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2012年10月30日
遠征15日目 マイナス19℃
10月29日(月) 雪 ガス 
本日ヒンタートックススキー場の標高3250m地点はマイナス19℃だった。
雪とガスで視界が悪く、昨日からの雪でバーンはソフトな所とハードな所があり、難しいコンディションだった。
今日は4番コースでGSのゲートTR。
2日ぶりの雪上だったが、フリーの感覚は悪くなかった。寒くてオーバーズボンを脱げなかったので、明日はしっかり寒さ対策をしていきたい。ゲートでは視界が悪いこともあり、少しポジションが後ろだった。タイミングも遅いと思ったら、それでよいと指摘を受け、自分の感覚とのズレを感じた。自分のイメージと滑りのフィーリングが一致しないと今後悪影響が出てくるので、しっかり修正したい。
コントレは個人で行った。
[ 投稿者:悠子 at 01:53 | スキー ]

2012年10月29日
WC開幕戦男子GSinゾルデン
10月28日(日) 雪
今日は朝4時半に宿を出発し、ゾルデンにWC開幕戦男子GSを観戦に行った。
アップを見る予定だったが、天候とバーン状況が悪く、アップを見ることができなかった。
1本目は後半は天候が回復したが、前半は悪天候。昨日からの雪でラッセル(後半選手に有利)気味だった。気温はマイナス10℃以下でとても寒かった。
2本目も天気は回復せず、雪。トップ選手も難易度の高いコースと悪い雪面コンディションのため、苦戦していた。
そんな中圧巻の滑りをしたのは・・・テッド・リゲティ!!どんなコンディションの中でも攻めの安定した滑りをする。かっこ良かった!!
ヨーロッパのWCは観客が多く、とても盛り上がる。日本でもスキーがもっとメジャーになったらいいなぁ・・・。


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[ 投稿者:悠子 at 05:35 | スキー ]

2012年10月28日
遠征13日目
10月27日(土) 曇りのち雪
8時からSLのTRだったが、私はオフを取った。結局スキー場上部にガスがかかっており、直ぐに練習組も引き返してきてオフになった。
今日はゾルデンでワールドカップ女子GSの開幕戦。ヨーロッパではLIVE中継が観れるのでテレビ観戦。日本でも中継が見れればよいのだが・・・。
明日は男子GSの開幕戦を観戦に行く。
朝4時30分に宿を出発し、ゾルデンに向かう予定。
明日にかけてサマータイムから変わるため、実質1時間長く寝れるので、少し良かった^^
[ 投稿者:悠子 at 03:33 | スキー ]

2012年10月27日
遠征12日目
10月26日(金) 晴れのち曇り
今日は普段より30分早くゴンドラが動いたため、7時45分に乗車し、12時半までSLの雪上TR。
ゲートは6番で上部と下部にセットを立てた。上部はアイスバーンの急斜面。下部は急斜面〜緩斜面。上部は本数を重ねるごとに氷が磨かれ、後半はエッジも丸くなり、テロンテロンだった。まだまだ課題は山積みだが、フリーから板に乗れている感覚があり、ゲートの中でも良い滑りの数本あった。良いターン、正確なターンを増やしていきたい。
今日で連続10日間雪上TRを行った。明日も雪上TRの予定だが、私は腰が痛むのでオフをとることにした。明後日はゾルデンへ男子ワールドカップ開幕戦を観戦に行く予定なので、週末2日間しかっり休んで、最終クールで仕上げていきたい。
[ 投稿者:悠子 at 05:35 | スキー ]

遠征11日目
10月25日(木) 晴れ
8時15分にゴンドラに乗車し、11時30分までGSの雪上TR。
今日も15番ゲートでのTRだったが、ポールバーンがコロコロ雪だった。
足場の不安定な状況にかなり苦戦した。
途中から腰が痛くなったため、早めに練習を切り上げた。

今日の夕食
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[ 投稿者:悠子 at 05:32 | スキー ]

遠征10日目
10月24日(水) 晴れ
8時15分にゴンドラに乗車し12時30分までGSの雪上TR。
今日は15番ゲートでのTR。
背中の張りが治ってきたので、15時からのコントレに参加。
LSD周回コース2周(30分)
ダイナミックストレッチ
コーンTR
背中の張りは治ったが、足などに疲れが溜まってきた。

今日は昨日購入した葉書を、エアメールで送った。1.5ユーロで日本まで届くらしい。果たして何日で日本に届くのか・・・。
[ 投稿者:悠子 at 05:26 | スキー ]

2012年10月24日
遠征9日目
10月23日(火) 晴れ
8時15分ゴンドラ乗車で、13時までGSの雪上TR。
フリー5本
基本練習3本
ゲートTR(15番)

