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2017年11月14日
打撈的僅是記憶的碎片
站在塵世的邊緣,很想,把執念望斷,把時光看穿,看似簡單著,卻也一顆心,為念流離。總想著超然物外,置身一隅清秀中,事事反復顛簸,理不出,一味悠然自得,一捧的純粹的甜,每每都是摻雜淺淡的苦澀。想來,人生便是如此吧,卻也安然如此,不驚不擾,將落花的心思一一掩藏,化成泥,去香息下一季的更迭。

人生,不需要太多排序,順其自然就好,該走的,就走;該停的,就放手停泊。春夏秋冬各種安好著,各種美麗著,若能適時四季沐歌,其實就是最美的人生。沒有不落的太陽,沒有不老的傳說,有的只是交替著,輪回著的美麗。當時光更深,作別歲月,優雅的轉身揮別,給過去的老時光以深情,給散場的舞臺以掌聲,已是最真的告慰!

走的,就走吧,來的,欣然接受。聚聚散散,來來去去,本就是一家,相聚的起點,就是分離的開端。擦肩而過的四季風情、春風歲月,消去薄涼,盈盈一水間,漸變得平靜溫潤。不哀,也不傷;想起,就思念;落下,便消散,一程程的,輕舞飛揚地,看淡。

坐臥塵世外,清淺喧囂間,時間煮雨,歲月煮茶,清淡一個日月,給過去與明天的自己。時光溜走的是數字,年輪圈定僅是印跡,不變的只有內心,已去了太多浮躁,能否瀟灑地揮手,也活色生香一回。

更深往昔,作別歲月,微笑漫過一次次關閉的門楣,簡單著,亦從容著,告白情深,落一筆忘記,隨心而動,隨意而行,在隨風而逝的光陰中央,深刻一個獨特的自己!
[ 投稿者:essarya at 12:01 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年11月02日
再用詩篇鋪就綠色茶韻
秋風起,或許有些許記憶會遺落在寂寞的路口,也惟願指間的溫度,能足夠暖一地秋涼。當紅塵越走越輕,當思緒漸行漸暖時,品讀深秋之靜美,將呼吸融入清絕的詞章裏,風拂暗香,千重相思,只用一個懂字,便可悉數解答。

一顆思念的心,是沾滿了深秋的晨露,以一紙禪意的風骨,游離在紅塵之外。思緒,自由飄揚,等待,洶湧蔓延。流年是一首小詩,小的如同花瓣上的半盞清露,那是筆劃寫過的輕盈,是光影裏一抹最優美的輪廓。

秋就像一滴墨,在時光的宣紙上慢慢氤氳,而內心的清寂,是飽滿的風骨吹拂過的時間長河,流經過滄海,最後匯入一抹恬靜的溪水,絲絲縷縷,綿綿薄薄,是懂得...

溫一盞茶香,鋪一方紙墨,徜徉書卷之暖,筆尖的脈絡,便似風一般的輕盈,梧桐與秋風,白露與丹楓,於文字間飛出殷殷的思念。而那些刻在光陰裏的溫良,都會在寂靜裏開出一朵樸素的花兒,可以聆聽,也可以不動聲色地走過。

生活,總是在遐想中有了幸福的憧憬,在意念中呼吸著思念的味道,心緒就這樣翻越千山萬水,在雲端裏清揚。若將這一種博愛的心境,用文字的形式寫給時光,而後在時光的細小蒼茫裏,聆聽葉落的揣想,便是塵埃落定的靜好,因為至少還有一種暖,值得我們去珍惜。
[ 投稿者:essarya at 11:49 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年10月24日
雲南西山龍門一日遊
難得休了年假,全家人一起出去旅行。因為是夏天,全國大部分地區都開啟了“燒烤模式”,還是想找個能避暑的地方,於是選擇了昆明日本酒店

我們家有個習慣,全家旅行的話都就不開車。因為想更自由,不用考慮車停哪里。而且有機會坐坐當地的公車,或者徒步,都能更深入的瞭解當地的民俗風情。

所以從攀枝花到昆明,我們選擇包車出行。之前朋友給我推薦了一個專門做長途出行的打車軟體,叫做“UTo”,中文名悠途。在手機應用商店搜索“UTo”即可下載。我覺得還是很方便,安利給大家。

