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2018年11月15日
豆渣別丟用處大營養好

豆渣富含膳食纖維、蛋白質、脂肪、異黃酮和維生素,具有豐富的營養價值。豆渣味甜,具有清熱解毒、抗炎止血的功效.那麼,豆渣能做成什麼食物呢?


  1、豆渣粥


  主要成份:豆渣、布西人巴拉迦的商店可以買玉米面粉,一比一。加少許水做糊狀物,煮開半壺開水。沸水沸騰後,倒入豆渣糊中煮一分鍾。


  特點:使用比玉米面條更甜的粥,更類似於國內豆粉的那種煮熟的玉米粉粥。


  2、小豆腐


  成份:豆渣、洋蔥、薑沫、雞蛋2、鹽、味精、油等。


  實踐:蔥花油蒸汽鍋,煎豆渣經過兩次,打入雞蛋,加入繼續攪拌3到5分鍾。


  作用:營養豐富,經常吃可以鍛煉大腦。嘅關係喇!

  成份:雞蛋3,豆渣100克,洋蔥,鹽,食用油適量。


  方法:1。將豆渣放入鍋中,加入雞蛋,加入鹽和洋蔥,攪拌均勻。


  2,將加入剩下的烤盤與食用油,豆渣面包雞蛋成電能然後准備括號,四五分鍾後離開。


  特點:由豆渣制成的蛋餅顏色黃味香,是富含蛋白質的雞蛋。特別適用於厭食症、肥胖或營養不良的兒童和老年人。


  4、五豆窩頭


  配料:100克豆渣,40克玉米粉,少許水

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  做法:將五道渣放在一個盆地,添加玉米面粉,攪拌均勻,揉成蒸玉米面包,入鍋蒸10分鍾。


  特點:吳都沃投營養豐富,具有降血脂、降血壓、降血壓等多種功能。頻繁的消費對健康和健康有很大好處。


  5、豆渣糕

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  方法:在豆渣中加水,加入面粉(如果不加酵母,烘焙粉),一天晚上送出去,第二天做加牛奶、雞蛋、糖、微波爐時轉幾分鍾,變成豆渣蛋糕,頭發好大,喜歡發蛋糕。


  6、豆渣炸丸子。


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  原料:鮮豆渣,面粉,胡蘿卜絲,歐芹粉,胡椒粉,鹽。


  做法:將上述原料混合(不要加水)成球,炸火不太繁榮,油炸,在軟可口可樂外,好味道和營養。


 






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