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2018年09月11日
提高裸眼視力的三種科學方法

對角膜塑形鏡,大部分人還知之甚少。大家都知道隱形眼鏡,簡單的說,角膜塑形鏡是一款特殊的高透氧性的特質隱形眼鏡。比普通隱形眼鏡更加高大上的是,它是在晚上睡覺時配戴8至10小時,白天不用戴任何眼鏡,就能擁有清晰裸眼視力。此外,相比框架眼鏡,它還能有效控制近視度數增長。


特點一:提高白天裸眼視力。晚上睡覺時配戴,白天不戴,擁有清晰裸眼視力。


特點二:針對近視度數加深快的青少年,可以有效延緩近視度數增長。


特點三:使用壽命在1.5年至2年左右,比普通隱形眼鏡更長。


特點四:暫時只針對8歲以上,600度以下近視患者,驗配前進行專業眼科檢查。


在配戴安全性方面,角膜塑形鏡獲得了美國FDA通過,也獲得中國食品藥品監督管理總局批准,才開始在中國流通。角膜塑形術起源於美國、日本、歐洲,在西方發達國家流行多年後傳入中國。如果配戴過程中出現不適感,連續停止配戴後,眼睛就可恢複到原來的狀態。


激光近視手術


這個年輕的朋友相對比較熟悉了,在中國,每年有百萬左右的近視眼通過激光近視手術恢複視力。它是受征兵體檢標准、民航飛行員體檢標准、警察等特殊崗位體檢標准明確認可的。在愛爾眼科醫院,不少眼科醫護人員、員工都接受了近視手術,不少眼科醫生還親自給自己的子女做了近視手術。


特點一:可以告別近視,恢複視力。


特點二:在普通體檢和參軍入伍、民航飛行員、公務員、警察等特殊崗位體檢標准中,被明確、廣泛認可。


特點三:針對1200度以內近視、600度以內散光患者有效。


特點四:未成年人、老年人及本身近視度數還在快速加深人群,不適合開展。


ICL晶體植入術


這是一款高級近視手術矯正方式。你可以理解為將一款縮小版的“超級隱形眼鏡”植入眼球,它不僅比頭發絲直徑還薄,而且與眼內組織擁有極好的生物相容性,可以長久留存眼內,恢複高清視力。


特點一:它無需切削眼角膜,因此對角膜厚度沒有要求。


特點二:植入ICL晶體後,還可以隨時取出或更換,沒有後顧之憂。


特點三:可矯正高達1800度以內近視,600度以內散光,適應范圍更廣。


特點四:植入的晶體能阻擋部分紫外線,讓夜視力更好,幹眼感更少。

[ 投稿者:juzisa at 19:46 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年08月06日
什麼是新時代的制勝法寶

邁向2035年,受數字化經濟強力推動,中國有可能出現巨大的人才缺口。據波士頓咨詢公司(BCG)數據,那個時候中國整體數字經濟規模將接近16萬億美元,總就業容量將達到4.15億。而且研究認定,如果加大投資有數字化素養的員工,更是一件三方獲益的大好事,員工可以升值加薪,企業增值,而且促進經濟持續發展。


一批專注於“特定專業技能(尤其是數字技能)”、謀求時代就業機會的人群走在數字化經濟的大路上。就業生態、個人工作價值觀也因此改變。2018年8月9日,中國信息通信研究院產業與規劃研究所(簡稱“信通院”)聯合中國領先的職業成長平台脈脈,發布《2018數字經濟時代的人才流動》報告,揭示出數字經濟發展下中國城市間人才流動的特點。

而像去You Find Limited見工,風格就沒有那麼死板,因為互聯網公司氛圍更為輕鬆自然,如果穿著一身正裝去面試,反而會嚇到面試官。

整體而言,數字人才集中度與城市數字經濟發展成正比,也就是說有數字化素養人才看重職業發展前景,紛紛湧入京津冀、長三角、珠三角等地區。來自脈脈職場大數據的分析顯示,這三個首都圈集中了2017年接近一半的全國招聘和求職需求集。從個別城市的招聘和求職數值來看,上海、北京、深圳、杭州和廣州是當之無愧的魅力之城,人才流動活躍位於全國前列。