UTo的司機師傅按照預約的時間準時到了我家樓下,我和老公帶著兒子女兒,一家四口外加兩個行李箱,兩個背包出發了一天遊

經過大約五小時的路程,我們順利到達了昆明市。廢話不多說,先開啟第一天的旅程。

西山龍門

位於昆明西山的頂部。西山從元明以來就叫“太華山”,但因為在昆明城市的西面,又稱西山。而龍門就在西山的頂端,整個在千仞峭壁上的石窟工程,統稱“龍門”。

我們在酒店美美的睡了一覺後,早上九點出發。市區坐54路公車到眠山車場,在高峣坐環保巴士直達龍門。

西山龍門門票:88元/人。(套票,含西山高峣至聶耳墓往返的環保車+龍門門票+西山單程索道+西山單程電瓶

西山龍門特點:整個龍門石窟,北起三清閣,南至達天閣,是雲南最大、最精美的道教石窟。登上龍門的前路裏,千萬級臺階、石刻、浮雕、山洞,全是由清朝的石匠手工雕刻而成,工程歷時72年。從古至今就是名人墨客、老百姓喜愛的地方。

坐在索道上俯瞰滇池的時候,那種震撼無以言表一天遊

西山龍門附近景點:

西山對岸,就是聞名的滇池。滇池是雲南最大的高原湖泊。作為國家級旅遊度假區,風景秀麗無比。因著得天獨厚的自然環境,西山區也是昆明的富人區。通往西山的索道就在滇池旁的海梗公園裏。每年冬季,海埂大壩上有很多朋友特地前來餵食觀賞海鷗。
[ 投稿者:essarya at 12:17 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年10月16日
冬天 讓我們一起來保濕
好的保濕,應及時且快速提供肌膚水分。清潤水精華獨特的啫哩質地,在接觸肌膚的瞬間就能化為為水,水潤效果立竿見影.
  冬天的腳步緊追落葉的翩翩舞步而來,空調房中遠觀四季紛迭的你,在這個冬天想讓肌膚如初剝的荔枝一樣水潤可人嗎?
  冬天 讓我們一起來保濕
  水,是生命之源,女孩,更是與水息息相關。補水,是擁有健康的最大保證。那麼,一天八杯水就能帶來肌膚的潤澤光彩嗎?答案是不能。喝水,只是往身體內部直接輸送水分,這是內線作戰,同時我們也需要外線攻堅,內外夾攻,才能徹底杜絕肌膚乾燥,new beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉!
  Step1外線攻堅的第一步就是改善外部環境,最自然有效的方法是增加室內濕度。
  研究表明,人適宜生活在相對濕度45%~65%RH的環境裏。而冬季供暖期的室內濕度通常僅為15%RH。所以適當增加室內濕度,對皮膚絕對是個最好的選擇。一臺加濕器就能解決問題。
  Step2第二步,也是最關鍵的一步,無疑是挑選最適合肌膚補水保濕的護膚品。
  超人氣保濕明星——歐萊雅清潤保濕水精華以其完美的保濕配方成為眾多愛美MM的必備保濕法寶,其世界級的水潤表現讓世界小姐也不禁奉為其水潤標準:

