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2015年02月28日
のんびり長野牧場を歩く
長野牧場にて2015.3.1☆

家庭教師の仕事が10時
からだった今日は2時過ぎ
にはフリーとなったので、

その間に詩吟レッスンと
ウォーキングをしていた
夫の車に便乗して帰って
から、Tさんに頂いた
パンで2人遅い昼食を
軽く済ませ、それから、
私は長野牧場を先日と
は逆コースで歩きました

長野牧場の一角2015.3.1☆

そしたら、今まで見え
なかった景色も見えた
りして楽しめました〜

もう少し歩きたかった
けれど、カメラを構え
た時に足元にあった
草(いわゆるバカと
いう草よね)が足に
たくさんついてしまい、
取り除いてもちくちく
いつまでも痛いので、
もう途中で諦めて、

長野牧場を歩く2015.3.1☆

スポーツクラブへ向か
いました〜、ここでは
例によってジャグジー
と岩盤浴だけで終了〜

ジャグジーでのお喋り
についても書きたい
けれど、長くなりそう
なので今日はこれにて〜

書きたいことがあり
過ぎて、書き切れ
ないまま、毎日が
過ぎていきます〜〜

ま、どれも大したこと
ではないですけどね〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:50 | 行楽・ゆっくり流れる時間 | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2015年02月27日
母との時間
少しばかりの仕事を
しているだけなのに、
毎日があっという間
に過ぎてしまう

子ども英会話の日は
掃除でほぼ1日終わ
ってしまったりして、
それはそれで、部屋
がキレイになって
良いことではあるの
だけれど、我ながら
どうも要領が悪い

今日は掃除より何よ
り、まずは体調を
整える方が先決〜

という訳で、

毎度お馴染みお便秘
仲間の裏技、本屋さ
んでの立ち読み〜、
だけでなく、居心地
の良い店ならどこで
も効果あり〜という
ことが分かったので、

小物店とリサイクル
ショップを歩いて
きました、そうすれ
ば、つい欲しいもの
も目についてしまう
訳で、素敵ジャンパ
ースカートに出会っ
てしまいました〜、
絶賛節約中なのに〜

最近の私って何て買い
物運がいいんでしょ〜

こんな素敵服が本当に
500円でいいの?
もっと古くてダサい服
にずっと高いお値段が
ついているのにね〜♪

その帰り、子ども英会
話までには、まだ少し
時間があったので、
母の様子を見ようと
実家に寄ってみたら、

ベッドの下に丸まって
何枚も広告を畳んで
ごみ入れを作っている
母の姿がありました、

父が出掛けて一人ぼっ
ちの日は、何もする
こともなく、1日中
折っていたのだろうな
と思います、たくさん
出来上がったゴミ入れ
が積んでありました〜

先日まではマフラーを
編んでいたのですけど
ね、たくさんできた
マフラーは家族に行き
渡ると、今度はご近所
さんやデイサービスの
仲間にも配ったりして
ね、飽きずに毎日次々
編んでいたのでした

そんな母が歌えそうな
歌を、持参したキー
ボードで弾いてみた
けれど、今日はあまり
声が出ないようだった
し、知らない歌も結構
あったようで、結局私
が一人で何曲も歌って
しまいました〜(^^ゞ

それでも、子供の頃
ピアノを習わせて
おいて良かった〜と
喜んでくれました

次回は母の知ってい
る歌をもっと仕入れ
ておかなければと
思ったし、もう少し
頻繁に母との時間を
作らなければとも
思った今日でした〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:38 | 家族(実家・近親) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2015年02月26日
フィットライフコーヒー
フィットライフコーヒー☆

時々のムッツリ顔は
あるとはいうものの
不思議とそこそこの
ご機嫌が続いている
お姑さんが先日、

お姑さんが愛飲して
いるというフィット
ライフコーヒーなる
ものを飲ませてもら
いました、たっぷり
食物繊維が含まれて
いるので、体に良い
のだそうですが、味
は普通のコーヒー、

コーヒーは体にあま
り良くはないのよね
〜とは思いながら、
緑茶や昆布茶など
だけでは物足りない
し、ついまた飲んで
しまっていたところ、
これならいいかも〜
ですね、そんな訳で、

お試しセットを注文
してみました〜1杯
100円はお高い
けれど、コースで
注文すれば80円
位になるようだし、
お腹の薬をやめた分
を充てれば、何とか
買えなくもないかも?

