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2008年12月31日
勉強
12月31日(水) 晴れ
今日から3日まで練習はお休み。
今日はスキーには行かず、家で今年中に終らせておきたいことをした。主に勉強。休み明けには中間テストがある。課題も出ているので、年明けスキーに集中できるよう、早めに済ませた。
[ 投稿者:悠子 at 15:58 | スキー ]

2008年12月30日
履き比べ
12月30日(火) 曇りもち雪
8時から4時までパノラマでSLのTR。午前はショートポール。午後はロングポール。
プレートの違う板2台を履き比べた。
違いは大きいが、どちらが良いかはまだ分からない。少し時間をかけて、しっかり決めたい。
今日で今年の練習終了。明日から3日までお正月休み。年末年始は雪が降るらしいので、期待したい。
[ 投稿者:悠子 at 16:16 | スキー ]

2008年12月29日
快晴
12月29日(月) 快晴
風もなく、久しぶりの晴天。
今日からSL。
8時から3時までパノラマでブラシとショートポール。
板を2台もって行って、履き比べた。
フリーは結構調子が良かった。ブラシポールは構えてしまって、動きがあまりなかった。
午後はショートポールも混ぜたが、私はフリーをした。
[ 投稿者:悠子 at 20:03 | スキー ]

2008年12月28日
今日も強風
12月28日(日) 曇り時々小雪 風強し
8時から2時まで八方でGSのTR。午前はリーゼンをフリー。午後はパノラマでゲートTR。最後は強風で練習不可能になったので、撤収。結局3本しか滑れなかった。今日は寒かったが、フルワンで滑った。寒さに慣れるのも必要・・・。セットは緩斜面に少しふり幅のあるセットだった。どうしたら板が走るか色々試してみた。3本目が一番良い滑りができた。1本1本よくしていきたい。
明日からSLのTR。
[ 投稿者:悠子 at 16:36 | スキー ]

2008年12月27日
強風
12月27日(土) 雪のち晴れ
8時にブーツを取りにJ☆ドゥに行ってから、スキー場に行った。ブーツは当るところを削ってもらって、だいぶ当たらなくなった。
今日から八方は上から下まで滑れた。今日もGS。名木山のスクールから上がって、リーゼンをフリー。長い距離をノンストップで滑るのは、やっぱり楽しい。雪は柔らかかったが、滑りやすかった。お客さんは結構いたが、例年に比べれば少ない気がする。上は朝から強風。
11時前からパノラマでゲート練習。3本滑ったが、風が強すぎて練習にならなくなったので、撤収。結局リフトは運休。午後はリーゼンクワットまで運休になってしまったので、練習は終了。
せっかく雪があるのに、リフトが動かないと練習ができないので、明日は風が弱まるといい。
[ 投稿者:悠子 at 23:00 | スキー ]

2008年12月26日
大雪と強風
12月26日(金) 雪
8時から八方でGSの練習の予定だったが、上部が強風のためゴンドラが動かなかったので、練習は中止で学校に行った。学校は今日が終業式で、明日から1月6日まで冬休み。
放課後ブーツをだしにJ☆2へ行った。かかとが主だが、小指などの骨が当たって痛かったので削ってもらう。
今日、デサントから今シーズンのウエアーやワンピーなどが届いた。いつ届くかと、毎日楽しみにしていたので嬉しかった*
雪は沢山降った。明日も雪が続くよう。早く一番下までオープンしてほしい。
明日は新しいウエアーを着て、気持ちも入れなおして行きたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:57 | スキー ]

2008年12月25日
クリスマス
12月25日(木) 雪
8時から2時15分まで八方でGSのTR。
パノラマでロングポールをはっての練習。上は1日雪。朝はパラパラだったが、お昼に近づくにつれ雪が強くなった。午後は前がほとんど見えないぐらいの雪だった。待望の雪*空からのクリスマスプレゼントかなぁー・・・。
バーンは結構良かった。下は硬いので午前も午後も同じセットだった。まわりは新雪で滑りずらいが、ポールは皆が同じ所を滑るので硬いバーンが出ていて、滑りやすかった。滑りはだんだん良くなってきた。急斜面では意識を少し変えたら、良くなった。滑りはそんなに簡単に完成にはならないが、少しづつでも変わっていきたい。今日は新しい感覚が見つかった。少しタイミングを早くしたら、真っ直ぐ行っているのに、スローに感じた。余裕が出てきた。余裕が出てきたら、もっと意識ができる。明日もGSなので、今日の感覚を大切にして練習したい。緩斜面では溝に合わせてすべりたい。
[ 投稿者:悠子 at 18:57 | スキー ]

