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2019年06月06日
ヘアカラー剤
  ショックなことが
  あったんだよね〜

と、プール仲間の
Iさんが言いました

若い頃から髪を
染めていた同級
生が癌になった
のだそうです

髪は真っ白だし、
痩せて体重も
以前の半分に
なっていたので、

声を掛けられて
も、誰なのか
初めは分からな
かったそうです、

  知らなかったけれど
  ヘアカラーって  
  体に毒なんだってね

    うん、そうだよ、
    私の母もカラー
    剤で腎臓を悪く
    したらしいよ、

    今は10%しか
    腎臓が働いて
    いないと病院で
    言われているよ

  へ〜、私はもう
  ヘアカラーは 
  止めようかとも
  思っているのだ
  だけどね、でも

  急に老け込んで
  見えるのもね〜と
  迷っているんだ〜

    それならヘア
    マニキュアに
    しなよ〜、

    私は10年程前
    化学染料は髪
    だけでなく内臓
    も悪くするから

    天然ヘナにした
    方がいいよと
    教えてくれた人
    がいたから、

    それ以来ずっと
    ヘナを使って
    きたけれど、

    最近はそれより
    さらに安心な
    ヘアマニキュア
    にしているよ〜、

    化学変化させず、
    色を髪にのせて
    いるだけだから、
    落ち易いけれど、
    安心だよ

  へ〜、そうか〜、
  考えてみるよ〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:13 | 健康 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2019年03月06日
mada
顔のヒリヒリ感は
まだ少し残って
いるので、片手が
空いている時は
今日も濡れタオル
で冷やしています

看護婦のKさんが、

  火傷の後は日に
  当ててはダメだよ

と言うので、ジム
も短め、30分
歩いただけで、
筋トレはパス〜〜

それも、たっぷり
日が入ってくる
大きな窓ガラス側
を向いて歩くよう
にマシンがおいて
あるから、

途中からはタオル
を顔に巻きました

次回からは帽子を
持ってこなくちゃ

鏡を見たら、顎の
火傷痕は黒く変色
していて、先生は、
痕は残らないで
しょうと仰った
けれど、経験上、
これは残るだろう
な〜と思います〜

顔の中では比較的
あまり目立たない
場所だから、まだ
良かったけれど、
あ〜、ショック〜

まだヒリヒリする
し、目もちょっと
痛いので、今日も
顔に濡れタオルを
のせて寝ました〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:46 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年03月05日
今日の災難
春めいてきた昨日、
降り始めた雨は
夕方から雪に変わ
りましたが、

暖かだったので
降った先から融け
て行き、大して
積もることはあり
ませんでした、

それでも、朝は
うっすら雪景色〜

そんな今日、ツル
〜っと滑りました

のは、雪に、では
なくて、台所の床
で〜、その拍子に、

持っていた瞬間
湯沸かし器の熱湯
を顔にドバーっと
浴びてしまった〜

災難はどこに転が
っているか分かり
ませんね〜、

台所はお姑さんが
たびたび何かを
こぼして、べと
べとしているので、

昨日も雑巾がけ
したばかりだった
のに〜〜

以前も台所で見事
な転び方をして
腰をしこたま打っ
たのは、お姑さん
がいつも水を注ぎ
すぎる魔法瓶から
あふれ出ていた水
に滑ったせいだっ
たし、お姑さんが
台所でお仕事して
くれるのは、実は

ありがた迷惑〜〜、

慌てて、顔を水で
冷やしたけれど、
ヒリヒリ感が次第
に増してきたので、

これはマズイかも
〜と皮膚科に走り
ました〜、結果、

赤くなってはいる
けれど、水膨れに
まではなっていな
いので、日焼け後
のような過程を
経て治り、火傷痕
にもならずに済む
でしょうとのこと

顔の右半分全体に
お湯がかかったと
思うけれど、赤く
なったのは、顎の
一部で済んだのも
不幸中の幸い〜〜

取りあえずホッ☆

でも、顔の右半分
冷やしていないと
まだヒリヒリ感が
残っているのよ〜

皆様も台所の床
にはご用心〜〜

これからは、たび
たび雑巾がけしよ
うと思います〜〜

勿体ないからもう
少し履こうと思っ
ていたスリッパも
新しいものに取り
換えた方がいいね

因みに今日のジム
は空いていました

3時までは激混み
だったけれど、

3時半頃から急に
空き出したそうで

どうやら4時まで
のコースの人達が
いるようで、その
人達が一斉に帰る
かららしいですよ

40分、女性専用
ジムで歩いてから
筋トレもマシンが
少ないから、少し
だけして、そして

仕事に行きました

これだけではお腹
調子が整わないん
ですけど〜

ジャグジー頼みの
お腹なのにショボ
過ぎるジャグジー
では効果がまるで
ないんですけど〜

もう一方のスポー
ツクラブに変えよ
うか、まだ悩み中


[ 投稿者:ヘムっちょ at 13:56 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年02月27日
右目が真っ赤っか~
目の血管切れた〜

