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2018年10月15日
多喝水真的能治療腎結石嗎

對於已患腎結石的病人來說,目前醫學界認為,多飲水對保護腎髒、治療腎結石確有一定作用,但也不能片面理解,應根據病人的具體情況而定。


1、當人體排汗增多,為防止尿液過分濃縮,多飲水對預防結石的形成和腎絞痛的發作有一定作用。


2、對於結石較小的人(包括由於症狀輕,自己尚未發現的人),要提倡多飲水,配合藥物治療,以便增加尿量,發揮沖洗尿路的作用,防止沉積,促使細小結石隨尿排出。但飲水量應以每天2000毫升為宜,而且要分次飲用,不宜集中。


3、如結石直徑已大於1厘米,造成泌尿系統機械梗阻,或已發生腎積水,或伴有、慢性腎病、嚴重潰瘍及等,則不宜多飲水,否則會加重梗阻或誘發其他疾病急性發作。


腎結石患者飲食三准則


1、勿吃或少吃含草酸的食物。


大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此,應限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果幹、羊肉、核果、青椒、紅茶等。


2、注意蛋白質的攝取


腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷,導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石,應特別注意是否攝取過量蛋白質,尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病曆。每天限吃180克的高蛋白食物,這包括肉類、幹酪、雞肉和魚肉。


3、多攝取富含維生素A的食物


含維生素A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助於避免結石複發,這類食物包括:胡蘿卜、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝,但高劑量的維生素A有毒,服用前最好請教醫生。


最後提醒大家,如結石直徑已大於1厘米,造成泌尿系統機械梗阻,或已發生腎積水,或伴有、慢性腎病、嚴重潰瘍及等,一定要及時就醫,在腎內科或泌尿外科醫生的指導下科學治療,切勿隨意聽信各種“排石秘方”。

[ 投稿者:rality at 01:19 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年08月01日
莫在紅塵外築夢

喜歡行走於芸芸眾生中,想像著自己與眾不同,向往著紅塵之外的美夢。沒有複雜的問題,只需默默的努力便能獲得豐厚的收獲,以為人生道路靠個人默默無言的努力就能開辟,不需要高超的說話能力,不需要累心周旋;沒有刻意地追求,便能得到戀人一生無怨的關愛,相守至白發蒼蒼,以為相愛只需要等待,不需要提前的計劃,不需要刻意的相逢。但生在紅塵之之中,依賴紅塵而生活,如何能脫離紅塵的枷鎖,漠視紅塵的規律


不曾曆經體驗聞雞起舞、十年磨鐵,不曾曆經桑海滄田,年輕的夢雖純真卻缺乏現實的成分,顯得如此夢幻,不可實現。真實的,能夠實現的夢,稱之為理想的夢,是以紅塵為基石的美夢,是立足於紅塵的美夢。紅塵美夢亦是世俗的夢。它也許遙遠,也許難以實現;它也許唾手可及,也許充滿世俗的煙火氣;它也許是司空見慣的夢,也許是世人習以為常的夢;它也許是標新立異的夢,也許是獨特的夢。然而它們都是紅塵之中的美夢,生於紅塵,在紅塵之中,能夠實現的美好理想。


想要擁有一個和諧有愛的家,常常是唾手可得的夢。組成一個家,對大多數人而言,用不著九牛二虎之力。若要一個和諧的,充滿愛意的家庭,伸手可得有。但看似易得的它,也需要真心的付出,寬容地容忍。想要擁有令人稱贊的職位,使人羨慕的收入。這是司空見慣的夢。然而要實現這一個夢想,必須遵從現實的、紅塵的規律,必須腳踏實地,在未到達美夢成真之前,需要持之以恒的努力,更需要明晰的計劃。想要成為探索世界,創造未知的科學家,是獨樹一幟的美好理想。實現它更需要堅持不懈的毅力和高度集中精力的刻苦專研。在現實它的道路上,需要長遠的籌劃。


夢想的實現從來都不是不經意間便能達成。若非駐足世俗,也稱為現實,怎能將之變為真實,而不是想像。實現美夢的過程也不是想象中的簡單。稍有不慎,就可能越走越遠。假如今天拖延,沒有行動,沒有完成計劃中的目標,明天的目標也可能受今天的影響而推遲。日複一日的蹉跎,何以實現夢想。時光遠去,人卻未曾走遠。徘徊路口,眺望美夢,感受到的只餘無形束縛,走不出,尋不著、見不到,美好的夢。


