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2018年10月13日
早(過ぎ)起き~
夜、というべきか
朝なのか、まだ
夫も私も眠って
いた3時40分、
携帯が鳴った

夜中や早朝の電話
はビックリする

でも、鳴っている
のは夫の携帯〜

あ〜、お姑さんか
〜それなら大した
ことではないな〜

夫がお茶を入れた
り、食べ物を出し
てあげたりして
お世話してくれる
から、私はもう
少し寝ておこう〜

夫が退職してから
お姑さんお世話係
になってくれてい
るから本当助かる

50分程して夫が
戻ってくると、
もう4時半か〜、

洗濯もしないまま
また寝てしまった
ようだし、今日の
支度もまだ少し
残っているし、

今日こそ歩いても
きたいしね、もう
起きよう、今日は
学生時代からの
夫の友人Yさんが
ご夫婦で遠方から
やってきます〜〜

あちこち散策した
り、美味しいもの
をたくさん食べて
楽しむ予定〜

そのための体調を
整えておかないと
ね、ずっとお腹が
動かない日が続い
ているから、今日
は走ってみます〜

昨日はプール仲間
が、キャベツに
リンゴ酢をかけて
毎日食べている
から、いつもお腹
は快調だという
ことや、納豆にも
リンゴ酢をかける
と美味しいことを
教えてくれたので、

真似してみました

効果が出るといい
な〜と思います〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 04:50 | その他 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年10月12日
雨だと思ったものだから・・
3時半に何となく
目が覚めた、最近
これ位の時間に
目が覚める習慣が
できてしまって
いるらしい

外は静かに雨が
降っている、

ウォーキングは
今日もダメか〜

でも、こんな風に
穏やかに降る雨の
音は落ち着くよね
〜と、目は閉じた
まましばらく雨音
を聞いていた

それから、やっと
起き上がって、
昨日やり残した
家事を済ませた
ら、どっと眠気
が来たので、
寝直しました〜

二度寝すると寝坊
するのは分かって
いるけれど、雨で
ウォーキングは
できないからいい
か〜と、のんびり
寝て起きたら

雨はとっくに止ん
でいた、な〜んだ
〜、これなら歩け
たのか〜、でも、
ま、ま〜、いいか

って、こんな毎日
ばかり〜、本当に
いいのか自分?!

今日は明日の準備
をして、スポーツ
クラブで体調を
整えたら、仕事〜
で終了の予定です


[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:25 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年10月11日
今日は挫折
ワイナリーにて2018.10.10〜.jpg☆


ふくらはぎの痙攣が
起きて、夜中に目が
覚めた、

若い頃は、運動のし
過ぎで痙攣が起きる
と思っていたけれど、

最近は運動不足が
続いて、筋肉が
落ちると起きる
ような気がする、

最近はそれなりに
運動している気は
するけれど、筋肉
の落ちる速さに
追いついていない
かも〜?

コーチやスポーツ
クラブ仲間は、
痙攣が起きるのは
冷えや水分不足が
原因と言うけれど

う〜ん、確かに〜、
それもあるかも〜

冷えたかしら?
肩は確かに寒い、

でも、体はあまり
冷えている気が
しない、むしろ
暑さがこもって
いるような気が
しないでもない、

朝夕や日々の寒暖
差が激しい最近は

着るものにも悩む
けれど、寝る時も
毛布だけでいいの
か、布団も掛けた
方がいいのか迷い
ますよね〜

今日は毛布1枚〜
布団を掛けた方が
いいのかしら?と
思いながら、また
眠りに戻ってしま
った〜、そして、

寝坊しました〜〜、
ウォーキングは
できないけれど、

ま、いいや、お腹
はやっと少し動き
始めたようだから

Yさんたちの来訪
まで残り2日〜、
普段やろうと思い
ながらできずに
いた掃除をちょこ
ちょこしています

Yさん達が我が家
にいるのはほんの
30分程だけれど、

それでも、主婦と
しては、あちこち
気になります〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 11:12 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年10月10日
ふらふら朝ウォーキング
ヤギさん2018.10.10.jpg☆

  Yさんご夫婦と行こう
  かと考え中のワイナリ
  ーを下見してきました
  
  ヤギさんがお出迎え〜
  喜んでこちらを見て
  いる姿がめちゃ可愛い
  サスケと似ている〜


午前2時半に目が
覚めた、これは夜?
それとも、早朝? 

私の感覚では夜だ
けれど、あ〜、
そう言えば、洗濯
をしないで眠って
しまったんだ〜と
思い出す、

では、起きて洗濯
でもしようか〜と
部屋を出たら、

階下から大音量
のテレビの音が
聞こえてくる

お姑さんだよ〜〜、
これもヘム家
あるあるです〜〜

私たちの部屋は
2階の一番奥だ
から、被害は
少ないけれど、

居間の真上に寝て
いる次男は堪った
ものではないだろ
うな〜と、思う

以前は朝から晩まで
大騒ぎの陰口が聞こ
えてきたしね、最近
は少しはマシになり
ました、

何はともあれ、洗濯
機が止まるまでは、
家計簿をつけて、
洗濯物を干してから
も、あれこれ整理を
してから二度寝しま
した〜となれば、

また寝坊かしら〜?

