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2018年02月14日
ウォーキングと家事の日
蓼科山2018.2.14.jpg☆

朝ウォーキング
してきました〜

一昨日久しぶりに
歩いた時は、半端
なく寒くて、顔も
耳もちぎれそうに
冷たかったので、

今日はしっかり
防寒して出掛けた
のに、それ程の
寒さはもうなくて、

春の近さを感じる
ような日でした〜

さて、その後は〜

詩吟のレッスンで
夫が車を使って
いる今日は出掛け
られないので、

家中の掃除を久し
ぶりにたっぷり
できました〜って

あんまり嬉しくも
ない一日でしたが、

ま、たまには家事
日も必要かな〜?
って位、あまり
家事していない
わ〜、最近の私^^;

夫が戻ってから、
やっとプールには
行けたけれど、

ジュニアにプール
はすでに占領され
ていたので、

ジャグジーと岩盤
浴だけで終了〜

帰ったら、大急ぎ
で夕食作り〜で、

居間のテレビから
オリンピックの声
は聞こえてくる
けれど、相変わら
ず、テレビを観る
時間はありません

何がそんなに忙し
いのか?って〜?

あ、いや〜、実は、
最近は時間さえ
あれば、英会話の
準備に追われて
いる〜というだけ
なのですけどね、

通常の生徒の準備
は一切なし〜で、
塾に着いてから
問題をコピーして
指導できるけれど、

英会話の教材は
用意されていない
ので、ゼロから
自分で作り上げ
なければならない
し、折角なら、

英語で会話できる
楽しさを生徒に
味わってほしいし、

私にとっても折角
の機会、高校生の
英会話だって上手
に教えられるのよ
という実績も残し
たいところだしね、

自分の勉強にもなる
から面白いのですよ、

高3生だから、大学
に入学するまでの
ほんの短い期間だけ
ではあるけれど、私
にとっては良い経験
になります、思いも
掛けなかった今頃に
なって、また英語
漬けの日々になると
はね、お陰で英語力
に磨きがかかります

そんな今日この頃〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 23:35 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月10日
ウォーキング
妹とウォーキング(桜咲く小径2018.1.21.jpg☆

母の誕生日の旅行
先を皆で決めようと
いうことになって、

実家に行ったついで
に、例によって妹が
一人一人の好みに
合わせて作ったお昼
をご馳走になって、

相変わらず、働き者
で気が回るのですよ

それに引き換え、
こちらはと言うと、
呑気過ぎる姉〜〜、

それから、桜咲く
小径を妹と一緒に
ウォーキングして
きました〜

カモさん2018.1.21.jpg☆

貯水池にはカモさん
や白サギさんが、
寒そうに日向ぼっこ
していたり、泳いで
いたり、

小鳥さん2018.1.21.jpg☆

それから、鳥さんも
妹が見つけてゲット

40倍ズームカメラ
でも、この大きさに
撮れたということは、

割と近い所にチョロ
チョロしていて逃げ
なかったのですよ〜

写真を撮りながらの
のんびりウォーキン
グだったけれど、

それでも、足の筋肉
に効いた気がして
時計をみたら、1時
間20分、なかなか
いいんじゃな〜い?

妹によると、これ
位は歩かないと
ウォーキングとは
言えないそうです〜

山歩きもする妹を
見習って、私も
今年は足腰を鍛え
なくちゃね、その
ウォーキングの
お供に連れて行く
のは60倍ズーム
のカメラじゃない?

やっぱり欲しい〜!
と、鳥を見つける
たびに思ってしまう

その後は、いつもの
プールで、もう諦め
た頃に、実は、あの
方をお見掛けしまし
た、でも、未だに
近づけないし、話し
掛けられないのです

そして、また眠れな
い夜がやってくる〜

相変わらずなのです
よ〜、他の仲間と
なら喋り過ぎな位
お喋りできるのに〜

でも、今日はほんの
小さな一歩だけは
近づけた・・? と
言えるの?あれで?

私が辛いだけでなく、
私のような愚図な人
に関わってしまった
方が気の毒だな〜と
思ってしまいました

私たち、どこに行き
着くの? 普通の仲
の良い友達まで行き
着けるのかしら?

