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2018年06月13日
魚尾紋是人體衰老的表現之一

  出現在人的眼角和鬢角之間出現的皺紋,其紋路與魚兒尾巴上的紋路很相似,故被形象的稱為魚尾紋。魚尾紋的形成,去掉魚尾紋,是由於神經內分泌功能減退,蛋白質合成率下降,真皮層的纖維細胞活性減退或喪失,膠原纖維減少、斷裂,導致皮膚彈性減退,眼角皺紋增多,以及日曬、幹燥、寒冷、洗臉水溫過高、表情豐富、吸煙等導致纖維組織彈性減退,導致眼周皺紋增加。


  一、淡化魚尾紋最好的方法


  1:加強眼部保濕


  建議有魚尾紋的朋友盡量選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外,洗臉過後也一定要盡快擦上保濕眼部產品,讓眼部肌膚維持一定的保水度,平時如果要加強保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜等。


  2:使用精華油按摩


  想要對抗眼角魚尾紋,除了使用相關的護理產品之外,平時使用一些專業的去皺精華並配合對眼角的按摩,去紋效果相當不錯,不過眼角按摩的重點在於使用V字手勢。方法是先用左手的中指與無名指分開,以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角,然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行,美姿爾去皺精華按摩即可。


  魚尾紋是怎么形成的 淡化魚尾紋最好的方法


  3:多吃富含膠原蛋白的食物


  富含膠原蛋白的食物主要包括豬皮、豬蹄、甲魚等,特別是肉皮中的蛋白質,其主要成分是膠原蛋白,這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能,可以滋潤皮膚,讓人體肌膚變得豐滿、白嫩,皺紋問題也會減少或消失不見。


  二、專業去除皺紋的一些小建議


  1:如今,使用植物精華去皺越發受到消費者的追捧,有“中國女性駐顏之寶”美譽的美姿爾蘋果幹細胞,是目前國際公認的首款綠色去皺抗衰產品,經過栽培、提取、萃煉等6個嚴格控制的步驟培育而成。多種天然植物精華成分迅速直達肌底,從深層改善膚質,撫平眼部皺紋。


  2:美姿爾蘋果幹細胞是采用天然植物配方,利用現代技術和傳統工藝相結合的方法,曆經數道工序研制而成,針對皺紋產生的原因,從根源去除皺紋;保證了它的安全性和對皮膚的無傷害性,因此美姿爾蘋果幹細胞去除皺紋最徹底,也最安全。


  3:研究與事實同時也證明,解決皮膚老化迫在眉睫。為此專家推薦美姿爾蘋果幹細胞。美姿爾蘋果幹細胞采用天然草本植物精粹而成,氣味芬芳,質感清爽,可被肌膚強力吸收,通過‘排、調、補、養’四部曲,輕松實現去皺嫩膚的目的。

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2018年06月07日
眼角不長皺紋的好方法

  一、如何預防眼部皺紋


  1:卸妝要徹底,每天大量的化妝品對肌膚傷害是很大的,尤其是愛畫眼妝的姑娘們,一定要徹底卸除眼妝,不然眼妝殘留會導致黑色素沉澱,最後導致黑眼圈、眼紋的出現。活用維他命c精華液,7日即有效亮白抗氧,令肌膚年輕嫩滑肌,一次過為你嘅愛情同肌膚保鮮!