夫のコレステロールや
私のお通じにも効果が
あるなら価値はありま
すよね、しばらく続け
てみようと思います〜

因みに、お姑さん、
健康サポート商品、
いろいろ利用して
いるようで、結構
な金額になってい
るんじゃないかな〜

お姑さんの元気さと
全く無関係とも言え
ないような気もする
今日この頃〜〜

お金を使う遊びには
全く興味はないけれ
ど、健康に役立つ
お金なら使ってみよ
うと思えるところが
主婦と夫の相違点〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 08:17 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2015年02月25日
貯水池周り散策
貯水池周り2015.2.25☆

暖かい日が続きます
洗濯物が乾いたら、
今日は貯水池周りを
ウォーキング〜と
言っても、のんびり
写真を撮りながら
歩いているだけなの
で、ウォーキング
とは言わないか(^^ゞ

ただの散策〜ですね

でも、鳥がやっぱり
撮れないし、焦点も
ちっとも合わないの

貯水池ウォーキング2015.2.25☆

こちら側の岸にいた
カモさんだけ何とか
撮れた〜けれど、
がっかり後ろ向き〜

もう!このカメラ変
だよ! もっといい
カメラがほしい〜!

道端の猫さん2015.2.25☆

その代わり、歯医者
さんに向かう途中、
猫さんにバッタリ〜♪

会えたのは嬉しいけ
れどこんな所にいて
車に轢かれなければ
いいけどね、ちょっと
心配になりました〜

虹?2015.2.25☆

その帰り、虹の一部
?なのかな?ただ
太陽光が雲に反射し
ているだけ〜かな?

夕方からN君と勉強
の今日は時間切れで
スポーツクラブはパス

それなのに、お腹調子
がいつもよりいいのは
自然のパワーをもらっ
たからか、はたまた、
プールは身体を冷やし
て逆効果なのかもね〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:51 | 行楽・ゆっくり流れる時間 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2015年02月24日
長野牧場ウォーキング
長野牧場並木道2015.2.24☆


春のような陽気の今日、
父を送迎の後また長野
牧場を歩きました〜☆

とは言うものの、歩こ
うと思うまでには長い
道のりが。連続で同じ
場所を歩くのも飽きる
よねと、歩かない口実
を自分に言い訳したり
してね〜、それでも、

歩き始めてみたら〜?
やっぱり気持ち良くて
思い切って歩いてみて
良かったと思いました

駒場公園にて2015.2.24☆
ベンチで勉強する人〜

駒場公園を歩く人2015.2.24☆

夫婦で歩く人たち〜

三輪車の親子2015.2.24☆

小さな子とお母さん〜

様々な鳥たちの鳴き声

でも、倍率が低くて鳥
が撮れません〜倍率さ
え高かったら撮りたい
ものたくさんあるのに〜、

結婚記念日か誕生日
のプレゼント、カメラ
でも良いけどね〜〜、

あ〜、はいはい、もう
無効ね、分かっていま
す、言ってみただけ〜

長野牧場ウォーキング2015.2.24☆

仕事がない日の上に
(用事は山積ですが)
お姑さんもデイサー
ビスで留守の今日は

  ボディヒーリングの
  スタジオプログラム
  がなかなかいいから、
  一緒にやらないか?

と誘われていたので、
スポーツ三昧の日に
してもよいのだけれど、

長野牧場をゆるゆる
歩いただけなのに、
何かもう疲れてダル
くて元気が出ない〜、
体力かなり落ちてい
るのだと思います〜、

さて、どうしましょ?

