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2017年03月31日
夫ついに退職
定年を過ぎてからも
同じ職場で働かせて
もらっていた夫が
ついに今日で退職に
なりました〜、6月
までは嘱託として月
1度位は出勤する
ようなので、まだ
完全に退職という訳
ではないけれど、

長年お疲れ様でした

その夫、

   俺の仕事がなくなった
   ら、代わりにお前が
   働いてくれよ

と言っていたので、

私が働くことは別に
問題ないはずだし、
もう1ヶ月も仕事を
していないと、体が
鈍ってしまって〜〜
もう働きたい気分〜

でも、問題は、それ
では代わりに夫が
家事をしてくれるの
か?という問題〜〜

絶対にしてくれない
と思います、一日家
にいたくせに、仕事
から戻った私に、
 
  今日のご飯は何?

と聞いてくる場面が
容易に想像できて
しまうところが怖い〜

お姑さんの相手だけ
はしてもらえそう
なのは助かるけどね、

さて、どんな生活に
なることやら〜、


[ 投稿者:ヘムっちょ at 14:39 | 家族(夫) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年03月30日
ジャグジーにて
毎日のようにプール
に来ているKさん、

最近見かけないな〜
と思っていたら、
入院して心臓の手術
を受けたそうです〜

大変そうに聴こえる
けれど、心臓の手術
って意外と簡単なん
ですよね、詰まりの
ある血管の中で風船
を膨らませ、通りを
良くしたら、それで
もう終了〜、ほんの
数日の入院で済んだ
そうです、その後の
ケアも特になし〜〜

  食事制限もないの?

    お〜、何を食べて
    もいいし、どんな
    運動をしてもいい
    し、セックスだって
    していいんだぞ〜

      きゃはは、何それ?
      どさくさに紛れて
      何言ってんの〜〜?

言った本人は頭を
かきながらペロっ
と舌を出していた
けれど、一緒に話
を聞いていた真面
目一途なNさんは

そこはスルーして

  本当に何を食べても
  いいの?

って、、、

  いやいや、脂っこい
  ものはダメでしょ、
  そういうものばかり
  食べているから
  血管に詰まるんだよ

    あ〜、そうだな〜
    つい食べ過ぎるから
    いけないんだよな〜

ほ〜らね〜、

全くもう〜、何は
ともあれ、元気で
良かったですけど
ね〜、下ネタは
混ぜたがりますよ
ね、男の人って^^;

[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:29 | スポーツクラブ(仲間、会話など) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年03月29日
健康診断
さて、今日から新し
いパートの始まり〜
の、予定でしたが、

先日の思いがけない
雪で、レストラン
一帯が閉鎖になった
ため、急きょ休み〜

4月1日から仕事
始めとなりました〜

そう、それ位の山の
中なのよ^^;

連絡がきたのは数日
前、里の雪はとっく
に融けて跡形もない

山道だってもう融け
ているんじゃないの?
とは思うけれど、

折しも、登山訓練中
の高校生たちが雪崩
に巻き込まれ死亡
したというニュース
が流れたばかり、

悲惨な事故を防ぐに
は、慎重すぎる位で
ちょうど良いのです
よね、そんな訳で、

長いフリーの生活を
まだ楽しませてもら
っていますが、存分
に休み足りた気分〜

なので、そろそろ
仕事先に提出する
健康診断を受けて
こなくちゃね〜と
ついに今日は重い
腰を上げました〜

健康診断なんて何十
年ぶり〜?まずは、

胸部レントゲン、

   金具の付いたものを
   身につけていますか?

と聞かれ、え〜と〜、
スポーツブラだから
ブラには金具はない、

ネックレスなど装飾
品も身につけない人、

  何もありません、

と答えると、

  それでは、そのままで
  いいですよ〜

と、セーター着たまま
その上、もこもこ下着
まで身につけたまま
レントゲンを撮って
もらいました〜、ま〜、
何て簡単〜、それから

心電図と、視力検査と
聴力検査、血液検査に、
尿検査、それから問診
と、胸と背中に聴診器
をあててもらったら、

はい、もう終了です〜、
30分位だったかな、

血液と尿検査の結果
は明日にならないと
分からないけれど、

   多分問題はないですよ〜

だそうですよ〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:59 | 健康 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年03月28日
お手軽ストレッチ
普段いつでも手軽に
腕の筋肉を付けられ
るストレッチ法を
またプール仲間に
教わってきました〜

