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2008年03月31日
寒色の朝
    突然の雪2008.3.31
     朝起きたら雪だった

 今日も足と腰の痛みが
 治らないと訴えながら、
 夫ご出勤〜ヽ(=´▽`=)ノ
 
 ご苦労様でございます〜m(__)m

 それはそうと、お姑さん
 という役割も大変だろう
 なぁ・・とも、この頃、
 思ったりするヘムである

 上に立つ者を批判する
 のは簡単だけれど、

 もし自分が同じ立場
 だったら、もっと
 上手にできるんだろうか?
 
 ・・と考えてみると、
 どうも心もとない・・

 伝えるべきことを
 相手の気分を損ねず
 に、きちんと伝える
 ・・ということは、

 いざ自分でやってみる
 と、とても大変なこと
 で、なかなかすんなり
 とは受け入れてもらえ
 ない

 それは、子供たちとの
 やり取りでイヤという
 程、身に染みている。

 無理なものはムリなんだ
 ・・と決めつけないで、

 お姑さんの心に少しずつ
 でも沿えるように気持ち
 や行動が変わらない限り、

 子供達も親の心に沿う
 ような子供達には
 ならないんだろう・・・
 
 そんな朝起き会で教わ
 ったことを思い起こし
 たりなどしている今日
 この頃である

[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:21 | 家族(お姑さん・・) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月30日
ヘム家の日曜日
野沢共同作業センター(つくしんぼ)ちぎり絵
    野沢共同作業センター(つくしんぼ) ちぎり絵

 朝起き会に行こう
 と夫がセットした
 目覚ましの音で
 目が覚めた〜☆

 何だ・・まだ4時
 じゃ〜ないか・・

 ま、ま〜、いいか

 早起きの習慣をつけ
 来週からはお弁当を
 作ろうと思っていた
 ところだから・・

 午後から2泊の兄弟会
 に出掛けるお姑さんは、

 その前に畑に行って、
 留守中の仕事を夫に
 指図していきました^^;

 ずっと運動不足の上に
 寝不足の夫は、母親を
 送った後、2時間程の
 畑仕事がかなりこたえ
 たようで、

 腰が痛い・・ギックリ
 腰になるんじゃないか
 ・・と心配しながら、
 久々の早寝をしました
 
 昼間は、私の作った
 お弁当を次男に届け
 ながら、いろいろ話
 もしてきたようで大
 働きだったからね〜

 ま、それでも、今まで
 の生活を少しは反省
 して、これからはもう
 少しきちんと体作りを
 して下さい〜m(__)m

 私はここのところ
 立て込んでいたので
 あまりできなかった
 料理に燃えた一日で

 次男のお弁当を作った
 ついでに夫にも作った
 ら大好評だったから、

 明日のお弁当の下準備
 も済ませ気合い十分☆

 また明日も早起きして
 毎日お弁当を作ろう〜☆


[ 投稿者:ヘムっちょ at 22:39 | 家族(ヘム家・ごちゃごちゃ総出演?笑) | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2008年03月29日
有機栽培
有機栽培

 有機栽培の本を
 買ってきたよ〜(*^^)v

 今年はお姑さんに
 追いたてられながら
 の畑仕事は、もう
 ご勘弁〜ヽ(=´▽`=)ノ

 お姑さんのお陰で
 毎年、美味しくて
 安心な野菜を
 たっぷり食べられる
 のは、とっても感謝
 しているけれど

 お姑さんのペースに
 合わせるなんて
 とてもじゃないが
 もうムリだヽ(=´▽`=)ノ

 お姑さんが思っている
 以上に、こちらは用事
 がいろいろありまして
 お姑さんの希望通りに
 身体が空かないし、
 
 お姑さんが思っている
 以上に体力もない(>_<)
 
 お姑さんの指図通り
 に働かされると
 疲れは倍増〜( ;´△`)

 ずっとやってみたかった
 有機栽培、今年こそ〜☆

 自分のペースでね〜☆

 それにしても
  
   83歳にもなって
   畑仕事をしなければ
   ならないなんて!