而像北京這樣一枝獨秀、供大於求的城市——企業招聘數量全國占比為8%,人才求職數量全國占比12.7%,大幅領先於京津冀地區其他數字經濟核心城市,透露出了北京不可撼動的地位。盡管人流進進出出,但是北京的人才吸引力其實有增無減。


成都、武漢、西安、鄭州等中西部城市進入明星榜單,一方面顯示出人才吸引力,另一方面展示了新一線城市的活力。2017年,這幾個城市的企業招聘行為全國占比在1.2%以上,人才求職行為占比在0.6%以上,均處於較高水平。


數字經濟轉化為中小企業的助力器,從全球化、網絡化資源上降低生產要素門檻,整合促進中小企業的崗位細分。

如果不是營銷相關專業出身的人自然在求職中處於劣勢,那麼在You Find Limited見工需要掌握哪些營銷知識,才能讓hr錄用你呢?

但是值得注意的是,部分數字化經濟落後的城市,卻大有先搶為快、儲備人才之勢。在全國中小企業招聘行為活躍前十名城市中,數字經濟指數和招聘情況基本成正比。發展越好,招聘力度越強。僅就在中小企業招聘活躍度而言,深圳和杭州超過了北京、上海。


從技術和就業關系來看,就業結構性升級是技術應用的結果,那麼對人才流入結構分析,自然能反映該地區產業結構的變化情況。


具體而言,杭州、北京等地IT互聯網研發崗位人才流入占比突出,主要通過“研發投入”驅動技術發展;深圳IT互聯網產品崗位人才流入占比略高,顯示出其數字經濟正通過“產品創造”驅動消費升級;福州、重慶、廈門等地IT互聯網研發崗位、產品崗位人才流入突出。


之所以數字經濟發展城市引得眾人追逐,關鍵還在於數字經濟創造的高效價值,直接提升了人才待遇。據脈脈數據統計,IT互聯網行業平均薪酬超過金融、房產等高薪行業,以11688元/月躋身2017年互聯網行業的平均薪酬位居全行業之首。

除了要了解互聯網營銷的特點以外,提示youfind 見工者要了解網路營銷的發展趨勢,例如常用的網路營銷方法除了不斷變化的搜索引擎優化,還有:網路廣告、交換鏈接、關鍵字搜索、資訊發佈、整合營銷、博客營銷等等。

薪酬條件從客觀上加速了數字化人才的轉型,從中透視出雇傭關系和職業文化的變化。這也就意味著過去從元認知出發——元認知為形容人的自知能力的專門術語,而技術和時代的進步,引發了人們對職業的重新思考,也許對“什麼是好工作、什麼是工作”的問題有了新的答案。脈脈數據研究院院長陳瓊認為,在數字經濟推動各行各業發生急劇變化的時代,除了引進人才,更應該著手培養人才,構建終身學習與知識成長體系,破除“唯學曆”的人才導向,提供多元成才機遇,構建新型人才發展體系。

[ 投稿者:juzisa at 16:34 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年06月11日
換季肌膚幹燥需補水

冬季的到來,由於氣候的變化,很多人都避免不了皮膚幹燥的問題,而且有時候還會造成過敏瘙癢的癥狀。

ageLOC 科技獨有微脈動反旋設計,反向旋轉的護膚導頭轉動溫和而且不傷健康的貼壁組織,可以溫和地深層清潔皮膚,讓你的皮膚不論清潔感、光澤感、還是年輕感亦大大提升,從今天起便體驗年輕潤澤肌。

