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2018年08月30日
讓體內的氣機運轉起來

 不愛動的人 易被濕邪侵襲


很多人都有不愛動的經曆:出門就想坐車,看見樓梯就發愁,吃完飯不願意動彈,甚至連話都懶得說,總體精神面貌就是發蔫不活躍。其實,出現這些情況未必是天生就懶,也有可能是體內有濕邪困阻。

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中醫認為,濕為陰邪,易傷陽氣,它的特點是緩滯、黏膩,讓整個人的氣機不順暢,處處形成羈絆,幹什麼事都容易拖後腿。而人體內的陽氣又有一種開拓性,做任何事情都要有陽氣打先鋒,這樣一個想開拓,一個羈絆它,就產生了矛盾。因此,一般被濕邪困住的患者,陽氣都不會太旺盛,往往體型虛胖,少氣懶言,精力不好。


濕邪的表現是多樣的,濕在體表時,可能出現四肢酸懶沉重、皮膚濕疹等症;如果不及時治療,從體表侵入了關節,就會出現關節酸痛、沉重、活動不便;若侵犯頭部,可出現頭重如裹;停滯在胸部,則表現為胸悶氣短。濕邪尤其容易侵犯消化系統,這是因為脾胃在五行中屬土,土的性質是緩和的,再碰上濕邪的黏膩,就更不容易掙脫開,會出現食欲不振、胃脘脹滿、大便不爽等症。如果大便易粘便池壁,說明有濕邪存在,典型的濕證還會伴有舌苔厚膩等。

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既然濕邪是氣機的滯緩,我們就要想辦法把氣機運轉起來。最直接的方法就是運動,需要有毅力,越懶越要強迫自己鍛煉,形成習慣以後就可以進入良性循環。當然也可以配合藥物調理,中醫一般用行氣、滲濕的藥物,行氣藥比如陳皮、砂仁、白豆蔻,它們就像吹起一陣風,讓體內的氣機運轉起來;滲濕藥比如茯苓、薏米,就像興修水利,把濕邪通過下水系統排出體外。


 


[ 投稿者:armitage at 16:42 | 美容護膚 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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