ところが、夫が私
の枕元でアイロン
がけしている音で
目が覚めた、

最近は自分の服
は自分でアイロン
をかける、それは
と〜ってもエライ
〜とは思う

でも、寝ている人の
枕元でアイロンがけ
できる遠慮のなさ〜

遠慮ということを
知らない親子だな
〜と思ってしまう

お陰様で、起きら
れましたとも〜!
朝ウォーキングも
できましたとも〜

目がしょぼしょぼ
しますけど〜〜

お腹もまるで動か
なくて一日苦しく
て、仕事にも差し
支えたのですけど〜

お腹調子には睡眠
不足と冷えが大敵
なのよ、なかなか
治らないのよ〜!


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:06 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年09月09日
区の運動会
Beat It /Michael Jackson

  夜はまたYouTubeで
  マイケル・ジャクソン
  の歌など聴きながら、
  ボーっとしています

Billie Jean /Michael Jackson

  やらなければならない
  ことたくさんあるのに
  やる気にならない〜〜

ベン/マイケル・ジャクソン

  幼い頃から父親に
  夜半過ぎまで毎日
  練習させられて
  土台作りした歌唱
  力、たゆまぬ努力
  と才能の賜物か〜

  そして幼い頃から
  立っていた舞台で
  一流のパフォーマ
  ンスを見て憧れて、
  ずっと練習して
  きたダンスの腕前

Smile/Michael Jackson

  声変わりしないよう、
  化学的去勢薬を父親
  に飲まされていたと
  いう記事は本当だろ
  うか?あ〜、そうか

She's out of my life/Michael Jackson

  だから、ブルック・
  シールズとの恋愛も
  上手く行かなかった
  のか、などと思い
  ながら聴いている〜

  マイケルジャクソン
  追悼式のブルック・
  シールズのスピーチ


    切なく、温かく、
    素敵な二人だった
    んだ〜と思ったり

Michael Jackson at At American Music Awards 1984

    きらきら輝いて
    繊細で優しい人
    だったのにな〜、

    ずっと働き過ぎで
    大きなストレスに
    長年さらされて
    いたところに、

    メディアの執拗な
    中傷を浴びたら、
    そりゃ、壊れるよ
    ね〜と思ったりも
    しています

    整形し過ぎの顔と
    精神まで壊れて
    見る陰もなかった
    ですもんね〜、

    精神崩壊後に彼が
    したことは、報道
    の通りだったかも
    しれないと私も
    思っているけどね、

            
地区の運動会だった
今日は、仕事は午前
に変えてもらって、

それから、昼食だけ
済ませたら、運動会
に行きました〜〜

雨上がりでスカッと
晴れた天候には
恵まれたものの、

陽射しが強くて夏の
ようで、あっちっち

自分の出番以外では
広場に広げたシート
の上で、ビールや
ジュースを飲んだり、
おつまみ食べながら
歓談している姿は

平和〜と思いました、

夕方5時に終わった
ので、6時閉館の
スポーツクラブに
何とか間に合うか?
と急いで向かって、

ジャグジーと岩盤浴
だけ入ったら、はい、
もう時間切れ〜〜、

ここ3日間はまるで
運動する時間があり
ませんでした〜〜〜

プール仲間が、俺の
所は運動会は10月
だよ〜と言いました

うん、その方がいい
と思う、9月はまだ
まだ暑いですもん〜

きっと農作業が忙し
くなる10月を避け
たのだと思いますが〜

それでも、ま、運動
会が無事に開催さ
れただけでも良しと
いうことで? 今日
の平和に感謝しな
がら、お休みなさい〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 20:49 | その他 | コメント(3) | トラックバック(0) ]

2018年08月27日
病院で編み物
夕方の仕事までは
時間があるし、
スポーツクラブも
定休日の今日は、

散らかった部屋を
ざっと片づけた後
に、母のお見舞い
に行きました〜、

正午前に着いたの
に、もう食堂での
昼食は済んでいて、

編み物をしたいの
で、早く病室に
戻りたいと母はいう、

へ〜、この間まで
は編み物をしたい
気持ちはあっても、
疲れてしまって、
編み始めることが
できなかったけれ
ど、家にいた頃と
同じペースで編み
物ができる位まで
回復したんだね〜、