“始終認為,真正的補水保濕,是讓肌膚一整天都好像充盈著水,不但柔滑有彈性,更充滿著剔透而又朝氣的光澤。這是清潤保濕水精華呈現的,正是我追求的水潤標準,new beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。”
  是什麼讓清潤全日保濕水精華擁有如此神奇保濕效果,其呈現的完美水潤讓世界小姐也不禁喜愛?
  清潤全日保濕水精華——兩大絕招打造極致水潤美肌。
  招式一:天然礦物質開啟水潤新生活清潤全日保濕水精華,萃取法國孚日山天然SPA礦泉水,補充肌膚所需礦物質(鈣、鎂)及水分,為我們嬌嫩的肌膚及時補充源源不斷的保濕動力,同時還能幫助增強肌膚的鎖水能力。獨家的天然完美配方讓肌膚全方位全天候地保持動感水潤光彩,宛如晶瑩剔透彈性十足的果凍!
  法國孚日山天然SPA礦泉水到底有何神奇?
  法國孚日山天然SPA礦泉水源於法國東部小鎮Vital的泉水,含有極為豐富礦的礦物質,其含量及種類遠遠超過其他礦泉。這些礦物質不僅能為肌膚提供充沛水分,更能幫助自體活絡與淨化。獨具舒緩作用,讓敏感肌膚也能倍感舒適。更可促進產生絲聚蛋白,加強細胞間的結合度。增強保濕屏障,緊致肌膚。
  招式二:“瞬間化水“啫哩質地帶來完美水潤體驗好的保濕,應及時且快速提供肌膚水分。清潤水精華獨特的啫哩質地,在接觸肌膚的瞬間就能化為為水,令有效成分更深入滲透肌膚深處,水潤效果立竿見影!輕盈一抹,既水感清新,又能帶來滋養和舒適,讓肌膚感受到從幹澀緊繃到清爽潤澤的完美變化。第一時間馬上開啟灌溉之源——帶來令人振奮的清新水潤,隔離乾燥,在冬天享受春天般的清新潤澤,肌膚全天水當當,如同蘋果般清新誘人!
  現在更有全新升級的清潤全日保濕系列,從清潔、調理、深度護理到保濕滋潤,再多的保濕需求都能被逐一滿足,讓肌膚瑩潤有彈性,就是這麼簡單,new beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的,在療程過程中只會感覺到涼涼的,一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑,水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講,只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉!
  這個冬天,讓我們一起來鎖水瑩潤,如同世界小姐般的水潤美麗,你也可以擁有!
[ 投稿者:essarya at 12:34 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年09月27日
冬日乾燥肌膚該如何保養最合適
在正常的情況下,皮膚表皮的最外層(角質層)中含水量約在10%~30%間,如果含水量少於10%,皮膚就會變得乾燥。春天風沙大,皮膚表面之水分易被外界所蒸發,造成皮膚的外觀乾燥、脫皮、落屑,甚至有皸裂發生。皮膚抵抗能力一下降,一些皮膚病變就容易產生。年紀大的人因為皮膚中之皮脂腺萎縮的關係,皮脂腺無法分泌足量皮脂,皮膚得不到應有的滋潤,易變得乾燥,甚至造成缺脂性皮膚炎。
  皮膚乾燥情形如要獲得改善,則必須適當保養。乾燥天氣中皮膚保養以保濕及防止水分蒸發為主;平時除了減少沐浴次數及清潔用品(香皂、沐浴乳)的使用頻率之外,可以選用具防止水分蒸發的保養品,如凡士林、礦物油類(如嬰兒油)及動物性脂肪(如綿羊油);或含有保濕效果的保養品,如甘油、蜂蜜、玻尿酸、卵磷脂、尿素、乳酸、蘆薈等等,好多人對you beauty 美容中心都有正面嘅評價,因為you beauty美容中心一直以來用心經營, 以心待人, 提供細心優質的服務, 所以廣泛得到客戶的支持。想得到專業美容的服務, you beauty美容中心絕對是一個好的選擇。
  冬日乾燥肌膚如何保養最合適
  清潔用品則可選用含乳霜或不含皂堿的成分,以免洗後皮膚更加乾燥。另外,雖然現在日曬時間不長,也不能忽略了防曬的工作,可以選用具保濕效果的防曬產品,防曬係數SPF至少15以上。保養品的選擇必須符合下列原則:增加皮膚保水能力、皮膚感覺平滑柔順、具保護功能等,you beauty 美容中心好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。
  而不同部位使用的保養品也稍有差異,臉部以冷霜、乳液為主;身體可用乳液或潤膚油來保濕。嬰幼兒因為皮膚發育未臻完全的關係,也必須慎選低敏感、低刺激性的保濕保養品。
  一旦出現皮膚炎的症狀時,切忌一味使用保養品,必須求診皮膚科醫師給以適當切的治療,以免症狀惡化。
  內補 水是百靈藥水占成人體重的60%~70%,是人體生理活動不可或缺的物質;如果水分不足,機能代謝緩慢,毒素便會囤積在體內。
  喝水有一定的原則,咕嚕咕嚕猛灌容易吃進空氣導致胃漲氣,瞬間被撐大的胃,將分泌過多胃酸或消化液使得胃黏膜受到傷害。因此,先含著水再緩緩喝下,一方面滋潤口腔黏膜消除口渴,另一方面避免胃部受到傷害。
  每人每天一定要有足夠的飲水量,覺得口渴時,表示身體已經呈現缺乏水分的狀態,故要養成隨時喝水的習慣;尤其經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,血液濃度增高,若晨間用餐前先喝一杯溫水,水會直接從消化道中流通,被身體吸收,幫助血液淨化、迴圈,降低血液濃度,恢復清醒,約半小時不進食,讓水分輸送至全身,融入細胞中,促進腸胃蠕動、消化,預防便秘,幫助腎臟及肝臟解毒,進行新陳代謝,提高機體的抗病能力,大大降低心腦血管疾病的發病率,也能滋潤肌膚。
  此外飲水的溫度最好接近室溫,酷暑中許多人為止渴解熱、享受“透心涼”的快感,而猛灌冰水,如此容易刺激呼吸及消化系統,影響心臟血管擴張,有些人還因此感到頭痛;但過熱的水也不宜,除了造成口腔、食道灼傷,亦使得腸胃道吸收減緩,you beauty 美容中心好唔好?第一次接觸激光脫毛,身邊又無咩朋友試過,擔心唔知有無side effect效果唔知好唔好,又驚去到被人狂sell 返唔到出來,心大心細,於是直接打電話去優纖美容中心問下個療程,工作人員知道我詢問有關脫毛療程,就直接將電話轉俾相關冶療師,佢好詳細介紹了關於脫毛的注意事項以及整個服務內容,感覺佢哋好細心。
[ 投稿者:essarya at 12:49 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年09月19日
春日巧補水保濕噴霧潤膚
春天雖然不似冬季乾燥,但是變化多端的天氣溫度,使得皮膚又要開始經受新一輪乾燥考驗。究竟春季應該如何保濕肌膚呢?不妨試試保濕噴霧,簡易方便,輕輕一噴,肌膚水潤柔嫩盡顯,頃刻告別肌膚乾燥粗糙的困擾。

