爛熟後就可以出鍋食用了。
豬排骨有些極佳的補血功效,清燉排骨更是常見的補氣血食譜。製作這款是食譜所需的材料有豬排骨和小白菜,還有各種調味品。洗淨的豬排骨剁塊,先用沸水焯一遍。小白菜切段,調味品放入油鍋爆香,放入排骨,加水熬煮半個鐘頭,最後放入小白菜便可起鍋。
女性氣虛體質如何調理?氣虛女生還可以吃氣蒸童子雞。先準備一個童子雞、少許黃酒。童子雞宰殺後切塊,雞肉和黃酒放入鍋內,加入調味料一起蒸。千萬不要加水哦。等雞蒸爛,即可食用。汽蒸童子雞可以調理氣血虛。不過補氣血並不是一蹴而就的,尤其是身體虛弱的女生,一次不能過量進食。
豆豉燉黑驢肉也能調理氣虛體質,所需的食材有黑驢肉和豆豉等,黑驢肉切塊,放入鍋中,加入豆豉和調味品燒開,調為小火慢慢燉煮,直至驢肉爛熟,便可起鍋食用了。 豆豉燉黑驢肉可以起到顯著的補血益氣功效。驢肉大補,對於勞損嚴重的疾病也有調理功效。女性氣虛體質如何調理?以上這幾款美食送給女性同胞,希望可以幫助大家調理氣虛體質。氣虛是很多女孩子都存在的不良現象,氣虛會導致女孩子的氣色變差。但很多女孩子可能自己都察覺不到自己氣虛了,只是感覺身材越來越胖了,但平常吃的又不多。那女人氣虛會發胖嗎?下麵,就來看看這個問題的答案吧。
女人氣虛會發胖嗎
女人氣虛會發胖嗎?答案是肯定的,氣虛不僅會引發肥胖,還會引起其他不良表現。氣虛的女孩子有可能是偏瘦,也可能會偏胖。臉色發白,經常出汗以及心悸食少。氣虛還會導致舌淡脈虛。氣虛還會導致心悸怔忡以及精神疲勞等。
中醫人為氣的生理功能主要表現為六個方面。比如推動作用,我們的生長發育,血液迴圈以及津液運輸等都要依賴於氣激發及推動,才能正常運轉。氣還有溫煦作用,我們的體溫需要氣的溫煦及調節。氣還具有防禦作用:,可以衛護肌表,避免外邪侵入。氣還具有固攝作用。
氣化作用也是氣的作用之一,身體各物質之間的轉化需要氣的支撐,精,氣,血和津液都會互相化生,而且臟腑功能活動等也需要氣的支持。氣還能起到營養作用可以吃

紅棗
粥來
健脾
養胃
,可以肥腠理,還能滋養身體的五臟六腑等。
女人氣虛會發胖嗎?我們已經知道了氣虛會引發肥胖。而氣虛肥胖的原因在於氣的推動功能變差,津液輸送異常而累積體內,從而造成了肥胖。而肺主氣,腎藏氣,脾胃則是生氣之源,所以體虛女生要注重溫補脾、胃、肺、腎。那氣虛型肥胖要怎麼辦呢?氣虛肥胖女生要注重補氣養氣,常吃補氣食品,這類食物有粳米、糯米、山藥及白扁豆,還有紅棗、龍眼肉、蓮子和豆腐等。氣虛肥胖還能通過艾灸治療,艾灸時選取的穴位有大椎、身柱、膏肓和肺俞,還有脾俞、腎俞、命門、膻中以及氣海等。 氣虛體質有哪些食譜
女人氣虛會發胖嗎?我們已經知道了氣虛會引發肥胖。而氣虛肥胖的原因在於氣的推動功能變差,津液輸送異常而累積體內,從而造成了肥胖。而肺主氣,腎藏氣,脾胃則是生氣之源,所以體虛女生要注重溫補脾、胃、肺、腎。那氣虛型肥胖要怎麼辦呢?氣虛肥胖女生要注重補氣養氣,常吃補氣食品,這類食物有粳米、糯米、山藥及白扁豆,還有紅棗、龍眼肉、蓮子和豆腐等。氣虛肥胖還能通過艾灸治療,艾灸時選取的穴位有大椎、身柱、膏肓和肺俞,還有脾俞、腎俞、命門、膻中以及氣海等。 氣虛體質有哪些食譜
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