補充水分


補充水分是有喝水和皮膚保濕的兩種方式,但是對於冬季的氣候來說,這兩種方式都是需要做到,冬季的時候最容易出現缺水的情況,所以應該要多喝水,這樣可以及時補充人體內缺失的水分,而皮膚補水的話,可以隨身攜帶壹個噴霧器,這樣可以隨時隨地為皮膚做到補水,這樣可以緩解皮膚幹燥的癥狀。

在上飛機之前ㄝ先塗一層水磁場保濕凝膠,下飛機之後不會再有皮膚乾燥的問題,反而一樣的水潤,果然能夠保濕24小時真的很厲害,即使是長途飛行也不用再擔心害怕。

少化妝


其實很多化妝品多多少少都是含有化學成分,而且很多的化妝品都是對皮膚有著刺激敏感的作用,雖然有時候影響不是很大,但是壹定要註意化妝的程度,如果非要化妝的話,盡量要化淡妝,而且卸妝的時候也要徹底卸妝,多保濕面部,這樣對於幹燥的皮膚有很好的幫助。

爆水珠珠作為保濕面霜推介產品是運動後缺水最佳的補水產品,在運動過後,一定要進行乾淨的清洗,將髒汙去除乾淨,然後再使用爆水珠珠精華進行補水,才能實現最佳效果。

健康生活習慣


在飲食方面壹定要做到清淡優先,不要吃壹些難以消化或者是對身體有壞處的食物,這樣只會增加胃部的負擔,造成消化不良,這樣體內堆積的毒素也就越來越多,這樣就會顯得皮膚更加的缺水,這樣是會加重皮膚幹燥的可能,而在睡眠的話,冬季屬於睡眠更長的時間,所以壹定要保證自己的睡眠充足。

換季保濕精華推介爆水珠珠,無論是秋冬季節轉化春夏,還是春夏轉化秋冬,都可以選擇它。

日常護理


對於平常時間裏面的防曬工作壹定不能怠慢,冬季的紫外線格外的強烈,所以不註意自己的皮膚,那麽就會受到更加嚴重的侵害,這樣都是會直接給皮膚造成問題,所以該做的防曬工作還是需要註意。

[ 投稿者:juzisa at 17:14 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年06月01日
艾葉的功效

  


  用艾葉泡腳,懂得養生的人都知道這么做的好處,中醫指出,艾葉泡腳,有火降火,有寒驅寒,還可以疏通經絡。那么用艾葉泡腳的好處到底有哪些呢?


  中醫認為,足部是人體經絡的集中處。髒腑的病變可通過經絡互相影響,而通過疏通經絡氣血,又可以達到治療髒腑病變的效果。泡腳對身體健康有很大的好處,用艾葉泡腳,又可以充分利用艾葉的藥物功效無論男士還是女士,都有機會出現大量脫髮的問題,脫髮成因主要是遺傳、壓力和荷爾蒙分泌失調等。


  艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開後再熬10分鍾熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。


  1、 用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反複發作的這些與虛火、寒火有關的疾病,只要是發生上述 疾病時,就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶裏,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全 身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡數次,也就是2-3天後,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了捷抑炎 副作用為何?與其他生物製劑一樣,捷抑炎也是有感染的可能,但是並不多見。血球降低,肝腎功能與血脂肪影響,都須留意。惡性腫瘤發生率,上市後的觀察至今並沒有顯著增加。


  對 於身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又 不瀉氣。只要沒有明顯上火時,每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不 容易上火了,而且體質在慢慢地增強。


  2、 艾葉泡腳具有驅寒作用,天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環趕走體內濕寒的功效,況且艾葉能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣 血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。(對於艾葉的驅寒作用,這裏建議大家可以采用艾條熏灸的方法,效果會更加明顯。)


  提 醒:艾葉苦,而苦性物質,一般都有涼性的作用,比如苦瓜、黃連,所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是針對體虛的人,氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗 紅棗桂圓湯或茶,以補充體內可能損耗的元氣;而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈症狀,請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補補,吃完後就會覺得神清氣爽,精力充 沛,因為驅除了體內邪火後,身體吸收營養的能力也會大大加強。