什麼是補水噴霧?

補水噴霧通常由天然礦泉或溫泉水構成,含有大量的礦物質和微量元素。補水噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤,更能夠調節肌膚水油平衡,舒緩肌膚壓力,抵抗過敏現象,增加肌膚的天然保護功能,Neutrogena 面膜機是Neutrogena 推出的首個家用光學細白晶透光能面膜機,它採用的是雙效光能科技技術,能夠瞬間的釋放出紅光和紅外線,促進肌膚細胞的再生,還能夠刺激彈性膠原蛋白的增生和重組。

補水噴霧使用方法

距離面部10-15釐米,均勻噴霧,讓水分和肌膚接觸一分鐘左右後,用棉質面巾紙輕輕吸去,然後用保濕產品敷在肌膚上,將水分牢牢鎖住。

補水噴霧誤區

誤區一 補水噴霧所含的礦物含量越高越好

實際上,補水噴霧中的溫泉水和皮膚進行活性交換的過程只有一分鐘左右,鹽分含量越高的泉水停留的時間越短,水揮發後,未被皮膚吸收的礦物質和鹽分將停留在皮膚表面,礦物質含量越高的水在皮膚表面留下的鹽分結晶越多,由於鹽分是吸水的,在皮膚表面的鹽分結晶反而會從皮膚內向外吸水,那麼補水不成,反而造成脫水。

誤區二 噴霧停留的時間越長越好

停留在肌膚上的水分在揮發的時候,在肌膚表面的鹽分結晶會從肌膚內向外吸水,反而會帶走肌膚內部的水分,所以為了更好的補水,適宜的時間是讓肌膚與水接觸一分鐘左右,然後用棉質面巾輕輕將水分吸去,Neutrogena 面膜機採用的是雙效光能科技,釋放出來的紅光和紅外線能夠令肌膚變得白皙透亮。不過很多人有擔心面膜機買回家後不會使用,其實這是絕對可以放心的,因為面膜機的使用方法非常的簡單。面膜機是像敷面膜一樣。

誤區三 所有溫泉水都能作為噴霧補水

並不是所有的溫泉水都適合噴霧補水,適合於噴霧的泉水應該選擇皮膚科專用的活泉水。如果使用不當,反而會給肌膚帶來傷害。例如治療風濕病的溫泉水含有高濃度的硫和磷元素,治療消化道問題的溫泉水含有高濃度的氯離子,會對正常肌膚和敏感肌膚造成刺激。

誤區四 補水噴霧只能用於臉部肌膚

如果認為噴霧只是用來呵護臉部的,那就大材小用了。因為臉部肌膚通常能得到更多的照顧,而頸部的皺紋才會在不知不覺中洩露你年齡的秘密,最近見到韓國hit爆的Neutrogena 面膜機啟發來自皮膚科診所的激光療程與皮膚科醫生共同研發。Neutrogena細白晶透光能面膜機設計創新而方便易用,既安全又有效,任何臉型亦適合使用。