って、これまた封印
話題〜、ヤバいわ〜、

また書いてしまった
わ、また前ページに
紛れ込ませてみます〜

2018.1.21


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:21 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年01月06日
新年おめでとうございます~
ドングリ2018.1.6.jpg☆

   ドングリコロコロ
   ド〜ング〜リこ〜♪

   ドングリがパッカリ
   割れて、赤い実が
   出てくると、もう
   根まで伸び始めて
   いるのだそうですよ

   ビックリビックリ〜

   植物学者もどきと
   のウォーキングは、
   新しい発見が一杯〜

セラピーロードを歩く2018.1.6.jpg☆

妹に誘われ、パラダ
のセラピーロードを
歩いてきました〜、

森林セラピーの資格
を持っている妹が、
木や花の名前から
鳥の名前まで教えて
くれて、とてもため
になる楽しいウォー
キングでした〜〜〜

森林ウォーキング2018.1.6.jpg☆

葉っぱがなくても
幹の肌や形で木の
名前が分かるし、
森林浴にもなって
いるのだそうですよ

本当にリフレッシュ
できました〜

パラダから見た八ヶ岳2018.1.6.jpg☆

このブログがしばらく
ご無沙汰だったのは

年が明けてから、つい
に年賀状を書き始めた
り、ひょんなことから
書き始めた英語日記に
夢中になっていたりで

・・こんな私ですが、
今年もどうぞよろしく
お願い致します〜

皆様にとって幸多き
年となりますように☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 14:38 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年12月21日
ウォーキング5回目
朝ウォーキング5回目2017.12.21.jpg☆

昨日は書かなかった
けれど4回目でした

11日間で5回〜と
いうことは〜?
一日置きペース〜〜

いいんじゃない?
いいんじゃない?

私にしては新記録〜

これ位の緩いペース
なら無理なく続け
られそうだし、

夕方から早朝にかけ
ては流石に寒いもの
の、朝とは言っても

辺りが明るくなった
7時頃なら、それ程
でもない、あ、いや、

たっぷり着込んでは
出掛けるけどね〜、

気持ち良い天気が
続いて爽快なのです

家ではできない歌の
練習も歩きながら
できるしね、満足〜
言うことなしです〜

足がヤバいことは前
から分かっていたの
に、やっとやっと〜
今頃になって歩く
習慣がつきそうです

私って立っていると、
筋肉がしっかりつい
ているように見える
らしいけれど、その
実態は、ぷよぷよ〜

本当ヤバいのですよ

先日、寝転んで、足
と手を天に向けて
ぶらぶら〜ゴキブリ
体操と言うそうです
が、それが体に良い
らしいと聞いて、

やってみたら、ふく
らはぎの肉がべろり
〜ん〜と揺れて、我
ながらビックリ、即、
止めました、何かの
折に、筋肉ゆるゆる
なことすぐバレます

今年はウォーキング
を習慣にして、来年
は中身の詰まった足
を目指します〜〜

これからものを言う
のは足腰の強さです
もんね


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:24 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月14日
朝ウォーキング3日目
朝ウォーキング2017.12.14.jpg☆

何とか3日目〜の
朝ウォーキング〜

あ、昨日と一昨日?

朝から用事が何かと
あったのよ、うん、

別に寝坊した訳では
〜なくもないけれど、

いいのいいの、その
わりプールに行った
から〜

毎日と思うから続か
ないのよね、もっと
気楽にこのペースで
いいんじゃない〜?

気持ち良い朝でした

今日は、母を病院に
付き添いの帰り、
パン屋さん内にある
レストランで美味し
いパンとコーヒーを
母にご馳走になって、

それから、ヘム夫婦
部屋を片づけました

いつも夫が散らかし
ているから、掃除
する気にもならない
のよ〜、しっかり
今日は夫にも片づけ
てもらいました〜〜

ゴミを詰めた袋から
新聞紙の山まで、床
にごちゃごちゃ置か
ないで〜、床には物
を直接置かないこと
どうしても置きたい
ならカゴに入れてよ

それが片づけの基本
なのよ〜、いつも
言っているのに〜、

どうして分からない
のよ〜と、文句を
言いながら〜〜^^;

ほらね、

こんな部屋ならいつ
も気持ちいいでしょ

これからは、ずっと
こんな風に片づけて
おいて下さいよ〜〜

夕方からは仕事です〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 15:20 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2017年12月11日
朝ウォーキング
朝ウォーキング2017.9.10.jpg☆

昨日から始めました
朝ウォーキング〜〜

なかなかジム通いが
習慣にならないので、
プール仲間のNさん
を見習って、近くを
歩くことにしたので
す、メモリーカード
レコーダーに録った
歌を聴きながら、

それに合わせて歌い
ながら(この楽しみ
があるから起きら
れたのかもね〜?)