ダメだわ〜、時間が
過ぎてしまったわ〜

今日は用事を足して、
仕上げにジャグジー
と岩盤浴で温まって
お終いにしましょ〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 13:01 | 行楽・ゆっくり流れる時間 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2015年02月23日
まだまだ森昌子
メモリアルスペシャル/森昌子

再スタートしたばかり
の森昌子も素敵だった
んだ〜と、これを見て
思いました、あの頃の
素敵さを維持していた
とは〜すごいです、女
も憧れる素敵さです〜、

YouTubeのお蔭で、
もう会えないはずの
若い頃の彼女に会え
歌を聴くこともできる
とは、何て良い時代
でしょう、これぞ正に
タイムマシンですね〜

他の歌手が歌ってい
た時にはまるで興味
もなかった歌まで、
彼女が歌っただけで
全く違う歌のように
素敵になるのはなぜ?

そこがスゴイし、
やっぱり憧れます〜

お陰で歌いたい歌が
多過ぎて困ります〜

我ながら、いつまで、
この夢中が続くのか
見ていると胸が苦し
くなる程に夢中です

[ 投稿者:ヘムっちょ at 23:19 | 感動 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2015年02月20日
桜咲く小径ウォーキング
桜咲く小径2015.2.20☆

父を送迎の後、今日
は桜咲く小径を歩い
てきました〜、車を
降りた時は寒くて、

桜咲く小径ウォーキング2015.2.20☆

どうしてこんな寒い
中を皆、平気で歩い
ているんだろう?と
思ったけれど、歩き
始めてみれば、あら
不思議、ポカポカ体
が温まってきました

ウォーキング中の人たち2015.2.20☆

そして、外を歩くのは
どこでも気持ちいい
のかもしれないな〜
と思いました〜

でも、お腹が空いて
きたし、ちょっと
疲れてもきたので、
今日は軽めでお終い

少しずつ習慣にして
足腰を鍛えるのです

この後、昨日書類が
足りなくて途中に
なってしまっていた
所用を足しに行き、

それから、スポーツ
クラブで400m
だけ泳ぎました〜☆

昨日今日とたまたま
今週は2日続いた
仕事なしデー、満足
な連休になりました

ま、楽ちんな仕事で
仕事と言うのも少々
おこがましいところ
ですけどね、それで
も、全く仕事がない
日というのは、解放
感が違いますよね〜

[ 投稿者:ヘムっちょ at 19:26 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(4) | トラックバック(0) ]

2015年02月19日
長野牧場ウォーキング
長野牧場を歩く2015.2.19☆

父を針灸院へ送迎の
日を間違えて朝一番
に家を出てきた今日、

折角出掛けてきたの
にただ家に帰るのは
勿体ないよね〜と、

長野牧場を歩いてき
ました、昨日と打っ
て変わって天気は
良いし暖かいし、
気持ち良かったです

長野牧場にて2015.2.19☆

昨日降った雪はすぐ
にほとんど融けて
しまったけれど、
それでも、まだ少し
残っているのは風情
があって嬉しいし、

路面は凍って危なげ
な所もあったけれど
楽しげな鳥たちの声
も聞こえて、ここは
やっぱり良いな〜と
また思いました、

白ヤギさん☆
   全員こちらに興味津々
   ずっと注目しています

   黒ヤ〜ギさ〜んか〜ら
   お手紙〜着〜いた〜♪
   白ヤ〜ギさ〜んた〜ら
   読〜まずに食〜べた〜♪
   し〜かた〜がな〜いから、
   お〜手紙〜書〜いた〜、
   さ〜っきの手〜紙〜の
   ご用〜事な〜に?〜♪ 