  相信通過閱讀本文,您對艾葉的功效有了一定的了解,所以日常生活中我們一定要養成晚上泡腳的好習慣,才更有利於身體健康安老院舍形式和服務花多眼亂,長者家有全港最齊備的老人院護老院資料庫。根據長者的各種需要,以電腦配對服務,加上個案主任跟進和分析,助你尋找最合適的院舍。過程高透明度,絕不收取服務費,成立而來已有逾三萬家庭受惠。

[ 投稿者:juzisa at 13:35 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月24日
全球熱門博物館排行

  


  刊發文章稱,法國巴黎盧浮宮博物館在2016年失去全球最多遊客人次寶座後,最新統計報告指出,盧浮宮2017年以810萬參觀人次再度成為全球最熱門博物館,北京故宮博物院則排名第2曼谷、芭堤雅、華欣local tour三大熱門地點當然包括在內,Local Tour亦提供來往景點的接駁交通,全部免收服務費。


  文章摘編如下:


  近日,主題娛樂協會(TEA)和美國建築顧問公司AECOM公布第12期“主題公園暨博物館報告”(Theme Index and Museum Index),將全球各地博物館遊客人次進行排名統計進入專為旅遊業界而設的資訊網,緊貼香港最新消息。旅業網助您與業界夥伴聯繫、拓展商機!


  盧浮宮博物館2017年參觀人次有810萬,比2016年增加近10%。


  盧浮宮館藏有“米羅的維納斯”(Venus de Milo)、“勝利女神像”(Winged Victory of Samothrace)和文藝複興大師達芬奇(Leonardo da Vinci)的“蒙娜麗莎的微笑”(Mona Lisa)等藝術傑作。


  中國北京故宮博物院,曾在2016年擠下盧浮宮,成為當年全球最受歡迎博物館,2017年則退居第2,遊客約800萬人次。


  位於華盛頓的美國航空與太空博物館(National Air and Space Museum)和紐約大都會藝術博物館(Metropolitan Museum of Art)並列全球第3,2017年有700萬人次遊客。


  總體而言,2017年全球博物館遊客人次幾乎沒有增減,遊客數最多前20名博物館的參觀人次,相較2016年僅增加0.2%。這20間博物館2017年總共約有1.08億參觀人次專業的Chinese Wedding planne,在具備有多年婚俗策劃經驗的情況下,才能為新人打造出一個簡單卻不失檔次的婚禮

[ 投稿者:juzisa at 13:22 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月16日
洗了這么多年的臉

  


  女人的皮膚比男人還容易衰老,不少女性朋友在二十多歲的時候就開始使用抗衰老的護膚品,而且總是在意護膚品的效果,覺得越貴的護膚品效果越好。其實,洗臉是護膚的基礎工作,只要大家把臉洗好了,一樣能變白變美。但是大多數的女人都沒掌握洗臉的正確姿勢,下面小編為大家介紹一下隨着年紀增長,肌膚暗沉老化、色斑、法令紋等逐漸出現,尤其霧霾天氣污染物和紫外線雙重影響下,更是會導致人體內的自由基增多,從而導致自身防禦能力下降,對皮膚造成嚴重的氧化傷害,想要改善肌膚 老化、暗沉問題僅僅依靠護膚品就可以了嗎?從肌膚改善比任何護膚品都來的重要。


  第一步:用溫水濕潤臉部


  洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事,直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚,要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點,正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開,又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。


  第二步:使潔面乳充分起沫


  無論用什么樣的潔面乳,量都不宜過多,面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前,一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫,忘記這一步的人最多,而這一步也是最重要的一步。因為,如果潔面乳不充分起沫,不但達不到清潔效果,還會殘留在毛孔內引起青春痘忙碌的生活容易令肌膚狀態變差,用調理油及精華液按摩身體,則可以紓緩壓力,令身心放鬆。


  第三步:輕輕按摩15下


  把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩,不要太用力,以免產生皺紋。大概按摩15下左右,讓泡沫遍及整個面部。