補水噴霧選購小貼士

優質的補水噴霧不僅能為臉部補充水分,還可起到舒緩和鎮定肌膚的功效。選購的時候,建議透過味覺來辨別其中鹽分含量的高低,鹹味越重表示含有的鹽分越高,而鹽分結晶停留在肌膚表面時,會從肌膚內部向外汲取水分,這樣不僅補水不成,反而讓肌膚感覺更幹,再次導致脫水。
[ 投稿者:essarya at 13:11 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年09月08日
怎樣活化腸道讓身材棒棒的
在現代人的保健養生中,減肥是個大事。那麼,如何做才能擁有完美身材?專家告訴你,只有注意活化腸道,就會讓身材棒棒的。接下來,具體介紹了活化腸道的三個妙招,你可以來試一試。
  一、早上——在床上就可以做的身體按摩和運動
  這套動作你在床上躺著就能夠完成,超簡單的身體按摩和運動動作。做完3個動作也只需一分鐘的時間。這樣的話,即使是很繁忙的早上也可以輕鬆完成,只要培養出健康飲食習慣,加上適當運動,便可幫助鍛鍊肌肉,突出肌肉線條及促進新陳代謝。飲食可以用3333+計劃,選擇油、糖較少的食物,均衡飲食,再配合運動及ageLOC TR90的優質產品,可以塑造理想身型態。
  動作1
  仰面朝上躺在地板上,向身體左邊扭轉腰部,把右腿放在左腿的左邊,保持該動作10秒鐘,相反一側也做同樣的動作,想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
  動作2
  面朝下趴在地板上,一邊用雙手手臂撐地,一邊慢慢地把上半身挺起,儘量把腰部往後仰,直到自己所能承受的最大極限為止。保持該動作10秒鐘。
  動作3
  仰面朝上躺在地板上,雙腿膝蓋稍稍彎曲,與地板成三角形狀,腳掌緊貼地板,雙手指尖放在肚臍上,以肚臍為中心,用指尖畫一個“の“字,按摩腹部。重複該動作數次,約30秒鐘。
  二、中午——坐著就可以完成的骨頭按摩、腹式呼吸法
  為了經常在學校或辦公室久坐的人所設計的,不用特定場所,在哪兒都可以為腸道瘦身的方法,不妨在上課的時候,坐車的時候,上廁所的時候進行練習,想要健身不知從何下手?擔心自己越減越肥?不妨選擇健營體重管理,幫您定制出屬於自己的健營瘦身計劃,還有專門的健營營養餐單,讓您減肥不辛苦,還您一個標準身材。
  動作1
  用左手拇指按壓右手手背上位於拇指和食指中間的“合穀穴”,經常進行該穴位按摩的話,對於活化腸道有很好的效果。每次按壓3秒,共做10次。
  動作2
  慢慢地一邊吸氣,一邊收腹,然後慢慢地一邊呼氣,一邊放鬆腹部。這就是“腹式呼吸法”,重複做5次。
  動作3
  挺直腰杆坐在椅子上,雙手抓住椅子邊緣,雙腿併攏,然後慢慢抬高,在半空中靜止3秒鐘。重複該動作3次。
[ 投稿者:essarya at 16:31 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年09月01日
縱然一生漂泊亦可淡若清風
許我一盞永不滅的燈,讓我將前方點亮,只為了更清楚看到你遠去的背影。

——題記

人的一生,不斷地經歷得到和失去,緣起緣滅,曾以為會一無所有,痛不欲生,到最後,流逝的光陰終會將一切淡化。多少故事幾經更改,多少人來了又去,不求濃烈相守,但求淡淡相依。回眸,一抹寂涼,我們都成了撿拾往事的人。

曾經留戀一座城,因為與你在那座城相遇、相知,那裏的一草一木都格外的美,當時年少癡狂,愛上一個人不需要任何理由,愛了,便是愛了。曾經癡狂,換今後的一抹從容,我不是你,你不是我,各自承受著曲折和無奈。

那一頁薄紙,幾字落下,才知道,流年似水,太過匆匆,一些故事來不及真正的開始,猶如一部戲並未進入最精彩的情節,便已成了昨天,你我都成了記憶裏的舊光影,皆是過客。莫問前路幾何,曲起生歌,婉轉悠揚,只是,不再是一張如花的笑臉。

也許有一天,所有的不解,所有的迷茫,所有的不安,都將如天上的雲朵,一塵不染,輕輕飄向夢的深處,留下一縷香,嫣然歲月的模樣。你依然站在皎潔的月光下,打開那壺陳年的酒,慢慢品嘗,醉過方知酒濃,情深方知意重。

習慣在寂靜的晚上,登高望遠,看著萬家燈火,數一數那些窗,今晚,又會有多少悲歡離合重複上演,溫柔的傷感。你說,若有緣,千裏終會來相會,攜手紅塵,若無緣,近在咫尺不相逢,終將是陌路。

