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2018年07月30日
壞習慣一:飲水機從不洗

勞逸結合對老年人來說十分重要,當身體勞動累了,或讀書、看報、寫字疲乏的時候,不妨閉目靜養片刻,這對迅速恢複精力和養生保健都大有益處。


13、閉目靜息


老年人睡眠欠佳是常有的事,遇到一時睡不著,或半夜醒來再難以入睡時,千萬不要心煩意亂,即使不能入睡,靜息也能達到養生的效果。


 


十個奪命的喝水壞習慣,你占了幾樣?


“你會喝水嗎?”——這件每天都在做的事情,你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質該喝什麼水?三杯“救命水”有沒有被你忽略?在北京保護健康協會健康飲用專業委員會主任趙飛虹看來,飲水習慣和方式不正確的“水盲”,在現代人中占據很大比例。“別看喝水是件小事,喝不對也會帶來大麻煩。”


桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍,你有沒有想過,用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水,實則“二次汙染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時,聽到“咕嚕”的聲音,桶裏翻出一串氣泡,這就是有空氣進入,灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示,桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌,如大腸杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清潔一次,夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁,更得勤加清洗。


壞習慣二:自來水一燒開就喝

[ 投稿者:education at 16:12 | education | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月20日
には救済融資という救い


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[ 投稿者:education at 12:52 | education | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年09月21日
Many physical education courses


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[ 投稿者:education at 19:58 | education | コメント(0) | トラックバック(0) ]