腕のペロンペロン肉
を何とかしたくて、
いろんな人に聞いて
いるのですよ〜

まず真っ直ぐに立ち
ます、それから、腕
を下げたまま、手の
平を前から横向きに
なるように腕をねじ
ります、これだけ
なのに、あら不思議、

前こごみがちだった
腕の付け根が後ろに
寄って、自然に背筋
スッと伸びます〜〜

服を着ていると良く
分からないかもしれ
ないけれど、水着だ
と筋肉の動きが良く
見えるのですよね〜、

彼女もプールで他の
人の姿勢を見ている
と、猫背はやっぱり
見た目が良くないな
〜と、感じるそうで、

自分でも猫背気味な
ことを気にしている
ので、この運動を
教わってから、毎日
続けているそうです、

そう言われてみれば、
腕の筋肉もキレイに
ついて、背筋もピン
としています、彼女

77歳〜?!なんて
全然見えませんよ〜

彼女とは初めて話し
たけれど、スポーツ
クラブにはこんな人
ばっかり〜

これを続けていれば、
腕の筋肉がつくだけ
でなく、猫背の矯正
にもなりますよね〜、

運動不足だと背中の
筋肉も落ちて、猫背
になりがちなんです
よね

もう一つ、こちらの
ストレッチは同年代
のKさんに教わった
もの、今度は、腕を
真横に手の平を下に
向けて上げます、

その腕を左右反対
向きにねじりながら
手の平を上に向けま
す〜

これも効きますよ〜

忘れないようにここ
に書いて、私も毎日
続けてみます〜〜☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 10:59 | スポーツクラブ(仲間、会話など) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年03月27日
買いもの自慢
結婚式用の靴.jpg☆

この間の結婚式では
ブログにアップでき
るような無難な写真
は料理ぐらいしか
なかったので、食事
の話で終わりにして
しまいましたが、

本当は、義妹が手を
尽くしてくれたお陰
で、長男も式に出席
でき、久しぶりの
再会となったその日
は感じることの多い
一日だったけれど、
長くなるので、ここ
ではやっぱり省略〜

さて、写真は結婚式
用に買った靴〜外反
母趾の足にも優しい
形状と、皮の柔らか
さでとても履き易く、

その上、8900円
が1990円という
このラッキー〜〜♪

結婚式の前日に慌て
て買い物に行った割
には、こんな幸運に
出会えるなんて、
やっぱり私って買い
もの上手よね〜と、
また有頂天になった
りしています〜(^^ゞ

リサイクルの食器も
服も最近また掘り
出しものがたくさん
あって、ここで自慢
したい病がムズムズ、

でも、残念、写真を
撮る暇がありません〜

そのうちに撮れたら
アップします〜かも〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:59 | 買い物、お店 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年03月26日
結婚式の料理
甥っ子の結婚式での料理①2017.3.25.jpg☆

昨日の甥っ子の結婚
式の料理は、絶賛
節約中のヘム家面々
にとっては(あ、いや、
最近また飲み会が
増えている夫を除い
て〜の話ですが〜)

甥っ子の結婚式での料理②2017.3.25.jpg☆

久しぶりのご馳走〜♪
でしたが、こういう
料理って期待した程
の美味しさではない
のですよね〜、

甥っ子の結婚式での料理③2017.3.25.jpg☆

料理は盛り付けなの
ね〜ということを
再確認した夜となり、

甥っ子の結婚式での料理④2017.3.25.jpg☆
   あ、でも、ケーキは
   美味しかったです〜

量も少ないのでつい、
ワインばかり飲んで
いたらお顔まっ赤っ
か〜の醜態をさらし
てしまったし、

ホテルの部屋2017.3.25.jpg☆

折角の素敵ホテルも
なぜか寝苦しくて
何時までも眠れなく
て参りました〜〜

食事量の足りなさと
気疲れと、枕の違い
のせいだったのかな

それでも、主婦に
とっては家事をしな
くても良いという
だけで旅行は嬉しい
もので、寛げました

ところが、何と期待
していなかった朝食
が意外な美味しさで、

  そんなに食べるのか?

と夫に呆れられながら、

バイキングの料理を
片っ端から持ってきて
ぺろりと完食しました♪

カメラを部屋に忘れた
ので写真はなしですが

盛り付け以上に大切
なのは、やっぱり
料理の内容じゃない
の〜!と思いました


[ 投稿者:ヘムっちょ at 20:50 | 行事 | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2017年03月25日
甥っ子の結婚式
甥っ子の結婚式2017.3.25.jpg☆

で、横浜まで行って
きました〜、どこも
かしこもきらびやか
で、たまには都会も
良いものですね〜、

甥っ子とお嫁さん.jpg☆

元気で明るくて優し
くて素敵なカップル
でした、こんな二人
には皆、心から幸せ
を祝福したい気持ち
になりますよね〜

これでもう結婚して
いないのは我が家の
息子達と、つい去年
までまだ学生だった
義弟の末っ子だけ〜、

まだまだ問題山積の
ヘム家では、そんな
幸せはまだずっと先、

それとも、そんな日
は来ないのかもしれ
ないけれど、

それでも、フリーの
今を楽しもうと思い
ます

私はまだお嫁さんに
まで気が回りそうに
ないので、未熟なの
は子供たちだけで
なく、私も・・という
ことなのでしょうね〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:36 | 行事 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年03月24日
無料体験レッスン
社交ダンスには興味
がなかった、プール
仲間に誘われても
まるで気持ちは動か
なかった、ところが、

