掲示板お問い合わせランダムジャンプ

2018年04月09日
桜2018.4.3.jpg☆

書く暇がなかったので、
今更ですが、桜、咲き
ました〜、って、本当

いつのことでしょうね
もう散り始めてしまう
んじゃないのかな〜?

関東の桜も早かった
ようだけれど、こちら
でも例年よりかなり
早い数日前に突然
ですが〜の満開〜〜

蕾も見ていないのに
もう満開、梅の花と
並んで咲いています、

早くお花見に行かな
ければ散ってしまい
そうな勢いだけれど、

でも、今年の私は〜
いうと、花より団子

いえ、花よりジム〜

近くの桜を写真にざっ
と納めたら、もう満足、

わざわざお花見に行く
時間があったら、ジム
で歩きたい〜って程に

今回は癖になってきて
いるかも〜何しろ時間
が足りないですもん、

一日はアッと言う間で
あれもこれもはできま
せん、なかなか習慣
にならなくてダメだな
〜と思っていたウォー
キングがこんなに続く
なんて、私じゃない
みた〜い、

やっと自分で決めた
ことを守れる大人に
なれたのかしら〜?

何十年ダメな大人を
やってきましたもん
ね、子どものことを
何だかんだ言えない
な〜と思ってしまう

そんなこんなで〜?

ではでは〜☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:36 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年04月02日
ウォーキング月間は
10日続いただけで
終了してしまった〜

仲間とのカラオケが
終わって気が抜けた
せいもあるけれど、

それより、すれ違う
人たちがマスクを
していることにふと
気付いてしまった
ことが一番の原因〜

あのマスク、花粉症
対策よね〜、きっと

やっぱり外歩きは
危険がいっぱい〜

プール仲間にも
花粉症の人が何人
かいて、本当に
大変そうだから、

できれば、そんな
お荷物は頂きたく
はないですよ〜、

野球部やサッカー
部に入っている
生徒もやっぱり
花粉症〜となれば

一番の花粉症対策
は外に出ないこと
ではないのかと
思えてきたりして、

足腰が弱ることと
花粉症、どちらの
方が怖いかしら?

サボる口実をすぐ
見つけてしまう私
自身が一番怖かっ
たりしてね、

それなら、ジムで
歩けば?とも思う
けれど、わざわざ
ジムに行くのも
面倒臭いし時間も
ない〜という訳で、

折角ウォーキング
の習慣が付き始め
たところで、元の
木阿弥〜になって
しまった今日この
頃、足腰ヤバい〜

今日家で早速コケ
て、やっぱりヤバ
いわと思っている

何とかしなくちゃね


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:13 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月18日
歌ウォーキング~
ウォーキング2018.3.10.jpg☆

  水泳は歳を取って
  腰や膝が痛くなっ
  てもできるけれど、

  歩いたり走ったり
  するのは今しか
  できないんだよ〜

と、ほぼ毎日ジム
で走っている仲間
に言われ、あ〜、
そうか、確かにね
と思った先日以来、

それまでなかなか
習慣にならずに
いたウォーキング
の回数が少し増え、

走りもたまに加え
たりもしています、

陽気も良くなって
きたしね〜

歩きながら歌を
練習したいばかり
に出掛けるという
理由も最近はある
にせよ、だんだん
歩きに出掛ける
ことが億劫では
なく、逆に楽しみ
になり、ここ1週
間は毎日歩いて
しまった、何より

仲間とのカラオケ
の日がまた近づい
ているのですもん、

忙しくて練習でき
ないまま歌うこと
になってしまった
前回はボロボロ
だったので、今回
はまともに歌える
ようにしたいから

目が覚めると、歌
の練習をしたい〜
という一心で起き
上がり、朝食だけ
さっさと作ったら、
すぐ歩き始めます

お陰で、歌が上達
している実感、
この頃あります〜

ウォーキング習慣
もやっとついたら

体調も整い、生活
全般が変わるし、
もちろん仕事にも
役立ちます、その
仕事は週5日、と
言っても、一日
1〜3時間だから、
忙し過ぎる訳でも
なく、暇でもない

夫が退職して駅へ
の送迎がないので
朝の時間も自由に
使えるし、夕方
からの塾の仕事も
問題なくできる

ウルサイお姑さん
のお相手も夫に
任せて、私は外で
存分に自分の用事
が足せる

家の中は問題だら
けで、まだ嫁も
孫もいない、普通
の家庭の幸せは
ないけれど、こん
な風に仕事も趣味
もできる時間が
ある今の生活に実
は満足しています

身体はまだ自由に
動ける、時間も
ほぼ自分で考えた
通りに使える、
そんな恵まれた
時期は人生には
そうないですもん

今のうちに存分に
身体を動かし、
時間も有効活用し
人生を楽しみます

[ 投稿者:ヘムっちょ at 19:44 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年02月14日
ウォーキングと家事の日
蓼科山2018.2.14.jpg☆

