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2017年11月27日
法媒力薦巧克力最佳替代 抗氧化美食生可可
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  【環球網綜合報道】把巧克力塊換成生可可怎麽樣?生可可對人體健康有不少好處!法國健康雜誌《TOP SANTE》馬上帶你解密這樣神奇的食材。


  生可可首要的好處就是未經過加熱,被加熱也不會超過42℃。眾所周知,高溫烹調會破壞維生素和礦物質。可可含有700餘種化合物,包括多種復合抗氧化劑,如多酚、黃酮、兒茶素等。也就是說,可可對心血管係統有益。這些物質有利於降低中風或梗塞的風險,降低血壓和不良膽固醇的比率以及促進血液循環。生可可還有一個益處是抗衰老,其中的抗氧化劑能夠防止細胞過早氧化。


  有利的抗應激作用


  專家解釋,生可可促進了羥色胺的分泌,有利於調節神經遞質。這有利於神經係統的平衡,也對情緒起伏大的人,特別是羥色胺下降的經前期綜合癥女性有很大幫助。生可可也是鎂含量最高的食物之一,對緩解壓力有顯著效果。兩茶匙生可可粉含有52毫克鎂,相當於每日建議攝入量的14%。


  天然興奮劑


  生可可中還富含苯丙氨酸,這是一種促進警覺、加強記憶力的氨基酸。除此之外還有可可堿,一種能抑製疲勞的化合物。需要註意的是,不要頻繁攝入生可可,這種神經係統的刺激物在高劑量時會使人過度興奮。


  有沒有禁忌癥?


  最好不要濫用生可可,尤其是在神經緊張的時候。理療師建議每周食用2到3次最好。在肝臟虛弱或是排毒的時候也要避免食用生可可,其豐富的生物堿和單寧會阻礙肝臟排毒。


  哪裏有生可可?


  生可可有各式各樣的形式,在食品商店的貨架上隨處可見。


  以可可片的形式灑在果泥和麥片上;整粒整粒的可可豆直接當做零食;以生可可為原料製成片狀巧克力;以可可粉的形式用於沖泡熱可可或烘焙。


  生可可每日食譜


  1、搭配燕麥


  在碗裏倒入40到50克的燕麥,加入20毫升牛奶,1茶匙生可可碎片,1個切片的香蕉和一些榛子。


  2、搭配牛奶


  在30毫升的溫牛奶中加入1茶匙可可粉,少量蜂蜜和半茶匙肉桂,然後攪拌即可。


  3、搭配冰沙


  在攪拌機中加入2隻香蕉,25毫升牛奶,2茶匙生可可和1茶匙楓糖漿,然後攪拌即可。(實習編譯:聶清揚 審稿:王莉蘭)


原文地址:http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-11/11400014.html




[ 投稿者:どうか at 12:50 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年06月26日
有什麼好辦法可以控油?


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[ 投稿者:どうか at 15:25 | おもちゃ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年06月12日
為什麼冬季還會出油呢?
 有些妹子在乾燥寒冷的冬季臉部還是出油不斷抽脂,那要怎麼辦呢?為什麼冬季還會出油呢?下麵我們一起來看看如何控油吧!
油脂分泌隨著溫度變
我們臉上所謂的“油”,其實是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分佈在額頭、鼻樑及下巴的T字區域裏,所以一到夏天,這個部位就會顯得油亮亮的。
那麼出油跟什麼有關呢?皮脂腺的活躍程度首先跟氣溫有關。隨著氣溫的升高,皮脂腺也更加活躍。有研究顯示,溫度每上升1攝氏度,皮膚排油量就會增加10%。如果在高溫的夏天大量出汗男士美容,又油又水的狀態會讓臉看起來更加光亮。
其次,油脂分泌還跟激素有關。雄性激素會促進皮脂腺分泌,所以一般雄性激素水準較高的人,臉上就經常會顯得油光光的。
此外油脂分泌還跟睡眠狀況有一定關係。夏天大家睡不好覺,也會加重油脂分泌狀況。
補充皮膚水分、勿用油質面霜