  2:眼部補水很重要,正因為它很薄,再缺水的話就會導致血液循環不順暢。最後滋生細紋。補充水分,讓眼部喝滿水,才能防止眼紋。


  3:保證充足且高質量的睡眠,因為在睡眠的時候,皮膚會自我修複表皮細胞。


  4:多食用抗皺紋的食物。維生素和礦物質能加強體內組織的代謝平衡,以使肌膚得到充足營養,而纖維素可促進體內廢棄物的排泄;經常食用水果蔬菜能有效抗皺防衰老。


  5:晚上11點以後還不睡,睡眠質量無法保證,身體狀況就會越來越差,皮膚也會變差,一天精神狀態也不好,而且容易衰老。易出現皺紋、眼袋


  6:早上睡覺不要超過9點,超過9點,起來頭就會很疼。有時候我們都想多睡一會兒,但是睡多了伴隨著頭一晚上的熬夜。這樣很容易導致身體出現毛病。


  眼部細紋怎么去除 眼角不長皺紋的好方法


  二、眼部細紋怎么去除?怎樣去除眼角的皺紋?眼角不長皺紋的好方法

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  選擇合適的眼霜


  眼下皺紋怎么消除?眼部皮膚脆弱纖薄,所以在選用去皺產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素E顆粒、由天然植物精華萃取而成的美姿爾蘋果幹細胞。才能有效避免刺激到眼周的皮膚,防止水分流失,讓肌膚在產品細心的呵護下,變得緊實而有彈性。活用維他命c精華液,7日即有效亮白抗氧,令肌膚年輕嫩滑肌,一次過為你嘅愛情同肌膚保鮮!


  眼部按摩


  做個簡單的1分鍾眼部按摩,可以幫助眼周血液流暢循環。你可以用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。再由系宰躓麒鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內眼角按轉至眼尾。最後從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內眼角。配合美姿爾按摩效果更佳。

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2018年05月31日
孕中期是預防妊娠紋的最佳時間

  一、妊娠紋,生完再保養就晚啦


  為什么說孕中期是預防妊娠紋的最佳時間?


  ·最佳的除紋滋養乳液的塗抹時間


  麻麻們可以在洗完澡後或是睡前,針對變化最大的肚皮塗抹除紋霜,一邊塗抹的時候也可以順便跟寶寶說說話,培養你們之間的感情。如果胸部這段時間大得很快,記得胸部皮膚也要擦點除紋霜,此外腰側、腰後、大腿內外側、腹股溝、臀部和臀部下方,都要記得一並進行保養。


  ·飲食上下功夫,輔助防止妊娠紋


  飲食療法向來被許多准媽忽視,實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入,少吃甜食,避免血糖上升;其次多吃富含膠原蛋白的食物,如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等;最後是多吃富含維生素A、B和E,可增加皮膚彈性,讓膚質光滑細膩,這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝髒等。


  為什么說孕中期是預防妊娠紋的最佳時間?

按照醫生囑咐社區葉酸 推薦量。

  二、合理補充蛋白質可預防妊娠紋


  蛋白質是生命成長過程中最重要的營養素之一,而懷孕進入中期,不只是媽媽需要養分,寶寶對於營養的需求也大幅增加,因此,孕媽懷孕中期每天攝取的蛋白質要增加50%。


  ·蛋白質攝取計算公式:(身高-110)×3.75克=你所需要的蛋白質


  懷孕中期的麻麻要按照你所需的蛋白質量,加上50%,這便是你在未來三個月中每天必須要攝取的優質蛋白質數量。


  以懷孕初期一個身高160厘米的女生為例,理想體重就會是50公斤,只要身體一切正常,一天所需的優質蛋白質約為187.5克。進入到懷孕中期,必須增加約94克,也就是說一整天必須攝取總量約281克的肉類來補充相應的蛋白質。


  為什么說孕中期是預防妊娠紋的最佳時間?


  三、減少妊娠紋,補充膠質很重要


  從現在開始要加入准媽你的飲食清單中的重要營養素——膠質。多補充膠質,可以讓你的肚皮增加延展性,在肚子慢慢被撐大的過程中,可以減少妊娠紋的出現。


  ·膠質存在於哪些食物?


  除了大家熟悉的豬腳以外,雞腳、牛筋、豬皮以及海參,都含有豐富的膠質。膠質跟其他營養素比起來有一個好處就是耐久煮,不會因為烹調時間過長而導致營養素流失,因此我們可以用鹵的方式來料理,既能吸收到營養同時也可以享受超級美味。


  ·該吃多少呢?


  建議准媽媽每周至少要補充三次膠質,每次大約二分之一碗,以豬皮來說大約是巴掌大小的就可以了,大一點的雞腳,差不多2支的份量就很足夠了。


  為什么說孕中期是預防妊娠紋的最佳時間?