2008年12月24日
感覚
12月24日(水) 晴れ
8時から3時半まで八方でGSのTR。
今日もパノラマでフリーと基礎。午前はブラシポールとショートポール。午後は緩斜面にロングポール、急斜面にブラシとショートポールをはって、規制された中で、タイミングの確認をした。
バーンは昨日の雪が少しかぶっていたが、下は硬い。コロコロも結構あった。
今日の滑りは、フリーは少し良くなってきた。ショートポールやブラシポールはダメだが、ロングポールはだんだん良い動きも出せるようになってきた。私は何本も滑ってやっと感覚が戻ってくるので、朝の数本のフリーで、できるだけ早く感覚を戻せるようにしたい。
まだまだ滑りが出来てこないが、あきらめず意識していきたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:42 | スキー ]

2008年12月23日
恐怖心
12月23日(火) 雪
今日は冷えて、1日雪だった。でもあまり積もらなかった。
8時から3時まで八方でGSのTR。基礎とブラシとショートポールを使ってのTR。バーンは昨日の雨が固まって、ボコボコで固まっていた。コロコロも出てきて、滑りにくかった。朝はガスがかかって、全く前が見えず、怖かった。ガスがとれてから、ブラシとショートポールを使ってのTR。バーンは悪かったが、私は荒れたバーンが苦手なので、良い練習になった。今日1日滑りは最悪だった。自分のやりたい事がなにも出来ず、一つが崩れると、次から次に崩れていった感じ。原因の一つに恐怖心からくるポジションがある。トップを使えず、テールでスキーを操作して、横ずれしている感じ。ガスっていても、荒れたバーンでも、しっかりしたポジションをキープできれば、しっかり滑れる。分かっていても出来なかった。私に足りないのは、恐怖心に打ち勝つ勇気。壁を壊せなかったら、前には進めない。思い切って一歩を踏み出せれば、次に進めると思う。明日は、今日出来なかったことに挑戦する。昨日よりも今日。今日よりも明日と日々前進したい。
[ 投稿者:悠子 at 19:45 | スキー ]

2008年12月22日
雨で中止
12月22日(月) 雨のち舞雪
今日から八方で合宿の予定だったが、雨で中止。また今日で雪が溶けてしまったかもしれない。午後からだんだん冷えて、3時ごろには雪が舞っていた。どか雪が降ってほしい。
部活は、ジョッグ、体操、ウエイト(50%)。ウエイトは50%20回×3セット。
[ 投稿者:悠子 at 23:12 | スキー ]

2008年12月21日
春雪
12月21日(日) 晴れのち小雨
今日は気温が高かった。午後は雪が溶けて、春のようなビショビショ雪だった。
8時ゴンドラ乗車で、3時まで練習。今日も1日GSの板でフリーと基礎練習。最後は小雨が降ってきたのでスピンターンはなかった。
明日からは合宿の予定。雨が降ったら、中止で学校に行く。雪が溶けて、雪が茶色くなってきた。石もかなり出ていて、石を踏まない方が難しい状態。早く雪が降ってほしい。
[ 投稿者:悠子 at 20:50 | スキー ]

2008年12月20日
基礎練習
12月20日(土) 晴れ
8時ゴンドラ乗車で3時まで八方でTR。GSの板で、フリーと基礎を1日やった。とにかく縦に板を下に向けることを意識した。
いきなり滑れるようになったり、一瞬出来るようになることがあるかもしれないが、自分の滑りにするには常に意識していないと、なかな変えられない。
常に意識して、自分の物にしたい。
最後は109の上でスピンターン。普通のスピンターン、クローズスタンス、ワイドスタンス、内足、外足×50回、リズム変化40回。計290回。GSの板だったので、かなりきつかった。特に片足の内足、外足は連続して出来なかった。
明日も1日基礎練の予定。
石がだんだん出てきた。雪が降ってほしい。
[ 投稿者:悠子 at 19:49 | スキー ]

