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2017年11月16日
加濕器使用不當易患“加濕性肺炎”

 新華社電秋冬季氣候幹燥,使用加濕器的人多起來。每年這個季節,湖北武漢各大醫院都會接診不少因加濕器使用不當而患上呼吸道疾病的患者。專家提醒,這類因加濕器使用不當而造成的呼吸道疾病統稱為“加濕性肺炎”,公眾應科學使用加濕器,謹防“加濕性肺炎”。


  入秋以來,武漢的林女士每天下班一回家就打開加濕器,並把窗子關得嚴嚴實實,直到第二天出門。一周前,林女士出現咳嗽、胸悶等癥狀,後又出現發熱、咽喉腫痛。


  日前,她在武漢市中心醫院後湖院區被診斷為“真菌性肺炎”,是“加濕性肺炎”的一種。武漢市中心醫院後湖院區呼吸內科主任胡軼介紹,“加濕性肺炎”包括因不當使用加濕器造成的一系列呼吸道系統疾病,包括上呼吸道感染、支氣管炎、哮喘等。胡軼說,秋冬季節人體上呼吸道菌群本來就比夏天多,這些正常菌群進入肺部易造成肺炎。不當使用加濕器,空氣中濕度過大,呼吸道抵抗力下降,更易滋生細菌引發感染。


  胡軼建議,為防止細菌滋生,加濕器應每天換水,每周清洗一次;最好使用涼開水或純凈水,因自來水中礦物質多,經加濕器霧化後,微小礦物質顆粒會飄入空中,進入肺部可能引發肺炎;加濕器不宜一直使用,最好早中晚各開半小時,避免“濕”過頭。

[ 投稿者:xixi99 at 12:52 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年11月10日
中醫食療偏方治療失眠

 有調查發現,現在失眠的人數越來越多,失眠已經成為了常見疾病。失眠的壞處有很多,會誘發多種慢性疾病,所以,當你出現了失眠,應該馬上治療。中醫裏有一些食療方,具有治療失眠的功效。接下來,保健專家就具體盤點了一些中醫食療,教你怎樣用食療治療失眠,一起來了解下友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾,同時導師也將現場傳授有效的減壓方法,疏通心靈,改善失眠等問題,為參與者提供親切溫暖的情緒病求助解決服務。。



  1、丹核佛片湯


  配方:核桃仁5個,佛手片6克,丹參15克,白糖50克。


  制法:將丹參、佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛如泥狀,加入丹參、佛手湯中,用文火煎煮10分鐘即成。


  功效:疏肝理氣,解郁安神。


  2、烏靈參燉雞


  配方:雞1只,烏靈參100克,酒、姜、蔥、鹽各適量。


  制法: 烏靈參用溫水浸泡4〜8小時,洗凈切片,放入雞腹內。2. 將雞放入砂鍋內,清水淹過雞體,放入酒、姜、蔥適量,旺火燒開後,改文火清燉,待雞熟後,加鹽少許即成。每日2次,食雞肉,飲湯。


  功效:補氣健脾,養心安神。適用於神經衰弱。


  3、夜交藤粥


  配方:夜交藤60克,粳米50克,棗2枚,白糖適量。


  制法:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。用法每晚睡前1小時,趁熱食,連服10天為一療程。


  功效:養血安神,祛風通絡。適用於虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛每年可動用財務資源的計算模式為家庭每年可動用收入,再加上家庭的可動用資產。。


  4、樟茶鴨子


  配方:肥鴨1只(約1500克),樟木屑100克,茶葉50克,川貝母10克。


  制法:將鹽、花椒、川貝母研粉,遍搽鴨子內外,腌漬2小時,將大鐵鍋置旺火上,蔥平鋪鍋底,再將樟木屑、茶葉混合鋪上,將鴨子放置木架上,離樟木屑茶葉末混合物寸許,加蓋,熏10分鐘,將鴨子翻身再熏,呈黃色時取出,上蒸籠,加姜塊,蒸至八成熟,取出瀝幹水分,再放人植物油內煎炸,至黃褐色時,撈出,切塊裝盤,撒上花椒粉、味精即可食用。


  功效:健脾化痰,寬胸理氣。


  5、玫瑰花烤羊心


  配方:鮮玫瑰花50克,羊心50克。


  制法:先將鮮玫瑰花50克(或幹品15克)放入小鍋中,加食鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。再將羊心洗凈,切成塊狀,穿在烤簽上,邊烤邊蘸玫瑰鹽水,反復在明火上炙烤,烤熟即食。


