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2016年04月20日
イメージトレーニング

こんにちは!

九州ではまだ余震が続いてます。一刻も早く普段の生活に

戻れるようにお祈りします。



バタフライの泳ぎ方でネットを検索すると色々な動画が

出てきます。一番わかりやすいのがアニメの動画です。

何回も繰り返し見て頭に泳ぎのリズムを焼き付けます。

それから自分の頭の中でイメージトレーニングをします。

昔スキーの練習でイメトレしてたのを思い出しました。



それでも実際水の中に入って泳いでみるとなかなか

リズムに乗れません。基本はやはりキックにあるようです。

どうしても手で進もうとしてしまいますがどうも手を

使うのは息継ぎのためぐらいで手で進むわけではないの

ですね。手のかきに力が入ると手と足のタイミングが

ずれてきます。先生は手をかくと同時にキックと言って

ましたが手を先にかきはじめてからキックする方が

タイミングが取りやすいです。



私の場合最初先にキックしてから手をかいていたので

そう言われたのかもしれません。来週また聞いてみます。

簡単に泳げるようになるより自分で試行錯誤した方が

誰かに教える時にわかりやすく教えることができる気が

します。それを励みにガンバロウ!!

レッスンは週一であとはいつも一人で練習しているので

少し心がくじけてきてました。ハハハ。


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[ 投稿者:HEO at 13:19 | 水泳 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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