朝ウォーキング
してきました〜

一昨日久しぶりに
歩いた時は、半端
なく寒くて、顔も
耳もちぎれそうに
冷たかったので、

今日はしっかり
防寒して出掛けた
のに、それ程の
寒さはもうなくて、

春の近さを感じる
ような日でした〜

さて、その後は〜

詩吟のレッスンで
夫が車を使って
いる今日は出掛け
られないので、

家中の掃除を久し
ぶりにたっぷり
できました、まっ、

あまり嬉しくも
ない一日でしたが、

たまには家事日も
必要かもね、最近
あまり家事して
いないような気も
するしね〜〜^^;

夫が戻ってから、
やっとプールには
行けたけれど、

ジュニアにプール
はすでに占領され
ていたので、

ジャグジーと岩盤
浴だけで終了〜

帰ったら、大急ぎ
で夕食作り〜で、

居間のテレビから
オリンピックの声
は聞こえてくる
けれど、相変わら
ず、テレビを観る
時間はありません

家事が終わったら、
英会話の授業の
準備もあるから〜

通常の授業なら、
準備などしなくて
も、塾に着いて
から問題をコピー
してすぐ指導でき
るけれど、

英会話の教材は
用意されていない
ので、ゼロから
自分で作り上げ
なければならない
し、折角なら、

英語で会話できる
楽しさを生徒に
味わってほしいし、

私にとっても折角
の機会、高校生の
英会話だって上手
に教えられるのよ
という実績も残し
たいところだしね、

自分の勉強にもなる
から面白さもある、

高3生だから、大学
に入学するまでの
ほんの短い期間だけ
ではあるけれど、私
にとっては良い経験
になります、思いも
掛けなかった今頃に
なって、また英語
漬けの日々になると
はね、お陰で英語力
に磨きがかかります

そんな今日この頃〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 23:35 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月10日
ウォーキング
妹とウォーキング(桜咲く小径2018.1.21.jpg☆

母の誕生日の旅行
先を皆で決めようと
いうことになって、

実家に行ったついで
に、例によって妹が
一人一人の好みに
合わせて作ったお昼
をご馳走になって、

相変わらず、働き者
で気が回るのですよ

それに引き換え、
こちらはと言うと、
呑気過ぎる姉〜〜、

それから、桜咲く
小径を妹と一緒に
ウォーキングして
きました〜

カモさん2018.1.21.jpg☆

貯水池にはカモさん
や白サギさんが、
寒そうに日向ぼっこ
していたり、泳いで
いたり、

小鳥さん2018.1.21.jpg☆

それから、鳥さんも
妹が見つけてゲット

40倍ズームカメラ
でも、この大きさに
撮れたということは、

割と近い所にチョロ
チョロしていて逃げ
なかったのですよ〜

写真を撮りながらの
のんびりウォーキン
グだったけれど、

それでも、足の筋肉
に効いた気がして
時計をみたら、1時
間20分、なかなか
いいんじゃな〜い?

妹によると、これ
位は歩かないと
ウォーキングとは
言えないそうです〜

山歩きもする妹を
見習って、私も
今年は足腰を鍛え
なくちゃね、その
ウォーキングの
お供に連れて行く
のは60倍ズーム
のカメラじゃない?

やっぱり欲しい〜!
と、鳥を見つける
たびに思ってしまう

その後は、いつもの
プールで、もう諦め
た頃に、実は、あの
方をお見掛けしまし
た、でも、未だに
近づけないし、話し
掛けられないのです

そして、また眠れな
い夜がやってくる〜

相変わらずなのです
よ〜、他の仲間と
なら喋り過ぎな位
お喋りできるのに〜

でも、今日はほんの
小さな一歩だけは
近づけた・・? と
言えるの?あれで?

私が辛いだけでなく、
私のような愚図な人
に関わってしまった
方が気の毒だな〜と
思ってしまいました

私たち、どこに行き
着くの? 普通の仲
の良い友達まで行き
着けるのかしら?

って、これまた封印
話題〜、ヤバいわ〜、

また書いてしまった
わ、また前ページに
紛れ込ませてみます〜

2018.1.21


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:21 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年01月06日
新年おめでとうございます~
ドングリ2018.1.6.jpg☆

   ドングリコロコロ
   ド〜ング〜リこ〜♪

   ドングリがパッカリ
   割れて、赤い実が
   出てくると、もう
   根まで伸び始めて
   いるのだそうですよ

   ビックリビックリ〜

   植物学者もどきと
   のウォーキングは、
   新しい発見が一杯〜

セラピーロードを歩く2018.1.6.jpg☆

妹に誘われ、パラダ
のセラピーロードを
歩いてきました〜、

森林セラピーの資格
を持っている妹が、
木や花の名前から
鳥の名前まで教えて
くれて、とてもため
になる楽しいウォー
キングでした〜〜〜

森林ウォーキング2018.1.6.jpg☆

葉っぱがなくても
幹の肌や形で木の
名前が分かるし、
森林浴にもなって
いるのだそうですよ

本当にリフレッシュ
できました〜

パラダから見た八ヶ岳2018.1.6.jpg☆

このブログがしばらく
ご無沙汰だったのは

年が明けてから、つい
に年賀状を書き始めた
り、ひょんなことから
書き始めた英語日記に
夢中になっていたりで

・・こんな私ですが、
今年もどうぞよろしく
お願い致します〜

皆様にとって幸多き
年となりますように☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 14:38 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年12月21日
ウォーキング5回目
朝ウォーキング5回目2017.12.21.jpg☆

