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2008年11月30日
SL2戦目
11月30日(日) 晴れ
SL2戦目。今日も男女同一セットで、女子からの進行。
ゼッケンは12番。4戦連続二桁だった。くじ運はないが、バーンコンディションは変わらないので、全く問題ない。
今日は2本とも全く動けなかった。全て後ろに引けて、リズム変化でつまって減速の繰り返しだった。上体でポールをもらいにいってしまい、板にしっかり乗れていなかった。結果は4位。タイム差はかなり開いてしまった。
明日から練習に合流するので、大会の反省を生かして、練習に臨み、後半のレースでは、練習の成果をだしたい。
[ 投稿者:悠子 at 15:01 | スキー ]

2008年11月29日
SL初戦
11月29日(土) 舞雪、晴れ 寒し
今日はSL初戦。雪不足のため、男女同一セットだった。女子は33人しかいなかった。進行は女子からだった。
朝少し雪が積もっていたが、コース整備で下の硬いバーンが出て、コース状況は最高だった。1セット目はコースの下からみて右側で、途中1ヵ所氷が出ていた。
1本目13番スタート。緩斜面はよい動きができた。
2本目は手の位置と切り返しを意識した。
2本目は29番スタート。1本目よりも膝の絞り込みや、手の位置は改善できた。反省点はヘアピンなどの入りで、インターバルのあるセットのときに、高い位置で角づけをしてしまう所。ポールの遠くを滑ってしまっている所。ヘアピンやストレートなどの、入り、出口を意識して、できるだけタイトなラインで滑れるようにしたい。
結果は2位。ポイントも少し取れた。
今日は1日気温が上がらず、寒かった。
体調は少し風邪っぽい。ひどくならないように、しっかりケアしたい。
[ 投稿者:悠子 at 21:03 | スキー ]

2008年11月28日
GS2戦目
11月28日(金) 晴れ
GS2戦目。今日も男女同一セットの女子からの進行だった。ゼッケンも昨日と同じ、14番だった。
1セット目は比較的まっすぐ目なセットだった。2セット目は細かく、振り幅もあり、リズム変化の多いセットだった。
今日は昨日の反省を生かし、タイトなラインを意識して滑った。2本目の前半はリズム変化に対応できず、あふれて減速してしまうミスもあったが、そのほかでは良い感覚があった。結果は3位。始めのGS2戦は終わったが、今回の失敗などをしっかり修正して、後半の大会に臨みたい。
午後は大会コースを2本フリーして、正面バーンでポールを3本滑った。
GSからSLに切り替えがしっかり出来ず、調子は良くなかった。明日までに、イメージをしっかり作って、明日大会に臨みたい。
[ 投稿者:悠子 at 22:34 | スキー ]

2008年11月27日
初戦
11月27日(木) 晴れ 舞い雪
今日から大会が始まった。GS2戦→SL2戦。
今日はGS。男女同一セットで、女子からの進行だった。
人数は女子は40人ぐらいで少なかった。
1本目は雪が少しかぶっていてバーンは柔らかめだった。細かめのセットだった。
ゼッケンは14番。
2本目はハードバーンで、途中氷?も見えていた。
1セット目同様細かめのセットで、1セット目より若干振り幅があった。
今日の滑りはよくなかった。板を体から離して振って、振っての滑り。ポールの入るのに精いっぱいという感じだった。2本目に関しては、巻きすぎてしまったところがあった。板を下に向けられるところは積極的に板を下に向け、急斜面から緩斜面の繋ぎを大切にしたい。明日は板を振りつけるのではなく、腰の下から絞り込んで、振りつけずに滑りたい。
結果は2位だった。
[ 投稿者:悠子 at 18:38 | スキー ]

2008年11月26日
大会コースでゲート練習
11月26日(水) 晴れ 風強し
6:45〜体操。今日も学校ごとだった。
今日のTRはGS。
8:30〜10:00まで正面バーンでフリーとゲートTR(3本)
風が強く、少し寒かったので、休憩を入れ、体を温めて、11:00〜1:00まで大会コースでゲートTR。ゴンドラの中間駅からゴールまでのセットだった。コースは整備されて、始めよりは滑りやすくなっていた。
明日のゼッケンは14番。女子からの進行。課題はまだまだあるが、今の自分のできることをしっかりしたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:54 | スキー ]

