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2018年04月10日
這些食物千萬不要晚上吃
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在吃貨的眼中,世間到處是美食,可以從早上吃到晚上,從家裏吃到公司。可即使你是一名合格,甚至屬於食物鏈頂端的吃貨,在晚上也一定忍住自己的嘴巴,對下麵幾類食物勇敢的說No。如果一時忍不住,甚至經常吃的話,加重消化負擔是小事,搞壞自己身體就得不償失。


哪些食物不適宜晚上吃呢?


1、燒烤才不是夜間王者


現在各大城市夜晚都有燒烤出售,由於味道不錯,加上款式多類,特別適合年輕人三五成群,圍在一起整個四五串。不過燒烤食物其實是不適合晚上吃的,因為這類火燎煙熏的食物,基本都含有大二噁英、丙烯醛類化合物等致癌物質,碰上夜晚人體新陳代謝下降,就更難抵禦這些物質入侵人體造成破壞。


2、從小就知道的晚上不要吃太多糖


從小父母就教導我們,晚上不能吃糖,不然長大會蛀牙。其實別說是糖,任何帶有太高糖份的食物,都不適宜在晚餐,尤其是夜晚吃。因為高糖份食物除了帶來高熱量外,會容易增加體脂肪比例,影響人體胰腺功能。


3、無肉不歡也要適度而行


對於食肉獸來說,不吃肉不值得過一生。什麽雞鴨魚、豬牛羊,當然是越多越好。其實這些富含高蛋白、高脂肪的食物,雖然能夠提供人體必需的熱量,不過攝入量還是要適度而行。尤其晚餐一旦攝入高蛋白、高脂肪過多,會增加肝腎與胃腸道負擔,從而誘發肝病、胃癌、糖尿病等各種疾病。


4、小酌怡情,大酌傷身


不少人喜歡在晚餐的時候,喝上一兩杯酒助興,這是可以的。但切記不要選擇度數過高的烈性酒,一次也不要喝的太多。不然酒精大量攝入會傷害人體胰腺、肝臟、胃和心血管等部位。


不會吧!這麽多東西都不適合的晚上吃?那麽大吃貨隻能在晚上喝涼水嗎?其實還是有不少美食或食物是可以在晚上吃的。


1、涼拌手撕雞


主要用料:雞胸肉、胡蘿蔔、黑木耳、白芝麻、香菜碎、蔥薑蒜若幹、醬油或生抽、料酒、麻油。


做法:


鍋內放水,放入雞胸肉,並加入薑片蔥段料酒,大火煮雞胸肉7分鐘左右;


雞胸肉熟後撈起放入盤上,用保鮮膜遮蓋,等候自然涼下來,再手撕成絲;


胡蘿蔔、木耳等切絲,蒜頭製成蒜泥,與雞肉絲一起放在碗中,並倒入醋、醬油等攪拌;


依照各人口味,淋上麻油或適量油潑辣子,並撒上蔥末香菜,即可上碟食用。


2、上湯娃娃菜


主要用料:娃娃菜、鬆花蛋、蝦米香菇若幹、食鹽、薑泥、高湯備用。


做法:


娃娃菜洗凈切好,香菇用溫水漲發後切成小塊,蝦米用溫水浸泡十分鐘,皮蛋切成小塊,生薑切碎;


先用油熱鍋,再放入薑蓉、香菇碎、蝦米翻炒,直至炒出香味;


加入皮蛋翻炒,再倒入高湯用中火煮開,然後加入娃娃菜後轉大火至水沸;


待娃娃菜變軟,用鹽調味,連湯帶菜一直上盤即可。



[ 投稿者:hanbabylyu at 13:00 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月26日
各方參與創新居家養老服務新模式
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  據統計,我國60歲以上老年人數量已超過2億人,約占全國總人口的15%。我國已經進入老齡化社會,養老服務問題成為擺在全社會面前的一個重大課題Sunlight employment agency就應運而生了。陽光女傭培訓中心專注於培養專業的服務女傭,並且在近些年的發展中,規模越來越大,深受雇主的喜愛


  2014年8月,財政部、商務部聯合在全國選擇部分地區開展試點,探索以社會化、市場化、商業化方式支持養老服務產業發展的長效機制,山東省煙台市被列為首批試點。試點采取中央財政資金引導,地方政府、銀行、企業共同出資設立基金平台,按照市場化運作的方式,發展居家養老、集中養老、社區綜合服務等多種形式、面向基層大眾的養老服務產業陽光僱傭中心可是千挑萬選。既要有經驗,也要有熱情。既要工作技能優秀,也要對孩子有充足的耐心。其次,在挑選完女傭後,為了給客戶最好的體驗。煙台市按照“政府引導、社會參與、多元投資、市場運作”的模式,成立了煙台樂康金嶽健康服務產業園,將搭建1000家社區養老所,為100萬戶居家養老老人生活照料及醫療服務。