 ・・と、よく愚痴る
 けれど、やるな!と
 言ってもやってしまう
 のは一体どこのどなた
 でしょう?

 そして、

   あなたたちになんかとても
   任せてはおけないわ!

 ・・と、やっぱり今年
 も畑にやってくる
 だろうし、騒ぎも続く
 ことだろう・・ヽ(=´▽`=)ノ

 お姑さんのお手伝いと
 グチの聞き役となだめ
 役は、今年もまた夫様
 よ〜ろ〜し〜く〜〜☆

[ 投稿者:ヘムっちょ at 04:50 | 家族(お姑さん・・) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月28日
時間もっとほしい
   次男のゴミ箱
   次男の部屋に入ったら
   出迎えてくれたパンダ
   は・・ゴミ箱だった☆


 クラシックを聴かせて
 育てた大豆を使った 
 味噌作りの取材は朝
 9時から〜〜(>_<)
        
 朝に弱いのよ、でも、
 何とかクリア〜〜

 その後プール〜で
 リフレッシュ、

 スーパーで買い物して
 帰ったらもう一日が
 終わり・・早い・・

 次男のための時間
 も取れなかったし、
 家事も最低限・・ 

 毎日あっと言う間で
 時間が足りません。。

 
[ 投稿者:ヘムっちょ at 08:21 | 仕事(取材と原稿書き) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月27日
フキノトウ
   フキノトウ

 フキノトウが実家に
 たくさん生っていた
 から、もらってきた

 ヘム家にも春の香り〜☆

    フキ味噌

 フキノトウと言ったら
 やっぱりフキ味噌〜♪
 春をいただきました〜☆



[ 投稿者:ヘムっちょ at 14:51 | 季節・天気など | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月26日
日本に生まれたということ
次男の目覚まし時計

 日本人に生まれた
 というのは、それだけ
 で、宝くじに当たった
 ようなものなんです。

 日本は不況だと
 言われていますが、
 世界的に見れば
 水と電気がある
 だけで幸せなこと。

 カトマンズに居る頃は、
 毎週の停電、飲み水の
 不足は当たり前でした

 Thinking outside the box.
 (箱から外に出て、自分を見る)

 という言葉を最近
 よく考えます。
 客観的に自分が
 どういう存在かを
 知ることで、自分
 に何ができるか
 わかってくるという
 意味の言葉です。
 
      by 平田 ケンドラさん
           (外国人の支援と国際
            交流を目的にしたNPO
             Community Aid Bridge 理事)
             
          生活情報誌 月刊ぷらざ より

[ 投稿者:ヘムっちょ at 05:29 | 記事や言葉 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月25日
骨粗しょう症
     張ってはがせる星形ジェル
     張ってはがせる星型ジェル
     ヘムヘムはやっぱりこの
     手の小物に弱かった(^^ゞ