  功效:舒肝解郁,補心安神。


  6、棗仁煎百合


  配方:鮮百合500克,酸棗仁15克。


  制法:先將鮮百合用清水浸泡24小時,取出洗幹凈。然後將棗仁炒後,加適量水,煎後去渣,入百合煮熟即成。


  功效:養血安神。


  上文介紹的六種食療不僅美味,還會有治療失眠的功效,如果你有失眠的困擾,不妨試試這些妙招。小編我要提示你,失眠的危害非常大,所以,出現了失眠就要及時解決。除了中醫食療外,還是很多保健方法都能起到治療失眠的目的,你可以根據需要來選擇。失眠不是小問題,我們要及早解決才好坐骨神經痛指的是坐骨神經收到了異常的刺激,造成了下背部以下至下肢的疼痛,有嚴重的患者是會引起刺痛、麻木、腿或者膝部無力的,更甚至會引起併發腸道、膀胱控制的喪失,造成排泄節能異常現象的發生。。

[ 投稿者:xixi99 at 12:20 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年11月03日
吃鹵鴨脖鹵雞爪要小心 裏面這種添加劑可致癌
安全期避孕是在不少人心中最“安全無害”的方式,由於不需要借助器具,既不會對身體造成不良影響,也不會有損性生活的快感。然而,安全期避孕法卻是失敗率最高的避孕方式之一。為什麽安全期避孕會失敗?或許你根本不懂女性的排卵期!下面家庭醫生在線編輯就請婦產科專家為你全面剖析女性安全期心臟超聲波掃描檢查安全可靠,運用超聲波技術進行掃描,醫生可獲得即時影像,以評估心臟結構及功能。醫生可以從清晰的影像中,評估心臟收縮功能、心臟腔室的大小、心瓣膜是否正常等,亦能判定先天性心臟病,是一種無創傷性的檢查方法。。

疑問一:什麽是排卵期?排卵期有幾天?

大家都知道,一般育齡女性每個月都會在某一天排卵,但排卵只是一個瞬間,其實只要在排卵的前後幾天有性生活,女性都容易受孕,而這個易受孕的時間段叫易孕期,實際上也就是女性的排卵期。

廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚在此前采訪中表示,一般排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天可稱為排卵期,女性受孕幾率高,“卵子排出後可存活1-2天,而精子的受精能力多在排卵後的24小時之內,超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。因此,在排卵前2-3天和排卵後1-2天性交,都有可能受孕,這個時間段叫易孕期或危險期。而相對而言的就是坊間所說的安全期了。”

唐蔚主任指出,坊間流傳從下次月經第一天往回倒退排卵日的算法,其實是基於女性的黃體期,“女性排卵結束後就會進入黃體期,如果該卵子沒有受精,黃體壽命一般12-16天,再然後就會進入月經期。由於黃體期相對比較穩定,多數人都為14天,這給女性推算排卵期提供了方便。”

疑問二:什麽是安全期?為什麽安全期避孕易失敗?

在推算出排卵期後,一些需要避孕的男女就會認為,只要避開排卵期,在其他時間性生活無需采取其他避孕措施也不會懷孕,十分“安全”,可真的是這樣嗎?

南方醫科大學南方醫院婦產科龐戰軍副主任醫師指出,只有女性月經十分規律的情況下,采用推算法計算安全期才是確切有效的。然而,月經能完全規律不出現提前推後的女性少之又少,更多的女性都或多或少存在著月經不調的現象,這就讓安全期變得“不安全”了,“對於月經周期長短不定的月經不調患者,這種推算安全期的方法是無法準確實現的。患有月經不調的女性,經期周期長於或短於28-30天,有的月經不調的女性在月經凈後幾天又會出現回潮的現象。女性月經周期不穩定說明卵巢裏卵子並不是隨著正常的月經周期來排卵,這時候如果按照一般計算安全期的方法來避孕,註定要失敗正確的面對牙齒敏感的問題,用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品,可以解決敏感牙齒的問題,為牙齒提供強力的保護!。”

此外,女性的排卵日期跟情緒、環境都有關系,也會因此而有所改變,有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前,如果這時候還采用安全期避孕,則很容易會“搞出人命”。據了解,安全期避孕法失敗率約為15-20%,實際上相當不安全。

專家建議,若日後還有生育需要,出於阻隔性傳播疾病和不損傷生育能力的兩個原則,首選的避孕方式還是避孕套和口服短效避孕藥,若是性生活不頻繁,也可使用女用避孕藥(陰道用),從科學備孕及避免性傳播疾病方面考慮,盡量避免無防備的性生活。

疑問三:女性如何知道自己什麽時候排卵?