  目前大數據應用和多媒體、移動互聯網等新技術,為居家養老服務模式創新提供了有力支撐。如移動雲支持下的家庭醫生即時服務,健康管理產生的大數據管理等。“現在很多養老機構都配有探測儀,可以通過顯示屏了解老人健康的相關數據。”魯商福瑞達健康投資有限公司副總經理張建軍說。


  在看來,只有有實力、有胸懷、懂老人需求的企業才能整合各種行業資源,面對不同服務對象,提供不同類型個性化的健康養老服務。依托國企魯商集團的產業優勢,福瑞達健康養老產業針對不同年齡層次的人群,提供養生養老服務、健康管理醫療服務、文化旅遊、養老用品、養老金融、健康住宅等不同服務。為失能、半失能、失智老人,配備生活秘書,解決生活中遇到的問題,讓老人“老有所依”;為居家養老的健康和半失能老人,配備健康秘書,提供健康保健咨詢住院陪護、陪同就醫等相關健康服務;為健康老人,配備快樂秘書,根據老人的興趣愛好,組織安排老人的康娛活動、文化旅遊等,讓老人充分享受生活樂趣。“現階段針對健康老人的文娛活動中,微信"刷屏"課程是最受歡迎的陽光女傭緊跟時代的步伐,建立了穩健的互聯網台體系,令雇主可以通過使用電腦進行挑選女傭,更加的快捷便利。”


  積極老化是現代養老的核心理念,“讓老人優雅的老去”將成為養老產業發展的方向和目標。迎接“銀發浪潮”的挑戰,需要全社會共同參與。

[ 投稿者:hanbabylyu at 14:10 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月12日
行業信任危機待解,呼喚政策扶持
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  “無法職業化、標准化管理,從業人員很難得到系統培訓,受過教育的專業人才又不願加入這個行業;但同時,市場對家政行業從業者的要求卻在不斷提高。”周蔓茹說,就拿月嫂來說,既要照顧新生兒也要照顧產婦,通常是集保姆、護士、廚師、保育員、保潔員的工作於一身專業婚禮統籌師實現您心目中的完美婚禮。


  “在現有保姆隊伍中,多是沒有受過專業培訓的進城務工人員。雇主常說找不到保姆,也主要是指找不到素質高、有專業技能的保姆。”


  為規范目前良莠不齊的家政市場,國家標准委去年7月份發布《家政服務母嬰生活護理服務質量規范》和《家政服務機構等級劃分及評定》。兩項標准已於今年2月1日生效。《家政服務機構等級劃分及評定》把家政服務機構從低到高劃分為五個星級,要求家政機構要有對服務員進行培訓的場所,並對所有服務員進行崗前培訓;能夠每年組織服務員健康查體;能夠為服務員辦理第三方保險。《家政服務母嬰生活護理服務質量規范》對月嫂提出基本要求,並將其劃分為一星、二星、三星、四星、五星和金牌六個級別,對不同等級母嬰生活護理員應該具備的技能要求也極為詳細本公司均在菲律賓、印尼、孟加拉挑選合適女傭(Maid Helper),並向女傭提供專業訓練課程,確保女傭質素。


  “從去年國家標准發布以來,出於同行競爭,還有行業協會的要求,我們也在進行整改。”公司現在安裝了與公安局系統相連接的身份驗證器。保姆登記後可進行備案,保姆上崗前需提供相關技能證和健康證;公司還為員工購買了家政保險,每人每月十幾元,員工遇到人身或財產意外時,可得到一定賠付。


  家政業有了國家標准,但這些標准對行業只具有參考作用,並不具有強制性。“廣州保姆、福建保姆等一系列新聞事件的發生,讓大家對保姆、對家政從業人員產生了信任危機。期待政府出台相應的政策支持家政公司,使之做大做強,職業化、規范化,引領家政公司往正向發展忠誠僱傭公司為一間國際性僱傭服務機構(Maid Agency),提供專業可靠的海外女傭仲介服務,每位女傭(Maid Helper)來港前均需接受家政訓練及語言課程。”

[ 投稿者:hanbabylyu at 12:50 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年02月27日
頭髮過冬,它究竟需要些什麼?

  在冬天,頭髮的問題還真不少,不僅容易乾枯開叉,就連清潔和定型也成了問題。下面十種方法就能幫你輕鬆搞定冬天裡的秀髮!