好多人以為油性皮膚的人就不須滋潤了,但其實臉上如果不塗一層保護膜,毛孔粗的皮膚更易沾灰塵,冬天還會令皮膚容易缺水,所以油性皮膚應選擇水乳狀或啫喱狀的潤膚露,只補充水分已足夠,霜狀的護膚品多含油質,如果塗臉後覺得“黏乎乎”的,就不要再繼續使用了。
深層潔膚面膜與水分面膜交替用
深層清潔面膜,如手撕式或礦物泥面膜,都有去汙及控油作用,但冬天不能只控油,所以最好隔天敷一敷純水分面膜補充水分講到去斑,我就推介皮秒激光去斑〜因為比起傳統去斑,皮秒激光去斑唔會痛,而且唔會結焦,做完皮秒激光去斑果幾日都見得人!做完皮秒激光去斑三個星期之後,我皮膚都白左!Perfect Medical 有提供免費試做,有色斑煩惱既女士們都可以試下。
[ 投稿者:どうか at 16:25 | おもちゃ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

春天的早晨
喜歡春天的早晨,陽光明媚,空氣中彌漫著淡淡的芳香,鳥兒在枝頭歡雀著,跳躍著,溫潤的大地處處蔓延著生命的氣息。
喜歡夏天的夜晚,月光輕柔,或皎潔,或朦朧,無不氤氳一份詩意的浪漫,星光閃爍,或密或疏,無不婉約著一份晶瑩的情懷,清風習習,夾著淡淡的花香,把涼爽輕輕吹送。
喜歡秋天的傍晚,夕陽纏綿,染紅一片天,雲兒笑了,披上多彩的霓裳,在天邊舞動著,時而頷首低眉,時而嬌羞含笑,時而深情回眸,時而調皮消失,在落落餘暉的懷抱中,盡情曼舞,婀娜多姿,要是你站在一片空曠的原野上,仰望天邊那一抹暖,定然會陶醉於如夢如幻的晚霞美圖裏,你的思緒會被眼前的唯美意境悄然淹沒。
喜歡冬天的午間,靜謐祥和,慵懶愜意,慈悲的太陽在這個季節最溫柔,它懂得人間的寒冷,繾綣著縷縷暖意,揮灑憐愛。攬一懷柔情,撚一抹陽光,盈一眼素然,暈一汪清澈,靜依軒窗,看風輕雲淡抒悠閒,賞雲卷雲舒舞清歡。
十二月了,天空還是一片湛藍,好清閒啊!幻想著天地一色,素潔浸染的世界,幻想著雪花漫天飛,柔柔的,輕輕的,綿綿的,軟軟的,帶著美好祝願,帶著潔白飄滿人間。
捧一杯花茶,攬一袖恬雅,坐一隅暖陽,任時光伴著舒緩的音樂點點流逝,細數過往,片片如煙,太多的畫面在指尖成沙漏,粒粒滑落,不曾聲響,不曾彷徨。暖陽如錦,歲月如歌,且行且回望,在時間的另一端,我依然在,靜靜地聽流沙。
一萬多次日升日落,悄然已逝,我似乎依然懵懂,這日復一日,年復一年的歲月長河了流淌的真諦是什麼?一萬多個日日夜夜,蹁躚著走遠,凝望著往昔,回想著經歷,這點點滴滴的過往裏潛藏的哲理又是什麼?今天的陽光格外柔和,我在一片溫暖中,安靜地思忖,隨意地徜徉。
匆匆的歲月伴著匆匆的腳步匆匆的流逝,漸行漸遠,來不及追憶,來不及擱置,一切就這樣匆匆遠離。逆著時光的激流,苦苦追尋著灑落在生命裏的美好,打撈起愛的水花,裝進美麗的水晶心,每個人的心中都藏著一顆五十克拉的大鑽石,歷經時光的打磨,越發晶瑩剔透,歷經流年的淬煉,越發柔和閃亮。
時間會讓淺的東西越淺,深的東西越深,醜的東西越醜,美的東西越美。就算是無情的歲月不會為誰駐足零點零一秒,那也無法抹去永恆的真情,就算冷酷的流年不會為誰施捨零點零一度的溫熱,那也無法冷卻沸騰著的愛的海洋。匆匆吧!時光,你就儘管匆匆吧!能讓你帶走的壓根就不是真正屬於我的。匆匆吧!流年,你就盡情地匆匆吧!能讓你沖淡的壓根就沒鐫刻在我的心上。該逝去的終究會遠離,就算再美也會是曾經,該留下的終究會沉澱,就算再苦也會演繹永久。