  四、“防紋”技能:肚皮舒緩除紋按摩法


  除了在吃上面下功夫,“防紋”技能還少不了肚皮按摩。下面介紹一種有效的按摩方法,孕媽咪們不妨嘗試一下。

今天私心來個Bio oil review,不少的女性在懷孕是都會有妊娠紋或色斑的煩惱,要用天然淡斑方法同時減淡妊娠紋 消除我會推薦Kneipp這款Bio oil,它是天然純正精油養護品牌,以純植物油為基礎,絕對安全無害,懷孕或哺乳的媽媽都能用。

  開始按摩前先做好准備,先做幾個深呼吸,讓自己放松,也可以把雙手手掌搓熱,再塗上自己慣用的除紋霜。


  1、雙手手掌交替,以順時針的方向繞著肚皮塗抹除紋霜,持續打圈按摩約三到五次,讓除紋霜得到很好的吸收,手掌的熱度與皮膚的撫觸,也有助於讓你和寶寶都得以舒緩。


  2、接下來照顧下腹部雙手交替由下腹部往上撫滑到肚臍處,也是重複約三到五次。


  3、由肚子兩側往肚臍方向輕推撫滑,重複約三到五次,整套的肚子按摩手法大約用時10到15分鍾左右。


  4、最後也請將雙手輕柔地安放在肚子上,以此作為按摩的尾聲,同時感受一下寶寶和你的互動,並趁著這個時候和寶寶說說心裏的話講你滿滿的愛傳遞給寶寶。

冬天一到,不論平常皮膚保養再好都會乾燥脫皮大破功!今天要介紹的是德國Kneipp bio oil!(媽咪用還可以消除妊娠紋喔),它是一瓶全效的活膚精油,可塗抹在臉上、頸部或身體搭配按摩都很OK,而且成份天然,孕婦可用,安全性一級棒〜!
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2018年05月18日
如何打造完美開放式廚房

  開放式廚房一般是指非封閉式的廚房隔間,也就是廚房空間與餐廳合二為一或與客廳空間相鄰而無任何門擋住的空間。時下已經有不少消費者仿照一些時尚雜志或在參觀過樣板間後,提出要裝修一個開放式廚房了。因為這看起來既氣派又時尚,每當踏入客廳,映入眼簾的不再僅僅是見客的廳堂,還有令人耳目一新的廚房,廚房一改“生活後台”形象,成了歡迎賓客的前台。Home 21陳列風格多,每種都非常吸引好似身處主題酒店。


  但實際上並不是所有的家庭、所有住宅都適合裝修開放式廚房。因此生活習慣的不同,西餐很多時候只采用燴、烤等方法,而中餐烹飪時油煙很多,再加上中國廚房面積普遍較小,在設計開放式廚房時會有所限制。特別是對於那些小戶型裏的小廚房來說更是如此,否則即使下再大的功夫、投入再多的金錢,也未必能擁有一個時尚而又舒適的生活空間。


  通常而言,要裝修成開放式的小廚房應具備以下條件:業主是那些喜歡吃西餐、在家中開火少的家庭,或者是生活節奏比較快的年輕一族;廚房和客廳面積都較小,將廚房與客廳打通連在一起會使空間加大,顯得房間更加寬敞。否則即使業主喜歡開放式的廚房,也最好能用玻璃門來做隔斷,而不要一味地“開放”。怎樣適應開放式廚房當小廚房設計成開放式時,與之相對的還應做好以下幾個配套工作:


  換氣設備要好


  開放式廚房應選用不會產生太多油煙的廚房用具,因此大功率、多功能的抽油煙機是開放式廚房必不可少的“減煙衛士”。開放式廚房最好能有較大的窗戶,這樣可以確保良好的通風性,也能減除室內的油煙味兒,還能讓室內的光線更通透。另外,在餐廳和客廳最好還要加裝換氣設備,以便吸走漏網的油煙。家居 21 高級時尚格調,優質傢具之選。


  選用易潔材料


  餐廳和客廳的牆面、地面應與廚房一樣選用容易清潔的材料,地面最好選用地磚、強化地板等材料,切忌鋪貼實木地板,因為實木地板容易受熱氣影響產生變形,縫隙間也容易沾上油汙。