2008年12月19日
学校
12月16日(火) 晴れ
白馬は山とスキー場の上部には雪があるが、下には全くなかった。中国に出発の日は銀世界だったのに・・・。
今週は学校に行く。今週は懇談週間で、3時間授業で午前で終了。久しぶりの学校は楽しかった。体育はダンスでソーラン節をしていた。

12月17日(水)  曇り
午後は八方に滑りに行った。思っていたよりも良かったが、少し石が出ていた。

12月18日(木) 
午後は全体で部活。ジョッグ、体操、ウエイト(50%)。
ウエイトは全身で50%(20回)。
重さは軽かったが、回数が多く、結構きつかった。
今日は姿勢をしっかり意識して行った。
部活のあと格技室で補強をして帰った。

12月19日(金) 晴れ
今日は基礎力テストだった。国語、数学、英語の3教科。国語と数学はできたが、英語のリスニングがいまいちだった。会話を聞き取るのが苦手。3年の選択授業は英会話にしたので、英語でコミュニケーションをとれるようになりたい。
2時から3者懇談だった。主に進路の話だった。3年生の受験真っ最中で、受験の話なども少し聞いた。早い段階である程度決めておいた方がいいよう。時間はあっと言う間に過ぎるので、少しずつ考えていきたい。
今日で学校に行くのは最後。明日から八方で合宿に入る。来週からは公欠で、そのまま冬休みに入る。
中国遠征では、大会が多く、練習が十分に出来なかった。自分の課題も分かったので、一旦リセット。
明日からは基礎から始める。しっかり土台を作ったうえで、課題を克服していきたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:56 | スキー ]

FIS糠平GS
12月11日(木) 
朝4時にロビーに集合して、積み込みやホテルのチェックアウト?などをして、5時ごろ出発。
日本に帰国した。
仙台空港から八戸までバスで移動。日本に帰ってきて初めてのご飯は焼肉だった。夕食を食べて、温泉に行って、八戸〜苫小牧のフェリーに乗った。出港は10時だった。

12月12日(金) 雪
7時に苫小牧に着き、北海道上陸。北海道は本州とは違い、雪があり、寒くて安心した。糠平にはお昼過ぎに到着した。

12月13日(土) 
今回の糠平は雪不足のため、2日とも正面コースを使い、迂回コースは使わなかった。
ゼッケンは9番。昨日からの雪がうすっら積もっていたので、ちょうど良いスタート順だった。積もった雪の下はハードバーンだった。
今回の大会は結果より、滑り重視。思い切った滑りをして、新しい感覚を掴みたかった。
1本目は今までどおりの滑り。でも良いターンが増えてきた。
2本目は真っ直ぐで、インターバルのあるセット。早くターンを終らせてしまい、次のポールを待ってしまった。自分でもスピードがなく、余しているのがよく分かった。タイムも遅く、結果は21位だった。

12月14日(日) 晴れ
今日は寒かった。朝はマイナス20度。今日もゼッケンは9番。1本目は昨日の2本目のようなセットだった。出来るだけ真っ直ぐ、縦に行った。昨日よりは良い滑りが出来た。2本目はふり幅が少し出たが、インターバルは広め。昨日の今日で、まだインターバルのあるセットの滑り方(ライン取り)がよく分からなかった。
インターバルのあるセットでは、多少遅れて苦しくても、板を出来るだけ下に向けて、縦に縦に滑らないとタイムは出ない。私はポールより上で方向を決めすぎてしまい、次のポールを待ってしまう。しかも板をスライドさせたり、振る動作を使ってしまう。待っている間は板は横を向き、スピードも乗ってこない。中斜面で乗らないスピードは、もちろん緩斜面にも繋がらない。トップ選手と私では緩斜面で明らかにスピードが違った。結果は24位だった。
今回改めて自分のこれからの課題が明確になった。
大会終了後即行で白馬に帰った。
小樽〜新潟まで日本海フェリー。15日の3時前に新潟に着き、白馬についたのは6時ごろだった。
[ 投稿者:悠子 at 20:30 | スキー ]