連日晴天。天候がとても安定している。朝は気温も少し下がり、バーンは固く締まっていた。練習する環境としては最高だ。
滑りは・・・良いターンもあるが、全体的にはしっくりこない。思い切った滑りで、よい感覚を掴みたい。

今日は3日に1回の全体でのコントレがオフの日。
今日は少し遠いコンビニまで買い物に★やっとコンディショナーを買うことができ、髪の毛のケアができる^^
[ 投稿者:悠子 at 00:35 | スキー ]

2012年10月23日
遠征8日目
10月22日(月) 晴れ
今日も8時15分にゴンドラに乗り、12時45分までSLの雪上TR。
フリー5本
基本練習(クローズ、ワイド、クロス各1本ずつ)
13番コースでSLのゲートTR(上部:ショートポール、下部:ロングポオール)。
今日は昨日より背中の痛みがなかったので、休み休み最後まで練習できた。
ゲートではまだまだ思うような滑りは出来ないが、意識していることは滑りに表せるようになってきた。1本1本しっかり意識して、自分の滑りにしていきたい。
コントレは今日も個人でバイクと体幹とストレッチ。

今日でオーストリアへ来て1週間が経過した。あっという間の1週間だった。遠征も残り2週間しかないので、1日1日を大切にしたい。
[ 投稿者:悠子 at 02:49 | スキー ]

2012年10月22日
遠征7日目
10月21日(日) 晴れ
8時15分ゴンドラ乗車〜12時までSLの雪上TR。
今日は初SL。
フリー5本
基本練習3本
ゲートTR(上部:ショートポール、下部:ロングポール)

背中の張りが悪化し、滑りや生活に支障をきたしている。
練習も休みやすみ。後半は背中が痛くて、板が踏めなくなってしまったので、先にあがらせてもらった。コントレも休んで、休養。ストレッチ。
兎に角早く治ってほしい。
[ 投稿者:悠子 at 04:30 | スキー ]

2012年10月21日
遠征6日目
10月20日(土) 晴れ
8時15分ゴンドラ乗車で、13時までGSの雪上TR。
フリー4本
基本TR3本(クローズスタンス、ワイドスタンス、クロス各1本ずつ)
ゲートTR(11本)
今日は途中でセットがえをした。
今日はフリーで良い感覚だった。ゲートのイメージもしっかり持って練習に臨めた。しかしゲートの中では、自分のしたい滑りがなかなかできなかった。昨日よりは少し進歩したが、殻を破って、一回りもふた回りも成長したい。
今日で背中の張りが限界ぐらいに達した。背中の上から下まで全て痛い。くしゃみをしても、顔を洗うためにかがんでも・・・兎に角何をするにも背中が痛い!!
今日の練習の後半は、板を踏めなくなってきた。コントレは皆とは一緒にやらず、プールとストレッチと出来る範囲の体幹。背中がピークを超えて、早く治ってほしい。
[ 投稿者:悠子 at 00:19 | スキー ]

2012年10月20日
遠征5日目
10月19日(金) 晴れ
8時15分〜13時までGSの雪上TR。
フリー4本
基本練習3本(クローズ、ワイド、クロス)
ゲートTR 15番ゲートGSTR
今日も沢山滑った。初ゲートだったが、斜面は中急斜面で、コースは引っかかる雪と氷。セットは細かめで初ポールにしては、難易度が高かった。フリーでできていたことが、ゲートの中では全然できなくて・・・。掘れや荒れにも苦戦した。改善するところは分かっているので、今日の反省を明日に生かして、日々進歩していきたい。

コントレはお休みの日。各自コンディションTR。
毎週金曜の晩御飯はデザートビュフッェ。色々な果物に、アイスにクレープに・・・。一番美味しかったのはマンゴーかな?
[ 投稿者:悠子 at 04:49 | スキー ]

2012年10月19日
遠征4日目
10月18日(木) 晴れ 風強し
雪上TR2日目。今日も朝8時15分から激混みのゴンドラで〝押しくらまんじゅう″。日本の満員電車以上かもしれないぐらいの戦いだ。
雪上TRgは8時15分〜13時
スキー場は風が強く、メインフリーバーンのティーバーが動かなかった。途中からスキー場の裏の方のコースに移動し、フリーと基本練習(ストックなし、クローズスタンス、ワイドスタンス、クロス(足上げ)。
今日もノンストップで沢山滑った。調子も結構良い。感覚が良い時にしかkり本数を滑って、体に染み込ましたい。

15時半から陸上TR。山道コース2周(30分)、股関節系TR、コーディネーションTR(コーン使用)、サッカー。各自ストレッチ、体幹。
昨日のスキーTRで早速背中が張ってしまった。
ジャパーナの遠征は雪上TRはオフなし。陸上TRは3日TR1日休みのサイクル。
良いコンディションで雪上TRに臨めるよう、疲れを出来るだけ残さず、痛みがあるところはしっかり半身浴と入念なストレッチなどでケアしていきたい。
[ 投稿者:悠子 at 04:00 | スキー ]

