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2018年12月30日
まずは
長野牧場を歩く2018.12.30.jpg☆

ついにプールと
仕事も休みに
入りました〜〜

お姑さんは、

  居間の大掃除を
  してくれない?!

と案の定、言って
いるけれど、折角
の休日、まずは

車が空いている間
に、私は、今年の
古着を、明日から
休みになってしま
うリサイクル店に
出しに行くつもり
だったの、その後
はプールの代わり
に長野牧場を歩き
たい、大掃除より
もまずは体調管理〜

一体何歳になるま
でお姑さんの指図
通りに動かなけれ
ばならないのよ〜?

という心の声〜が
聞こえたかどうか

夫が居間(という
よりお姑さん部屋)
の大掃除をして
くれました〜〜

夫は気は利かない
代わりに、言われ
たことはやって
くれるから、良い
息子と思います

後はよろしく〜〜

ウォーキング今年
もやっぱり続かな
かったな〜と思う

帰ってから、ヘム
夫婦部屋の大掃除
をして、今日の
ところは終了〜〜

続きは明日にしま
す〜〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:19 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月05日
ウォーキング8日目?
ウォーキングは何
とか続いています、

今日は、ご近所の
Mさんご夫婦に
バッタリ、Mさん
はゴルフで怪我
したそうで、腕に
包帯を巻いていま
した、わ〜痛そう

Mさん、実は長年
ウツで家に引き
こもっていると
聞いていたので、
心配していたのだ

けれど、長野牧場
を歩いていたよ〜
と先日夫が言って
いたので、少しは
回復してきたんだ
ね〜と、少しホッ
としていたところ、

ゴルフまでできる
ようになっていた
とは、ちょっと
驚きでした、

顔の表情も明るく
なっていたし、
良かった〜と思い
ました、

どんな病気でも、
身体を動かすこと
は快方を助けます
よね

私もウォーキング
今度こそ挫折しな
いで、続けようと
思います〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:39 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月01日
歌ウォーキング6日目
ここのところ夕食
後ちょっと自分
用事を足している
と、いつの間にや
らバッタンキュー

という日が続いて
いる、ブドウ乳酸
菌ジュースを教え
てくれたYさんが、

 あれを飲んでいると、
 良く眠れるよね〜
 夜中に一度も起きず
 朝までぐっすりだよ

と言っていたけれ
ど、あ〜、確かに
それはあるかも〜

お陰で、朝は私に
しては割と早起き
になっています〜

今朝は6時半起き、
早すぎず、遅過ぎ
ず、ちょうどいい
んじゃない?

さ、さっさと朝食
を作って、また
歌ウォーキングに
行かなくちゃ〜と

作り始めたら時間
はどんどん過ぎて

ついでに他の家事
まで始めたら、
また行きそびれ
そうになったので、

程々のところで
切り上げて出掛け
ました、今日は
夫も一緒に〜〜、

 こんなに気持ちの
 いい午前中に歩か
 ないで、どうして
 
 わざわざ仕事前の
 スポーツクラブに
 私が行く時間に
 合わせて、出掛け
 るのよ〜!

 一緒の車で出掛け
 なければならない
 お陰で、仕事前に
 一旦家に戻る時間
 まで取られるから
 いつもバタバタに
 なるんじゃないの

と私に文句を言われ
たものだから〜^^;

一緒に行くだけは
行ったけれど、
歩くのはもちろん
別々〜、私は歌の
練習をするために
歩くのですもん〜
邪魔しないでね〜

歌を歌いながら、
写真を撮りながら、
歩くのは2の次
3の次、ここでの
ウォーキングって
大体こんなもの^^;

それでも、何とな
く足に効いたよう
な気がするし、

樹上で鳴く小鳥を
見上げていると、
枯れ葉がはらはら
続けて何十枚も
舞い散る様を目に
したり、

そよぐ風に身を
任せたりしている
と、本当に気持ち
良くて、ここは
やっぱりいいよね

夫がどうしても
ここで歩きたいと
いう気持ちも分か
らなくもないな〜
と思えてきます


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:42 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年11月30日
ウォーキング復活
お姑さんは今日は
デイサービスに
出掛けてお留守〜

となれば、今日は
車はフリー〜?♪

ではでは〜と長野
牧場を歩いてきま
した〜、その帰り
にはカラオケ店に
寄って、近々予定
している仲間との
カラオケに向けて、
一人カラオケ〜♪

その後は、夫も車
を使いたいだろう
な〜と、急いで
帰ったら昼食作り

夫は食後にタイヤ
交換に行きました

ご苦労様でござい
ます、そのついで
に長野牧場を歩い
てくるのだろうな
〜と思います

夫が帰ってきたら、
というより、車が
戻ってきたら〜?