近所の田んぼ道を
50分程歩きます〜

最近は早寝している
から、その気にさえ
なれば起きられるの
に、寒いし、眠いし

で、布団の中でいつ
までもグダグダして
いました〜、はい、

そして、ついに昨日
から思い切って起き
て〜・・と言っても、

目覚めてから起きる
までは長いですが〜

それでも、一歩前進

夫が退職してから、
朝がとっても楽ちん、

夕方から私の仕事が
ある日もあるけれど、

今のところはまだ
少な目なので、
夫のお迎えが毎日
あった時と比べれ
ば、夜も楽ちん〜、

1ヶ月程前から夫が
始めてくれた食器
洗いも不思議なこと
にまだ継続中だから、
家事が楽ちん〜

私にもう少し仕事を
増やしてほしいよう
で、夫の協力体制は
整っているのですよ〜

だから、実は、やる
気さえあれば、今の
うちなら、いろいろ
できます、3日坊主
にも達しないうちに
挫折しないよう、
明日も歩く?予定〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 09:14 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年08月05日
ウォーキング
いっそセレナーデ/林部智史

  歌のお手本は男性
  歌手なら林部智史、
  女性なら引退前の
  森昌子ですね〜〜

スポーツクラブに
行く時間のなかった
今日は、長野牧場を
ウォーキング30分、

昨日と今日たまたま
プールに行く時間が
なかったお陰で、

歩けました、いつも
歩かなければと言い
ながら、プールに
直行していたので、

ちょうど良かったか
な、これからは足腰
を鍛えなければね、

週3〜4回は歩こう

と、また決心だけは
一応してみる私〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:40 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年01月07日
パートと水泳とウォーキングの日
駒場公園ウォーキング2017.1.7.jpg☆

10時から16時まで
のパートの後、夫と
駒場公園を歩きました

ダンベル持って二の腕
を鍛えながらの50分、

家ではなかなか続け
られないダンベルも、
こんな風に歩きながら
なら幾らでもできます
よね、リュックには
これからはいつでも
ダンベル〜よね〜☆

それから、今日は夫が

  俺が餃子を焼くよ〜

と言ってくれたので、
私はご飯だけ炊いた
らスポーツクラブ〜

あまり運動し過ぎて
バテてもいけないか
と、ジャグジーの後
800mだけ泳いだ
けれど、まるで筋肉
に効きませんでした

1km泳げば良かった

プール仲間には2km
〜3km毎日泳いで
いる人はざらにいる
ので、私も体の調子
を見ながらは今年は
少し負荷を増やそう

因みに、パートの後は
普段なら山程の家事で
一日が終わってしまう
ところ、今日はなぜ
こんなにいろいろでき
たのか?と言いますと、

お姑さんのヒスが例に
よってまた始まったの
で、嫁もまた例の如く、

逃げるが勝ちざます〜
と、外で楽しませて
頂いたという次第〜〜

もし穏やかなお姑さん
だったら、こちらだけ
楽しむなんて申し訳
ない気持ちになって
遠慮してしまいそうだ
けれど、こんな性分の
お姑さんのお陰で時々
逃げ出す良い口実が
できて、自分時間を
存分に楽しめます〜〜

有難いことです〜とい
うことにしておきます

因みに、ヒスの原因は
本当にばかばかしくて
書く気力も出ませんが、

そのうち気が向いたら
書くかも〜、何はとも
あれ、明日もパート
なのえ、もう寝ます〜

では〜☆zzzzz


[ 投稿者:ヘムっちょ at 23:08 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2016年05月22日
長野牧場ウォーキング
キジ長野牧場にて2016.5.22.jpg☆

 久しぶりの長野牧場
 ウォーキングの途中

 キジさん発見、おっ
 これはチャンス〜と
 撮っていたら、キジ
 さんの方もこちらに
 気付いて、ひゃ〜っ
 と、砂煙上げて、苗
 の間に逃げ込んで

苗の間に逃げ込んだキジさん2016.5.22.jpg☆

 困り顔〜が可愛い〜、
 でも、どうして飛んで
 いかないのかな?
 怪我をしているとか?

 私がいたらいつまで
 もそこから出られ
 ないようで可哀想
 だったので、立ち
 去りましたけど〜〜

 調べてみたら、キジ
 って国鳥なんですっ
 てね、知らなんだ〜

さて、今日面接〜の
お店は、専門的な
料理店とまではいか
ないものの、1時間
かけて昆布からダシ
を取るというので、

普段の家庭料理の
参考になる位の料理
は覚えられそうです、

店長さんも感じ良い
青年だったので、
ここで週3回位に
ペースダウンした
パートだったら良い
かな〜と思いながら
帰ってきました、

因みに、先日面接の
お店は、面接担当の
人もメニューや雰囲
気もちょっとハズレ

それから、Mちゃん
の勉強をみてあげて

その後は、夫と中古
車購入の手続きに
行き、ついでにまた
リサイクル服も購入

白のシャツブラウス
100円なり〜ふふ、
私ってやっぱり買い
もの上手よね〜と
自己満足に浸りつつ

長野牧場をのんびり
1時間歩きました〜

これだけ書けば普通
の生活っぽいけれど
普通ではないのが
ヘム家、でも、それ
に負けないのが私〜、

新たな問題がさらに
見えてきたけれど、
打つべき手はありま
す、それに立ち向か
うためにも、パート
に追われる日々を
中断したのは正解〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 20:01 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]