2012年10月18日
遠征3日目
10月17日(水) 晴れ

今日1日の流れ
7時朝食  
8時15分ゴンドラ乗車〜1時まで雪上TR(フリー、基本TR)
14時昼食
15時半〜コントレ
18時30分〜夕食 
夕食後ミーティング
合間にWAX

今シーズン初滑り。雪はソフトだったが、結構良い感覚で滑れた★
ノンストップで滑り続けた。リフトはティーバーなので、座る瞬間はなく、足裏が痛くなった。でも天気もよく、楽しかった〜^^
基本TRはクローズスタンスとワイドスタンス。

コントレは30分ラン→ミドル系TR→コーン、各自ストレッチ、体幹
[ 投稿者:悠子 at 03:01 | スキー ]

2012年10月17日
遠征2日目
10月16日(火) 小雪晴れ
昨日からの雪で、朝起きたら銀世界★秋を通り越して一気に真冬の世界にやってきた。
昨晩、雪のためバスが上がって来れず、荷物がお昼まで届かなっかったので、雪上練習はお休み。
朝食 バイキング
朝食のバイキングでは早速色々なチーズを食べ比べた^^ヨーロッパのご飯は大好きなので、毎食楽しみだ♪
昼食 パスタ、スープ、デザート

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[ 投稿者:悠子 at 00:40 | スキー ]

2012年10月16日
遠征1日目
10月15日(月) 
今日は成田空港に7時半集合。
成田→フランクフルト→ミュンヘン
ミュンヘン空港からヒンタートックスまではバス移動。
今日は機械の不具合の調整でフライト時刻が遅れた。フランクフルトの到着が遅れ、接続便に乗れず、フランクフルト空港で2時間半程待機した。その後ミュンヘンに飛んで、バスで途中まで移動。ヒンタートックスの辺りは雪が降っており、バスが上がれず、タクシーに乗り換え移動。現地時間の0時過ぎに宿に到着。色々アクシデントに見舞われたが、なんとか無事に到着した。スキーケースは明日届く予定。

宿と宿のわんちゃん
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[ 投稿者:悠子 at 20:33 | スキー ]

2012年10月14日
海外遠征
10月14日(日)  晴れのち曇り
明日10月15日〜11月6日までオーストリアヒンタートックスへ海外遠征に行ってきます。
ご連絡の方は、PCメールの方に宜しくお願いします。
[ 投稿者:悠子 at 22:21 | スキー ]

2012年10月10日
ゼミ休講
10月8日(月) 
2限英語
3限ゼミ 急遽休講
4限経済地理学
6限地理歴史科教育法2 休講

今日は「体育の日」で祝日だからか、休講が多かった。3限のゼミは先生の都合で急遽休講に。私はゼミ発表日だったため、今日発表ができず、なんとも微妙な気持ち。来週には遠征に出発するため、発表はいつになることやら・・・。

10月9日(火) 晴れ
最近は朝晩気温が下がり、東京も寒い。
今日は5,6限。
午前レポート作成。
TR(狭山湖LSD1H、ウエイト、体幹)
午後 学校
5限日本史Ⅱ
6限日本史Ⅰ
日本史Ⅰの授業では毎回資料が渡され、その資料についてミニレポートを書いてくる。このレポートが予習替わりとなり、次の授業でその内容に触れる。毎回毎回文献を調べて、読んで、レポートを書いてと大変だが、このような作業の中で頭に定着するのだと改めて感じた。調べていると意外に面白かったり、発見があったりして、良い勉強になる。私は正直歴史があまり好きではないが、これをきっかけにしっかり日本史を勉強したい。
最近は色々なことを考え、パンクしそうだが、今色々悩むことがとても大切だと思う。色々回り道する中で見えてくることや、気づくこともある。効率よく、要領よく、色々なことを省いていると、見落としてしまうことも気づかないで通り過ぎてしまうことも沢山あると思う。人よりも要領が悪くても、時間をかけてでも、徹底的に考えることは、決して損ではなく、全て自分の身となり糧となると思う。だから焦らず悩もうと思う。
[ 投稿者:悠子 at 00:20 | スキー ]