2008年11月25日
ゲート練習
11月24日(月) 晴れ
6時半から全体で体操。
午前は、8:30〜11:00 新潟県と合同でGS
午後は、1:00〜3:00 SLショートポール
午前はロングポールをした。途中ちょいずらしのセット替えをした。初ポールにしては、結構良かった。
午後はショートポール。スピードが出ないとうまく板を操作できず、苦戦した。
コントレは3:35〜LSDとストレッチ。

11月25日(火) 晴れ
7時から体操。今日は学校ごとだった。
午前の練習は9:00〜10:15 SL
午後は11:30〜2:30 SL
午前は正面バーンでフリー。午後は正面バーンでSLのロングポールをした。
滑るごとに良くはなったが、まだまだ板をしっかり扱えていない。課題がたくさん残った。それでも昨年の今ごろよりは、滑れていると思うので、今後改善していきたい。
コントレは3:00〜
LSD、動的柔軟、ストレッチ。
背筋が痛かったが、痛い位置が下の方から上に上がってきた。
[ 投稿者:悠子 at 22:27 | スキー ]

2008年11月24日
雪上TR開始
11月21日(金) 晴れ
6時半から全体で体操。
午前は8:30〜11:00
午後は1:00〜3:45まで雪上TR。
今日は1日SLのフリーと基礎練習をした。
夕方軽くコントレ。
中国は暗くなるのがとても早い。

11月22日(土) 晴れのち曇り
7時から長野県全体で体操。昨日南高と飯山高校が合流した。
雪上TRは、
午前9:00〜12:00 SL 
午後1:30〜4:00 GS 
今日は大会バーンでのフリーだった。
大会バーンはまだ雪がしかっりついていなく、ぼこぼこで、コロコロも小石も出ていた。
コースは急斜面で、コースも曲っていて難しい。
夕方のコントレは各学校ごと。

11月23日(日) 晴れ
6:30〜長野県全体で体操。
雪上TRは
午前8:30〜12:15 
午後1:30〜3:40
今日は1日GSのTRだった。
午前は正面バーンでブラシとロングポールの混ざったセットでの練習。セットの中で基礎練習もした。
午後は大会バーンでフリー。ノーストップでスピードを出した中での練習。始めはオーバースピードで暴走してしまったが、後半はだんだん良くなってきた。
コントレは各学校ごと。
疲れがたまってきたので、9時に寝た。
[ 投稿者:悠子 at 19:35 | スキー ]

2008年11月23日
中国遠征
11月19日(木)
午前中授業を受けて、午後積み込みをして、1時半に白馬を出発。バスで福島まで移動して、前泊した。

11月20日(金) 
仙台空港までバスで移動して、午後中国に飛んだ。
中国に到着後、さらにバスで移動し、北大湖のホテルに着いたのは、7時ごろだった。長い移動でちょっと疲れた。中国は自分の想像していたよりは、良いところだった。
[ 投稿者:悠子 at 18:51 | スキー ]

2008年11月17日
お休み
11月17日(月) 晴れのち曇り
今日は風邪ぎみだったので、学校を休んだ。
[ 投稿者:悠子 at 19:56 | スキー ]

2008年11月16日
鹿沢雪上TR
11月16日(日) 雨のち曇り
6時に高校を出発して、今日も8時から11時まで、鹿沢で雪上TR。今日は天気は悪かったが、コース状況は昨日よりも全然良かった。始めの条件の良いときに、GSの板でフリーをして、後半はSLの板に履き替えての練習。GSのあとのSLだったので、板の返りがよく分かった。
[ 投稿者:悠子 at 14:31 | スキー ]

2008年11月15日
鹿沢雪上TR
11月15日(土) 晴れ
6時に高校を出発して、8時から10時まで鹿沢で雪上TR。コースは幅がまだ狭かった。1時間もすると人も増えて、こぶもできてしまって、滑りずらかった。
前半は前回よりも良い感覚だった。でもまだまだ思うように滑れない。
午後はGSの板の塗りこみの続きをした。
[ 投稿者:悠子 at 13:17 | スキー ]