 骨粗しょう症は圧倒的に
 高齢者に多い病気ですが、
 女性の場合は、40歳頃
 から発症し始め、55歳
 を過ぎるあたりから急増
 します。

 これは、女性ホルモン
 が骨の成長に大きく
 関与しているからです。

 ですから、骨粗しょう症
 は、女性にとっては
 「お年寄りの病気だから」
 などと、のんびり構えて
 はいられない、身近で
 深刻な問題なのです。

 姿勢を保ち、体を支える
 脊椎骨は、骨粗しょう症の
 影響が出やすい骨の1つです。
 
 骨が弱くなると、脊椎骨は
 少しずつつぶれて変形して
 しまい、背中から腰にかけ
 て丸くなってしまうのです。

 症状が進むと丸くなる
 だけでなく、背中や腰
 の痛みに悩まされる
 こともあります。

 一生のうちで、最も骨
 が作られる思春期には、
 できるだけ骨量を増や
 してためておきましょう。

 カルシウムを中心として、
 栄養バランスのとれた
 食生活を送り、充分な
 運動と睡眠をとるように
 したいものです。

 しかし、最近の若い女性は、
 スリムな体を手に入れよう
 として、無理なダイエット
 をする傾向があります。

 食事制限などでカルシウム
 やビタミンが不足すると、
 女性ホルモンの分泌が
 低下してしまうため、

 骨量を貯蓄する大切な
 時期に、骨量の増加が
 止まってしまいかねません。

 若いからといって油断せず、
 栄養バランスのいい食生活と
 適度な運動で、強い骨を
 作るよう心がけましょう。

 骨量が減少しても、適度な
 運動を行い、カルシウム摂取
 を心がけることで、骨量の減少
 を抑制することも可能です。

 骨量がかなり減少し、
 骨折することも多くなる
 老年期には、骨折を
 しないよう気をつける
 事が大切です。

 適度な運動で筋肉を
 鍛え、転倒の予防を
 心がけたいものです。
              
     通販会社コラボレーション発行
          コラボより
           
 運動しなくちゃ・・・

 スポーツクラブに
 行く時間を惜しんだり、
 遠慮している場合じゃ
 ない・・と、また思う
 今日だった〜☆

 だから、Nちゃんの
 高校からの宿題を
 見てあげた後は

 幸とウォーキング〜♪

 夕方、少し寒くなって
 きたけれど、思い切っ
 て歩き出したら、体が
 だんだん温まって、
 帰る頃にはポッカポカ

[ 投稿者:ヘムっちょ at 11:39 | 健康 | コメント(8) | トラックバック(0) ]

2008年03月24日
エコバッグ~☆
 ついに買ったよ
 エコバッグ〜♪
 
 すっぽりスーパーの
 カゴに入るタイプ
 だから、レジを打ち
 ながら店員さんが
 買い物をカゴに入れ
 てくれる・・

 だから、レジが済んだ
 ら、カゴから袋を取り
 出せば、はいお終い♪

 カゴから袋に品物を
 移す手間が省けちゃう♪

 簡単すぎて、何か
 忘れ物をしたような
 気分でキョロキョロ

 こんな楽々グッズだ
 ったとは・・しかも
 これでエコに貢献で
 きるなら一石二鳥♪

[ 投稿者:ヘムっちょ at 21:35 | いい所、いいもの発見 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

2008年03月23日
ヘム家の日曜
 朝起き会帰りの夫と
 またウォーキング♪

 速足で1時間〜☆

   速くなったな〜!!

 ・・と夫ビックリ〜☆

 うん、自分でもそう思う。

 プールだけの時はヘナ
 チョコ足で20分でも
 ヘバッてた〜( ;´△`)
 
 ジムに通い始めてから
 まだ日が浅いし、週1
 ペースとはいうものの、
 それでも足筋肉がつい
 てきた実感〜☆

   今日も畑に行くわよ

 ・・と言っていた
 お姑さんは、その後
 気力が出ないらしく、
 いつになっても号令
 がかからない

 これ幸いと夫は
 パソコン前〜ヽ(=´▽`=)ノ

 日曜のたびに、村の
 行事や家の用事など
 に駆り出され、畑の
 季節のこれからは
 きっと尚更で・・

 一日フリーのこんな
 日は、のんびりたま
 には過ごして下さい

 朝起きの演壇のため
 の原稿書きは初めは
 大変そうではあった
 けれど、一旦始めて
 みると次々と書きた
 いことが浮かんでく
 るらしく、すっかり
 最近ハマってる〜☆
 
 私のやめられない
 ブログのようなもの
 
 私は家事と次男の
 引越し手伝いと買物
 の1日でした〜☆

[ 投稿者:ヘムっちょ at 11:12 | 家族(夫) | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2008年03月22日
健康手帳
   健康手帳

 文房具大好き人間
 ヘム、今度は健康
 手帳を買ってきた

 日記はやはり続かず
 とっくに挫折している

 理由は明白・・
 だらだら長文のせい

 ごちゃごちゃ挫折・・

 今回はどうなるか・・

 ちょっと年より臭い
 項目があるのが難点
 ではあるけれど、

 続くだろうか・・

[ 投稿者:ヘムっちょ at 12:00 | 買い物、お店 | コメント(0) | トラックバック(0) ]