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ブートキャンプサイト

2007年06月18日
ビリーが来日!
今や大人気となっているビリーズ・ブートキャンプですが、何とあのビリーが日本にやってくるのですね!

取材など引っ張りだこになっているそうで、分刻みのスケジュールとなっているみたいですね!

特別番組などで実践してくれるのでしょうか。

いずれにしても継続してできるブート・キャンプ!健康維持の為にも続けていきたいです。かなり体も慣れてきましたし。

[ 投稿者:ts at 13:40 | ブートキャンプ | トラックバック(4) ]

2007年05月20日
ビリーズブートキャンプを継続
しきりにCMなどで紹介されているビリーズ・ブートキャンプですが、個人的に強化したい腹筋を引き続き実践しています。

DVD3枚目ですね。始めのうちはなかなか苦しく続けてトレーニングする事が難しかったのですが、ここ最近では慣れてきました。

体も効果を見せ始め、ベルトの穴が1つ縮まりました♪

短期的なダイエットで絶大なる効果があるブートキャンプですが、長期的に実践するスタイルも良いですね!
これからも継続していきたいと思います。

[ 投稿者:ts at 22:18 | ブートキャンプ | トラックバック(5) ]

2007年05月01日
腹筋を鍛える方法!
ビリーズ・ブートキャンプを購入してから一番絞まってもらいたかったのが腹筋!
ブートキャンプDVDでは1枚目2枚目はどちらかと言うと基礎編でしたが、3枚目に入って本格的に腹筋を鍛えます。

まだ初心者なので1枚を通しでやる事は不可能ですが、休憩をいれながらチャレンジ!

結果、かなり下腹に疲労感があり、効いている感じがあります。
腹筋を鍛えるにはこの3枚目が効果的かもしれませんね!
まだまだやり込もう!!

[ 投稿者:ts at 21:10 | ブートキャンプ | トラックバック(2) ]

2007年04月26日
着実にダイエット
着実に体脂肪を減らす為、ビリーズ・ブートキャンプをじっくりとこなしていきます!
1枚のDVDで2日分ですが、最低でも倍の日数をかけてダイエットに挑戦。

相変わらず腕の筋肉痛はキツイですが、DVD内でビリーが言っている様に効いていますヨ!

まだまだ本格的にはこれからですね!

夏を前にしっかりと体が作れれば嬉しいです!!

[ 投稿者:ts at 08:39 | ブートキャンプ | トラックバック(4) ]

2007年04月23日
ブートキャンプを日課に
筋肉痛の体でありますが、徐々にでもビリーズブートキャンプを行なっていると、始めた当初よりも厳しくなくなってきました。
だんだん体が慣れてきたのでしょうか・・・

昨夜放送されたロッキーではないですけれど、厳しい訓練をしなければ高い成果は上げられないのですね!

映画の様にはいきませんが、ブートキャンプを続けていきたいと思います。
日課になる様に努力ですね!

[ 投稿者:ts at 12:25 | ブートキャンプ | トラックバック(4) ]

2007年04月22日
ビリーバンド無しで
ビリーバンドを使用してのトレーニングはかなり腕が悲鳴をあげますが、ビリーバンド無しで行うと結構続けていく事が出来ました。

ビリーもバンド無しで行っても効果があると言っているし、慣れてくるまではバンド無しが良いかもしれませんね!

体脂肪も着実に減ってきておりますし、長くトレーニングしていきたいです。

[ 投稿者:ts at 09:51 | ブートキャンプ | トラックバック(5) ]

2007年04月19日
ビリーのダイエットは
ビリーズ・ブートキャンプもついに2枚目のDVDに突入しました。
相変わらずビリーバンドの影響から腕の筋肉がかなり厳しく効いている!と実感してしまいます・・・

なかなか通して挑戦できないのですが、体脂肪は順調に少なくなってきています。

あのリズムにうまく乗れれば結構楽しいものですね。

これからも継続してがんばっていきたいものです!

[ 投稿者:ts at 23:09 | ブートキャンプ | トラックバック(2) ]

2007年04月17日
腹筋を鍛える
ビリーズ・ブートキャンプでダイエットを開始し、基本編をトライ中!

かなり腕が筋肉痛ですが、しっかりと7日間継続し5000円のキャッシュバックを受けなければですね!

基本編の後半は主に腹筋を鍛えるメニューとなっておりますが、やはり普段の運動不足が効いているのか結構きついです・・・

健康的にダイエットをこなせる事は間違いないですね!まだまだ頑張らなければ!です。


[ 投稿者:ts at 14:46 | ブートキャンプ | トラックバック(4) ]

2007年04月16日
本格的ダイエットスタート
ビリーズブートキャンプの基本編をスタートしてみましたが、本格的にはこれからと言った所でしょうか。

まず1枚目を通しでチャレンジするのが目標ですね。1日・2日で1枚目の基本編をこなす訳ですが、先日の影響からか腕が筋肉痛です・・・

初心者としてはまず、ビリーバンドを使用しないでダイエットを開始した方がいいですね!

7日間集中ダイエットではなく中長期的に実施していきたいと思います。

かなり体が絞り込めるのではないでしょうか。

[ 投稿者:ts at 12:18 | ブートキャンプ | トラックバック(2) ]

2007年04月15日
早速ブートキャンプ
ブートキャンプがついに我が家へやってきました♪

早速挑戦してみたのですが、これが想像していたよりもかなりハードですね!

まず、基本編は腕がキツイですね。ビリーバンドの負荷がかなり重くのしかかってきました。

途中で休憩を入れても終わった頃には腕がプルプルです・・・
これを続けていけば確かに1週間で集中ダイエットはできそうです!
試してみる価値はありますね!

問題はやはり継続して続ける事ですね。

[ 投稿者:ts at 00:19 | ブートキャンプ | トラックバック(2) ]