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2017年04月08日
ジムでウォーキング
かなり久しぶりのジム
で歩いてきました〜

やっぱり外を歩くより
サクサクっと軽快に
歩けますね、トレッド
ミルだと、足の指まで
使ってしっかり歩いた
〜という実感があり、

30分だけだったのに、
汗びっしょりになって
ちょっとビックリ〜、

そして筋トレも一通り

周りを見れば、私より
年上の人たちが筋トレ
したり、歩いたり、

あ〜ぁ、ずっとジムや
スタジオレッスンを
続けてきた人達と比べ
たら、私の筋肉は特に
足はへなちょこだ〜と
改めて思ってしまった

でも、ま、今からでも
足の筋肉作りしたら、
かなり低そうな骨密度
も上がればいいけどね

水泳はジュニアに
プールを占領される
までの20分間だけ
700m泳いでから

ジャグジーと岩盤浴
しながらストレッチ
で今日は終了〜〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:23 | スポーツ(スポーツクラブ) | コメント(2) | トラックバック(0) ]