 

[ 投稿者:rality at 20:24 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月31日
水土保持治理區收入更高

  中新社北京7月31日電(記者馬海燕)北京師范大學與全國扶貧宣傳教育中心31日在北京聯合發布《中國綠色減貧發展報告(2017)》。報告指出,全國水土保持治理區人均純收入普遍比未治理區高出30%至50%,解決了2000多萬山區民眾的生計問題,有1.5億民眾直接受益。


  報告指出,中國在實踐中探索和形成了環境友好產業發展、貧困人口參與生態保護建設和維護、生態補償和移民等生態扶貧方式。自上世紀90年代末以來,中國政府實施了三北防護林體系建設工程、天然林資源保護、退耕還林還草工程、京津風沙源治理、岩溶地區石漠化治理、青海三江源保護等重點生態工程。近十年來,過去的水土流失區已建成上百個水土保持生態建設大示范區,培育了一大批水土保持產業基地。


  在生態修複建設過程中,各地探索和總結了生態環境改善與扶貧協同推進的扶貧方式,主要包括:在生態治理中建設基本農田、組織動員貧困人口參與生態保護建設工程、結合國家重大生態工程建設、因地制宜發展舍飼圈養和設施農業,大力發展具有經濟效益的生態林業產業也不會主動去嘗試,而應還萬物自生自滅


  此外,還有一些新型扶貧實踐,如光伏扶貧、電商扶貧、易地扶貧搬遷也成為綠色減貧新途徑。“十三五”期間,中國將對22個省(區、市)約1400個縣(市、區)981萬建檔立卡貧困人口實施易地扶貧搬遷,共安排各類易地扶貧搬遷資金約6000億元人民幣。


  北京師范大學中國扶貧研究院院長張琦表示,綠色生態是貧困地區最寶貴的資源、最核心的競爭力,要想讓“綠水青山”帶來“金山銀山”,關鍵在於要賦予綠色資源更長遠的意義和價值。未來的綠色減貧應調動政府、企業和社會各方面的力量,統籌開發與保護,引導企業和農戶建立多元化的利益共享機制,引導企業通過創新技術不斷提升市場競爭力和產業發展效益,帶動農戶脫貧致富。

[ 投稿者:rality at 20:50 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月23日
韓國央行提示該國經濟或受沖擊

韓國政府上周將年內GDp增速預期下調0.1個百分點,至2.9%,擔憂全球貿易緊張情緒拖累增長。


韓國央行認為,以影子銀行和公司債務為代表的“灰犀牛”金融風險,影響實體經濟的概率越來越大,中國目前的政策重心仍是防范金融風險;金融市場擴張對中國GDp增長的貢獻,已經越過了拐點,目前中國有必要避免金融市場進一步擴張。


國際清算銀行的數據顯示,在一系列防范金融風險的舉措下,中國去杠杆已經取得一定成效,目前的杠杆率和信貸缺口已經由企穩轉向下降。官方對“去杠杆”的政策描述也逐漸轉向“穩杠杆”。


一季度中國GDp實現6.7%的同比增長,但在防范金融風險、控制表外融資的行動下,基建投資的累計增速,自一季度的13%驟降至7.3%。


在傳統的拉動經濟增長的“三駕馬車”,投資、出口、消費中,融資成本上升疊加防風險行動,投資對增長的貢獻受到政策和市場兩方面的壓力;上半年出口增長顯著,但考慮到美國方面的關稅壓力,不排除出口商急於出貨提前兌現訂單的可能


中國下半年的經濟放緩壓力漸趨明顯,而如果中國的需求和貿易活動雙雙減弱,周邊的對華出口經濟體,或是依賴中國中轉貿易的國家,都會受到不小的沖擊。


東南亞國家同樣是嚴重依賴貿易的經濟體,出口規模在GDp中占比高達六成。但在美元走高、貿易戰打響的影響下,東南亞國家二季度以來慘遭資本外逃,貨幣嚴重貶值。4月以來,印尼盾跌超4%,馬來西亞林吉特跌4.8%,印度盧比跌5.2%,泰銖跌6.6%。