要想知道自己什麽時候排卵的,除了避孕的女性外,還有想要備孕的女性,對她們來說,若可以知道排卵期,“造人”大計自然可以事半功倍。既然簡單粗暴的日歷表推斷法不靠譜,那麽女性應該怎麽推算出自己的排卵期?廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚給我們介紹了幾種準確率較高的方法。

“針對受孕困難,月經不準確的女性,可選擇超聲波檢測法和基礎體溫法,其中超聲波檢測法準確率最高,通過陰道B超的連續觀察,若遇上排卵日,甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。但由於超聲波觀測法需要連續到醫院做B超,而基礎體溫法需要每天固定時間測算體溫,操作過程都較為繁瑣,需在醫生指導下進行。若可自然受孕的女性,一般不必采用這兩種方法。”

針對身體健康想測定排卵期提高懷孕幾率的女性,唐蔚主任推薦可采用自我觀察法及購買排卵試紙測算,“一般來說,女性在排卵期會出現3個可以發現的癥狀,女性可註意觀察,一是突然變成拉絲狀或是蛋清狀的白帶;二是在兩次月經中間的出血。有的人排卵時因為激素水平影響會有咖啡色、淡紅色的少量出血,或者是白帶有點血絲;三是輕微的下腹疼痛,左邊或者右邊疼痛。若是排卵癥狀不明顯的女性,也可購買排卵試紙進行測算,原理與驗孕棒類似,主要檢測女性尿液中黃體生成素的含量,當指示線從不清楚到慢慢地看到很弱的一條線,變到越來越強,最終與對比線接近一致的時候,就說明該女性大概20-24小時就會排卵。”

專家提醒,要想提高懷孕概率,女性除了推算排卵期外,還應和另一半一同調理身體,女性在懷孕前期可以利用一段時間來調節好飲食,將身體調整到最佳的狀態。男性要控制性生活的頻率,戒煙戒酒可提高精子的質量中醫認為婦科中的女性更年期,絕經是由於年歲的增長,腎虛日漸明顯,致使體內主管月經和生育的任脈與沖脈之氣虛衰,導致產生月經的物質天暌缺乏所致。臨床上中醫對更年期綜合征的治療一是補腎,二是調肝。。
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2017年10月27日
來大姨媽了!這些食物要遠離!
女性來大姨媽的時候,總會伴隨著一些小狀況,情緒消沈、易燥、痛經等,為了減少這些小狀況,女性在飲食上也要多加註意中醫稱鼻敏感為變態反應性鼻炎,是由於人體對某些過敏原敏感性增高,從而表現以鼻粘膜病變為主的一種病症。多以鼻癢、打噴嚏、流涕和鼻塞為主症的,在中醫學稱之為「鼻鼽」.其病因主要是由寒和虛所致的。!

女性經期必須遠離的食物

1、加工食品

快節奏的生活使得我們離不開加工類的速食食品,但是在經期吃加工食品會增加腹部的不適感。加工類食物或薯片中含有大量的鈉,它是人體必需的礦物質,但若是過量,則會引起身體不適和水腫,重則會增加人體血液循環的負荷,導致血壓攀升,時間長了,易導致中風和心血管疾病。此外,過量使用鈉會導致鈣質流失,造成骨質疏松司各脫維他命C軟糖成份天然,全面鞏固兒童的免疫系統,維他命C能促進骨骼、牙齒、皮膚和血管健康,有效增強兒童健康。司各脫維他命C軟糖有雜莓及蜜桃兩種水果口味, 口感煙韌,每個孩子都可以找到喜愛的味道!。

2、肥肉

肉類含有較高的飽和脂肪,經期前食用過多的肥肉,易導致炎癥和疼痛。若是平日患有痛經,那麽攝入的脂肪會加重經期的疼痛感,也是生理期忌吃肥肉的原因之一。

3、烘烤食物

提起誘人的烘焙食物,很多人都難以拒絕。蛋糕、松餅、甜甜圈等濃香四溢、酥軟可口,但這些不僅會增加你的重量,也會讓女性體內的雌激素水平飆升,同時還會引起生理期子宮疼痛化宮寒止經痛中醫用火療疏通經絡治療痛症。
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2017年10月23日
你知道嗎?霜降是秋天最後一個補養機會
俗話說,“補冬不如補霜降”“霜降進補,來年打虎”。霜降(10月23日),是秋季最後一個節氣,也是秋到冬的過渡picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!。

如果夏季保養不當落下“病根”,此時身體就易出現腹瀉、感冒、咳嗽等,需進補調養;但這時候又還沒到寒冷程度,所以,進補應以清補、平補為主。具體怎麽補呢?

鼻塞咳嗽:南瓜

天氣轉涼,上呼吸道容易出問題,鼻塞咳嗽等,建議多吃些南瓜。南瓜富含胡蘿蔔素,它在人體中會轉化成維生素A,而維生素A有保護呼吸道和上呼吸道黏膜的作用。

氣虛無力:羊肉

這個時節,很多人總覺身體懶洋洋,睡不醒,可以適當吃點羊肉。據李時珍,羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健力,治虛勞寒冷,五勞七傷。但烹飪應以清淡為優,如清燉羊肉、羊肉燉蘿蔔等。

感冒:栗子

霜降後,氣候轉涼,人體的氣血開始收斂,這段時間食用栗子進補尤為適宜。栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,它還能提供較多的熱能,有利於機體抵禦寒冷。而且,霜降後是感冒的多發季節。栗子可提高人體對寒冷的適應能力,適量食用,可遠離感冒的困擾picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!。

