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2018年07月30日
閉目養神是養神修性的

准備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗幹淨,曬幹炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五髒之功效,適用於身體虛弱、頭發早白者。每天一劑,分兩次食用。


妙方四:按摩太溪穴


腳踝的太溪穴 (屬腎經)是重要穴位,能支配頭發的營養成分,用手指輕按此養生穴位,可促進女性激素的分泌,使頭發亮而富有彈性。用拇指靜按2分鍾,重複3次即可。


 



閉目養生十三式


一種簡便易行而又收效明顯的方法。中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關系重大。《黃帝內經》曰:“得神者昌,失神者亡。”可見神的充耗,關系到人的壯老;神的得失又關系到人的昌亡,人體五髒六腑的精氣都上注於目。閉目可以養生,閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者,是大有裨益的。中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下13式:


1、閉目養心


在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時,找一清靜之地,正襟危坐,雙目閉合,眼瞼下沉,調勻呼吸,意守丹田。良久則頭腦清醒,心平氣和,心靜如水,煩惱漸漸消失,進入靜謐祥和狀態,機體陰陽氣血通達順暢,心理平衡,情緒愉悅,頭腦清晰,渾身輕松。


2、閉目降氣

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2018年04月23日
うに国境付近での小纷


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2018年04月16日
んな交際費の分まで稼ぎ


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2018年04月09日
預防黑眼圈的出現


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2018年03月19日
古裝美女引遊客駐足
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2018年03月16日
トに頼んでいたの


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2018年03月09日
白內障的飲食調理方法


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2018年03月05日
強化管理理念


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2018年02月27日
這次旅遊可真是讓我“難忘”啊


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