どうやら疲れてい
る時に切れるよう
で、年1ペース位
で起こります〜〜

疲れている自覚は
なかったけどね、

今日もいつも通り
1km泳いで、

今日の生徒は都合
で今週は金曜に
変更になったから、

ちょうど良かった
〜と、婦人部の
書類を整理して、
それから、引き
継ぎ会の日程を
決め連絡して回り、

その後すぐ夕食
を作り始めた時、

ふと目に違和感を
感じて鏡を見たら、

あちゃ〜、また
やってしまった
か〜って感じ

白目が真っ赤に
なるので、初め
ての時は驚いた
けれど、特に
目に問題がある
訳ではなくて、

眼医者さんに
行っても、

  大丈夫ですよ〜
  1週間もすれば
  自然に血液が吸収
  されて治りますよ

と言われて、特に
処置もないので、
2回目からは放置
しています〜、

今までで一番印象
に残っているのは
子ども達がまだ
小学生だった頃、

私の目を見た近所
の子どもたちに、

  うわ〜、こえ〜!
  鬼だ、鬼だ〜!!

と言われたこと(笑)

あの頃は、血管が
切れるのも無理
ないよね〜って位
疲れていたと思う

少々遠方の高校に
勤めていたから
非常勤なので、
仕事時間は短くて
も、往復の運転で
ぐったりだった〜

体調も悪かったし、
勉強嫌いの生徒を
相手にすることに
も疲労困憊してた

さらに、自分自身
の勉強にも夢中で
止まらなくなって
いたからね、その
頃だったと思う、

TOEICの自己
ベスト900点
越えをしたのは〜、

TOEICの結果
が届いて、心の中
でガッツポーズ
して、すごく喜ん
でいたことを覚え
ているから〜

あの頃とは比べ
ものにならない位
最近のんびり暮ら
しているのにね〜

歳のせいかしら?

気を付けることと
言ったら、あまり
目を使い過ぎない
ようにして、少し
ゆっくりと暮らす
こと位かな〜〜?

今日は仕事の報告
書だけ書いたら、
早寝します〜予定


[ 投稿者:ヘムっちょ at 19:23 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年01月22日
目が良い日本人がいなくなった
原因は明確です

情報社会の到来
です、パソコン
と携帯、スマホ
は現代人の必須
アイテムと呼ば
れるようになり

平面ばかり見て
目を酷使して
いるのです、

平面もどんどん
小さな画面に
なっています、

平面ばかり見て
いると、人間は
どうしても片目
で物を見るよう
になります、

これは、例えば、
両足に均等に
重心をかけ、気
を付けの姿勢を
ずっと維持して
いると疲れてし
まうので、休め
の姿勢に移行し
片足に重心を
かけているのと
同じことです

目でも同じこと
が起きるのです

最近、両目に視力
差が出てきたと
感じている人は
いませんか?

  3Dファンタジー・アイ より
  

はい、います〜
います〜、本当
こんなに片目の
視力だけが落ち
ていたとは全く
気付きません
でした〜、

超音波治療器も
使い始めては
みたけれど、

まぶたの痙攣が
起きてからは、
(まぶただけで
なく眼球まで
痙攣している
ような気がして
怖くなったから)
使用を控えて
いたし、

目のトレーニング
もだんだんサボり
がちになっていた
ので、一旦良く
なり出した視力が
また落ちて、振り
出しに戻ったよう
な気がします〜

穴開きサングラス
を掛けると良く
見えるということ
は、眼筋を鍛えて
焦点さえ自力で
合わせられるよう
になれば、回復
するんじゃない?
という気がします

トレーニングは別
に大変な訳でも
ないけれど、毎日
続けるには根気が
必要なのですよね

また続けてみます

パソコンと携帯の
使用もできるだけ
控えて〜なかなか
できないけどね〜

そうそう、仕事で
パソコン使用して
いるYさん視力が
0.1以下だそう
で、誰がパソコン
なんて発明したん
だろう!と恨み言
を言っていました〜

パソコンだけで
なく、夫のよう
に、テレビも蛍光
灯もがんがん点け
っ放しで、コタツ
で毎晩、何時間も
うたた寝して
無駄に目を悪く
している人もいる
けどね、

ただでさえド近眼
なくせに、決して
直そうともしない
この癖、私はもう
どうなっても知り
ませんからね〜
ご勝手に〜〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:45 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月18日
マジックアイ
マジックアイ.jpg☆

