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お知らせみたいなもの
新潟・山形地震災害義援金の受付について(村上市役所)
令和元年6月18日に発生した新潟・山形地震では、市内で甚大な被害が発生しました。地震により被害を受けられた皆様に対しまして、心よりお見舞い申し上げます。
村上市では、被害を受けられた方々を支援するため寄せられる義援金を受け付けています。
多くの皆様の温かいご支援をお願い申し上げます。

2019年09月30日
はじめました2019 壱拾参
9月をまとめておく。

9月の平均距離8.55km
9月の平均消費カロリ 589.61kcal
9月の燃焼脂肪量 587.5g
8月最終計測-9月最終計測=+2.4kg
1月最初の計測-9月最終計測=+3.4kg
[ 投稿者:橙一色 at 20:06 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年09月03日
はじめました2019 壱拾弐
8月分まとめ

9.16km/月
608.84kcal/月
脂肪燃焼量 480.2g

7月最終計測-8月最終計測=-0.8kg
1月最初計測-8月最終計測=+1.8kg
[ 投稿者:橙一色 at 04:41 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年08月01日
はじめました2019 壱拾壱
7月をまとめておく
8.44km/月
583.12kcal/月
燃焼脂肪量603.9g

6月最終計測-7月最終計測=-0.1kg
1月最初計測-7月最終計測=+3.5kg
[ 投稿者:橙一色 at 20:10 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年06月30日
はじめました2019 壱拾
6月分をまとめておく。
9.86km/月
678.23kcal/月
6月の燃焼脂肪量610.5g

5月最終計測-6月最終計測=-0.3kg
1月最初の計測-6月最終計測=+2.3kg
[ 投稿者:橙一色 at 19:39 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年05月31日
はじめました2019九
平均距離9.09km
平均消費カロリ624.97kcal
平均燃焼脂肪量22.34g

今年最初の計測から今月最後の計測 +3.6kg
今月最初の計測から今月最後の計測 +1.4kg
[ 投稿者:橙一色 at 19:45 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年05月02日
はじめました2019 七
先月を振り返っておく。
8.79km/月
575.53kcal/月
燃焼脂肪量480.3g

1月最初の計測から4月最後の計測 +2.0kg
3月最後の計測から4月最後の計測 -1.2kg
[ 投稿者:橙一色 at 20:05 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年04月16日
はじめました2019 七
実に久しぶりな方にお会いした。これまでほぼ毎週お見かけしてたのだが、急にパッタリとお目にかかることがなくなりひそかに心配してたのだが、昨日元気な姿を見ることができ安心した。
[ 投稿者:橙一色 at 20:30 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年04月01日
はじめました2019 六
2019年3月を振り返る。
8.75km/月
587.99kcal/月
1ヶ月総消費脂肪量496.2g
新潟市未来ポイント1575pt

今年最初の計測から3月最後の計測の差 +1.8kg
3月最初の計測から3月最後の計測差 +1.0kg
[ 投稿者:橙一色 at 20:48 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年03月27日
はじめました2019 五
いつものスポーツセンターに来た。マシンのいくつかが新しくなってる!
エアロバイク(サイクルタイプと脚を投げ出すタイプ)、クロストレーナー、ステップマシン。こんだけ変わると壮観だ。とくにここのステップマシンは使用中に負荷がぬけ急に軽くなりバランスを崩して尻もちつきそうなくらいになること何度あったことか。腰を痛めたっけなぁ。
他の施設はどうなんだろ?
[ 投稿者:橙一色 at 19:31 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年02月28日
はじめました2019 四
2月をまとめておく。
距離8.46km/月、消費カロリ568.28kcal/月、燃焼脂肪量18.70g/月
未来ポイント1755pt
今年最初の計測から今月最後の計測の佐+1.2kg。1月最後の計測との差±0kg

雪も少なく天気も良かった時間帯が多かったからか外に出ることができたような気がする。
[ 投稿者:橙一色 at 19:39 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年02月02日
はじめました2019 参
今年も月に一度まとめていく。

月平均距離8.45km/月
月平均消費カロリー575.71/kcal/月
月平均燃焼脂肪量19.64g/月
未来ポイント1005pts
1月最初の体重計測-1月最後の体重計測+1.2kg
[ 投稿者:橙一色 at 19:09 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年01月24日
はじめました2019 弐
ここ数日膝がイタイ。運動をはじめてこの痛みを感じたことがないだけに心配。
学生時代は膝と肩はずーっと痛みを抱えたままだったけど、懐かしさもありつつ、
大したことにならなければいいなとも。
単に体重が増えすぎたことが原因だったりして。
[ 投稿者:橙一色 at 23:52 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2019年01月02日
はじめました2019 壱
2019年の目標は2018年最初に計測した体重に戻すこと。
さらに2018年に掲げた数値に近づけていくこと、にする。

きょうからいつも行ってるトレーニングルームの2019年開館初日だった。
人が多かったです。初売りに行かず、もくもくとトレーニング。
この正月、新潟市内は朝方1センチにも満たないほどの積雪があり
薄っすら道路は白くなってるのだが、青空になる時間帯が多く
陽が高くなるとだいたい雪は解けて、路面もほぼドライ状態。

なので、人が多かったトレーニングルームに見切りをつけて外で走ったり、歩いたりした。
風は冷たいが、そこそこの防寒対策はしてあるので、案外苦にならない。

この時期に外に行けるていうのは想定外だけど、もろもろ助かります。

2019年、この目標が達成できてるかどうか、楽しみだ。
[ 投稿者:橙一色 at 19:34 | はじめました2019 | コメント(0) | トラックバック(0) ]