今度は私が美容院
に行く予定〜、

満足な休日になり
ました

今日も車フル活用、
車さんもご苦労様〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 13:57 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年11月26日
ウォーキング15分
長野牧場を歩く〜2018.11.27.jpg☆

朝6時頃には目が
覚めた・・と思う、

今日も歩きに行こ
う、さ、起きよう
起きようと思って
いるうちに、7時
近くになっていた

あ〜、またやって
しまった〜、それ
でも、歩こうと
思えば、歩けない
時間でもない、

とはいえ、今から
歩いたら、帰りは
8時過ぎか〜〜

では、朝食だけは
また作ってから
出掛けないとね〜
と、作り始めたら、

時間はどんどん
過ぎて、また歩き
に行く時間がなく
なった〜という
毎度のパターン〜、

今日はお姑さんは
鍼灸院に行きたい
そうで、8時半に
は送ってよね、と
言っているから、

長野牧場2018.11.27.jpg☆

長野牧場に行く
時間もない〜、

でも、折角また
ウォーキング習慣
を取り戻そうと
決心したばかりの
今日、挫折したく
はないよね〜〜と、

急いで出掛けて、
ほんの15分だけ
歩いてきました

長野牧場にて2018.11.27.jpg☆

さて、お姑さんは
針灸院の後には
ジャスコで買い物
して、正午過ぎに
帰ってきました〜、

普段の食材は嫁が
買いものしている
けれど、ご自分が
食べたいものは
自分で買います〜

その食欲が元気の
源のようですね〜

何はともあれ日中
は何かと用事が
あって、ウォーキ
ングの時間はとれ
ないので、朝15
分だけでも歩いて
おいて正解でした



[ 投稿者:ヘムっちょ at 09:24 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年11月25日
長野牧場ウォーキング
長野牧場2018.11.25.jpg☆

早起きできなくて、
最近ウォーキング
実はサボっていま
した〜、何週間
もう経ったのか?
覚えていない位
もうず〜っと〜^^;

早起きできたから
歩きに行こう!と
思った日でも、

長野牧場を歩く2018.11.25.jpg☆

何だかんだで時間
は過ぎて、朝食を
作ってから出掛け
ようと思っていた
ら、結局かなり
遅い時間になって
ウォーキングは
諦める〜という日
が続いていました

今日もそんな日〜

早起きしたのに〜
朝食を作っていた
ら、もう近所の道
は通学の小学生や
車の往来も激しく
なってくる時間帯

でも、今朝は車は
フリー、お姑さん
用事は午前中は
なさそう?なので

ヤギさん2018.11.25.jpg☆

長野牧場に歩き
に行きました〜、

あ〜、気持ちいい

たっぷり歌の練習
もできて、ご機嫌
朝になりました〜

ウォーキング習慣
また取り戻さなく
ちゃね〜

それから、最低限
の家事の後は、

水泳1kmと、
ジャグジーでの
お腹マッサージと
ストレッチ〜、

そして、仕事〜で
今日は終了〜〜☆

[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:53 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年11月03日
長野牧場にて
長野牧場の紅葉〜2018.11.3.jpg☆


