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2019年06月04日
朝ウォーキング
長野牧場を歩く2019.5.29.jpg☆

先日の美容院で
は、ヘアカット
だけでなく、
ヘアカラーもし
てもらったので、

カラーが定着する
までは泳げない〜

その間は代わりの
運動をしようと、
久しぶりのウォー
キング始めました

最初は長野牧場
で、だったけれど、

その後はご近所の
田んぼ道を歩いて
いる、

最近は眠気に負け
てかなり早寝して
しまうので、自然
に早起きできる〜

このまま早寝早起
きが習慣になった
ら何よりじゃない?

実は、また仲間と
のカラオケが近づ
いてきたので、

ウォーキングしな
がら歌の練習を
したい〜という
気持ちが目を覚ま
してくれている
ような気も〜^^;

朝ウォーキング〜
今のところ1週間
続いています〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 08:42 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年02月16日
体力作り月間
いつものスポーツ
クラブが改築の
ため、1ヶ月休館
となった今月は

もう一ヶ所にある
スポーツクラブに
通い、ほぼ毎日
1km泳いでいま
す、今までこんな
に連続で運動した
あったっけ?と
いう張り切りぶり

いえ、張り切って
入る訳ではない
けれど、1km
泳がなければ気が
済まなくなって
しまっています〜

午前中は車が空い
ていれば、長野
牧場ウォーキング
もしているので、

運動が日常化して、
体を動かさないと
落ち着かない気分
になります〜〜

プールの後はバタ
バタ仕事に駆け
つけ、その帰りに
は買い物して、
それから、大忙し
の夕食作り、

サスケの湯たんぽ
を入れたり、洗濯
したら、もうダメ
バッタンキューzzz

食器洗いは最近は
もうすっかり夫の
お仕事、助かるわ〜

パソコンを開く時間
もほとんどないので

お気に入りの歌だけ
は記録するけれど、

すっかりブログ仲間
にはご無沙汰で、
読み逃げしてます〜
本当ゴメンね〜〜

今日バッタンキュー
とならなかったのは、
プールがジュニアに
占領されていて泳げ
なかったからですね

毎日運動していても
筋肉が落ちる速度の
方が早いから、筋肉
が付いたという実感
はまるでないけれど、

体力が付くだけでも
いいかな、これから
ものを言うのは足腰
の強さよ〜の年代?

あ、私は健康生活
だけれど、夫の方
はどうなんだろ?

部屋に一日中こもり
っ切りで、夕食後は
コタツで何時間も
酔いつぶれている〜
ずっとそんな毎日〜

ウォーキングして
いるから大丈夫だ
と言うけれど、

毎晩うたた寝なんか
していたら元も子も
ないんじゃないの?

自分の健康は自分で
しか守れませんから
ね、自業自得で病気
になっても、私は
看病なんてしません
からね、何度言って
も直りません〜〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:16 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年02月02日
雪の長野牧場
雪々2019.2.1.jpg☆


仕事の前にまた
歩いてきました

お姑さんに付き
合う羽目になっ
てしまった夫は
家に残り、今日
は私一人〜

その代わり、仕事
の後、歌レッスン
に行くついでに夫
を長野牧場に送り

レッスン帰りには
夫が歩き終わる
まで、付き合って
私もまた少し歩き
ました〜、お陰で、

プールに行く時間
はなくなってしま
ったけれど・・?

あ、いや、プール
にはやっぱり行き
たい、どうしても
行きたい〜という
訳で、夕食だけ
作ってから出掛け
ました〜

土曜の夕方6時半、
流石に今日は混ん
でいるよね〜と
諦めながら行った
らば、うっそ〜♪
空いてる空いてる
〜ガラ空きでした

ご機嫌〜の2日間

混んでいるという
前評判のお陰で、
わざわざ混んで
いる所には行か
なくてもいいや〜
と諦めている人達
も来ればいいのに

ちっとも混んで
いないですよ〜

明日からどうなる
か分からないです
が〜、空いている
と良いですけどね、



[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:47 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2019年02月01日
ツルツル雪の日
雪の長野牧場を歩く2019.2.1.jpg☆

昨日の夕方から
また降り出した
雪は初めは積も
らず、融けて
しまったので、

これは翌日の朝
凍って滑るだろ
うな〜と思った
通り〜

雪かきをする程
は積もらなかっ
たけれど、滑る
こと滑ること〜

車は皆スタット
レスタイヤには
しているけれど、

それでも、どの
車も恐る恐るの
のろのろ動き〜

そんな朝、それ
でも、太陽の力
は偉大で、日中
は、もう道路は
問題なく走れて、
また長野牧場を
夫と歩いてきま
した〜

雪の日こそ歩か
なくちゃね〜、
写も真撮らなく
ちゃね〜、歌も
もちろん練習
しなくちゃね〜

それなりに着て
いけば、そんな
に寒くもないの
ですもん

それから何かと
用事を足して
から、プールに
行きました〜、

スポーツクラブ
は2ヶ所にあり
会員はどちらを
利用しても良い
ことになって
いるのだけれど、

今月はその一方
を新築すること
になったため
休館で、

1ヶ所に会員が
集中して、どん
なに混んでいる
かと思いきや?
何とガラガラ〜

かなり混むはず
なので、経営者
も心配して、

何かと算段した
ようで、それが
功を奏し過ぎた
のか、がら空き

ラッキー〜〜、
ラッキー〜〜☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 09:42 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年01月27日
雪見ウォーキング