  1、熱敷:在寒冷的冬季,頭髮很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷,因此,定期對頭髮進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和髮梢是相當重要的,它可以減少頭髮開叉現象,並持久保持髮根濕度天然洗髮水可給你頭髮非一般的呵護。平時很多人忽略了肌膚以外的身體護理,其實頭髮亦會受外來環境的侵害,有可能會變得衰老及不順滑。


  2、補硒:硒是十分重要的養發物質,因為硒可以深入頭髮內部,使頭髮強健。每天攝取一定數量的硒是保護秀髮過冬的好方法,硒在堅果和魚類中含量很高,或者到藥店買些口服硒膠囊也可以。


  3、麥穗狀:把頭髮做成縷狀會使細發更加容易打理,並且可以顯得發量較多。把頭髮末梢做成輕微的波浪也會不錯,它使髮型更挺一些。


  4、免洗護髮素:定型頭髮時不能使用含有酒精的產品,因為酒精會使頭髮乾枯失去光澤。如果可以,請多使用免洗型護髮素,因為它不僅會在頭髮表面形成一層保護膜,還可以幫助秀髮定型地中海頭髮和額角脫髮,實在是影響美觀,男性朋友們若不想被這樣的問題找上門來,就應該在有了脫髮的徵兆時,積極地尋求治療。


  5、粗糧:維生素B是頭髮最重要的「維生素」。粗糧食品中含有豐富的維生素B,所以宜多吃粗糧,可以使頭髮生長得健康又強韌。另外,在冬季裡常食富含蛋白質和維生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動物肝臟、蛋黃、魚類等食物也可以改善頭髮乾枯現象。


  6、精心:細發必須得到溫柔的呵護,所以最好只在髮梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。不然,只要用手指擺弄成型就可以了;捲曲的頭髮可以用液體滬發素按摩揉捏,或者壓在卷髮器上用吹風機熱風檔吹一小會兒,接著輕輕梳好,梢用點定型劑定型。


  7、睡前卷髮:在睡覺前把頭髮卷在發卷或者包上頭巾上就不會壓了頭髮。把一縷頭髮在一條卷緊了的小頭構上纏好,打結綁好,第二天早上,頭髮只需輕輕梳理,用手指擺弄一下就會順滑且有型。


  8、減少靜電:乾燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節很容易使頭髮帶有靜電,防靜電梳子常常也不管用。你可以適當減少洗髮頻率,並且在清潔頭髮時,可使用少量洗髮香波或用水將香波稀釋後使用。洗完後不要讓香波殘留在頭髮上。另外,洗髮後往頭髮上抹一點護髮霜,有益於減少靜電。


  9、修剪梳理:頭髮每8周修剪一次髮梢的話,有益於頭髮的健康。平時不要使用塑膠或金屬梳子,它們會毀了頭髮。相反,天然材料或者橡膠樹脂制的刷子或寬齒的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋,因為它會使頭髮折斷生髮水推薦:嚴格按照指示使用美國雅培CG210™,44天使脫髮回復正常水平,每日早晚各用一次,噴嘴直接噴灑在頭皮上,然後輕柔地按摩你的頭皮以助吸收,用後一小時內請勿洗髮,讓精華徹底滲入頭皮


  10、按摩:用手指肚按摩梳理頭髮,可以改善頭皮的血液循環,有利於強健髮質。


  具體方法如下:


  指梳頭髮:兩手五指微曲,以十指指端從前髮際起,經頭頂向後髮際推進。反覆操作20-40次。


  按壓頭皮:兩手手指自然張開,用指端從額前開始,沿頭部正中按壓頭皮至枕後髮際,然後按壓頭頂兩側頭皮,直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感,每次按2-3分鐘。


  提拉頭髮:兩手抓滿頭髮,輕輕用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉1次,時間2-3分鐘。

[ 投稿者:hanbabylyu at 15:42 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年02月07日
常见的生态木复合材料家具

  生态木复合材料家具介绍,在我们的生活中,环保类家具总是较为受到朋友们的关注的,本文就针对常见的生态木复合材料家具为大家做个介绍,以便您对此有个了解,在我们的生活中有个参考花灑頭 推介德國品牌Grohe的主要原因就是因為該品牌的花灑頭的好用是所有同品牌中最受人認可的,下面就一起看看吧。


  生态木复合材料,简称生态木复合材料(wood-plasticcomposites,缩写为WPC),是一种主要由木材或者纤维素为基础材料与塑料制成的复合材料。纤维部分最初是以木粉为主要原材料,近几年逐渐向其他植物纤维材料拓展,如竹粉、稻壳、麦秸和棉秆等资源丰富的天然植物纤维材料。塑料部分使用的是热塑性塑料,主要有聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)等聚烯烃和聚苯乙烃(PS)、聚氯乙烯(PVC)包括新料、回收料以及二者的混合料。将各种植物纤维和各种不同塑料为主要原料Grohe德國品牌今次推出來的水龍頭 好用、花灑頭也是很好用,通过一定的工艺而制成的一种可逆性循环利用的多用途绿色环保型材料。生态木复合材料在实际应用中,可根据用户和市场需求生产出不同性能和形状的制品。从20世纪90年代开始,生态木复合材料被作为替代实木材料应用在各个领域。