腹瀉:藿香正氣水

秋季易腹瀉,但大多不是細菌感染所致,而是在還夏季“健康債”。夏季貪涼,體內寒氣較重,深秋,外界暑熱已褪去,體內寒涼就表現出來。寒氣聚集在腸胃,就會引起腹瀉或急性腸炎等。此類腹瀉用藿香正氣水效果往往較好。

不開心:適當補覺

《素問·四氣調神大論篇》中說:“秋三月……早臥早起,與雞俱興。使誌安寧,以緩秋形,收斂神氣”,這就是說,秋風清肅,情緒易低落抑郁,起居應與氣候適應,宜早睡,“補”夏季缺的覺,還可收斂肺氣picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光,利用picoway去斑,唔會係皮膚表面造成傷口,過程完全唔痛,所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑,仲可以激活膠原再生,宜家Perfect Medical 提供免費體驗,有興趣嘅可以上官網睇下呀!。
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2017年10月18日
你不知道的燕麥片的好處,快來看看吧
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燕麥片是燕麥經過深度加工制成的,吃法簡單,同時口感也得到進一步的改善,成為受人們歡迎的食品之一。那麽燕麥片的好處有哪些呢,下面我們不妨通過文章一起來看看4D韓式飄眉/霧眉/繡眉/紋眼線髮線療程,專業紋繡大師親自主理,提供4D立體羽飄眉、粉黛眉、4D雲霧眉、隱形上下眼線等多款選擇,配合天然防敏色素,令眉色眉形更立體、自然、清秀,絕非坊間級數可比!。

燕麥片的好處-21

吃燕麥片的好處

1、防癌

麥類品種中存在防止癌變物質的可能性,偶爾吃上一些可以預防癌細胞的生長。

2、控制肥胖癥

當我們臥倒在床的時候,經常吃東西而又不運動,那時候我們的體重就會呈直線生長。這時候大家就不用擔心了,在那段時間裏,我們可以吃寫燕麥片來壓制肥胖癥。其實它也有一點減肥功效的。

3、便秘

日常生活中吃多了油膩,腸道消化自然變差,這時候我們可以通過食用燕麥片加以改善,因為燕麥片中含有的纖維素可以幫助腸道活動、清理腸胃。

材料:全脂奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙。

做法:將牛奶倒入小鍋中,然後加入燕麥片及草莓果醬,攪勻後用小火加熱,不需煮開,只要牛奶不冰的溫度即可,離火放涼,等麥片完全軟化後,就可餵寶寶吃了。

小叮嚀:加草莓果醬是為了增加香氣及甜味,也可以用新鮮的水果代替,但水果要等燕麥粥凝了後再加入,以免破壞維生素C。

二、肉末麥片粥

主輔料:燕麥片150克,豬瘦肉150克,雞蛋一個,青蔥末20克。

調料:熟豬油、精鹽、味精、胡椒粉、料酒、水澱粉各適量

制法:將豬瘦肉剁成泥,調入料酒、鹽、蛋液、水澱粉用力攪成肉糊。將燕麥片用250克水浸透後再加500克水用文火煮成粥狀,徐徐加入豬油、胡椒粉、味精,再淋上豬油和青蔥末即可。

三、蘋果麥片粥

原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿蔔--1/3個

制法(1) 將蘋果和胡蘿蔔洗凈並用擦菜板擦好。

(2)將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

(3)煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。

四、麥香牛仔骨

牛仔骨8塊、燕麥片100克,黃油50克,土豆片12片,鹽、味精、紅酒、黑胡椒粉各少許Neo skin lab 好唔好,從一次簡單的水漾肌膚護理療程就能夠看得出來。先進美容技術,美容顧問專業,環境又好,靠的是實力說話,好唔好看它的效果就知道了。。

制作:1.牛仔骨調味放入少許紅酒和黑胡椒粉拌勻,靜置20分鐘,放入平鍋中煮熟。

2.鍋中放入燕麥片、黃油、鹽、味精,開小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆中灑上麥片,盤四周用油炸土豆片圍邊即可。

特點:奶香濃郁,中西合璧。

五、燕麥牛奶布丁

燕麥片60克、鮮奶500克、雞蛋4個、細砂糖100克、葡萄幹適量

制作:1.先取1/2的鮮奶煮沸,沖入燕麥中拌勻後備用

2.將剩余的1/2鮮奶加熱至40℃時,再加入全蛋和細砂糖,用打蛋器同方向攪拌均勻,隨即過篩二次,再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻

3.將做法2的布丁液倒入杯中,蓋上一層保鮮膜,放入電飯鍋中蒸12分鐘

4.取出後放上葡萄幹即可食用

六、麥香杏仁燕麥片

原料:杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、味精3克、鹽2克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克(實耗15克)。

做法:1、將整粒杏仁切成兩半(橫向切);豌豆加鹽稍腌,炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;