2008年12月10日
吉林
12月10日(水) 晴れ
今日は気温が低かった。
9時に吉林に出発する予定だったが、バスが遅刻して、9時半に出発。
11時〜1時まで2時間買い物をして、ホテルに帰った。
夕方スキーを積み込んだ。
明日は4時にロビー集合で、積み込みしだい出発して日本に帰国する。
[ 投稿者:悠子 at 21:48 | スキー ]

2008年12月09日
レース終了
12月9日(火) 雪
気温はマイナス3℃〜0℃で暖かめだった。
セットが男女で昨日と逆側になった。
ゼッケンは6番。1、2本ともポールから遠かった。とくに1本目は真っ直ぐなセットだったのにかなり遠かった。緩斜面への繋ぎでも遅れてしまった。
今日の滑りはよくなかった。
結果は5位。
今日でレースは終了。
レース終了後、GSのフリーを何本かした。
中国で雪上に立つのも今日で終わり。板はクリーニングをして、パッキングした。明日は吉林の町に出かける。1日OFF。明後日帰国し、私はそのまま北海道に行く。
今回の遠征で、自分のこれからの課題が明確になった。日本に帰国して今回の反省を生かし、TRに臨みたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:34 | スキー ]

2008年12月08日
SL1戦目
12月8日(月) 晴れ
今回のSLは男女別のセットで、女子からの進行だった。大会はシングルポールで、ディレイトなどにはアウトポールがあった。
1本目、2本目とも今日の滑りは膝の絞り込みができていなく、ポールから遠いところを滑ってしまった。ポジションの後ろ気味だった。
緩斜面ではだんだん動けるようになってきた。スタート直後の急斜面でも、できるだけ緩斜面に近い板を縦に踏んで、ポールの近くを滑りたい。
結果は6位。
[ 投稿者:悠子 at 20:06 | スキー ]

2008年12月07日
GS2戦目
12月7日(日) 曇りのち小雪  風強し
GS2戦目。バーンは昨日から少し雪が降って、上は柔らかかった。気温は上がって、マイナス15℃〜0℃。今日は板が滑った。
ゼッケンは8番。1本目は上部でしっかり動けず、途中で減速して、緩斜面で失速してしまった。
2本目は1本目よりは動けたが、上部は1つ1つのターンが雑だった。下部はしっかり自分の滑りが出せた。でも、最後の緩斜面1箇所板を振ってしまいブレーキ操作をしてしまった。緩斜面でのミスは取り返しがつかないので、もっと注意したい。
今日は下部は良かったが、上部はうまく滑れなかった。しっかり1本1本、スタートからゴールまで自分の滑りをしたい。結果3位だった。
[ 投稿者:悠子 at 20:16 | スキー ]

2008年12月06日
GS1日目
12月6日(土) 晴れ
中国後半の大会初日。今日はGS。
昨日に引き続きかなり冷えて、顔にキネシオテープを貼って、ネックウォーマーを着用して大会に臨んだ。
ゴンドラ降り場はマイナス32度だったそう。
雪は乾燥していて、板は全く滑らず、インスペクションでは転びそうだった。
ゼッケンは1番。1本目はスピードがあまり出なかった。滑りの動きはよかったが、時間を余してしまった。もっと板を縦に踏んでこれた。
2本目は板を振ってしまった。少し後ろに乗り気味で、自分のしたいことが出来なかった。明日は荒れたなかでも、自分の滑りをして、もっと縦に板を踏んでいきたい。結果は2位。
[ 投稿者:悠子 at 15:47 | スキー ]