  第四步:清洗潔面乳


  用潔面乳按摩完後,就可以清洗了。有一些女性怕洗不幹淨,用毛巾用力地擦洗,這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好。應該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按,反複幾次後就能清除掉潔面乳,又不傷害皮膚。


  第五步:檢查發際


  清洗完畢,你可能認為洗臉的過程已經全部完成了,其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳,這個步驟也經常被人們忽略。


  第六步:用冷水撩洗20下


  最後,用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊,同時促進面部血液循環。


  洗臉時最好用溫水,然後使用適量的洗面奶,塗抹於臉部,輕輕按摩臉部肌膚,再把臉上的泡沫洗掉。很多人以為到此洗臉過程就結束了,其實大家還應該檢查發際,看看有沒有殘餘的洗面奶。最後再用冷水撩洗臉部肌膚,用蘸了涼水的毛巾敷於臉部,促進面部的血液循環四大人氣女神包括朱千雪、蘇麗珊、顏卓靈同歐鎧淳為dermes拍攝新一輯廣告,佢地表示完成dermes激光脫毛療程後更加自信,無懼成為眾人焦點同面對鏡頭。全靠dermes激光脫毛,令皮膚完美細緻,1年約6次療程就可以達到白滑效果。

[ 投稿者:juzisa at 17:43 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年05月09日
早餐還在用豆漿搭配油條?

  


  油條和豆漿,是中國人偏愛的早餐搭配,看上去也是很營養的,但其實不然,專家指出,油條是油炸食品,基本上沒有什么營養價值,有幾類人群最好不要吃油條,包含孕婦,幼兒,有腸胃疾病的朋友等,如果這些朋友經常吃油條,後果不堪設想斑禿(鬼剃頭治療)治療方法 註冊中醫師調配外敷內服療程 配合疏通經絡法改善問題
!


  

早餐還在用豆漿搭配油條?這幾類群體切忌食用


  不宜吃油條的人群有哪些?


  幼兒


  高溫油脂中的脂肪酸在腸道內與鈣結合成皂鈣,從腸道中排除,影響了幼兒鈣的吸收,易引起幼兒偏食,影響幼兒的正常發育。另外,即便是健康的成年人,吃油條對身體總沒什么好處,大家還是要盡量少吃或者不吃生長激素 價錢其實不貴,只要對小朋友好,就物有所值。


  老人


  不宜吃油條的人群有哪些?老年人由於生理功效日趨減退,胃功效下降,腸道吸收才華差,不宜吃油膩及難消化的食品。加上油炸食品會破壞原有的營養物質,而且經過高溫油炸胡容易產生毒害物質,加大老年病如冠心病、動脈硬化等發病率,影響老人身體健康。


  康複期的病人


  康複期的病人需要修補和恢複受損的組織器官,增加抵抗力,不宜吃油條的人群有哪些?油條屬於高溫油炸食品,熔點高,在胃內停留時間長,難消化,還會影響睡眠。油條的養分素大部分被破壞,高溫油還含有一定的有毒物資,會影響身體的恢複及健康增高丸,注射生長激素,增高針香港都有報告話,使用正常劑量,並不會發生任何的副作用,所以不怕生長激素副作用


  孕婦


  不宜吃油條的人群有哪些?孕婦屬於特殊人群,飲食需要格外注意。油條屬於不易消化的食品,不符合孕婦的飲食請求。經過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E遭到氧化破壞,使油脂的養分價值下降,食用油條,難以起到補充多種養分素的作用,還會造成厭食。


  上文中所介紹的這幾類人群都是不宜吃油條的群體,油條雖然能夠讓人吃的很美味,但是大家更要將飲食健康放在前頭,管住自己的嘴巴,少吃油條,多吃富含營養元素的食物,是對自己的身體健康負責任的表現,希望廣大朋友都能合理飲食,保證身體健康宮頸康|宮頸藥|迅速增強子宮頸之抵抗力及自我修復力,清除宮頸異變及病原體。
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[ 投稿者:juzisa at 13:47 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年04月09日
臉上容易冒痘痘?