2008年11月14日
塗りこみ開始
11月13日(木) 快晴
快晴で昼間はとても温かかった。
期末考査2日目。数学、家庭科、古典のテストだった。数学は時間がなく最終問題が途中までになってしまった。悔しい・・・。
TRは、ジョッグ、体操、ウエイト(上半身)、補強、ダウン、ストレッチ。

11月14日(金) 晴れ
今日も温かかった。
期末考査3日目。英語、世界史、情報。今日はまあまあのできだった。
今日でテストも終了。午後から部活再開。
部活は、多目的ホールでトランポリン。今日が最終回。バックも飛べたし、ストレートも跳び納め出来たので、空中感覚はバッチリ。SGのジャンプなどで、生かせるとよい。
最後に倉庫の片付け(冬に使わない物を別の倉庫に移す作業)とバスの掃除をした。来週には中国に出発する。今月中にも大会がある予定。
明日は鹿沢に滑りに行く。もうシーズンは始まっている。気持ちを引き締めていきたい。
テストが終ったので、早速板にWAXの塗りこみを開始した。遠征中はWAXが十分に出来ない可能性があるので、出来るだけ今のうちに塗りこみたい。
[ 投稿者:悠子 at 21:44 | スキー ]

2008年11月12日
2学期期末考査1日目
11月10日(月) 
今日から学校のストーブがついた。やっと教室が暖かくなって嬉しいが、急に暖かくなったので、ぼーっとする。
放課後栗田医院でインフルエンザの予防注射を打った。頭痛があったので、練習は補強のみ。

11月11日(火) 晴れ
TRは、ジョッグ、体操、50Mダッシュ10本、補強、ダウン、ストレッチ。
短めに終らせて、夕方からテスト勉強をした。

11月12日(水) 晴れ
今日から3日間2学期期末考査。
私たちのコース(文理コース)は3教科。現代文→生物→家庭総合。できはまあまあ。明日は数学、保健、古典。明後日は英語、世界史、情報。毎日3教科ずつ。
テストは3時間だったので、テストのあとTRをした。
ジョッグ、体操、動的柔軟、LSD(1時間)、ダウン、ストレッチ。
[ 投稿者:悠子 at 13:55 | スキー ]

2008年11月09日
初滑り
11月8日(土) 曇り
5時半に八方文化会館を出発して、軽井沢で雪上TR。今日が今シーズン初滑りだ。
軽井沢の気温は3度と、とても寒かった。
人口雪で、コース幅もそんなに広くはなく、混んでいたが、足慣らしにはなったので良かった。初滑りは自分の思ってたようになかなか滑れなかった。まだ感覚がよくわからない。滑りを重ねて、早く雪上の感覚を掴みたい。


11月9日(日) 曇り
今日は1日テスト勉強。今回の期末考査は、現代文、古典、数学、英語、世界史、生物、情報、保健、家庭科の9教科。まだ2教科しか終っていないので、今日中に出来るだけ進めたい。
GSの板が家に来た。今年はビンディンッグの位置やプレートを調整するときに、穴をできるだけ開けないように、1台はまだとっておく。
[ 投稿者:悠子 at 10:38 | スキー ]

2008年11月07日
耳鼻科
11月6日(木) 晴れ
今日からテスト週間。TRは、ジョッグ、体操、縄跳び、LSD(1時間)、補強2セット、股関節TR2セット、ダウン、ストレッチ。

11月7日(金) 曇りのち小雨
放課後大町の耳鼻科に行った。すごく混んでいて、診察してもらうのにかなり待った。
匂いが分かるかの検査で注射を打った。注射を打つと、鼻ににんにくのような匂いがするらしい。匂いがするのは分かったが、何の匂いかはよく分からなかった。でも変な感じで気持ち悪かった。
結局よく分からず、薬だけもらった。
早く治るといい。
[ 投稿者:悠子 at 20:38 | スキー ]

