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2018年06月14日
超簡單的祛斑方法

喝水也可以祛斑?容易長斑和長皺紋的MM,要像徹底祛斑或者淡化色斑,小編教你超簡單的祛斑方法吧!你怎麼喝水才健康,以及喝水美容小竅門。
不想長斑這樣做:
  不喝濃茶;
  不吃色素很重的食物比如說醬油拌飯;
  做定期的運動;
  保證水分攝入充足(每天8杯水),睡眠充足;
  保持良好的心態。
色斑: 清晨一杯涼白開
  很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
下麵就是健康水的3大標準:
  1.沒有污染。即不含有毒、有害、有異味物質;
  2.符合人體營養需要。水中含有適量的有益礦物質,pH值呈中性或微鹼性;
  3.沒有退化的水。水中充滿活力,能起到改善、促進、提高人的生理功能的作用。
什麼時候該喝水?
  早上起床後
  人體水分每晚約流失450毫升,早晨起床後會處於一種生理性缺水的狀態。在尚未進食之前,空腹喝下一杯晾溫的白開水是最好不過的了,這樣能使血液得到迅速稀釋,改善夜間脫水。如果條件允許,可以加一片新鮮檸檬,能起到清除宿便、排除毒素的功效。
  開空調半小時後
  空調房內空氣乾燥,容易造成人體水分流失,鼻腔等處黏膜過幹,甚至引發支氣管炎。因此,在空調房逗留超過半小時以後,就要及時補充水分,白開水、礦泉水、檸檬水等即可,水溫以40℃左右為宜。
晚上睡前
  睡 前不能喝太多水,否則頻繁起夜會影響睡眠,但也不能不喝水,應該抿兩口再睡覺。因為當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度變高。臨 睡前適當喝點水,可以緩解該現象,從而降低發生腦血栓的風險。
  心情煩躁時
  腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”,當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,它如同其他身體毒素一樣,可以隨著水分排出體外。因此,在心情煩躁時,不妨倒一杯溫開水,坐在座位上慢條斯理地把它喝完,心情會因此放鬆許多。
[ 投稿者:laurinda at 15:46 | pengyou | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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