病室に戻ってみる
と、本当に、もう
15cmほど出来
上がったマフラー
の続きにすぐ取り
掛かりました

すると、お向かい
のベッドのIさん、

  私も早く編み物
  を教わりたくて
  胸が燃えるのよ

  以前、編みものを
  したことはある
  けれど、編み始め
  をどうやったか
  覚えていないから
  教えてほしいのよ

  娘さんがいる間に
  教えてもらおうと
  思って、急いで
  お昼を食べたのよ

というので、母の
そばに車いすで
連れてきてあげた
ら、そばのイスに
座ろうとしていた
Iさんに、母は
  
  このベッドに座って

と言う〜、素直に
Iさんはベッドに
座ると2人並んで
編み始めました〜

95歳とは思えな
い、しっかり者の
Iさんと、半ボケ
の母と、上手く
会話が進むのかな
〜?と見ていたら、

母も上手に教えて
いて、Iさんの方
がたどたどしい位、

編み物もできない
私が、思わず、

   いや、それではなく、
   こちらの糸を引っか
   けるようですよ〜〜

と、口をはさむ^^;

そのうちようやく
編み方を覚えた
Iさん、

  弟子の中では私は
  筋がいい方でしょ

    私は今まで弟子を
    取ったことはない
    から、Iさんは
    弟子一号よ〜

それからも愉快な
会話が展開して、
二人共とても
楽しそうでした〜

ちょうど通りかか
った看護婦さんが

   姉妹みたい〜〜

と笑ってしまう程
仲良くて、これは
入院生活が長引い
ても退屈しなくて
済みそうです〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 16:17 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年08月23日
程々の仕事を希望
昨日は異常に暑い
日でした〜、母の
お見舞いに行って
も、母は眠って
いるばかりで、
1時間待っても
起きる気配もなし

私も疲れが抜け
ないような怠さが
一日ありました

そんな訳で、今日
は身体のメンテ、

ジムに通い出して
3ヶ月以上経った
頃、仲間が言った
通り本当に筋肉
量が増え始めて、
うひょひょ〜と
喜んでいたのに、

ここ1ヶ月ほどは
ジムに行く時間の
ない忙しさが続き、
気が付いた時には、
折角の筋肉も激減

それは、ちゃんと
体脂肪計に表れて
しまうのですもん

体重が減ったのは
筋肉が落ちたから
じゃないの?と、
スポーツ仲間にも
言われたことだし、

今日は何が何でも
ジム〜と、朝10時
半という私にして
は早い時間から
勇んで出掛け、

そして、しっかり
筋肉運動の後は、
プールも今日は
やけに空いていた
ので、折角だから
と700m泳いで、

それから、昼食を
摂る時間もない
まま14時からの
仕事にバタバタ
直行して、その
まま21時まで〜

塾での仕事の合間
には家庭教師の
仕事も入っていた
ので、移動の時間
を除けば、

実働は5時間〜だ
けれど、それでも

何だか慌し過ぎる
一日で、身体の
メンテのはずが、

逆に、お腹調子を
狂わせたようです

忙し過ぎる生活は
老け顔にもなって
しまいそうだから
明日は少しだけ
ゆっくりします〜、


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:53 | その他 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年08月13日
あっつい~ですね~
冷房ないから、家で
は、ほとんど下着姿
で暮らしていますよ〜

タンクトップは下着
でも服でも分から
ないしね、あ、でも、

ちゃんと下は短パン
履いていますって〜、

寝ている時以外は〜

さて、夏休みで増え
ていた仕事も、それ
にスポーツクラブも、
お盆休みに入ったし、

今年は来客もなくて
時間ができたので、

家の片づけや、お盆
さんの支度だけ済ま
せたら、

身の周りの整理など
をしながら過ごして
います〜、

ずっと気になりなが
ら、できずにいた
ほつれたスカートの
すそ上げをしたり、

ボロけてきたイスの
カバーも、いい加減
ながら作ったりして
ね、自慢じゃない
けれど、家庭科って
大の苦手〜〜〜、

これだけできただけ
でも、私にしては
上出来だと思うのよ

それはそうと、つい
数日前デイサービス
先で転んで骨折した
母が入院となりまし
た〜、それも骨盤〜

8年前の大病も何と
か乗り越え、その後
は曲がりなりにも
自分のことは自分で
できて90歳を迎え
られたことの方が
奇跡のようなもので

今回も寝たきりには
ならずに乗り越え
られたら良いのです
けれど・・、

痛み止めを打ちなが
ら、早めにリハビリ
を始めますからと、
先生は仰ったけれど、

無理してさらに折れ
たりはしないのだろ
うかなどと考えると、
それも心配だったり
してくるし、どう
なることやら・・・

先生にお任せですね
お世話になります〜

何はともあれ、動け
ないから、近くの
ものも自分では取れ
ないし、退屈な入院
生活でボケないよう
に、毎日お見舞いに
行くことにはなると
思います、ではでは、

行ってきます〜〜〜、


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:23 | その他 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2018年02月08日
淡谷のり子
君忘れじのブルース/淡谷のり子

歌好きな母のために
昔の歌などダビング
しています、本当は
こんなことしている
時間はないのに〜、

今日の仕事の準備を
しなければ〜なのに
ついつい、時間が
過ぎてしまいます〜

何でも一旦始めると
なかなか止められな
くなるのも、数ある
私の欠点の中の1つ
ですね、ではでは〜、

そろそろ仕事の準備
を始めます〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 14:30 | その他 | コメント(2) | トラックバック(0) ]