雪の長野牧場2019.1.27.jpg☆

全国的に大雪に
なりますとの
天気予報通り、

夕方に降り始め
た雪は勢い良く
て、まさか数年
前の1m近い
大雪のように
積もるのではと
少々心配になる
ほどでしたが、

ほんの1〜2時間
で止んで、朝は
軽く雪かきする
だけで済みました

雪の長野牧場を歩く2019.1.27.jpg☆

そんな今日は夫と
長野牧場の雪を
眺めながら、また
午前ウォーキング
してきました〜

昨日と同じ1時間
15分〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:40 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年01月25日
ウォーキング
家の用事を足して
から、また長野
牧場を歩いてきま
した〜、昨日は
寒くて10分で
挫折したけれど、

今日は暖かかった
ので1時間は歩け
そうでした、でも

残念、夫が村の
用事で車を使う
と言うから、
30分で終了〜

家の中にいると
分からないけれど、

外に出てみると、
暖かい日と寒い日
が交互にやって
きているような気
がする今日この頃

三寒四温って今の
時期のことですか?

もっと春先のこと
かと思っていまし
たよ、でも、昨日
プール仲間が、

  もう春の日差しだよね〜

と言っていたから、
もう春の風が吹き
始めているのかし
らね〜?私的には、
まだまだこれから
が寒さの本番〜と
思っていたけどね、

春の近さを感じて
生活するのは楽し
いかもしれません
ね〜、見習おうと
思います〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 11:37 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2019年01月23日
ウォーキング今年4回目
元旦から3日まで
妹とウォーキング
して、幸先よく
始まったよね今年
〜、と思ったのに、

見事な3日坊主で
終了〜〜、1月も
後半になった昨日
これは何とかしな
ければ〜と、長野
牧場に歩きに行き
ました、ところが

車から降りた途端
 
  うゎ、さむっ(>_<)

で、即、車に逆戻り

そんな訳で、今日
は一番厚いコート
を着込んで出掛け
ました、それが、
例の女優コート〜

ウォーキングなの
に女優コートって、、

でも、今日は昨日
と打って変わって
暖かい日だったの
で、厚手コートは
不要で、その何と
もちぐはぐな出で
立ちの気まずさ^^;

それでも、お陰で
1時間歩けました

歌いながらの1時
間、たっぷり歌の
練習もできたし、
足腰にも効いたよ
ね〜と実感できま
した〜、プールに
も行って1km
泳げたから、今年
一番の運動量かな

それから軽く仕事

今年も目標は特に
考えてもいなかっ
たけれど、1つは
ウォーキングで
決まりですね〜☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 20:55 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月30日
まずは
長野牧場を歩く2018.12.30.jpg☆

ついにプールと
仕事も休みに
入りました〜〜

お姑さんは、

  居間の大掃除を
  してくれない?!

と案の定、言って
いるけれど、折角
の休日、まずは

車が空いている間
に、私は、今年の
古着を、明日から
休みになってしま
うリサイクル店に
出しに行くつもり
だったの、その後
はプールの代わり
に長野牧場を歩き
たい、大掃除より
もまずは体調管理〜

一体何歳になるま
でお姑さんの指図
通りに動かなけれ
ばならないのよ〜?

という心の声〜が
聞こえたかどうか

夫が居間(という
よりお姑さん部屋)
の大掃除をして
くれました〜〜

夫は気は利かない
代わりに、言われ
たことはやって
くれるから、良い
息子と思います

後はよろしく〜〜

ウォーキング今年
もやっぱり続かな
かったな〜と思う

帰ってから、ヘム
夫婦部屋の大掃除
をして、今日の
ところは終了〜〜

続きは明日にしま
す〜〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:19 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月05日
ウォーキング8日目?
ウォーキングは何
とか続いています、

今日は、ご近所の
Mさんご夫婦に
バッタリ、Mさん
はゴルフで怪我
したそうで、腕に
包帯を巻いていま
した、わ〜痛そう

Mさん、実は長年
ウツで家に引き
こもっていると
聞いていたので、
心配していたのだ

けれど、長野牧場
を歩いていたよ〜
と先日夫が言って
いたので、少しは
回復してきたんだ
ね〜と、少しホッ
としていたところ、

ゴルフまでできる
ようになっていた
とは、ちょっと
驚きでした、

顔の表情も明るく
なっていたし、
良かった〜と思い
ました、

どんな病気でも、
身体を動かすこと
は快方を助けます
よね

私もウォーキング
今度こそ挫折しな
いで、続けようと
思います〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:39 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]