國際貨幣基金組織(IMF)預計,2018年全球經濟增長3.9%,但在貿易戰的“最壞情況下”,全球GDp可能會被拖累高達0.5個百分點。


不過,近來中國央行審慎釋放流動性,銀保監會也在征求意見稿中,適當放寬了資管新規的執行尺度,顯示出政策層面在股市超跌、經濟下行壓力陡增之際,呵護市場、穩定增長的意圖。

[ 投稿者:rality at 19:34 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月09日
球迷看球能吃點啥
其實,也並不是反對球迷們在狂歡的時候封住嘴巴,不吃不喝。但我們可以選擇更健康的世界杯零食搭配,具體可以參考下面3個方面的建議:

(1)吃哪種零食?

推薦球迷們看球優先選擇新鮮蔬菜水果(如蘋果、小番茄、黃瓜等)、堅果(如核桃、花生、瓜子等)、奶及奶制品(如牛奶、酸奶)、大豆及其制品(如豆漿、豆腐花等)、以及一些五穀雜糧類食品(如純燕麥片、粗糧面包、八寶粥等)作為零食。對於飲品,除了白開水,也可以選擇一些淡淡的綠茶、花茶等。

(2)吃多少零食?

正確吃零食應既能補充我們身體所需,又不會因熱量和營養的過剩,而出現肥胖、消化負擔過重等問題。具體吃多少可以參考《中國居民膳食指南》(2016版)的建議:

例如,對於新鮮水果,每天宜吃200~350克。為方便記憶,這個分量通常被描述為“每天半斤水果”。“半斤水果”相當於2個拳頭大小的量,例如可以是1個蘋果+1個橘子,也可以是1個橙子+1個獼猴桃等。

又如堅果,推薦平均每周吃50-70克,按平均每天10克算,相當於每天1小捧瓜子仁,或者半捧花生米,或者2個核桃,或者10顆巴旦木,或者2顆碧根果,或者5顆腰果。

(3)啥時吃零食?

一般來說,零食是放在兩餐之間的,飯前、飯後半小時內最好不要吃零食。但因為看球時間的特殊性,不少是在晚飯和睡覺的中間,因此,還建議至少在睡覺前半小時不再吃零食
[ 投稿者:rality at 18:54 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月05日
人體會發出警告信號

水承擔著人體重要的生理功能,當我們喝水太少時,人體體內儲備的水就會先去滿足最重要器官對水的需要。同時,!如果長期缺水,就可能導致人體機能紊亂,疾病的症狀也就出現了。


口渴是身體最明顯的缺水信號,感覺渴了,已經缺水。尿少、尿色黃是另一個自身判斷缺水的信號,隨著身體缺水量的增加,尿少程度和尿液黃色也逐漸加深。而身體失水量達到體重的10%時,人就會感到煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性。當失水超過體重的20%,會引起死亡。


補水如此重要,但多喝水就一定好嗎?事實上,對於某些疾病患者來說喝水過多對身體也會產生危害。如腎髒病、肝病、充血性心力衰竭等,都不能水攝入過多,可引起體內水過多或水中毒等,應遵照醫囑攝入適量的水。


不同人群應按照具體的情況科學補水


人體對水的需要量受年齡、身體活動、環境溫度等多因素影響,故其變化很大。一般情況下,建議在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日飲水1500毫升-1700毫升(女性1500毫升,男性1700毫升),約7杯-8杯。


在高溫環境下勞動或運動的人,出汗量較大。根據個人的體力負荷和熱應激狀態,他們每日的水需要量應適當增加,必要情況下,應適當補充淡鹽水(濃度為0.9%)。


在一般環境溫度下,運動員、農民、軍人、礦工、建築工人、消防隊員等身體活動水平較高的人群,在日常工作中有大量的體力活動,都會經出汗而增加水的丟失,要注意額外補充水分,同時需要考慮補充淡鹽水(濃度為0.9%)。


重症中暑,不能馬上喝水


專家特別強調,不是對所有中暑者都需要立即補水。北京急救中心醫師趙堅說,對於有熱射病症狀表現的中暑者,暫時不要給病人喝水。


那高溫中暑有哪些類型,能采取什么緊急處理措施呢?中暑可分為輕症和重症中暑。輕症中暑表現為頭暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病


