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2011年09月30日
◆初の「健康ウォーキング講習会」!(東御市老人クラブ連合会) 会員約80人が爽やかな汗を流す! 長野県 東御市
東御市老人クラブ連合会健康ウォー��

 東御市老人クラブ連合会(下村和彦会長)はこのほど、初の「健康ウォーキング講習会」を開き、会員約80人が爽やかな汗を流した。

 参加者は同市布下、身体教育医学研究所研究部長の岡田真平さんらの指導で市中央公園芝生広場のウォーキングコースを歩き「効果的な歩き方」を学んだ。
 岡田さんは「目線をまっすぐにし、少し大股に歩くことを意識して」とアドバイス。「ややきついから楽と感じるくらいが目安。隣りの人と話す余裕がある程度がいい」などと指導した。
 同市滋野の塚原静子さん(66)は「歩くことを意識したことがなかったので、いい勉強になりました。きょう学んだことを日常生活で生かしたい」。同市八重原の舩田倍尾さん(74)は「毎日1時間、7000歩を歩くのを習慣にしており、体の調子はいいですよ」と笑顔を見せた。
 下村会長(73)は「専門的な指導を受けたのを機に、ウォーキングで健康的な生活を送りたい」と話していた。
 同連合会は市内47支部、会員は3614人。ゲートボール大会やマレットゴルフ大会、研修旅行などで活動している。
[ 投稿者:東信ジャーナル社 at 09:47 | ●とうみニュース ]

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