  家具必須簡潔


  廚房、餐廳和客廳的家具無論是訂做還是購買,式樣一定要選擇簡單,切忌選擇雕刻繁瑣的中式家具、藤編、柳編類家具和布藝沙發及餐椅。這是為了防止沾染油汙,便於清潔。開放式廚房的台面不應放過多的炊具,以保證其美觀性。


  重視電路安全


  開放式廚房的建築材料一定要選用防火材料。電路一定要遠離燃氣線路,電源線、網線以及水管都要從地下連接。開放的廚房中雖然要多留電源插座,但它們最好能隱藏於電器或櫥櫃的後面,否則影響美觀。


  因此,業主最好能讓儲物的櫥櫃盡可能大些,將這些“不美觀”都裝到櫃中。客廳、餐廳的家具與廚房家具要協調,以確保開放式廚融入到整體家居氛圍中。家居 21 高級時尚格調,優質傢具之選。

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2018年05月09日
除腳氣,夏秋交替

  除腳氣,夏秋交替,好多人都不同程度患上了腳氣。其實據資料統計70-80%的人都有患有腳氣,因此有腳氣並不是什么大不了的事,只要積極治療和預防,腳氣就會離我們遠去,今天就和大家一起分享如何防治腳氣。

兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統,能夠改善腸道健康,再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。

  首先我們要知道腳氣經常反複發作的主要原因


  聽到很多腳氣患者抱怨,得了腳氣後,治了幾次都不能痊愈,總是過一段時間就會複發。腳氣之所以會反複發作,主要有四點原因:


  第一點、真菌很難被殺滅,在零下6℃左右的環境裏能長期存活;在120℃的高溫中,10分鍾內不會死亡;在脫離活體的毛發、指(趾)甲、皮屑等上面,毒性還可以保持1年以上。

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  第二點、有些腳氣患者使用抑制真菌的藥物治療,當症狀稍有好轉後便停止用藥,其實真菌並沒有被徹底殺滅,過一段時間又會“卷土重來”,造成“複發”。


  第三點、一些患者在治愈後,由於不注意,與其他腳氣患者共用拖鞋、盆、毛巾等物品,或是在遊泳池等特定場合又接觸了真菌,就可能又得腳氣,這叫做“再感染”。


  第四點、有些患者得病後不去正規醫院皮膚科就診,自己買點消炎藥塗上了事,這樣做雖然可以暫時止癢,造成疾病好轉的假象,但沒有抗真菌效果,病菌不能被殺死,反而會更加猖獗,還會幹擾甚至阻止局部免疫反應。

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2018年04月30日
風油精治腳氣的注意事項

  每天睡前用溫水洗腳,最好讓自己的腳放幹,然後再用棉簽蘸些適當的風油精,塗到自己的患處,經過一周時間,就能得到基本的緩解,起到止痛止癢的作用。

和BB出去散步遊玩我只買Combi car seat推介,因為combi car seat是我發現最適合BB的一款嬰兒車,好適合給新手爸爸媽媽使用。

  在清洗過的鞋內放上少量的風油精,同時不要讓鞋內潮濕,否者成為真菌的養料,更放肆的讓真菌生長,風油精可以殺菌消炎很容易的治療瘙癢難耐。

不少人有頭皮屑、頭皮臭味和頭皮毛囊發炎等問題,真髮重生中心所提供的產品和頭髮護理服務主要改善頭皮毛囊健康、淨化毛囊和增強髮囊內的細胞功能,以固本培元的方式修護髮絲,令客人重拾強健髮質和頭皮,不再受各種頭髮問題困擾。

  使用風油精注意事項


  孕婦勿用


  由於風油精其中含有部分的樟腦、麝香等成分,如果皮膚吸收之後經過胎盤,至胎兒體內,影響胎兒生長嚴重的可以導致胎兒畸形,黃疸等副作用。


  使用時期不宜過長


  風油精只能起一些緩解的作用,但不能完全去根治本,因此有腳氣的人得去醫院接受藥物治療,再用一些藥粉泡腳,這樣也不會對周圍人造成傷害,也能達到徹底治療的目的


  風油精在防不在治


  腳氣是很難從根本驅除,不複發的,因此用風油精治療更是為了防止痊愈的腳氣還複發,因此要注意腳部衛生,勤換勤洗鞋襪,或者用茶水泡腳,不與他人共用洗腳用具和鞋襪講究腳步衛生