伸出雙手,掬一片暖陽,親吻時光的味道,不感慨歲月的匆匆,不留戀曾經的畫面,攜著屬於自己的那一份美好,相伴著走向下一秒。前方的分分秒依然會匆匆又匆匆,前方的流年依然會清淺又清淺,那又何妨?每個人的身邊總會有美好相隨,不離不棄,每個人的靈魂裏總會開出別樣的雪蓮,相依相伴。
走過四季,走過流年,無盡的輪回裏演繹著愛的童話。有過歡喜,有過落寞,平淡真實的生活在浮世煙火中重複。我不怕平淡,這世間滿眼的繁華不會落住我的家園,我不怕孤單,這世間誰都不會是誰的時刻陪伴。過了花開滿園的季節,以一種淡然的心態走進骨感的冬天,冷也是一種滋味,寒也是一種體驗,人生百味,何必歎息,何必摒棄,到哪村歇哪店,人生最不可忘卻的是坦然面對,微笑向暖。只要心中有暖,何懼肅殺的嚴寒?只要心田種花,何憂百花凋謝?只要心海有風吹,何怕窒息的酷暑來襲?一季的肅殺奈何不了春暖花開的心田。
時鐘嘀嗒著成過往,敲落了一季的馨香,敲碎了一生的期盼,敲破了一世的永遠。閉上雙眼,曾經的憧憬再一次不爭氣地上演,陽光沙灘,海鷗從頭頂掠過,海浪拍打著礁石,濺起浪花一朵朵,我們相擁相依,聽海的聲音。陌上花開,微風輕送,清香撲面,潔白的蝴蝶繞著花兒舞清歡,我們手牽著手,漫步在繁花綠草間,看陽光把世界裝扮。美麗的呼倫貝爾大草原,一望無際,鮮草肥美,牛羊成群,我們共騎一匹白色駿馬,賓士在一片綠海汪洋裏,悠遠的馬頭琴聲飄蕩著優美淒涼的情愫,訴說著天涯海角的苦苦期盼,“還記得你答應過我,你不會讓我把你找不見,可你卻跟隨那南歸的大雁飛得那麼遠。”降央卓瑪那憂傷的歌聲在耳畔縈繞,一首《西海情歌》唱出了多少離別人的淒涼,憂傷和無奈。
雲在天空開花,沙在風裏玩耍,我在時間的流裏輕撚歲月,用心歌唱,讓歌聲飄到心的彼岸,用情走過歲歲年年,踏出一串串愛的浪花。心如一泓澄澈的泉水,叮咚著自然的呢喃,聆聽著遠方溫暖的叮嚀。一份真切的牽掛,一種如初的默契,一顆不變的心,一份氤氳著淡雅芳香的情,汲取時光的日月精華,於汨汨湧動的清泉中央開出一朵幽蓮,清雅脫俗,靜謐溫婉,不曾炫耀,不曾張揚,只留一份自信,一臉矜持,避開喧嘩,在幽幽山澗綻放笑顏。
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2017年02月20日
愛是兩個人之間的一種默契


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2017年02月09日
不要給人生留下任何遺憾


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2017年01月18日
愛情裏最重要的事


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2017年01月09日
青春張揚的年代


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2016年12月29日
對這個殘酷的世界說情話


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2016年12月21日
不讓孩子受苦,以後他就很苦


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