先日、両目に白内
障の手術を受けた
のに、片目が手術
を受ける前より
悪くなってしまっ
たようだと話して
いたプール仲間、

眼医者さんで調べ
てもらったら、
角膜とレンズの間
にばい菌が入って
しまったようだ
から、レーザーで
ばい菌を消滅させ
ることになった
そうです、え〜っ

目にレーザーなど
当てて大丈夫〜?
と思ってしまった

とても良い人だし、
仲良しさんなので
何だか心配ですが
本人は至って呑気
そうにしています

が、本当、上手く
行くと良いですが
〜、あ〜、心配〜

私の方は、まぶた
の痙攣が治まった
ので、また超音波
治療機を使い始め
ました、それから

以前兄に教わって
買ったマジック
アイの本も見つか
ったので、

浮き出る絵を眺め
ています、これ、

遠くを見た焦点を
そのまま変えずに、
本の絵を見たり、

近くを見た焦点の
まま絵を見たり
すると、絵が浮き
出て見えたり、
引っ込んで見えた
りするから

不思議で面白くて
つい何度もやって
みてしまうし、
何時までも眺めた
りしてしまいます

こんなことで本当
に視力回復したら
ラッキーですけど

因みに、もう一人、
やはり私と同世代
なのに、白内障の
手術を近々受ける
予定だと話して
いるプール仲間が
いるので、

失敗例も多いこと
を話して止めてみ
たけれど、それで
も受けるそうです、

  白内障の手術は
  合う人と合わない
  人がいるからね、

  私は自己判断で
  受けるから〜

だそうですよ〜

そうか、そうなん
だ〜、ここまで
言っても、そう
決めてしまった
のなら、私には
もうどうするこ
ともできません、

看護婦さんなので、
素人の言うことよ
り、自分で学んで
知っていることの
方が多いのだろう
な〜と思います

成功した人は本当
に世界が明るく
なって、早く手術
すれば良かった〜
と言っている程だ
から、上手く行け
ば良いですね〜〜

成功を祈ります〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:18 | 健康 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年12月17日
ストレッチ
樫山工業のイルミネーション.jpg☆

   樫山工業のイルミネーション
   流石に夜は寒いので
   車の中からパチリ☆


昨日は婦人部仲間
といろいろお喋り
した中で、Oさん
から教わった体を
柔らかくする運動
は、時々思い出し
て、やっています

その運動とは〜?

まず両方の手の平
を壁にぺたりと
つけて、片足を
一歩後ろへ引き、

そのまま前の足を
前方に向かって
曲げていきます、

その時、後ろに
引いた足はかかと
を床から離さない
ように、真っ直ぐ
に伸ばします

これはキツイです
よ、伸ばした方の
足のふくらはぎが
痛くて効いている
実感あり過ぎです

筋肉が固くなって
いると、怪我を
し易くなるので、

ストレッチで筋肉
をほぐして身体を
柔らかくすること
が大切と、コーチ
から聞いてからは、

毎日ストレッチは
していたけれど、

柔軟性がついて
こないな〜と
思っていたところ、

ふくらはぎの筋肉
の固さの問題だっ
たのか〜と納得〜

ふくらはぎの痙攣
が起きるのも筋肉
が固くなっている
せいだったのかも

この運動は、壁が
なくてもできます
ね、料理の途中で
も思い出しては
時々ふくらはぎを
伸ばしています〜

もう一つの運動は
久しぶりの水中
エアロに参加した
時に覚えた、これ、
私が紹介しました

両腕を後ろに伸ば
して、後ろで拍手
するように、パタ
パタパタパタ〜〜
1分位続けると
効いてきますよ〜

水の中ならもっと
ずっと効きます〜

でも、背筋が伸び
て、猫背防止に
なりそうだし
気持ち良いですよ

どちらの運動も
簡単なので、
時々思い出して
続けています〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:15 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年12月09日
やっぱり・・?(>_<)
先日白内障の手術
を受けたと話して
いたプール仲間、

