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2017年12月08日
緩解口鼻幹燥小妙招

1.不要長時間戴口罩


 


進入秋天之後,北方的霧霾也會慢慢變得嚴重,雖然這個時候建議大家出門的時候要戴上口罩來保護口鼻,但是長時間的戴口罩會將呼出去的二氧化碳再次吸入身體內部,護理安老院就成為了子女們的首選,而長者家就專門就提供了老人的安老服務,而且長者家還會考慮老人家裡的情況來挑選合適的老人院,並且針對貧困家庭有轉接服務,申請政府資助的護理安老院,一樣可以享受到全面的老人安老服務。
引起口鼻以及身體不適,所以當我們進入室內的時候要及時摘下口罩,讓嘴巴和鼻子也透透氣。


 


2、外出歸來清洗口鼻


 


前面我們提到,秋冬時節室外的空氣質量是比較差的,特別是居住在北方的朋友們更容易受到霧霾的影響而引起口鼻不適,建議大家出門回來之後用溫水清洗壹下口鼻,這樣做可以清洗掉附著在嘴巴、鼻腔裏的臟東西,避免口鼻受到二次傷害。


 


3、置放室內加濕器


 


天氣變冷之後,很多人會開起暖氣,但是大家也知道暖氣會讓身體變得幹燥、不舒服,口鼻作為完全暴露在空氣中的部位更容易感到不舒服,那麽這個時候我們應該如何緩解口鼻幹燥呢?專家建議,在開暖氣的時候把家裏閑置的加濕器也開起來,加濕器可以讓室內的空氣變得濕潤,保證室內濕度。


 


4、及時補充水分


 


當我們感到口鼻幹燥的時候,其實這也是體內缺水的壹個警告,特別是天氣幹燥的秋冬兩季,我們更應該隨時給身體補充水分。建議大家每天要喝足800ml的水。另外,在喝溫水的時候也可以先將口鼻靠近杯口,然後緩緩吸入熱氣,這樣做也能有效緩解口鼻幹燥的癥狀。


 


5、註重飲食調理


 


除了以上幾個緩解口鼻幹燥的日常方法以外,註意飲食也可以幫助我們改善口鼻不適的癥狀,那麽哪些食物具有養護口鼻的效果呢?專家認為,秋冬人體攝入的維生素C是比較少的,而維C對於口鼻的保健是很重要的,所以人們要多吃點富含維生素C的食物。


 


推薦口鼻幹燥的人多吃雪梨、甘蔗、柚子以及柑橘類的水果,另外,旺角眼科 專科 中心的醫生提醒大家,一定要注意眼部疾病檢查,用眼過度造成了眼睛疲勞,從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決,不要等到疾病惡化,造成難以挽救的局面。用溫水兌蜂蜜也有不錯的滋陰潤燥效果。


[ 投稿者:qoiutoznogn at 17:09 | てチハルはまさにその | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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