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2018年10月17日
朝ウォーキング、中断後2回目
朝ウォーキング〜、
今日もできました

先日のYさんの
不調は目だけ
ではなく、膝も
痛いそうで、

横断歩道の信号
が黄色に変わっ
たので、慌てて
走って渡ろうと
した時に、ずっ
こけて倒れてし
まったそうです、

  もう走ることは
  できないな〜

と言っていました
が、え〜、そうか
な〜?あ〜、でも、

確かに、ちょっと
膝が曲がって痛そ
うな歩き方でした

私も数年前、膝が
ギシギシしてきて、
ついに歳かな〜と
思ったけれど、

スポーツクラブに
通っているうち、
気が付いたら、
ギシギシ感はなく
なっていたんだ〜
と思い出して、

Yさんにも水中
ウォーキングを
してみれば?と
薦めてみたけれ
ど、どうかな?

始めてくれたら
良いですけどね

取りあえず私は
Yさんを見て、
走れなくなるの
は、そう遠い話
ではないのかも
しれないと感じ
たし、

  走れるうちは
  走らなくちゃ

と、ジム仲間に
薦められた言葉
もまた蘇ったので、

今日は、走りと
スキップを多め
にウォーキング
に加えました〜

少しふくらはぎ
が痛くなって
筋肉に効いた
実感ありました

それから、仕事前
に水泳も1km〜

少しずつパワー
アップします〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:35 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(0) | トラックバック(0) ]