3ヶ月経った今日
 
  片目の見え方が、
  手術を受ける前
  より悪くなって
  いる気がする〜

と言い出しました、

両目に同じ手術を
したのに、なぜだ
ろうね〜と言って
いたけれど、え〜
やっぱり〜?(>_<)

まだ60代で両目
を一度に手術なん
て、思い切りが
良すぎたんだよ〜

一生使う自分の目
なんだから、先生
に言われるまま、
すぐに手術して
しまうなんて考え
られないよ〜(>_<)

婦人部でご一緒の
ご近所さんは
70代だけれど、

  片目の手術を受け
  たけれど、まるで
  見え方が良くなら
  ないから、もう
  一方の手術はしな
  いことにしたわ

と、婦人部の用事
でつい先日会った
時に言っていたし、

白内障の手術で
思わしくない
結果だった人が
私の周りには
多過ぎます〜〜

プール仲間Kさん
のお母様のように

60代で手術して
80代の今も娘
のKさんより目が
良く見えるという
例もあるから

成功すれば本当に
良い手術だとは
思うけれど、

私は手術を避ける
ために、できる
だけのことはしよ
うと、また強く
思いました〜

先日から使い始め
た超音波治療器は

効果があるのか?
どうかはっきりと
はまだ分からない
ですけどね〜、

実は、1週間程前
からまぶたの痙攣
が時々起きるよう
になって、

メーカーに問い
合わせたら

  好転反応なので、
  使い続けても
  大丈夫ですよ〜

  座り続けていると
  立ち上がった時に
  足がしびれるのと
  同じようなもので、
  固まってしまって
  いた目が刺激を
  受けて、反応した
  だけですから

とのことでしたが、
どうなんだろう?
でも、やはり心配
なので、しばらく
使用は休止中〜〜

本屋さんで買った
雑誌での目の訓練
は続けています

パソコンの使用も
最小限にしている
しね〜、とは言え

このネット社会〜、
完全に止めること
はできないですが

白内障の進行を
抑える目薬が
切れる頃には
眼医者さんに
行くので、その
時の検査で少し
でも視力が上が
っていると良い
ですけどね〜〜

ちょっと期待し
てしまいます〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 08:58 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年11月23日
超音波治療器は

結局やはり買いよ
ね☆となりました

本当に効果がある
のか否か、1週間
位では分からない
けれど、使って
みて、特に安全性
に不安を感じない
し、目が良くなる
可能性があるもの
なら、使わないよ
りは使ってみた方
がいいんじゃない
?という理由で〜

これは、凝り固ま
ってしまった目の
筋肉をほぐして
くれるような気が
します、ついでに、

固まって膨らんで
しまった目が少し
は引っ込むという、
美容効果もあれば
いいな〜とつい
期待してしまう〜

目の筋肉を鍛える
のは、これと並行
して始めた視力
回復メソッドの方
かな〜と思います

こちらは本屋さん
で2000円位で
買ったものですが

チベットホイール.jpg☆

チベットホイール
という幾何学模様
の輪郭をなぞって
目を動かしている
し、眼筋トレーニ
ング眼鏡もかけて
いますよ〜、毎日、

穴開きサングラス.jpg☆

目の筋肉が焦点を
合わせようと動き
始めているような
感覚があります

台所の壁に視力表
を貼って、一日に
何回も見え方を
チェックしてしま
う、うん、前より
は良く見えるよう
な気がしないでも
ない〜ですよ〜?

様々な時間に見て
いると、朝起きて
すぐが一番良く
見えるものなんだ
〜ということも
発見したりして、
少々驚きました〜

何より、見ようと
して目の筋肉を
動かすだけでも
良いような気が
します〜

90歳になっても
編み物が平気で
できる程、目の
良い母は、先日の
旅行ではドライブ
中に、外の看板に
書いてあることを
一々読んでいまし
たもん、へ〜、と
思いました、

目の良い人は自然
に、いろんなもの
を見て、そのたび
に焦点を合わせて
自然に目の運動が
できているんだな
〜と感心しました

身体と同様、目も
鍛えれば、それ
なりに変わって
行くものなんだ
〜と感じている
今日この頃です〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:26 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]