  一、生态木复合材料的分类及性能和用途


  生态木复合材料按使用不同塑料可分为聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯、ABS塑料及塑化木质材料等;按产品不同形态可分为线材、型材、板材、片材和异性材等;按不同制造工艺可为低发泡、中发泡、空心结构及实心材料等;按不同的使用性能分结构型、装饰型、专用型等。


  由于生态木复合材料兼有木材和塑料的特点,因而具有以下优良特性:(1)耐虫蛀、耐腐蚀、耐老化、吸水性小、不会吸水变形、寿命长;(2)外观类似木质材料、比木材尺寸稳定性好Grohe德國品牌今次推出來的水龍頭 好用、花灑頭也是很好用,不会产生裂缝、翘曲等缺陷,且无木材疤痕;有类似木材的二次加工性,可切割、粘贴、可用五金连接件固定;(3)制品表面光滑、平整、坚固,并可压制出立体图案和其他形状要求,加入各种着色剂或覆膜,能够生产色彩绚丽的各种制品,装饰效果好。(4)比塑料硬度高,具有热塑性塑料的加工性,能重复使用和回收再利用,也可生物降解,对环境友好(附表生态木复合材料物理性能表)。


  生态木复合材料用途广泛,适用于建筑产品方面,如地板、护墙板、建筑模板、门窗型材、护栏、百叶窗和屋面板等;汽车工业领域,如车门内装饰板、司机用杂物箱、备胎盖、座椅靠板、车顶内衬等;包装及运输业、家具业、园林景观、室内装潢、办公室设备和体育设备等诸多领域。


  二、生态木复合材料在家具领域中的应用


  近几年随着人们环保意识的加强和能源短缺问题的加剧,生态木复合材料开始逐渐成为家具制造的材料之一,受到了全球的关注。但由于生态木产业与家具行业还缺乏必要的沟通和了解,所以生态木家具的大面积推广尚有待时日。尽管如此,生态木家具的发展已经是势在必行,探究生态木复合材料自身特点及其目前在家具市场应用主要集中在以下几个领域:


  1)户外家具


  由于生态木复合材料有很好的耐候性Grohe德國品牌今次推出來的水龍頭 好用、花灑頭也是很好用,较强的耐老化性,从而使生态木家具在户外有较长的使用寿命。从经济角度分析,生态木复合材料损耗低、免油漆、可以做到免维护,因此,生态木户外家具得到了很多国家的认可,正在逐步替代木材在户外家具的使用。


  2)卫浴家具


  生态木复合材料具有优良的防水和防虫蛀性能,决定了其在潮湿的环境下具有独特的性能。日本EINEngineering公司还研制了具有抗菌作用的生态木复合材料,这些特点这大大地加快了生态木卫浴家具的脚步。目前生态木复合材料主要使用在桑拿房、浴缸架、脸盆架、换衣柜和换衣凳等卫浴家具上。随着卫浴家具的大量使用,生态木卫浴家具还有着更为广泛的市场。


  3)厨柜家具


  生态木复合材料优良的防水性能、耐阻燃性、表面耐油污、易清理和无毒害等特点,使其在目前高价位的整体厨房中赢得了一席之地。目前已有厂家开始生产生态木厨柜,随着人们开始大量使用,可以预言,生态木厨柜将成为未来厨柜家具的发展趋势。


  4)桌、凳类家具


  生态木复合材料具有天然木材的质感和美丽的木纹,较木材低的弯曲变形温度,可比较容易地得到弯曲的造型,并且可用五金件连接,这些都使生态木家具设计获得了更大的空间。

[ 投稿者:hanbabylyu at 16:33 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年01月24日
吸煙易導致肺癌 除了致癌還有哪些其他危害


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[ 投稿者:hanbabylyu at 13:16 | 健康 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2017年11月27日
new beauty 必瘦站都能提供哪些服務

  如今各種各樣的瘦身機構比比皆是,但是如果說瘦身效果的話,並不是所有的瘦身機構都能夠達到我們所預期的那種瘦身效果。因此對於有瘦身需求的朋友們來講,選擇一家靠譜的瘦身機構是其成功瘦身的第一步。那麼在如今人氣比較高的new beauty 必瘦站,我們都能夠體驗到哪些瘦身服務呢必瘦站醫學美容中心,主打各項美容項目,無論是護膚,祛斑,暗瘡,各種肌膚問題,在這裡可以統統為您解決?


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2017年09月27日
入秋吃什麽能滋陰?


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2017年09月18日
秋涼時妳應該多吃哪些養生蔬菜
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秋涼時妳應該多吃哪些養生蔬菜


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