2、油炒幹辣椒絲,加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗凈一同上桌。

七、麥芽燕麥脆餅

材料:燕麥片 100克、紅糖 25克、全蛋 1個、麥芽糖 2大匙、葵花子油 30克、鹽 1克

作法:將材料依序放入容器:

攪拌均勻,靜置20分鐘,使混合後的面團更入味:

烤盤鋪上不沾布,用湯匙舀至烤盤上,以叉子壓平:

放入預熱好的烤箱中,於170°,烤15分~20分鐘.出爐:

八、燕麥薄片

材料:

1.葵花子油 1大匙、黃糖粉 1/4茶匙、鹽 1/2茶匙、牛奶 50克

2.燕麥片 100克小蘇打粉 1/4茶匙

3.黑白芝麻若幹

將材料1拌勻,再將材料2加入拌勻,然後揉成團.(若幹覺得幹就加些牛奶,濕就加些麥片),再面團分小團,搟成薄片:刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盤上 170度20分鐘出爐

溫馨提示:有關帶你了解燕麥片減肥註意事項就為您介紹這麽多,還有睡前3小時內不要吃,睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。這時候可不要吃喲!學習了燕麥片的好處,大家一起來動手試試吧!吃出美麗,吃出健康升級版極緻冷凍光學膠原自生療程 及 reenex Hydrafacial – HGF激活細胞增生療程。首先進行卸妝同清潔面部,之後帶上眼罩,先進行升級版極緻冷凍光學膠原自生療程 獲FDA及歐盟CE安全及功效認證,利用1540專利光波,深入500微米膠原層,刺激膠原自生, 嗌醒膠原BB。!
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2017年10月12日
護心、降糖、防中風 柚子功效居然如此多
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每到中秋節前後,柚子樹上就掛滿了圓圓的果實——柚子。柚子外形渾圓,象征團圓之意,所以也是中秋時節的應景水果。更重要的是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音,柚子即佑子,被人們認為有吉祥的含義。吃柚子象征著金玉滿堂,柚和“有”諧音,是大柚大有的意思,除去黴運帶來來年好運勢Neutrogena 面膜機體積是非常小巧的,造型設計新穎,而且方便實用。無論是出差攜帶還是擺放在家中可以。最重要的是面膜機不含有任何的化學成分,能夠適合各種不同膚質的人使用。面膜機採用的是雙效光能科技技術。。

柚子清香、酸甜、涼潤,是一種皮厚耐藏的水果,被稱為“天然水果罐頭”。它含有非常豐富的蛋白質、維生素C以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,能預防感冒、促進消化,另外柚子所含熱量小,也是一種很好的減肥食物。研究發現,柚子能促進肝臟消化分解脂肪,此外,新鮮的柚子汁有助於降低血糖,糖尿病患者也能適量食用,柚子還對預防心腦血管疾病有一定作用。中醫認為,柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是秋冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的好水果,現在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養肺祛痰作用,並能美容養顏。

吃柚子的好處

通便

秋天一到,很多人便秘又開始作亂了,而吃柚子能緩解便秘。患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚,連瓢進食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通暢。凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者,食用柚瓢五六片就可以順暢,因為柚瓢中含有豐富的纖維質,可以刺激腸管蠕動。

消食積

柚子皮有開胃通氣的功效。將柚皮切絲煮成濃茶進服,能發散寒氣、開胸利膈,噯氣也就很快消除了,市面上出售的柚皮蜜餞都具有這種功效。

發汗

柚皮含揮發精油,與紅茶同煮能祛寒發汗;把柚肉挖空,填入茶葉,懸掛通風處,漸漸風幹,柚的體積縮小,名為“茶柚”,專治傷風感冒發熱;茶柚內的茶葉,經風幹吸取精油後,辛散效力更強。

祛除色斑

柚子含有豐富的維生素C,這種物質能夠有效地令皮膚之中的色斑減退。所以說,柚子也是一種很好的美容品,將柚子切開之後澆上一些蜂蜜,然後輕輕的塗抹、按摩皮膚,這樣能夠很好的美白皮膚,敏感膚質禁用此法Neutrogena細白晶透光能面膜機是市場上唯一能交替地釋於出紅光及紅外線的光學面膜儀。Neutrogena 面膜機紅光有助細胞更生抑制黑色素形成,而紅外線則能刺激肌膚底層的膠原蛋白及美白提亮。。

減少中風

柚子含有一種黃酮類物質,這種物質能夠有效地降低人們患中風的可能性。科學家經過長達14年的科學實驗發現,經常吃柑橘或者是柚子的女性,患有中風的可能性將大大的降低。

增強體質

柚子能有效地幫助身體吸收鈣質以及鐵質,對於身體有好處。另外柚子含有比較多的天然葉酸,這對於正在備孕或孕婦非常好,能預防貧血,對胎兒發育也有很好的促進作用。

減脂 營養專家研究發現,在不改變其他飲食習慣的基礎之上,每天在飯前吃半個柚子,然後堅持十二周以上的時間,能夠起到非常好的減肥作用。主要原因是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效地加快脂肪進行燃燒,所以柚子也是一種天然的減肥水果。