熱痙攣主要表現為肌肉疼痛或抽搐。針對熱痙攣,應讓病人靜坐在涼爽的地方休息;飲用果汁或運動飲料;如果病人有心髒病史或1小時後熱痙攣的狀況還沒有消退,要趕緊就醫。

[ 投稿者:rality at 19:07 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年06月15日
哪些日常的美食能夠祛雀斑呢
有哪些雀斑對女性雖然不是什麼大問題,但是還是讓很多的女性很苦惱,雖然是化妝就可以遮蓋的事,但是誰不想要一個幹淨的臉蛋呢?其實日常生活中很多的美是就能夠去雀斑

  西紅柿汁

  每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  黃瓜粥

  取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  檸檬冰糖汁

  將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

  常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
[ 投稿者:rality at 11:32 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年06月13日
平常我們應該怎麽美白呢
  1、補充大量的水分。

  在夏天的時候,我們的肌膚經常會暴曬在太陽底下,如果不及時補充水分,是會大量流失水分的。因此,想要肌膚美白,首先要做的就是多多喝水了。我們可以買壹瓶肌膚水,在辦公室上班的時候也可以噴壹下,使我們的肌膚永遠保持水分。

  2、化妝時使用爽膚水。

  我們平常出門都會化妝,雖然不是濃妝,但淡妝也是需要先補充壹下水分的,可以使用爽膚水哦,可以選用那種含植物美白的化妝水,起到二次清潔作用的同時達到補水的效果

  3、調節飲食。

  想要好的肌膚,我們在日常飲食中也要做出調節哦,辛辣、油炸的食物要盡量少吃,多吃含有維生素C的食物,因為維生素C可以抗氧化,抑制黑色素的生成。也要多吃豆類、奶類的食物。


  4、少熬夜。

  熬夜對我們的皮膚傷害是很大的,我們要勞逸結合,早睡早起,身體健康了,皮膚也會好起來了。
[ 投稿者:rality at 12:07 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年06月11日
在祛痘期間應該註意些什麽呢
多人選擇了適合自己的祛痘方法和祛痘產品,甚至去了正規的祛痘機構接受專業的祛痘治療。可是效果卻不是很好,難道是方法、產品不好?還是那些機構不靠譜?還是痘痘根本就是個不治之癥?都不是!

在祛痘這件事上,在選擇了正確方法和產品之後,自己日常生活也要多註意。就算是去了專業祛痘機構,護理人員也會要求妳改掉不好的習慣,配合治療,這樣才能徹底告別痘痘。

禁忌壹:洗臉不要太過頻繁
壹天洗兩次臉是必須的,但是如果洗的次數太多,會刺激皮脂腺的分泌功能。通俗來講,如果皮膚表面的油脂被洗凈,皮脂腺就必須“加班”工作來履行天然保護的職能,長此以往,皮脂腺就會越來越毛躁、越來越活潑。

禁忌二:忌用磨砂膏和收斂水
磨砂膏和收斂水會刺激皮膚表層,這樣壹來,本來長痘痘就發炎的皮膚會更加惡化,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,導致皮膚情況更糟。另外,收斂水會使毛孔收縮,導致原本就已經被堵塞的毛孔口變得更小

禁忌三:自己不要隨意摳擠痘痘
切忌摳、擠、挑青春痘,如果用手或工具去擠壓痘痘,不僅對祛除痘痘沒有任何幫助,還會造成痘痘的二次感染;或是因為擠壓的力道,造成皮下淤血,留下痘印;或是摳擠造成的傷口,形成疤痕。

禁忌四:註意飲食
忌食油炸、辛辣和高熱量的食物。這些食物雖然不會直接引發痘痘,但是會惡化現有的痘痘。因為這些食物會增加心臟的負荷能力,使血液中的維生素K品質下降,對去除痘痘極為不利。

禁忌五:不要抽煙
之前寫過抽煙會不會引發痤瘡的內容,相信大家也都看過。這裏就給大家簡單說壹下。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的復氧率降低,因而使皮膚的愈合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
[ 投稿者:rality at 12:42 | 日迹 | コメント(0) | トラックバック(0) ]