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2019年09月19日
ウォーキング
膝の痛みはまだ少し
残っているけれど、

昨日と今日はジム
で30分歩いて、
それから、いつも
のように1km
泳ぎました、

水泳とジャグジー
でのストレッチは
もうルーチンに
なっていて、毎日
こなさなければ
落ち着かない〜と
いう位もう当り前
のことになって
いるけれど、

なかなか続かない
ウォーキングも、
何とか今回ばかり
は習慣にして、

落ちてしまった
足腰の筋肉ジワ
リジワリ取り
戻さなければね

様々な問題を乗り
超えていくパワー
も、元気の源も
健康も、美容も
すべて筋肉あれば
こそ〜と思います


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:58 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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