掃盡心間的塵埃,縱然一生漂泊,亦可淡若清風。好好珍惜,一個人的時光,好好看一看這人間春色,花不會因為你的疏忽,而來年不再盛開。但有的人因為錯過,而轉身天涯,說著勿念,又怎麼能不想念,那些青蔥歲月,那些相依的溫暖。

每一個人來到世間,都帶著各自的歡喜悲傷,在這座陌生的城市裏,遇見你,誰許誰天荒地老,誰送誰一襲花的嫁衣?你若瞭解,便是懂得,你若不解,便是悲哀。願那些璀璨的螢火,在你黑暗的路途,給你一絲光亮。

如果不曾遇到你,我將會是在哪里,日子過得怎麼樣,是不是日復一日,年復一年,在繁忙中老去。因為遇見你,我的人生,便擁有了玫瑰色的香,有了喜悅和痛苦,不至於回首往事時,一片蒼白。

又聞笙簫起,許我打馬歸來,在那抹純色記憶裏,許你另一個來生,將所有的不期而遇,變成尋常的遇見,將所有的愛戀說完,然後牽著你的手,回到那座城。采菊東籬,坐觀雲起,一生一世,再也不分離。

夢醒,花開花落,又將遇夏,而我在這條漫長的道路上,踽踽獨行。我對著天空笑了,我對著白雲訴說過往,卻再也見不到一個那般模樣的你。停留只是一瞬,回首卻是一生,縱然一生漂泊,亦可淡若清風!
[ 投稿者:essarya at 16:49 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年08月29日
緩解肌膚的衰老需要哪些營養成分
從美容護膚的角度考慮,要想讓肌膚永遠年輕,我們需要緩解肌膚衰老,這個時候,你需要瞭解和掌握一些營養成分。專家提示,有一些營養成分,只要你肌膚補充了,就能得到緩解衰老的好處,下文做瞭解釋。
  抗氧化劑:茶多酚
  常喝茶,紅茶、綠茶和白茶等,有助於促進代謝排毒,不僅能夠維持體內環境的潔淨,減少毒素和有害物質的堆積,對肌膚的健康也有很多的益處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚,茶多酚具有強抗氧化作用,能夠避免紫外線和輻射光線對皮膚所產生的損害,增強皮膚的免疫能力,提升肌膚的水潤值和彈性度,同時抑制黑色素在底層肌膚生成,讓肌膚保持光滑白嫩。常喝的有綠茶、紅茶、白茶等,平時長期面對電腦的辦公室MM可以多喝綠茶,還能幫助抗電腦輻射,減少色斑出現的機會,3大實用攻略你要知!reenex膠原自生價錢最新優惠:reenex嘅「膠原自生系統」,包括3步 : 活膚更生、膠原自生、扭緊膠原,正正可以解決倒我最需要改善嘅肌膚衰老問題!除此之外,我仲想皮膚再白淨D,所以順便問埋治療師有關美白嘅療程~。
  抗氧化劑:玻尿酸
  玻尿酸超強的蓄水能力,是當今文獻中公認的保濕聖品。玻尿酸是又叫透明質酸,是一種大量存在於人體結締組織和真皮層中的膠狀物質。玻尿酸能夠幫助皮膚從體內及肌膚表層吸收水分,還能增強肌膚長時間的保水能力,保持皮膚的彈性。但是由於年齡的增長,玻尿酸不斷流失,皮膚的水分也會跟著玻尿酸的散失而失去彈性與光澤,出現老化、皺紋現象。而初生的嬰兒,皮膚細嫩觸感光滑,很重要的一個原因就是肌膚內部玻尿酸含量是人生的至高點。補充玻尿酸成為“不老妖精”不二的抗衰老成分。富含玻尿酸的法國蘇瑪素已經成為時下風靡的抗衰老秘方,許多女星紛紛借助蘇瑪素恢復年輕容貌,站在臺上展現出來的天然美肌讓觀眾羡慕不已。據說蘇瑪素是玻尿酸在美容產品運用上最大的成就,它神奇的抗衰老效果被譽為“美容液”,美是人類永遠都在追求的一個目標,擁有它就能夠獲得更多的機會。reenex膠原自生價錢大優惠期間,已經有很多的顧客紛沓而至該美容機構做了療程。剩下的名額有限了,愛美人士千萬不要錯過這個改變肌膚問題美膚的大好機會啊。
  抗氧化劑:維生素C
