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2017年01月26日
須的素質外


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[ 投稿者:shenchun at 21:50 | おもちゃ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年01月24日
旅遊包車

特別迷茫,特別恐慌,不知道未來的路在何方。
當然,痛苫歸痛苦,無助歸無助,生活再怎樣無奈,口1-終究還是要過下 去。無奈之下,他只好而對現實,尋找其他出路。沒過多久,他和妻子背上 行襄,去外地打工了。
讓人意想不到的是,€旅遊包車十尔後那個昔日走投無路的工人,如今不僅解決了溫 飽問題,而且有了豪華別墅、高級轎車。此時,他已是一個集團公司的總經 理,旗下擁有五家企業,資產達到數十億元◊每當億及往事,他總是感慨萬 千。人生充滿了機遇,可如果不是當初所在的企業裁員,恐怕他現在還是,台湾包车一 侗碌碌無為的技術工人,過著充滿牢騷與抱怨的生活。
原來,平庸與失敗背後的推手,不是別人,恰恰是我們自己。人生最大的 敵人也不是失敗,而是那一顆顆甘於平淡、安於現狀的心。
I方面,我們所有人都渴望著過上幸福美滿的生活.,而另一方面,我們又 總是會害怕改變。人們總是習慣於現有的生活狀態•而不願意做出新的嘗試,
結果故步自封、畫地為牢,■輩子被困囿在原地,只能扼腕歎息,坐觀他人 的成功。
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2017年01月18日
不尊重你

富豪假扮窮小子和女孩談戀愛,你認為哪種戀愛才能長久呢?而一個醜女假 扮美女和一個男孩談戀愛,或者一個美女假扮醜女和男孩談戀愛,哪種又能 長久呢?實際上,這兩個問題是在告訴我們,這個世界上並沒有誰更高一籌,
只有誰更現實。
關於情感歸宿的迷茫,不過就是如此。而當男人覺得女人太漂亮,自己追 不上時,女人們卻在擔心男人只在乎S己的容顏。容顏沒了,對女人來說才 是真的一敗塗地。男人們卻錯誤地認為自己的失敗是因為不如別人有錢。換 句話說,只要他是個有錢人,他就覺得自己有資格擁有這一切,能夠享有這 份美色,能夠掌控這份感情。男人的世界裡,似乎英雄配美女才是理所當然。
但現實卻往往與我們的期望大相徑庭,這個世界h披著黃馬褂的人,不一 定就是蓋世英雄,一個人是否優秀,不是看表面,而是看內在,只有由内而 外的修養,才是真正的優秀。
在這個世界上,有很多東西,只要你想要,只要你肯動手,只要你肯思 考,有朝一日你定能擁有。但有些東西卻不是你想努力就能得到的,比如感 倩,並不是你想努力就能擁有的◊這需要一點機緣,時機對了,你就能遇到
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人的胸口也可能藏著■顆玻璃心。許多成功者都曾公開訴說過自己的脆弱, 他們不斷反省自己,承認自己某方面的脆弱,這樣才能更好地認識自己,才
:小會活得太沉重。
在面對他人的時候,我們常常會偽裝S己,讓OI己成為•個別人眼中的毫 無瑕疵的人,但人總歸是人,缺點和錯誤都是在所難免的,如果我們會突然 出口傷人,或者不明事理,為了贏得別人的讚賞而掩飾自己的脆弱,通常的 結果是,自己的脆弱成了失敗的導火線。犯錯誤時說句「我錯了」「我對剛 才的氣話十分抱歉」「對不起,我心急了 一些」等,都是頗具感染力的言辭, 誰都不可能因為你承認了自己的錯誤而不尊重你。
你內心藏著一顆脆弱的心,包車旅遊於是你希望自己能夠明確地告訴別人,台北包車其實a 己是一個堅強的人。雖然你看不到自己的內心,但它能悄悄地表現出來,如 果它脆弱了,你遇事就會糾結,面對抉擇你會迷茫不已。如果你不敢努力拼 搏一次,畏懼不前,怕被人認為是懦弱或無主見,這實在是糊塗。剖析自我, 看見成長的自己-不斷塑造內心強大的自己,會使自己和他人更重視你,同 時可以坦然地面對自己的不足◊有句話說得好:知恥Iflj後勇。坦露己的不
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[ 投稿者:shenchun at 22:26 | おもちゃ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年01月10日
頭肌收縮時