昨日は書かなかった
けれど4回目でした

11日間で5回〜と
いうことは〜?
一日置きペース〜〜

いいんじゃない?
いいんじゃない?

私にしては新記録〜

これ位の緩いペース
なら無理なく続け
られそうだし、

夕方から早朝にかけ
ては流石に寒いもの
の、朝とは言っても

辺りが明るくなった
7時頃なら、それ程
でもない、あ、いや、

たっぷり着込んでは
出掛けるけどね〜、

気持ち良い天気が
続いて爽快なのです

家ではできない歌の
練習も歩きながら
できるしね、満足〜
言うことなしです〜

足がヤバいことは前
から分かっていたの
に、やっとやっと〜
今頃になって歩く
習慣がつきそうです

私って立っていると、
筋肉がしっかりつい
ているように見える
らしいけれど、その
実態は、ぷよぷよ〜

本当ヤバいのですよ

先日、寝転んで、足
と手を天に向けて
ぶらぶら〜ゴキブリ
体操と言うそうです
が、それが体に良い
らしいと聞いて、

やってみたら、ふく
らはぎの肉がべろり
〜ん〜と揺れて、我
ながらビックリ、即、
止めました、何かの
折に、筋肉ゆるゆる
なことすぐバレます

今年はウォーキング
を習慣にして、来年
は中身の詰まった足
を目指します〜〜

これからものを言う
のは足腰の強さです
もんね


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:24 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年12月14日
朝ウォーキング3日目
朝ウォーキング2017.12.14.jpg☆

何とか3日目〜の
朝ウォーキング〜

あ、昨日と一昨日?

朝から用事が何かと
あったのよ、うん、

別に寝坊した訳では
〜なくもないけれど、

いいのいいの、その
わりプールに行った
から〜

毎日と思うから続か
ないのよね、もっと
気楽にこのペースで
いいんじゃない〜?

気持ち良い朝でした

今日は、母を病院に
付き添いの帰り、
パン屋さん内にある
レストランで美味し
いパンとコーヒーを
母にご馳走になって、

それから、ヘム夫婦
部屋を片づけました

いつも夫が散らかし
ているから、掃除
する気にもならない
のよ〜、しっかり
今日は夫にも片づけ
てもらいました〜〜

ゴミを詰めた袋から
新聞紙の山まで、床
にごちゃごちゃ置か
ないで〜、床には物
を直接置かないこと
どうしても置きたい
ならカゴに入れてよ

それが片づけの基本
なのよ〜、いつも
言っているのに〜、

どうして分からない
のよ〜と、文句を
言いながら〜〜^^;

ほらね、

こんな部屋ならいつ
も気持ちいいでしょ

これからは、ずっと
こんな風に片づけて
おいて下さいよ〜〜

夕方からは仕事です〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 15:20 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2017年12月11日
朝ウォーキング
朝ウォーキング2017.9.10.jpg☆

昨日から始めました
朝ウォーキング〜〜

なかなかジム通いが
習慣にならないので、
プール仲間のNさん
を見習って、近くを
歩くことにしたので
す、メモリーカード
レコーダーに録った
歌を聴きながら、

それに合わせて歌い
ながら(この楽しみ
があるから起きら
れたのかもね〜?)

近所の田んぼ道を
50分程歩きます〜

最近は早寝している
から、その気にさえ
なれば起きられるの
に、寒いし、眠いし

で、布団の中でいつ
までもグダグダして
いました〜、はい、

そして、ついに昨日
から思い切って起き
て〜・・と言っても、

目覚めてから起きる
までは長いですが〜

それでも、一歩前進

夫が退職してから、
朝がとっても楽ちん、

夕方から私の仕事が
ある日もあるけれど、

今のところはまだ
少な目なので、
夫のお迎えが毎日
あった時と比べれ
ば、夜も楽ちん〜、

1ヶ月程前から夫が
始めてくれた食器
洗いも不思議なこと
にまだ継続中だから、
家事が楽ちん〜

私にもう少し仕事を
増やしてほしいよう
で、夫の協力体制は
整っているのですよ〜

だから、実は、やる
気さえあれば、今の
うちなら、いろいろ
できます、3日坊主
にも達しないうちに
挫折しないよう、
明日も歩く?予定〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 09:14 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]