免疫治療法是醫學中一種常見的治療方式,它是通過提高病人自身殺死腫瘤細胞的能力來抑制腫瘤的生長。這些癌症治療方法有利於患者提高自身免疫系統能力和自愈能力,並且比化療放療等療法的副作用小。
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2018年04月23日
得了腫瘤究竟該怎么看

  專科醫院和綜合醫院各有所長,如何選擇,應根據患者本身的情況,具體問題具體分析,個體化對待。專科醫院專業化程度高,理念新,有技術優勢,尤其是對於中晚期腫瘤患者往往需要手術、放射治療科、腫瘤內科治療、介入治療等聯合治療時,專科醫院更具有團隊優勢,治療更合理、更全面。綜合醫院有普通內科、外科系統,對伴有嚴重的糖尿病、冠心病或者是腦中風後遺症等較為嚴重的合並症時綜合能力更強。對患者的心、肺、肝、腎功能的調控,綜合醫院具有優勢,專科醫院缺乏治療這方面的診療經驗,因此,這類患者以選擇去大的綜合醫院治療為宜。

患上晚期大腸癌,患者及其家人可能有感「世界末日」,可以使用口服標靶藥瑞戈非尼(Regorafenib)进行治疗。

  如果一個腫瘤患者要去另外一家醫院看病,最好要帶上所有資料,如影像檢查資料,病理檢查資料,如果經過化療或靶向治療,要帶上過去用藥情況和治療方案,這樣可給醫生在決定下一步治療方案時一個參考。


  怎么能夠高效就診以免延誤最佳治療時機呢?能否給大家支幾招?


  第一,一旦發現腫瘤就應盡快去正規醫院就診,而不要有病亂投醫,尤其是不能聽信虛假宣傳廣告,以免延誤治療。而正規醫院幾乎都不會為招攬病人而做廣告宣傳。


  第二,一旦確診為癌症,如活檢病理或細胞學檢查結果確診發現癌細胞,最好能找專業團隊會診,制定治療方案。如果是腫瘤早期,多是采用單一治療方法即可治愈,如外科手術治療,但有些腫瘤屬於全身性疾病,如血液腫瘤、如白血病或淋巴瘤等就不適合於手術治療,而采用化療。鼻咽癌對放化療敏感,通常采用放化療。而對中晚期腫瘤患者就需要多學科綜合治療了。腫瘤專科醫院一般都有針對某種癌症的會診中心,對腫瘤的分期及病理類型都已經明確的中晚期腫瘤患者,選擇這樣的會診中心能夠得到合理的治療方案和治療時機。


  第三,既然是找了正規醫院的醫師看病,尤其是經過專業團隊會過診的患者,應盡可能遵從醫生們的建議,而不要盲目根據自己的喜好決定治療方法。


  針對初次去腫瘤醫院就診的患者,您有哪些提醒?


  我院的門診是按疾病部位設置診區,如頭頸部門診、胸部門診、腹部門診、婦科門診等,每一診區內都包含有治療這一部位腫瘤的外科、放療科、內科等各科的普通醫生和專家。患者需依據腫瘤部位到相應部位的診區去掛號,看化療、放療需要的患者需依據腫瘤原發部位選擇科室掛號。


  首次來診患者需攜帶患者本人身份證原件或複印件在我院建就診卡掛號。北京醫保患者需攜帶北京醫保卡。如已在外院就診請攜帶齊全相關病曆信息及檢查結果。首診患者建議先掛普通號,完善相應檢查之後,由醫生為您轉診到相應專家處就診。


  初次在我院就診患者建議您先掛普通號。不用提前辦理就診卡,取號時會為您辦理,但需要患者身份證或複印件。

stivarga瑞戈非尼(regorafenib)是口服多激酶抑制劑,服用之後能夠有效抑制腫瘤血管生成,阻礙腫瘤細胞的新生和擴散,因而對於腸癌患者們來講,服用該靶向藥物之後對於癌細胞的抑制作用是非常明顯的。

  腫瘤患者拿到檢查報告,關於診斷和治療該問醫生什么呢?