2008年11月05日
朝練終了
11月5日(水) 晴れ
7時から8時まで松川河川敷で朝練(インライン)。
今日は朝練最終日だった。今回は調子がよく、良い感覚で終れて良かった。今週の土曜日は雪上に立つので、今日の感覚を雪上でも出せるようにしたい。
部活は、ジョッグ、トランポリン。今日のTRはトランポリンのみだった。バックに挑戦して、回れたので良かった。でももっときれいに出来るように、次回挑戦したい。
明日からテスト週間で部活としてのTRはないが、今週の土曜は軽井沢に滑りに行く予定。行くかは個人の判断。土曜日に滑りに行くために、しっかり勉強をして、テストにそなえたい。

6限はLHRだった。今年のインターハイは白馬で行われる。白馬高校は全校で、インターハイ運営のお手伝いをする。一人一役ぐらいで、もう分担が決定した。皆も寒いなか、お手伝いをしてくれているので、その分自分は頑張らないとなぁ・・・、と思った。
先生のお話で公欠についての話があった。私たちスキー部は、冬場は合宿、大会で公欠を学校からもらって、活動している。公欠はもらって当たり前ではない。普段の勉強や生活態度は並みではいけない。冬場学校を休んで皆に迷惑をかける分、今のうちに出来ることをしっかりやりたい。
[ 投稿者:悠子 at 19:17 | スキー ]

2008年11月04日
模擬授業
11月4日(火) 雨のち晴れ
5,6限は色々な大学や専門学校の先生がきて、模擬授業をしてくれた。私は前回までに、大学と専門学校の模擬授業を受けたので、今回は就職の授業を受けた。
来年の今頃は皆、進学か就職活動真っ最中。あと1年しかない。しっかり将来のことなどもしっかり考えて、準備していきたい。
部活は、ジョッグ、体操、ラダー、身体測定、ウエイト(測定&上下半身)。
身体測定では、今年の始めよりは大きくなっていたが、中間からはあまり大きくなっていなかった。最近は体調が悪かったのもあるかもしれない。味覚、臭覚はまだ戻っていない。
ウエイトは確実に重いものが持てるようになっていた。
今日で実質追い込みの陸上TRは終了。明日の朝練で今年の朝練は終了。午後はトランポリンのみのTRで、明後日からはテスト週間に入る。
テストが終れば、休日は雪上に立ち、数日で中国遠征。
とりあえず、冬前最後のテストなので、冬学校にあまり行けない分、しっかり点数を取ってシーズンインしたい。
遠征もあと2週間と少し。遣り残しのないよう、しっかりコンディションを整えていきたい。
多くの部活はシーズンが終ったが、私たちスキー部はここからが勝負。気持ちを冬モードに切り替えて、気持ちを高めていきたい。
[ 投稿者:悠子 at 19:55 | スキー ]

2008年11月03日
完全休養
11月3日(月) 晴れ  風強し
今日は完全休養で、体を休めた。
味覚はまだ戻っていない。
早く治ってほしい。
来週の12、13、14日は2学期期末考査がある。なので部活は今週の木曜日からテスト週間に入る。
今回は9教科もあるので、そろそろテスト勉強を始めないといけない。
[ 投稿者:悠子 at 13:16 | スキー ]

2008年11月02日
激励会
11月2日(日) 晴れ
部活は、ジョッグ、体操、ラダー、ミドルパワー(3セット)、ダウン。ミドルパワーは久しぶりで、3セット。頭が痛くなって、お腹も気持ち悪くなった。
午後は保護者会、OB会の皆さんが、スキー部のために、激励会でバーべQをしてくれた。
今シーズンの抱負も皆で発表した。
今年は地元でインターハイがある分、いつも以上に皆期待して応援してくれているので、期待にこたえられるよう頑張りたい。でも1番は、スキーを楽しみたい。
[ 投稿者:悠子 at 20:11 | スキー ]

2008年11月01日
TOKOWAX講習会
11月1日(土) 晴れ
今日から11月!!1日1日があっと言う間に過ぎていく。
部活はジョッグ、体操、ミニハードル、ウエイト(下半身)、ダウン。TRのあと朝練のビデオを見た。来週の水曜日で朝練が終るので、最終確認をした。最後に良い感覚を掴んで終れるようにしたい。動き的には悪くなかったので、意識する事はタイミング。1,2テンポ早いタイミングで滑りたい。
1時半からは八方の文化会館でTOKOのWAX講習会。WAXも塗り始めた。
[ 投稿者:悠子 at 17:28 | スキー ]