保護心臟

每天吃一個柚子,能夠有效地降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是紅心柚對於心臟健康效果更好,因為其中含有的氧化劑更高。

降血糖

柚子中含有柚皮素,對身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效地幫助治療糖尿病,提高人體對於胰島素的敏感性。所以說,經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用,是一種非常好的保健水果。

秋冬吃柚子有哪些禁忌

柚子不能與某些藥品同服。臨床發現,高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結果相當於用一杯水送服12〜15片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現肌肉痛,甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時,因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。

高血壓患者服藥莫吃柚子。專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。服用降壓藥時,如果同時吃柚子,就好比服用過量的降壓藥,使血壓明顯大幅下降,甚至可誘發心絞痛、心肌梗死或中風。

柚子不可與螃蟹、胡蘿蔔、黃瓜、動物肝臟等同時食用。因為螃蟹與柚子同食,會刺激胃腸,出現腹痛、惡心、嘔吐等癥狀;胡蘿蔔、黃瓜、南瓜等都含有大量的維生素C分解酶,而柚子含有豐富的維生素C,如果柚子與以上食物同時食用,會破壞維生素C的營養價值;而柚子中的維生素C和豬肝中的銅、鐵、鋅等成分混合,會加速金屬離子的氧化而破壞原本的營養價值。柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

如何挑到稱心如意的柚子

首先,要選“不倒翁”,即上尖下寬,頸短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。其次,還可從眼觀、比重、手感等方面篩選優質柚子。如果柚子皮細膩光潔,表面油細胞呈半透明狀態,顏色呈現淡黃或橙黃的,說明柚子的成熟度高,汁多味甜。如果想放段時間再吃,最好選擇顏色黃綠的柚子,在通風處可放1個月左右。同樣大小的柚子,要挑分量重的。用力按時,不易按下的,說明果實緊密,質量更好Neutrogena細白晶透光能面膜機有點像小型的家用美容儀,Neutrogena 面膜機利用光學原理,於10分鐘內交替釋於出紅光及紅外線,有效直達肌底。。
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2017年10月06日
秋季吃好水下三寶 養陰滋陰、清火祛燥
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菱角、馬蹄、芡實,都是水生植物,不但口感清爽,而且都有養陰滋陰的特殊本領。營養專家建議,秋季要吃好水下三寶,滋養身體,清火祛燥Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

菱角炒蓮藕滋陰清熱

華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍:我從小就愛吃菱角,因為它生吃、熟吃都可以,而且口感都不錯。

菱角生長在湖水裏,因為富含澱粉、蛋白質及多種維生素、礦物質,可以跟堅果相媲美。菱角是涼性的食物,夏秋季節食用能解內熱、止消渴。嫩菱角因為沒有完全成熟,呈青綠色,可以當成水果吃,脆脆的,口感清涼,而且還有股甘甜味。但是嫩菱角吃起來稍微有點澀,也不要吃多了。

嫩菱角是青色的,等到完全成熟後,就變成了紅色或黑色,這時候口感就比較面。因為其富含澱粉,可以當“糧食”吃,將菱角去皮後切成塊,和蓮藕、蓮子一起炒著吃,清新又爽口。註意菱角的角上有很鋒利的刺,特別是表皮發紅發黑的老菱角,不小心就會傷到嘴,吃的時候要小心。另外,菱角屬於生冷食物,脾腎虛寒者少吃。

馬蹄配蝦仁清爽不膩

國家二級公共營養師許鈺麒:生長在淺水中的馬蹄口感清爽,是清火解燥的高手,我就很喜歡吃。可別瞧不起小小的馬蹄,它不但口感好,吃法也挺多。去皮後切片,和蝦仁或肉等一起炒著吃,能起到解膩的作用,營養也比較均衡。馬蹄性味甘寒,能清熱、瀉火、祛燥,風熱感冒或者上火嗓子不舒服時,我就會榨點馬蹄汁喝,能起到很好的緩解作用。平時還可以跟玉米、牛奶一起榨汁喝,營養豐富,口感也非常好,還有保肝醒酒的作用Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。

我們一般吃馬蹄,都是洗凈後煮熟吃,雖然沒有生吃時清爽,但依然脆勁十足,老人和小孩也比較好嚼。需要註意的是,因為馬蹄是水生蔬菜,有的還生長在泥中,容易受到汙染,滋生細菌,因此不建議生吃,最好清洗幹凈後煮熟食用。如果要生吃的話,一定要洗凈後削皮吃,建議用熱水短時間浸燙一下,這樣會更安全。