0將-K靠牆的那实Ml往後彎d:,翌 手握住與1]背,捋1]往臀部拉 近.-同诗保持收小煩-不可挺出 肚Tli腰扪前凸_>
1大摁肌肉咸?J緊綞時-就要6 止砟保持该姿勢,司時緩和的深 呼吸,賊受大魄肌冈的伸辰戊鬆 弛。
做二十至三十秒後休息放鬆,左 右各伸展三次。
手肘應放罝於身體_側,雙 手千萬不要3腳弩曲的後汗 力而過度往後拉9。(如左 下一S)
ii立容易不平衡哲,建濩侧 躺-#撰||:,但無|1^以何浐 炎勢'都要2得收::•腹,以 €旅遊包車避免骨盆前傾•否RI不但無 效.反而冶軎?伸展大隨與骨盆..以及小瞇與大隨-> 增加膝蓋柔軟度。
股四頭肌位於大腿前側,自骨盆到小腿的區域..
當股四頭肌收縮時..會拉動膝上的肌腱使膝蓋伸直•.人類就是用這個部位的肌肉行走和奔 跑"•,台湾包车如果運動前不適當暖身,可能造成股四頭肌緊縮-進而影響到骨盆以上到瞍椎的姿勢。 晶典型的例子,是如果股四頭肌緊縮,在站立時會將骨盆往前拉,導致骨盆前傾,腰椎前凸e 在動態姿勢如做後每時,限制了髖關節的角度,也限制了骨盆向後傾的角度,容易抑制腹 肌收縮力道,碧致腰椎前凸,造成腰椎後關節受傷或是腰椎滑脫。
股四頭肌的緊縮,會造成整骼人II力學上的失常=現在就趕快來伸展股四頭肌吧!
[ 投稿者:shenchun at 20:22 | おもちゃ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年01月04日
代衷身驾兩返不T衡•有高
推,上腹部凸出),腰椎前凸, 讓身fi重心擠壓在腰推後關節上。

O兩人合作,受測者趴K來,另人坐在身.芳協助t 0協肋者先挎I手鞞壓4受測者坐骨卜以同.:土骨坌..另 I手抓件同吼,1踝處-以受1者不舎咸受1明顯疼病 為原M.I-將.1件_普部弩曲迮試芯镯碰到臀部-_

.tt測試是以拉大胺的筋S方式-以檢測莫柔攸J.= 腳ra與锊部戚沭越佳。
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肩胛帶是胸骨、鎖骨、肱骨到肩胛骨連結起來的統稱,連肩頸的肌肉都會受到牽引。如果 肩胛帶不順_,就容易有頸背酸痛、S至斉肓疼痛的問題。

竹又手i上i下放到W後.fj試雙手手指是 否能碰到互払。雨什f>;+上下各,一次。

%..[£;#佳:不管;ItT^Hf=..ufl 到,代表肩胛帶的活動狀況良好 eE中等:荷塚$碰不到,代ii〇e 沪诰尸'窝•始出現®#的状況> fesME: I 迤5.|.%到、另 I 澳不 行..代衷身驾兩返不T衡•有高 低肩忒是某|側0!|:膀內縮为&的 倩況:原因可能_是巧_包常常皆同一 :治、側趴睡及其他因+糸,
B1側_£固|.62展驾飛翔議
0雙二•伸鱼慢慢往上抬,試•%將H脅 完全貼T在牆而上,且同時操部不$ 可出現空淨(珣椎若辂拱起無妨)e 如果可以做到代表合格-做不到就 II疋功能失t:

在步驟2中,一一頭部莽在:s面上•下巴會自然冰微微往前凸:jiaf略為飪頭 '攻緊下巴, 且額頭和下巴能呈IH線•吒表頸部酌後的柔饮沒佳。
如栗頒tls無法杵後貼近墙壁••或敢碰佟到渚、但下B:無法收緊(:sp額頭與下巴無法在向| 條JL.跺上).■代衷頸准已開始笆硬_:但仍M繼练4下E行硷測步恶)**
♦在步骤3雙手上治的過程中-如果尚未坫平牆面:1B再治上去就舍使瓔部懸空的話-常手 和腩面鲈呈現的央角越大-忐一小,台湾包车有越多!91要進步的空間-也是代表/?能失常"=
另外-如果雙手有hR'.l後的狀沅-則代表你的胸椎可能有側马的現象-或是.^肉拉力不 平衡,
0身體在保持iu或輕微傾斜的狀探 下,€
旅遊包車紱慢的往下坐e 0完全坐下後-再以同樣的姿熊緩緩 站起來:

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不正%狀態B :?+#蒜3要站肚來 护•,【:€要身腊過反傾斜,或遂i、 或非t=c吃力才站得起只。
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