  患者拿到檢查報告可以找醫生幫助解讀報告的內容和結果,以便於更好地了解自己的病情,形成對未來的正確預期。關於診斷方面,您可以向醫生詢問:我得了什么病?癌症的分期,是早期、中期還是晚期?是否還需要查其他檢查項目進一步確診?關於治療方面,您可以詢問腫瘤類型?有哪些治療方法?有沒有替代治療方案?您推薦哪種治療方法?每種治療手段的利弊各有哪些?什么時候開始治療?治療時間多長?需要我如何配合治療?康複幾率有多少等問題。stivarga瑞戈非尼(regorafenib)是口服多激酶抑制劑,服用之後能夠有效抑制腫瘤血管生成,阻礙腫瘤細胞的新生和擴散,因而對於腸癌患者們來講,服用該靶向藥物之後對於癌細胞的抑制作用是非常明顯的。

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2018年04月13日
以體育培養人格完善的“立體人”

  此次體育與健康課程標准的修訂,全方位融入社會主義核心價值觀,體現立德樹人導向,繼承和發揚中華優秀傳統文化,突出時代性、基礎性、選擇性,以學生發展核心素養為引領,對體育與健康課程的性質與基本理念、課程目標與學科核心素養、課程結構、課程內容與學業質量要求、實施建議等進行了全面、深入的修訂,其中最主要的變化是新增加了體育與健康學科核心素養。香港商業專科學校成立至今已經有55年時間了,該學校開設了很多的國際化專業。


  《普通高中體育與健康課程標准(2017年版)》(以下簡稱《課程標准》)明確提出了體育與健康學科核心素養包括運動能力、健康行為和體育品德。它是體育與健康學科育人價值的集中體現,是學生通過體育與健康課程學習而逐步形成的正確價值觀念、必備品格與關鍵能力。


  體育與健康學科核心素養的提出,以及圍繞運動能力、健康行為、體育品德三方面學科核心素養構建的課程內容、質量標准、教學實施建議,充分體現了新課標的基本理念:立德樹人,促進學生全面發展;尊重學生需求,培養運動喜愛;改革教學,發展學生核心素養;注重專長,奠定學生終身發展的基礎;多元評價,激勵學生更好發展。


  黨的十九大報告要求:“增強狠抓落實本領”“以釘釘子精神做實做細做好各項工作”。《課程標准》的實施同樣如此。


  地方教育行政部門要依據《課程標准》的精神,結合本地實際,制訂切實有效的實施辦法,包括建立地方實施《課程標准》的組織機構,制定地方實施《課程標准》的政策與措施,制訂地方體育與健康課程實施方案,提供課程實施必需的環境與條件,強化對課程實施的組織、管理與督導,保證體育與健康課程的順利實施。


  學校要加強對體育與健康課程實施《課程標准》的指導,落實專人分管;制訂學校實施《課程標准》的計劃,包括具體目標和人員分工、工作內容與時間安排、必修必學和必修選學模塊安排、資源開發與利用計劃、課程管理與安全細則和具體要求、學分認定辦法與學習評價指南等。同時,提供體育與健康課程實施的人力、時間和物質條件保障,包括建設與配備體育場地與器材、保證體育與健康課時及課外體育活動時間不被擠占,提高教師專業化水平等。

至於“探索四十洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

  在實施過程中,體育教師要依據《課程標准》、地方實施方案和學校實施計劃,制訂自己的實施方案。在教學目標上,圍繞培養學生學科核心素養為主要目標展開教學,用目標引領內容、方法、組織、評價;在教學方式上,改革和創新教學組織形式,靈活運用教學方法和手段,引導學生自主學習、自我探究、自己學練、自我提高,激發學生內在學習動力和興趣;在教學情境上,結合所教運動項目特點、學生實際情況和課程資源,創造性開展教學,營造充滿活力、師生關系與生生關系和諧融洽的體育課氛圍;在運動負荷上,合理選擇教學內容,重視運動密度和強度,保證學生充分的學練時間,不斷提高教育教學質量。