今日も家族の朝食
だけ作ったら、
長野牧場に行って
歩いてきました〜

昨日より少し早い
時間、太陽の位置
が違うので、昨日
くすんで見えた
木が輝いて見え、

昨日キレイだった
木が、今日はそう
でもない

長野牧場の紅葉2018.11.3.jpg☆

大切なのは光なん
だな〜ということ
を、紅葉の時期は
特に感じます

人もきっとそうな
のだろうな〜と
思います、同じ人
でも、暗い部分も
あり、輝いている
部分もある

光るものを増やせ
ば、きっと暗さも
気にならない位に
小さくなっていく
のだろうな〜、と

そんなことを思い
ながら歩いた朝
でした

今日は婦人部の
用事で近所を
歩くので、ここ
でのウォーキング
はいつもより短く
30分だけで終了〜



[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:24 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年10月31日
駒場ウォーキング
シジュウカラさん2018.10.31.jpg☆

眠りの途中で無理
に起こされると
体のリズムが狂う
ので、私は目覚ま
しはかけない派〜

でも、目が覚めた
時、何時だろう?
と時計は見る

今日は、5時半か、
へ〜、それにして
は明るいな〜とは
思った

日が短くなる季節
なのに、変だな〜
どういうことなん
だろうな〜?とも
思った、

そう思いながら
のんびりしてから
起きて隣室の時計
を見たら、えっ、

7時過ぎ〜?時計
止まっていたのね
・・〜という今日
の始まり〜、

今から歩いてきて
も別に良いけれど、

もう通学の小学生
がぞろぞろ歩いて
いたり、通勤の車
が増えてくる時間

排気ガスを吸って
歩くよりも、紅葉
狩りがてら、今日
は長野牧場でも
歩いてみようかと

朝食は昨日の残り
ものがあるから、
そのままお姑さん
にも出してね〜と
夫に頼んだら出発

長野牧場の紅葉は
いつの間にやら、
終盤になっていた
けれど、それでも、

木々に囲まれ静か
で落ち着く空間〜

ここはやっぱり
いいよね〜と思い
ました、夫のよう
に別に毎日来なく
ても良いですが〜

久しぶりに写真も
撮りながら歩いて
いたら、幸せ感に
満たされて、

どんな贅沢よりも
私はこういう時間
が幸せだな〜と
感じたのでした〜

豪勢に遊んでいる
人達を見ても私は
少しも羨ましくは
感じないし、それ
どころか、私なら
疲れてしまいそう
〜と思ってしまう

静かな幸せが私に
は性に合っている
んだな〜と、また
思いました

スポーツクラブに
は毎日のように
通えるし、歌も
習える、かつて
憧れたことが今は
全部現実になって
いる

うん、私って今が
一番幸せなんじゃ
ないの〜と感じて
歩いたのでした〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:21 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年10月26日
のんびり生活中
歌の練習しながら
のウォーキングで
今日も始まりました

歌はなかなか思い
通りには歌えない
けれど、体だけは
しっかりしてきた
ような気がします

ウォーキングって
実は軽く考えて
いたけれど、

こんなに体が変わ
るものなんだ〜と
ちょっとビックリ

体調不良でメイン
の仕事を、つい
最近退いてからは、

気の張らない家庭
教師の仕事だけに
したので、仕事は
今は1.5〜2時
間だけ〜、なので、

働いているという
実感はあまりない
けれど、これ位が
ちょうど良い感じ

この間までは仕事
の時は、夕食の
準備が間に合わず、
家族にお願いする
こともあったけれど、

今は家事も支障
なくできるから、
家族も楽だと思う

無理しながらの
仕事だったから
辞めることが
できてちょうど
良かったかな

気の張らない家庭
教師の仕事は継続
しているし、週2
希望なのに、週1
しか見てあげられ
なかった生徒も

仕事を減らした
お陰で、週2に
増やしてあげる
ことができたので、

結局仕事は今まで
と同じく毎日では
あるけれど、時間
が短くなったので
とても楽です

体調不良のお陰で、
ウォーキングも
やっと本気で
始めようという
気になったし、

他にも良いと聞い
たことはすべて
続けているから、
かなり健康的な
生活になったと
いう意味では結果
オーライかな〜?

一病息災とはこう
いうことなのだ
ろうなと思います

しばらくゆっくり
生活を楽しみます

とはいっても、

相変わらずテレビ
を観る時間はない
ですけどね、特に
見たいとも思わな
いから良いですが、

主婦なので、用事
は常にありますが

家が片付いて行く
のは、自分自身に
とっても家族に
とっても、良い
ことですよね


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:30 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]