  維生素C存在於各種蔬菜和水果之中,比如芹菜、番茄、胡蘿蔔、蘋果、橘子等,是一種最常見的抗氧化劑,無論是口服還是外用,都能減少紫外線UVA和UVB的傷害。尤其是外用在皮膚上,抗氧化功效可以達到更高的濃度,有效清除自由基,增強皮膚的自我防禦。美容養生能力。
  抗氧化劑:維生素E
  維生素E同樣是一種高效抗氧化劑,多數存在於一些堅果類食物中,如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳類、蛋類、麥芽等。維生素E能夠避免皮膚乾燥、粗糙等症狀,起到很好的滋潤保養作用。增強肌膚活力,抵抗氧化,消除自由基,避免肌膚過早老化。
  抗氧化劑:原花青素
  原花青素主要是從葡萄籽重提取出來的活性成分,它是一種低分子量的強力抗氧化劑,幫助阻擋紫外線侵襲皮膚,消除自由基,避免細胞的膠原蛋白和彈性蛋白流失,修復受損細胞,同時具有收斂緊膚作用,減少皺紋的出現,使皮膚光滑,富有彈性,現在reenex 試做reenex facial療程是非常優惠的,潮媽們千萬不可錯過這個大好的機會,讓療程幫助自己變得更加亮麗,重新煥發迷人的肌膚光彩。另外,該療程的膠原自生效果可以持續三年,有三年不老療程之稱,所以潮媽們還在等什麼呢,趕快來吧。
  今天介紹的護膚成分,只要你給肌膚經常補充,想要讓肌膚緩解衰老,就不是什麼難題了。美容肯定需要各種護膚成分的幫助。根據你的膚質,挑選適合自己的營養成分,只要積極護理,膚質自然會變好的。
[ 投稿者:essarya at 18:22 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年08月17日
當減肥遇到瓶頸期 你該怎麼辦
嘗試過減肥的朋友,都可能會遇到瓶頸期。在瓶頸期裏,即使你還一直減肥瘦身,但效果卻不顯著。究竟,當減肥遇到瓶頸期應該怎麼解決呢?接下來,專家從運動減肥的角度為你作解答。
  方法一:繼續堅持有氧運動,或者轉換不同有氧運動,適時加入肌力運動
  大家都知道減肥就要運動,但很多人運動一段時候後體重下降沒有之前那麼快了,或者體重停滯不下降了。這是因為肌肉是有重量的,你開始運動了,肌肉自然就會開始生長。脂肪雖然減少了,但肌肉增加了,肌肉的重量大概是脂肪的1.6-2倍,但是不要擔心,因為即使你的體重重了,但你身體的代謝開始在提升。只要你持之以恆,就可以突破停滯期。
  很多正在經歷停滯期的人都想要知道一些能夠投機取巧的方法,可以減少運動量,不用那麼累。但其實,要真正開始認真的運動,才會真正的瘦下來。當你把有氧運動的時間拉長,肌力運動的次數增加你就會發現身體的代謝提升的會很快,必瘦站(01830)公布,於5月11日,該集團於屯門、荃灣及元朗多設4間醫學美容服務中心,以滿足龐大市場需求。成立該等服務中心後,香港服務中心之店舖由26間增加至30間。
  停滯期的時候如果你有每天用皮尺去量自己的圍度的話,你會發現其實也有在一點點的減少,減的可能不多,但還是有的,這時候如果去測體脂的話,你會發現你的體脂率是在下降的。
  除了繼續堅持運動,還可以換成其他的有氧運動,適當的時候可以增加肌力運動,如深蹲等。
  深蹲運動正確示範
  首先雙腿張開站立,要比肩寬多三分之一,手放在肚子往下壓,屁股自然的撅起來,這樣腳尖自然就不會超過膝蓋,往下蹲,再起來,再往下壓,如此重複。這個動作可以自由控制運動時間,所以對膝蓋不會有很大的傷害。
  方法二:運動後舒緩不能少,泡澡按摩有技巧
  運動完之後我們會覺得腿很酸,那就表示你的肌肉剛才在做無氧運動,乳酸堆積在肌肉裏,如果你有做按摩或者泡澡,這些乳酸就比較容易被帶走,乳酸被帶走的時候要喝很多水,把乳酸排掉,不然乳酸堆積會造成身體疲勞。而泡澡可以把乳酸排掉。
  泡澡的時候可以添加一些浴鹽,洗澡的時候也可以利用沐浴乳去按摩,之後還應該配合著按摩膏或者是按摩精油去按摩腿部,排出下半身的廢物和水分,不讓下半身太腫脹。