至於“探索四十洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。

  此外,每節課學生總體運動時間占課堂總時間的比例,即運動密度,應達到75%以上;單個學生練習時間占課堂總時間的比例,即練習密度,應不低於50%;學生平均心率,即運動強度,應達到140—160次/分。


  修訂後的體育與健康課程標准應落實到各個育人環節之中,著力推動素質教育的發展,通過運動能力助自然生命之長,健康行為助社會生命之寬,體育品德助精神生命之高,培養學生成為人格完善的“立體人”,促進學生全面而有個性的發展。

至於“探索四十洗腦”式培訓課程等說法是不實的,唯有真正體驗方能感受課程箇中真諦,其實任何美好的改變都需要自身不斷學習,只有主動學習,主動去發掘自己優缺點,尋找適合自己的發展之路,建立信心並積極前進。
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2018年04月09日
拒絕再當斑點狗!
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  祛斑絕招1:一年四季都要做好防曬工作


  祛斑最重要的一點就是防曬,一年四季都要做好防曬工作,很多人以為夏季結束了就不用防曬,可是斑點往往都在這個時候乘虛而入,而且紫外線的照射也會使色斑加重!所以一定要嚴密防曬,讓肌膚免受紫外線的傷害,可減少斑點的出現,在出門前的二十分鍾塗好防曬霜,並使用遮陽傘等。

dermes 脫毛-拜拜毛毛】講起脫毛毛,識得揀就一定係揀激光脫毛,除左係近十多年來採用的高效脫毛方法之外,效率高而且效果理想,可以係較短時間裡面同毛毛講拜拜,痛楚仲相對其他方法低好多,又安全。

  祛斑絕招2:西紅柿汁祛斑


  西紅柿含有大量的穀胱甘肽,穀胱甘肽可有效抑制黑色素,預防色素沉著,並瓦解黑色素,經常吃西紅柿能有效防治各種斑點。值得注意的是西紅柿屬於感光食物,最好選擇在晚上食用!


  祛斑絕招3:醋鹽水祛斑


  將醋、鹽和水按:3:1:9的比例調交,然後將毛巾浸泡透,再在臉上塗擦,早晚各使用一次,堅持每天使用,效果會非常的明顯,色斑很快就消失了,同時也可有效治療痘痘。


  祛斑絕招4:檸檬祛斑法


  將新鮮的檸檬洗淨切成片,將其研碎,加入硼砂末、白砂糖,攪拌後放入玻璃瓶中密封,隔3天後將其取出,每天早晚從中取出一小勺,沖泡溫水飲用,堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除,無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

目前來說,激光去斑是最有效的色斑去除方法,操作簡單、過程安全。相對的,激光治療的方法簡單但是術後的護理也很重要,激光去斑護理要根據專業的美容師的建議來進行,要注意每個人的膚質不同在去斑的過程中需要使用的儀器和藥物也是不同的,很多女士都有激光去斑邊間好的疑惑,因為坊間美容院質素參差,去除色斑療程中因儀器與美容技師手勢不正確而令皮膚「反黑」影響外觀。

  祛斑絕招5:絲瓜水祛斑


  把絲瓜曬幹研為粉未,每晚睡前用溫水調好塗於臉部,第二天早晨用溫水洗去。絲瓜中所含的維生素有漂白的效果,長期使用這個方法,一定有很好的效果,還可以讓你的皮膚變得細膩。如果沒時間DIY,可以用市面上的絲瓜水直接替代!


  祛斑絕招6:去角質


  想要去斑,就得先清理臉上的老化角質,臉上的角質如果不清理,就會越積越厚,肌膚就會變得暗沉,定期清理角質可間可讓肌膚恢複新陳代謝,促進祛斑產品的吸收。


  祛斑絕招7:祛斑精華和美白產品搭配使用


  濃縮的祛斑精華絕對是黃褐斑、雀斑的克星,可是貪多嚼不爛,祛斑精華只是適合局部使用,如果要整臉使用還是應該選擇美白產品!當然,如果祛斑精華和美白產品搭配使用,會效果加乘哦!顧客們不需要擔心,因為dermes 價錢卻是非常合理的。

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