芡實核桃粥補脾養胃

解放軍第309醫院營養科營養師王晶:“冰碗”是老北京的傳統小吃,裏面必不可少的配料就是芡實。芡實被稱為 “水中人參”,鮮品在南方多見,北方大都是幹制品。

芡實是清熱解燥、健脾利濕、益腎固精的好食材,在超市或者中藥店買點幹的芡實,和核桃、大棗以及粳米一起煮粥。新鮮的芡實容易熟,但幹芡實比較硬,最好先將芡實泡8小時左右,再與其他食材一塊煮,這樣吃起來比較軟爛,也好消化。現在超市也有磨好的芡實粉,用來熬粥很方便。

如果家裏有老人,可以經常煮點芡實粥喝,滋補脾腎,能起到很好的保健作用,尤其是對於老年人常見的尿頻有治療作用;也可以跟銀耳、紅棗一起燉湯喝,是很好的健康甜品。需要註意的是,芡實有固澀收斂的作用,一次不可吃太多,否則難以消化以及引起便秘Neo skin lab 拒绝傳銷,美容專案就備受歡迎,用實力打臉了很多說它是傳銷的人。一家靠譜的美容店必須要看它是否乾淨,產品是否安全可靠有保證。。
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2017年09月29日
腦卒中患者吃對是關鍵 五類營養不能少
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腦卒中是一組以腦部缺血及出血性損傷癥狀為主要臨床表現的疾病,又稱腦中風或腦血管意外。我國是腦血管病高發國家,全國每年新發腦卒中約200萬人,存活的患者中有3/4不同程度地喪失勞動能力。吸煙、酗酒、高血壓、血脂異常、明顯超重和肥胖、糖尿病以及房顫或瓣膜性心臟病、高同型半胱氨酸血癥等是腦卒中的危險因素,這些危險因素控制不佳與腦卒中患者再發率升高密切相關reenex 膠原自生今次再搵Sammi拍廣告,Sammi話而家好多朋友做完reenex覺得效果唔錯,皮膚脹卜卜有返晒彈性!佢仲自信滿滿咁話年齡從來唔係秘密,拍攝當日好多鏡頭都係大特寫,但對Sammi咁好嘅膚質嚟講完全不成問題,真係羡煞旁人。

對於腦卒中的防治,就其危險因素的控制及疾病本身的治療來說,營養治療是其藥物治療、康復治療、心理支持等綜合治療中的基礎,關註日常膳食尤為重要。今年8月1日國家衛計委發布的《腦卒中患者膳食指導》,針對腦卒中患者的營養治療進行了詳細的說明,讓我們看看其中是怎麽說的。

根據病情“訂制”膳食

營養醫師應針對腦卒中的不同人群進行營養評估,做好“私人訂制”。如在疾病急性期,腦卒中患者因意識障礙、吞咽障礙而無法經口進食,需依據營養醫師開具的營養治療處方配制成腸內營養液或勻漿膳經鼻胃管餵養,其供給量及配比要根據病情個體化調整。在穩定期,若仍需經鼻胃管餵養,其膳食類似正常飲食,只是改變其質地和形狀,將固體食物打碎制成泥狀或糊狀。對於吞咽障礙且無餵養管經口進食的患者,將固體食物改成泥狀或糊狀,也可將稀液內加入增稠劑來增加黏稠度,以減少誤吸導致吸入性肺炎的可能。天然食物提供能量及營養素不能滿足機體需求時,可加用特殊醫學用途配方食品,具體要在營養醫師指導下進行[reenex hk 新廣告] reenex代言人Sammi最近再拍新一輯廣告,教一眾女仔點收啲優質兵,就係靠reenex facial 培育一班屬於自己嘅膠原BB,形成強大嘅膠原BB兵團撐住肌底。廣告入面仲有幾個小鮮肉猛男同Sammi做對手戲,但都不失Sammi嘅霸氣。

平衡膳食 合理營養

選擇豐富的食物,以保證充足的營養和適宜的體重。保證腦卒中患者每日攝入食物包括谷薯類,蔬菜、水蔬果類,肉、肉禽、魚、乳、蛋類,豆類和油脂類,共計5大類

谷薯類:主要提供碳水化合物。腦組織能量的主要來源是葡萄糖,而腦又不能貯存任何能量,因此碳水化合物對腦卒中患者十分重要,碳水化合物供給應占總能量的50%~65%。谷類食物粗細搭配,首選富含膳食纖維的種類,如玉米面、燕麥、蓧麥、糙米等。

蔬果類:是維生素、礦物質和膳食纖維的重要來源。多選擇富含抗氧化物質的蔬菜水果,如菠菜、油菜、紫甘藍、獼猴桃、草莓、櫻桃等,但要註意是否伴有高血糖。

肉禽魚乳蛋類:主要提供蛋白質。腦卒中患者的蛋白質攝入量至少為1g/(kg·d),且動物性蛋白質應占一半左右,故建議每日飲300g奶或奶制品,攝入蛋類25g~50g、禽肉類50g~75g、魚蝦類75g~100g,宜選擇低脂肪的種類,如雞胸肉、鱈魚、鰱魚、帶魚、鯉魚等。