  手臂簡易淋巴排毒法
  泡澡使用浴鹽其實是很好的,因為浴鹽本身就有很多微量元素,不僅可以排出體內廢物還可以補充體內所需微量元素,搭配上按摩的話,效果會更加好,必瘦站(01830)「翻叮」成功,昨暗盤價最多漲逾10%,全日漲7.95%,收0.95元,每手4,000股計算,散戶每手帳面獲利280元,創辦人歐陽江家族更帳面獲利5,250萬元。
  這裏推薦手臂凝膠,把它塗到手臂上,根據塗抹面積大小決定敷的時間,直到它幹掉,然後撕掉,不僅能排出手臂多餘水分,還有去角質的功效。
  腿部簡易淋巴排毒法
  對於下半身比較容易肥胖的地方,如小腿,我們可以在泡澡後或者運動後使用有塑身功效的按摩膏,不僅可以用在腿部,全身都可以使用。順著向心處的方向按摩,才能有很好的排毒功效。
  方法三:飲食營養要均衡,還要補充足夠的水分
  網路上都會有盛傳的一些“三天瘦4公斤”的食譜,但如果長期這樣下去,對我們的健康會有影響嗎?對瘦身會有效果嗎?其實這種食譜的總熱量是很低的,但如果你不按這個食譜吃,你自己能控制吃得少或者攝入熱量少的話,你還是會瘦。
  食譜還有一個問題就是,它的變化性不大,你能堅持兩三天,但卻不能堅持兩三年。一旦你不用這個食譜了,你會慢慢開始吃一些比較好的,你還是會胖起來。所以靠食譜不如靠方法,靠方法不如靠原則,只要懂得瘦身的原則,無論你到哪個餐廳都可以吃的很健康。
  其實我們都希望能吃得好一點,對自己好一點,只要你吃進去多少熱量,你能配合做多少運動,你就不用再去算哪種東西可以吃,哪種不能吃。早上吃得好,中餐吃得少,晚餐吃得飽。你可以在早餐的時候吃得比較有營養一些,中餐的時候飯量只要吃三分之一就好了,可以維持下午時間的體力,晚餐儘量以海鮮為主就不會囤積脂肪了。
  如果要減肥,很多人一開始就會做劇烈運動,然後少吃,事實上我們應該修正一下這個方法。我們得先從減少飲食開始。當你少吃一段時間後,身體會以為你遇到饑荒,怎麼吃那麼少,新陳代謝就會自然下降,所以這時候我一樣吃得很少,但還是瘦不下去。所以這時候你就要開始運動,這樣就能提升你的新陳代謝,讓你繼續瘦下去。
  發胖和吃有很大的關係,特別是現代人的飲食不太均衡,攝取蔬果類食物又比較少,所以大家可以多吃一些高纖的食物。如果要利用高纖食物減肥的話,建議在餐前30分鐘吃,水分要喝足夠。
  如果想吃宵夜或者上班族下午的時候想吃些下午茶的話,建議吃一些鹹的東西。比如說一些用開水就能沖泡的粥,能沖泡的粥一包的熱量大概只有40卡左右。如果實在想吃的話,吃這種也是不錯的。
  停滯期的時候,我們的飲食也有稍微有點調整,澱粉的量可以不變,但可以多攝取一些蛋白質和青菜類的東西。蛋白質有幾個好處,多吃除了可以幫助我們燃燒熱量,能比吃澱粉燃燒多4倍熱量。還會讓我們更有飽腹感,能控制餓的感覺4個小時。最後是減脂的時候我們都很怕蛋白質被消耗掉,所以更應該多補充蛋白質,必瘦站強大的美容分店網絡遍佈全港 · 特別是免費體驗皮秒激光去斑療程限時體驗,讓眾多消費者能夠打造白滑零瑕BB肌,而且是上市公司,信心保證。
  如果遇到停滯期,不要急著繼續瘦下去,我們要給自己身體一個緩衝期,大概1-3個月的時間,讓身體適應現在的情況。
  所以說,當減肥遇到瓶頸期的時候,除了要檢查自己的減肥方法是否有問題,還應該要做到持之以恆。減肥從來都不是難題,但毅力是減肥的必要元素。如果你想瘦身,就要先有想要減肥的頑強毅力。

文章轉自http://mr.wenkang.cn/jfss/ydjf/2127198.html
[ 投稿者:essarya at 17:35 | 安闲宁静的时刻 | コメント(0) | トラックバック(0) ]