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お知らせみたいなもの
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2018年10月01日
はじめました2018 弐拾参
9月を振り返っておく。

10.55km/月
509.82kcal/月
健幸マイレージ2805pt

8月最終計測日から9月最終計測日の差は+0.2kg、
1月最初の計測から9月最終計測の差は+2.2kg
体重の増加が止まらん。
[ 投稿者:橙一色 at 21:32 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年09月09日
はじめました2018 弐拾弐
DSCN9486-01
まさかオレがFILAを買うときが来るなんて…。
ジムで着用するものじゃないのだが、スウェットがボロボロになってきたので適当に物色してたら、FILAなのにお手頃になってたので、ついつい手を出してしまった。FILAなんて金持ちのボンボンしか着てなかったので、私には無縁のものと思ってた。
[ 投稿者:橙一色 at 19:04 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年08月20日
はじめました2018 弐拾
DSC_0002

まだ学生たちは夏休みということで、きょうは卓球大会してました。屋内のランニングコースは生徒たちが走ってたので、使おうと思えば使えたんだろうけど、一般利用者は屋内コースは走っちゃだめとのお触れがでてたので、トレーニングルームでマシンに乗ってきました。
[ 投稿者:橙一色 at 19:58 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月31日
はじめました2018 壱拾九
7月を振り返る。
12.03km/月、
487.56kcal/月、
健幸マイレージ2065pt。
6月最後の計測から-1.4kg、今年1月最初の計測から±0kg。

数日続いたフェーン現象もようやく落ち着いてきたというか、
きょうの最高気温が31.2度なら涼しくも感じるか。
[ 投稿者:橙一色 at 20:31 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年07月01日
はじめました2018 壱拾八
6月の数値ををまとめておく。
14.64km/月
497.06kcal/月
健幸マイレージ1765pt

5月の最終体重計測から6月の最終体重計速の差は、+0.6kg
1月の最初の体重計速から6月の最終体重計速の差は+1.4kg

上半期体重が増えすぎたなぁ。
ここんとこずっと毎月言ってるか。
下半期は少しでも減るように頑張るとしよう。
[ 投稿者:橙一色 at 18:56 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月31日
はじめました2018 壱拾七
5月のをまとめると
13.48km/月
490.06kcal/月
健幸マイレージ1495pt。
4月最後に計測した体重と5月の最後の計測した体重の差は+0.2kg。
今年1月最初の計測から5月最後の計測では+0.6kg。
どいうわけか今月は4月の最終計測時より+3kgを記録し、
もしや大台超える?ってなところまで増えたけど、
最終的には+0.2kgで収まった。

今年に入って微増傾向に歯止めがかからない。
食べる量も運動量もさほど変わってないはずなんだが…。
[ 投稿者:橙一色 at 21:44 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月13日
はじめました2018 壱拾六 1時間走
普段から走ってる人に比べたらペースなんか全く遅い。
きょうだって他のランナーにバシバシ抜かれてたし。

でもそれでいいんです。1時間走り切れたこと、それが大事。
徐々に速さと時間を伸ばしていけばいい。
[ 投稿者:橙一色 at 19:40 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月04日
はじめました2018 壱拾五
ここ最近個人レッスンの人たちを見かけなくなったなぁと思ってたら
個人利用において、営利又は営業を目的とした活動(レッスン及びパーソナルトレーニング等)ではご利用できません。
利用料金(新潟市開発公社)
この文言ていつからあったっけ?普段あまり行かないとある施設でこれと同じことが書かれている貼り紙を見つけたから、気づいたんだけど。パーソナルトレーナーさんの運動の多彩さと的確さは大いに参考になるものが多かっただけに、残念だ。
[ 投稿者:橙一色 at 20:01 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年04月30日
はじめました2018 壱拾四
4月の振り返り
13.24km/月
494.9kcal/月
健幸ポイント1215pt
3月最終計測から4月最終計測 +0.2kg
18年1月の最初の計測から+0.2kg

こんな感じです。
[ 投稿者:橙一色 at 21:35 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年04月21日
はじめました2018 壱拾参
DSC_0026本日いつも利用してる施設の定期を更新しました。
また2019年4月21日まで使い倒したいと思います。

それにしてもきょうは暑かった。この辺は真夏日とはならなかったが、
フェーン現象だったようで日本海側の気温が高かったみたい。
真夏の頃とは違い、まだ風に多少爽やかさが感じられるので、
過ごしやすかったと思う。
[ 投稿者:橙一色 at 19:50 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月31日
はじめました2018 壱拾弐
3月のまとめ。
13.89km/月
525.27kcal/月
健幸マイレージ 925pt。
2月の最終体重計測から3月の最終体重計測差±0kg。

今月はよく走った。トレッドミルに乗っかってよく走った。そんなひと月だった。
また来月末にしっかりとまとめられるように、がんばります。
[ 投稿者:橙一色 at 19:49 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月27日
はじめました2018 壱拾壱
もしかしてついに?
もしかしてついに花粉症になっちまった?
そんな瞬間がある。
トレーニングセンターを出た時だけくしゃみをする。
それ以外は全く症状がない。目に痒みもない。
ここ数日の暖かさで車に乗るときは窓全開だし、
ひょっとして花粉症?と思うのはこの時だけだなぁ

くらいところから明るいところに出たからくしゃみをする説が有力なんだろうけど。

実際くしゃみがでそうになりつつ、なかなかでないときは太陽見るとでるし、
夜や曇ってるときは室内灯を見るとくしゃみがでやすくなる。

「光くしゃみ反射」っていうのか。
なるほど。
[ 投稿者:橙一色 at 20:08 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月16日
はじめました2018 拾
今月に入りトレッドミルに乗ると走るようにしてる。
そんなに走れないんだけどさ。
最初はトレッドミルに乗ってるうちの10分だけだったけど、徐々に10分走り10分歩き10分走り10分歩いたりとか、10分歩き15分走り5分歩き15分走りなどと、やってる。
きょうは30分走しってみた。しかし腿にはりが出てきた。もしかして後日筋肉痛?まぁいいや。

たまーには気分転換かねてみるのもいいかなって。
[ 投稿者:橙一色 at 20:35 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月05日
はじめました2018 九
このスポーツセンターに来るのは半月ぶりくらい。
トレーニングルームに入ってかなりの違和感。

ああ、配置換えしたんだ。そして有酸素系のマシンもいくつか入れ替わってる。
ウェイト系もここが開館した当初からおいてあったようなものが順次入れ替わってる。
ただ、新品ではなく、どこか修理された形跡のある、おフルだ。

それでも20年以上使われて来たものに比べたら、幾分はマシンにの進化したところがあろう。

心地いい汗を流していきますか。
[ 投稿者:橙一色 at 20:17 | はじめました2018 | コメント(0) | トラックバック(0) ]