豆類及其制品:主要提供植物性優質蛋白,建議每日攝入30g~50g。

油脂類:烹調油每日攝入不超過25g~30g。宜用植物油,其不飽和脂肪酸含量豐富,具有一定降血脂的作用。盡量不用動物油,不吃油煎、油炸食物,禁忌肥肉、動物內臟等。

營養素不可缺少

對於腦卒中或已經康復的患者,補充葉酸和復合維生素B可有效降低腦卒中的發病和復發風險,因此建議多選擇富含葉酸、VB6、VB12的食物。

葉酸:葉酸是B族維生素的一種,富含於新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中,但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。蔬菜貯藏2天~3天後葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成分也會損失很大。

VB6:在機體物質代謝方面發揮著重要的作用。其食物來源廣泛,動植物中均含有但一般含量不高,一般動物性食物中的生物利用率要大於植物性食物。其含量比較豐富的有白色肉類(如雞肉、魚肉)、動物肝臟、豆類、堅果類和蛋黃等;奶類食品中含量很低;水果和蔬菜中含量也較多,其中香蕉的含量豐富。

VB12:其缺乏會抑制蛋氨酸合成酶的作用,使同型半胱氨酸轉變成蛋氨酸過程受阻而堆積體內,從而使心腦血管疾病風險升高。膳食中的VB12來源於動物性食品,主要有肉類、魚、禽、貝殼類及蛋類。

葉酸、VB6和VB12易隨烹調及儲存時間的延長而逐漸流失,故要註意適當減少烹調時間,盡量減少食物的儲存時間,並多吃一些新鮮蔬菜、水果和其他新鮮食品,降低腦卒中發生和復發的風險Sammi話識收一定係去做reenex facial收最優質最可靠嘅膠原BB兵!小鮮肉猛男做兵效果都唔及reenex膠原BB!當日由早拍到晚,Sammi啲皮膚都係keep住咁好,仲成日好多古靈精怪表情,難怪佢有八公里小姐嘅稱號。
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2017年09月22日
精子危机席卷全球 推荐4款补精子食疗方
告诉你们一个可怕的消息:过去40年,男性的精子减少了近六成!精子危机来袭,大家纷纷疑问:男人应该如何保护精子?补精子吃什么好?别急,下面就一起来了解下neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。!

精子危机席卷全球

日前,以色列希伯来大学学者汇集了1973~2011年的185项研究结果,分析了50个国家近4.3万份精子样本后发现,西方男性的精子数量在不到40年内下降了59.3%,精子密度(每毫升精子数量)处于不断下降趋势,总体下降52.4%。

我国情况也不容乐观。根据世界卫生组织近10年的评估数据,与三四十年前相比,我国男性的精子密度从平均1亿/毫升,大幅降至2000万/毫升~4000万/毫升,是原来的1/4左右。

精子密度下降,让男性不育的发病率大大增加。

不孕不育,指育龄夫妇性生活正常,同居、未避孕、1年内女性未能怀孕的情况。一般女方因素占40%,男方因素占40%,男女双方因素占20%。

导致男性不育的因素主要有少精、无精、精子发育不良、阳痿、早泄等。

20年前中国育龄人口中,不孕不育的平均发病率仅占3%,但2014年数据显示,发病率已上升到10%~15%,其中一半是精子质量问题导致的。

照这一势头发展下去,地球上很可能“后继无人”。

男人补精子食疗方

其实男人要想保护精子,最好的方法就是戒烟戒酒,多吃些保护精子的食物,如牡蛎、猪肝等。

猪肝炒青椒

材料:猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

做法:青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。。

锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右,捞出待用。

把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。

青椒放入锅内一起炒,把青椒炒熟即可。

牡蛎粥

材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟。

大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火。

待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。

最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

莲子茨实淮山粥

材料:莲子10克,茨实10克,鲜淮山50克,粳米100克。

做法:材料处理后放入锅中,加水煮粥,粥熟即可。

功效:此粥适合于脾肾两虚者,遗精、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐,或午睡后当点心,每次吃一碗。每周2-3次,可在粥中放些瘦猪肉,口味和营养更加。

甲鱼虫草红枣汤

材料:甲鱼1只(约500克),冬虫草(可用蛹虫草代替)10克,红枣20克,调料适量。

做法:共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。

功效:此汤有补肾益精作用,适用于早泄遗精,耳聋目暗,烦热口干。

男人要想精子好,最好还是要坚持运动锻炼,少穿紧身裤哦!
晚餐很重要 健康吃晚餐要都懂吃neo skin lab 傳銷?今次琪琪來到了位於銅鑼灣的 NEO SKIN LAB進行水瀅嫩肌面部護理 Infusion,店內地方非常寬敞、沒有壓迫感,能給我有一種舒適放鬆心情的感覺。
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