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2013年10月17日
女性向けの顔専用マッサージ
顔を一日を通してずっと外へさらしている状態です。
そして、目上の立場の人から叱られれば、表情も暗くなったり、美味しいデザートを食べれば笑顔になったりと、顔を良く動かすと思います。
顔を動かすのは筋肉に作用するのである程度は毎日動かすようにしましょう。
この顔の筋肉を「表情筋」とまとめ、細かく分けると30種以上の筋肉にわかれます。
笑顔を絶やさない人は笑いジワができるように、表情というのは顔をマッサージするうえでもとても大切になります。
また、専用のマッサージだけでなく、ストレッチもするとより効果的です。
頬が少し弛んできてる、そう感じるひとは、頬を司る頬筋、笑筋、小頬筋のストレッチとマッサージをしましょう。
ストレッチは五十音順を音読で大きく表情を作る意識でゆっくりと3週すると効果的です。
慣れてないと首や顎、それから頬が痛くなるので、慣れない内は痛くなったら休みながらストレッチしていきましょう。
専用のマッサージも唇を中心として外側にマッサージをしていきます。
指全体を使って筋肉のラインへ外側に押し撫でて3分ぐらい繰り返しましょう。
筋肉に刺激を与えることで血行促進して、顔を引き締めます。
女性は一般的に脚などがむくみやすいと言われていますが、それは顔も例外ではありません。
女性は筋肉の全体量が少ないため、どうしてもむくみやすい体質なのです。
ですので女性専用の顔マッサージといっても過言ではありません。
また、引き締めのマッサージをしたら、むくみをとるマッサージへ移っていきます。
眉毛と目の間を親指の横全体を使ってゆっくりと深く指圧していきます。
あまり力は入れすぎないようにして、痛みを感じる手前で止めておきます。
次に目と口の間を指先で点々に万遍なく指圧していきます。
指は親指を除いた四本の指先を使っていきます。
5分ぐらいの時間をかけて指圧していきます。
顔のむくみと引き締めのマッサージはアロマを使ったりすれば効果が高まり、一層マッサージ 女性専用となっていきます。
[ 投稿者:kurusaka at 11:30 | マッサージ 女性専用 | コメント(0) ]