   また歌ってしまったわ

   どこにいてもいつでも
   歌ってしまう最近の私

   それから、ヤギさんに
   話しかけるる変な
   おばさん〜、それでも、
   喜んで寄ってくる
   人懐っこいヤギさん達

長野牧場のヤギさん2015.2.19☆

その後、リサイクル
ショップに立ち寄り、
ファーの襟付きカー
ディガンを買って
しまいました〜(^^ゞ

長野牧場2015.2.19☆

家に着いたら、昨夜
遅く帰ってまだ寝て
いる次男の食事を
さっと作り、窓ふき
や洗濯や、あれこれ
自然のパワーをもら
ったせいか不思議と
身体が軽々動きます

長野牧場ウォーキング2015.2.19☆

気持ちいいお天気の
せいかもしれない
けれど? それから、
また出掛けて所用を
足し、夕食後には
お弁当のおかずまで
珍しく早々作って
しまった〜という、

そんな今日は大変
良くできました〜花◎

スポーツクラブには
流石に行く時間は
ありませんでした〜
ので、お風呂なしデー


[ 投稿者:ヘムっちょ at 13:51 | スポーツ(ウォーキング) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2015年02月18日
薬と甘いもの断ち?
先日の健康についての
話を聞いてから、2つ
生活の中で変えてみて
いることがあります〜

消化剤の入った整腸剤
と言ったことろかな?
ザー・ガード、もう
数年来のお付き合い〜
毎日3食後に飲んでい
たけれど、お別れです
ごめんなさい〜って、
謝ることはないですね

どんな軽い薬でも薬は
薬、身体を温めれば
薬なんて飲まなくても、
ちゃんと腸が動いて
くれるわよ・・と言われ、
思い切って止めてみた
けれど、ちょっと心配

でも、不思議とその話
を聞く前の夜、何げに
軽い薬と言っても長年
飲んでいると副作用が
出るのかな?と思った
ばかり、ちょうど良い
機会にはなりました〜

今のところ、薬なしで
も何とか大丈夫そう〜

そして、もう一つは
甘いもの断ち〜は
無理ですけどね〜〜

甘いものは身体を冷や
し、腸の働きも悪く
するというので、少し
ずつ減らそうかな〜と
思っています〜、そう
思いながら暮らすだけ
でも、少し食生活が
変わりそうですよね〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:14 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2015年02月16日
塩は身体を締める
先日ヘアークリーム
を勧誘に来た人から

今日は、健康の話や
血流の検査もあるの
で是非どうぞ〜と、
薦められたので、
行ってきました〜〜

きっと商品も勧めら
れるよね〜とも思っ
たし、君子危うきに
近寄らず〜ともいう
けれど、それでも、

気になるなら、近づ
いてみなければ本当
のところは分からな
いので、何でも自分
の目で見てみよう〜
という訳で、・・で?

?のことももちろん
あったけれど、ため
になることも結構
ありました、まずは

血管周りがきらきら
光っていることから
電磁波を浴び過ぎて
いることが分かって
ギックリ!ビックリ!

電磁波にまみれてい
ます、自分でも分か
っています〜、はい。

現代社会、テレビも
車も携帯も電磁波
まみれ、それを避け
ることはできない
から、それに負けな
い身体を作らなけれ
ばいけないのよ、と
言われましたが〜、

パソコンは控えめに
低周波のお任せ運動
も最小限にしなけれ
ば〜とは思いました

それ以外は、血流は
想像以上に良くて、
元々の体質はとても
良いとのこと、少し
生活を改善するだけ
で、割と早く健康に
なりますよと言われ、
へ〜っと思ったし、

甘いものを控えて、
食習慣を少し変えて
いかなければね〜、
とも思った次第。

塩は身体を締め、水
は緩めるので、水分
を控え塩分をできる
だけ摂るようにと
いうところは、納得
したような、でも、
??も残るような?

でも、確かに緩んで
いるのも分かってい
ます〜、腸も、歯茎
も、あっちこち。。

そして、案の定〜の
ヘアークリームは、
結局やっぱり買う
ことになりました〜

でも、ま〜、ここで
中断してしまうのは
自分でもまだ納得が
行かないし、3ヶ月
は騙されて試してみ
ようと思ったので、
良いのです〜結果は、
後2ヶか月後に〜

ついに私もだまされ
たわ〜となるのか?
それなりに良きもの
だったわ〜となるの
か?お楽しみ〜??

と言うか、化粧品も
製薬会社も皆だまし
合い?と思わないで
もないですけどね〜


[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:06 | 健康 | コメント(2) | トラックバック(0) ]