  


  眼看著就要過年了,對於大部分男人來說,各種飯局肯定是少不了的,一旦吃了過於油膩的食物,臉上就容易冒痘痘,特別是油性膚質的男性。面子問題對男人也很重要,長痘痘無疑是很損傷形象的一件事,有些方法可以幫助男人快速祛痘,做成功的“戰痘男人”。下面小編為大家介紹一下革命性最新美容科技,助你全面提升肌膚質素,改善皮膚 乾燥出油、粗糙不平等問題,重拾健康亮澤肌膚。


  1、做好皮膚清潔最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉,以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進行深層清潔,祛除多餘油脂、汙物,促進血液循環,改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機以及常年在室內氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的皮膚清潔衛生護理。


  2、睡足睡好睡好覺是保證健康的重要條件,經常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內。特別是夜間12點到次日淩晨3點這段時間,皮膚細胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態下的8倍多,換言之,要想皮膚於葆青春,尤其要注意這段時間的睡眠,切不可錯過男士脫髮和禿頭成因眾多,真髮重生中心會按客人的髮質和頭皮狀況提供針對性禿頭治療及產品,我們採用漢方活髮中草藥,並配合韓國的高端活髮科技,刺激及活化頭皮皮囊細胞增生,有效改善大量脫髮而導致的禿頭問題,讓男士重拾自信。


  3、護膚霜不可少皮膚過早衰老,而且可能使你患上各種皮膚病,小者如濕疹,大者如皮膚癌等。故皮膚病學專家一致認為,男性也要經常使用保護性日霜,當然最好是男性專用的。此外,如果你因為熬夜,清晨起來顯得沒精打采,不妨用些護膚霜,它會使你神采煥發,避免過早衰老。


  4、多喝水保持皮膚細胞的正常含水量,可使皮膚光潔且富於彈性。美容專家建議,一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點鍾1杯。下午4點鍾1杯、運動前1杯。睡覺前1杯。


  長痘痘的男性朋友一定要注意用洗面奶等清潔產品洗臉,清除臉上的油脂等物質,改善膚,必要時可以使用護膚霜,能起到抗衰老的作用。生活中男人應當多喝水,保持皮膚的關澤,盡量要少熬夜,熬夜可是導致痘痘生成的一大因素。這些方法都很簡單,愛長痘的男人可以考慮下想即時紓緩皮膚,辦法好簡單,「爆水珠珠精華」吸收快,質地一啲都唔「立」,感覺清涼。特別tips: 只要將支clinique 精華放入雪櫃,運動後攞出嚟搽,粒粒 保濕 能量珠珠,加埋涼浸浸嘅感覺,即時cool down熱辣辣嘅皮膚,仲可以補水,好舒服呀!

[ 投稿者:juzisa at 16:32 | 朋友 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

2018年03月29日
不吃早餐,全身髒器都會受傷害

  


  有調查顯示,38.54%的人不能堅持每天吃早餐,4.16%的人甚至從來不吃。如今,沒時間、沒胃口、控制體重……成了大多數上班族的借口。殊不知,長期不吃早餐,全身髒器都會受到傷害。本期,我們特邀專家為大家講解不吃早餐的危害後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。