2008年12月05日
マイナス25度
12月5日(金) 晴れ 寒し
大会が近いので、朝も夕もコントレは全て各自。
予定は10:00〜正面バーンでフリーをしたあと、11:00〜1:00まで大会コースのコースオープン。条件が良ければ、スタートからゴールまでGSのセットがたって、練習できるはずだった。
10:00〜正面バーンで滑り始めたとき、気温はマイナス25度だった。顔にバンダナをしていたが、一瞬で凍った。顔が痛く、ホテルから外に出た瞬間、空気がのどに刺さるような感覚だった。
フルウエアーで滑っていたが、すぐに手足が冷えた。
4本で一回ホテルに入った。コースオープンは前半組が1本滑っただけで、凍傷になったと言う情報が入って、白馬は中止。ほとんどのチームが同様。明日の準備になった。
明日はもう少し気温が上がると良い。

[ 投稿者:悠子 at 14:16 | スキー ]

2008年12月04日
GSゲートTR
12月4日(木) 雪
今日は昨日から引き続きの雪。気温も低く、かなり寒かった。
6:50〜体操。
午前は8:30〜11:00まで大会コースでGSのゲートTR。雪が積もって、コース整備に時間がかかった。1ッセットをみんなで滑ったので、3本しか滑れなかった。バーンは多少荒れたが、雪の下は硬いので問題なかったが、周りは雪がたくさん積もっているので、少し怖かった。
午後は12:45〜3:10まで正面バーンでGSのゲートTR。午後もゲートは3本。
3:40〜コントレ。LSD(15分)、補強2セット、ストレッチ。
今日はバンダナが凍ってしまうほど寒かった。
[ 投稿者:悠子 at 17:54 | スキー ]

2008年12月03日
SLゲート練習
12月3日(水) 曇りのち雪
今日は同室の女の子が日本に帰国すそので、5:00にお見送りをした。
そのあと一眠りして、6:50〜体操。
午前は8:30〜10:15まで正面バーンでSLのゲートTR。
午後は11:30〜2:00まで大会バーンでSLのゲートTR。
日に日に滑りが良くなってきた。感覚的にも良い感覚で滑れた。大会前のSLのTRは最後だが、よい感覚で終われて良かった。
2:55〜コントレ。夕方からは雪が降った。氷の上に雪が積もって、道はスケートリンクなみにつるつるで走るのが大変だった。15分LSD、ストレッチ。
[ 投稿者:悠子 at 20:51 | スキー ]

2008年12月02日
SLゲートTR
12月2日(火) 晴れ
今日は冷えて、昨日の雨が降ったせいで氷になっていた。スキー場のバーンも硬かった。
6:50〜コントレ。
午前は8:30〜正面バーンでSLのゲートTR。
午後は1:00〜2:45まで正面バーンでSLのゲートTR。
午前は1本目でエッジが引っ掛かって転んで、お尻と手首を打った。手首はすぐに痛みが引いたが、お尻はずっと痛い。たぶん打ち身になって、しばらくはこの痛みとつき合わなくちゃいけないと思う。
午後は山形県のポールに一緒に入れてもらった。午前は転んでからビビった滑りをしてしまったが、午後はまあまあの滑りができた。ゲートは4本だったが、集中してTRできた。
3:15〜コントレ。
夜はビデオミーティング。
[ 投稿者:悠子 at 21:15 | スキー ]

2008年12月01日
今日から12月
12月1日(月) 晴れのち雨
今日は気温が高く、風が強かった。夕方からは雨が降り始め、雷がすごい。
午前は8:30〜11:30まで大会バーンでGSのゲートTR。
午後は1:00〜3:00まで大会コース上部でSLのゲートTR。
私は大会の疲れをとるため、午後はオフだった。
3:35〜白馬のチームでコントレ。LSD、動的柔軟、ストレッチ。
途中から激しい雨に打たれ、びしょびしょになった。
午前の練習は暖かかったので、フルワンで滑った。内容は4、5本目から集中が切れ、全然ダメな滑りだった。自分はきれいなコースでは滑れるが、荒れたところになると全く滑れなくなってしまう。荒れたバーンやコースでもしっかり滑れるポジションをキープできるようにしたい。
今日はしっかりリセットして、明日からまた集中して練習に臨みたい。
[ 投稿者:悠子 at 17:52 | スキー ]