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2018年03月27日
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大家都知道,冬季是容易脫發的季節,頭發越掉越多,好怕自己會變光頭,這可怎麽辦呢?其實,冬季只要護理好頭發,掉發什麽的都不是問題。那麽,冬季要如何護理頭發呢?吃什麽才不掉發?壹起來看看吧。


 


冬季掉發怎麽辦 冬季如何護理頭發 冬季吃什麽養發


 


  冬季環境不但幹燥,還存在溫度較低等問題,無論家中還是辦公區,空調漸漸開啟,這會加速體內水分的流失,同時也會帶走頭發中的水分。這時頭發會出現發質變幹、變脆、枯黃發澀、無光澤、分叉斷裂、脫落等現象。髮線後移讓人煩惱不堪,更會影響外表,令人看起來甚為憔悴。那麽,冬季應該如何護養頭發呢?


 


  1、減少洗發次數


 


  冬季相對其他季節來說是比較幹燥及寒冷,毛囊收縮會加快,油脂分泌減少,對於洗發次數要相應的減少,壹般每周洗頭2次就已足夠。洗發水不使用去油脂類型,少用堿性大的香皂洗頭,要多用護發素。最好在水中加點食鹽和醋,這樣既可以使頭發順滑,也可以預防和減少脫發的現象。


 


  2、減少燙發染發的頻率


 


  現代人,無論男女都非常註重發型的變化,好的發型可使壹個人的精神面貌發生質的改變,所以頭發的燙染已經成為比較流行的事情,但它也在無形中給頭發及身體帶來危害。燙發和染發都是壹種深度的化學變化,不僅傷害頭發,長期累積下去對於頭發發質及生長都會帶來根本性的影響,如果長期燙染發,愛美之心,人皆有之”,這句話尤其適用於女性,而頭髮也是女性美貌的有機組成部分之一。因此,女脫髮情況是絕對不能被愛美人士們所接受。頭發會變得毫無光澤,甚至大量脫發。


 


  3、頭皮按摩


 


  面部及身體有各自的按摩手法,頭皮也不例外。適當的給頭皮進行按摩,不但可以提高自身免疫力、消除疲勞、抗衰老、健腦防病、緩解緊張、促進血液循環等,還能使頭發充滿光澤感與強韌度,每天進行5分鐘左右即可。因為頭皮按摩可促進頭部血液循環,讓頭發更容易吸收到頭皮輸送的營養物質,從而使頭發有光澤、順滑、不易脫落。


 


  4、含蛋白質食物的攝取


 


  蛋白質不但是人體所需要的營養物質,對頭發的生長也是起著決定性的作用。蛋白質是頭發的助長劑,當蛋白質經胃腸的消化吸收後,可形成各種氨基酸,由頭發根部的毛乳頭吸收,並合成角蛋白,再經角質化後,就形成頭發,所以說蛋白質是秀發的基礎。


 


  蛋白質的攝入,有利於頭發的生長,不少有脫髮問題的患者相信坊間的生髮偏方或生髮秘方,但這些生髮方法往往對患者沒有幫助外,更會引頭瘡及頭皮屑問題。每天可多食用含蛋白質較高的食物,如魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。


 


  5、多食含維生素的食物


 


  長期使用電腦工作及娛樂的人群,脫發現象較為明顯。電腦機體釋放出來的各種輻射物質,加上中樞神經系統處於緊張狀態,植物神經紊亂,皮膚血管收縮功能失調,頭皮局部的血管收縮及供血量減少,造成毛囊營養不良,導致大腦皮層興奮,精神高度緊張,從而引起脫發。


 


 


  維生素A的攝入不但具有抗輻射的作用,對頭發脫落和抑制頭皮屑的效果也是相當的明顯。如胡蘿蔔、菠菜、杏仁、動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中含有較豐富的維生素A。另外可配合維生素B及維生素C的攝入,不但促進頭皮新陳代謝,而且活化微血管壁,使發根能夠順利吸收血液中的營養。


[ 投稿者:howeversuperior at 16:23 | 大きな不思議な力 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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