10月の白馬は寒い
10月6日(土) 曇り
今日は5時10分に寮を出発し、ジャンプ・コンバインド部門と一緒に白馬へ。白馬に着いて感じたことは、寒い!もう秋の紅葉シーズンが始まりそうだった。
私は10月15日〜11月6日までオーストリアのヒンタートゥックスへ海外遠征に行くため、その準備に白馬に帰ってきた。板など荷物の準備をし、松川河川敷でカービングローラーをしながら、ブーツの感覚を確かめた。着々と準備が進む。雪上にあがるのが楽しみだ。
また平行して、10月9日のゼミ発表の準備に追われている。ゼミの後期は業界研究。私は航空業界を担当。本を読んで、ネットで調べまくり、パワーポイントにまとめ、発表原稿を作る。最近は将来のことなどで悩みに悩んでいる・・・。自分の考えていても、答えが出ないので、色々な人の意見やお話を聞いて、じっくり考えていきたい。

10月7日(日) 曇り 
今日も遠征準備とカービングローラー。
3時に白馬を出発し、3連休ということもあり、高速は渋滞で、寮に着いたのは9時過ぎ・・・。しかし車内はとても楽しかったので良しとする^^
[ 投稿者:悠子 at 00:10 | スキー ]

2012年10月09日
秋季体力測定
10月3日(水) 曇りのち雨
今日は9時から日産スタジアム内スポーツ医科学センターにて早稲田大学スキー部の秋季体力測定。ジャンプ系、サイベックス、バイクの3種目。バイクは4分ごとに負荷が増し、90回をキープしてどこまで漕げるかを測定する。その際脈拍と耳から血を採って、乳酸値も測定する。今回は春よりも1分記録更新。春よりも少しは成長できているのかな・・・。
午後は授業
4限地理歴史科教育法1
5限地理ⅡB
6限地理ⅠB
夜は同期で昨日誕生日だった恭介の誕生日会★21歳おめでとう^^

10月4日(木) 晴れ
1限社会政策
2限文化人類学
5限外国史ⅢB
今週は科目登録の2次や3次があり、決定していないため、ガイダンスの授業が殆んどだった。

10月5日(金) 晴れ
後期は金曜日に授業を入れなかった。従って本日はお休み。
午後J★2に行って、仁さんにブーツの調整をして頂いた。ブーツが足に当たる部分を削り、最後はカント調整。いつもいつも有難うございます。今シーズン頑張ります!!
夜はHEAD TEAMのミーティングという名の親睦会♪白馬からMTSの中澤さんとスキークロスの滝沢さんが来てくれた。今シーズンの合宿の話のあとは、色んな話をして、親睦を深められた^^新宿のTikiTikiというハワイアンなおしゃれなお店で、ダンスの披露もあって、とても楽しい時間だった。有難うございました。

[ 投稿者:悠子 at 23:58 | スキー ]

2012年10月02日
J★2
10月2日(火) 晴れ
午前LSD1時間、ウエイトTR、体幹、ストレッチ。
午後はJ★2で仁さんにブーツのチューンアップをして頂いた。今日は足型を取ったり、当たる箇所のマーキングをした。次回伺う時までに、今日印をつけた部分を削ったり、調整してもらう。外反母趾、偏平足の傾向が強く、骨も出ているため、自分の足に合わせて、ブーツを調整する必要がある。既製の型では、骨などが当たって、痛くてブーツを履いていられない・・・。私はJ★2で高校生の頃からお世話になっており、当たるところがなくなるまで再度調整してもらっている^^。毎年、毎年有難うございます。今シーズン頑張ります!!

5限日本史Ⅱ
6限日本史Ⅰ
[ 投稿者:悠子 at 21:17 | スキー ]

2012年10月01日
後期授業開始
10月1日(月) 晴れ
今日から後期授業開始。
2限英語
3限ゼミ
4限経済地理学
6限地理歴史科教育法2
[ 投稿者:悠子 at 23:53 | スキー ]

夏休み終了
9月26日(水) 
昨日早稲田大学スキー部全体合宿が終了し、埼玉の寮に帰ってきた。今日は1日休養。

9月27日(木) 
1次後期科目登録の結果が発表された。選外が1つもなかたので、とりあえずよかった。

9月28日(金)
後期集合。今日から後期が始まった。私は後期金曜日に授業を入れていないため、10月1日から授業が始まる。
今日は都内に出て、買い物^^お店はどこも秋冬物でいっぱいだった♪

9月29日(土) 晴れ
8時から寮の大掃除。私は廊下担当。廊下にある冷蔵庫の掃除が一番大変だった…。掃除の甲斐あって、寮がきれいになり、気持ちよく過ごせそうだ。
掃除後成美さんの卒論の被験。動体視力テスト。
夜はアルペン女子でラウンドワンでボーリング。もっとボーリングが上手になりたい…。

9月30日(日) 晴れのち暴風雨(台風)
9時から部門練習だったが、芝が使えなかったため、各自に変更。
サツゴ後、狭山湖へLSD。
[ 投稿者:悠子 at 10:13 | スキー ]