  主講人:中國人民解放軍第二炮兵總醫院消化內科主任、副主任醫師 王瑞玲 中國人民解放軍第二炮兵總醫院醫務部副主任、中醫科博士 張 蓉


  早飯在一日三餐中是最重要的一餐,它為開始新的一天補充營養和能量。長期不吃早飯,以下幾個器官最受傷。 傷心傷腦。從西醫角度講,經過一晚的消化,食物已經消耗殆盡,早上血糖指數較低,此時如果不吃早餐補充血糖,機體會動用儲存的肌糖原和肝糖原,這樣對肌肉和肝髒會產生負擔,典型的長期表現就是四肢無力。此外,一些人當血糖供應不足時,就會使以葡萄糖為能源的心髒、腦細胞活力不足,人會出現疲倦、暈厥等表現,嚴重損害大腦和心髒年過五旬、患「四高」的何先生,是典型的都市人,工作壓力大,喜愛吃肥膩及垃圾食物,而且有喝酒的習慣。高峰時體重達180磅,腰圍超過42吋,屬嚴重中央肥胖。後來由於糖尿高血壓等控制不佳,經轉介後到專科求診,經「肝纖維化掃描」檢查後,發現脂肪肝屬「嚴重」水平,假如持續轉壞,或會導致肝衰竭。


  從中醫角度講,一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概間隔12個小時,這個過程中處於禁食狀態,如果不吃早餐,等到午餐已經禁食長達16個小時,容易導致低血糖和低血壓,這樣以葡萄糖為能量的心腦器官供應不足,產生缺氧、缺血。嚴重時,會造成不可逆的損傷。


  此外,因為經過一夜空腹,人體血液中的血小板黏度增加,血液黏稠度增高,血流緩慢,容易在血管裏形成小血凝塊,一旦阻塞冠狀動脈,就會引起心絞痛、心肌梗死等疾病。


  傷胃傷膽。


  晚上睡覺時人雖然休息了,但消化系統仍在不停地“工作”。早上7點左右胃腸道“蘇醒”,分泌胃酸、消化酶等,如果不吃早餐中和這些物質,就會損傷胃腸道黏膜,長此以往將導致胃炎,甚至胃潰瘍等疾病。


  同樣,夜晚膽汁仍在分泌,儲存在膽囊中,早晨吃飯,食物刺激膽囊分泌膽汁。如果不吃早餐,膽汁會在膽囊中停留較長時間,其中的膽固醇等結晶就會析出過多,“停靠”在膽囊壁上,時間長了容易形成膽結石。


  傳統中醫把人的髒腑和十二時辰對應起來,卯時(上午 5 點至上午 7 點),人的大腸經最旺盛,辰時(上午7點到上午9點)胃經旺盛。這幾個時辰胃腸活動最活躍,而食物對器官有乳養作用,會讓胃腸經脈得到氣血的補償。如果此時不吃早餐,則會損害腸胃。


  讓胰島素“失效”。


  從西醫角度講,人體內的一些激素控制著人體的正常活動,而且這些激素會針對外界環境發生量的變化,但一些常規的分泌是隨著人體的生物鍾變化的。


  在正常生理狀態下,生長激素、腎上腺皮質激素均從半夜開始分泌,並逐漸增加,淩晨分泌到達最高峰,下午出現第二個分泌高峰。而人體正常基礎胰島素分泌可隨著這些拮抗激素的升高而增多,即在淩晨與下午分別各有一個胰島素基礎分泌高峰。胰島素有降血糖作用,如果早晨不進食,提供機體血糖,機體分泌的胰島素將無“用武之地”,長此以往容易發生胰島素抵抗,導致出現糖尿病。


  吃早餐,講方法。


  起床後,可以先喝50〜100毫升溫開水開胃,再吃早餐。早餐應以溫熱的食物為主,中醫認為,胃的作用是“受納腐熟水穀”,意思是說胃除了要接受食物,還要把食物磨碎並進行初步消化,而食物消化、腐熟必須達到一定的溫度。因此,早餐應多吃五穀類食物,如包子、饅頭、稀飯、面條等,少吃葷菜年過五旬、患「四高」的何先生,是典型的都市人,工作壓力大,喜愛吃肥膩及垃圾食物,而且有喝酒的習慣。高峰時體重達180磅,腰圍超過42吋,屬嚴重中央肥胖。後來由於糖尿高血壓等控制不佳,經轉介後到專科求診,經「肝纖維化掃描」檢查後,發現脂肪肝屬「嚴重」水平,假如持續轉壞,或會導致肝衰竭。

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