先日YouTubeで
見たダンスは恰好
良くて、ラテン系の
ダンスも社交ダンス
のうちなんだ〜と
分かったら、習って
みたくなりました〜

そんな訳で、今日は
ダンス教室に連絡
して体験レッスンを
受けてきました〜〜

ちょうど練習してい
た2組の生徒さん
たちには自習して
もらって、私に先生
が付きっ切りで、

ラテン系希望の私に
合わせて、ズンバを
教えて下さいました

お陰で、1時間足ら
ずで基本ステップ
からターンまででき
るようになり、これ

楽し〜い〜ですね♪

貸してもらった練習
用の革靴も柔らかく
て、外反母趾の私の
足にもすんなり馴染
んで、仕事用にも
使えるんじゃない?
と早速注文しました

きっとお高いのだろ
うな〜と心配した
レッスン料も、
2時間で1000円、

これ位なら気楽に
始められるし、月謝
制ではないので、
いつでも好きな時に
参加できるという
ところも良いですね

最近ちょっと遊び
過ぎかも〜ですが、

パートが始まったら
時間が足りなくなる
から、やりたいこと
は今のうちに全部
やってみるのです〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:55 | スポーツ(その他) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年03月22日
次のパート
さて、そろそろ次の
仕事の準備を始め
ないと、4月から
働き始めることは
できないかな〜と
いう訳で、前から
ちょっと気になって
いたレストランに
先日やっと履歴書を
送り、昨日は面接
でした〜、その前に、

まずは、ここに記入
をお願いしますと
言われ、渡された
用紙にあった項目は、

  この仕事に役立つ
  特技や資格

え・・、接客はまだ
初心者で、資格も
特技も別にない〜

ど、どうしよう〜

  た、体力?・・かな(^^ゞ

えっと〜、次は?

  セールスポイント

え〜、何かあったかな?
う〜ん、う〜ん、う〜ん

  えっと〜、え、笑顔?(^^ゞ

    いやいや、何より
    それが一番ですよ

だそうで、週3〜4
という希望に合わせ
てシフトを組んで
もらえることになり
ました、これ位なら
スポーツクラブに
通いながらムリなく
働けますよね〜

オシャレなレストラン
だけれど、一つ難を
言うと、行き帰りの
山道がちょっと怖い、

でも、

   混む道でもないので、
   ゆっくり来てもらえば
   大丈夫ですよ〜

そ、そう? かな?

という訳で、

来週から働きます〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 07:55 | 仕事(その他) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2017年03月21日
瞑想法
早起きの夫は、起き
るとすぐにラジオを
点ける、点けたまま
シャワーを浴びに
行ってしまったり
するので、あまり
聴いている様子は
ない、ただ習慣で
点けているだけに
しか見えないし、

ふすま一枚で隔て
ただけの隣室で
寝ている人のこと
など以前はまるで
お構いなしの大音
量で大迷惑だった
けれど、何度か
文句を言ったら、

最近は、ま、これ
位ならいいか〜と
いう音になった上、

ためになる話もたま
には聞こえてきたり
して、なかなか良い
のでありんすよ〜

今朝は、科学的瞑想
の薦め?的なことを
話していました

やり方としては、

  まず姿勢を正します

  ここで皆さんすでに
  間違いをしているの
  です、

  姿勢を正すと言われ
  ると、皆、背筋を
  伸ばそうとしますが
 
  それでは疲れてしま
  うのです、背筋では
  なく、お腹の丹田と
  いう場所にグッと力
  を入れると、自然に
  背筋は伸びるのです

ここだけ聞いても私に
は大いにためになりま
した〜が、スタジオ
レッスンに参加して
いる人はすでにそんな
ことは教わって知って
いるかも〜ですね〜

それでも、ついでに
続きも書いてみます

次は呼吸法、鼻から
吸いながら3数え、
呼吸を止めて2数え

さらに、ゆっくり口
からふ〜っと息を
吐きながら5数える

人は誰も、息を吸う
時には緊張し、吐く
時にはリラックス
するようにできて
います、つまり、

吸う時は交感神経が
吐くときは副交感
神経が働くのです

だから、吐く時間を
長くすればする程、
リラックスできると
いうことになります

さ、次は瞑想ですが、

  目は閉じていても
  うっすらと開けて
  いても良いです、

  何かに集中して
  みましょう

  まずは、呼吸を
  数えるだけでも
  良いです、

  そのうち、外の雑踏
  が聞こえてきたり
  することでしょう、

  その時は、あ、雑踏
  が聞こえた・・と
  認識するだけで良い
  のです、そこで改め
  てまた、呼吸に集中
  してみる、それを
  繰り返すだけで、

  知性を司る脳細胞
  が活性化されて
  集中したい時すぐに
  集中できるように
  なります

続きはまた明日〜
だそうですよ〜〜

明日またその時間
に目が覚めるか
私は分かりません〜
  
でも、ま、これだけ
聞けたら充分かな〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 07:19 | テレビ・本・新聞など | コメント(2) | トラックバック(0) ]