水を飲みすぎると太る と言われます。ご存じですよね。
確かに、「1キログラムの水」を飲んだ直後に体重計に乗れば、
「1キログラム」増えているように、水を飲めば体重が増えます。
逆に、汗などで水を外に出せば体重は減ります。
でも、水で体重が増えても、それを肥満とはいいません。
肥満とは、体に中性脂肪が溜まった状態なのです。いやなものです。
私たちは、毎日水を飲んだり、食べ物の中に含まれている水を
摂取しています。それは、口から体に入る水です。
一方、皮膚の表面からの蒸発や尿などとして出ていく水が あります。
成人男子で「1日に入る水が約2.5リットル」、「出る水が 2.5リットル」ですから、
出入りのバランスが取れています。
水を飲んで体重が増えても増えたままではありません。
いずれは体の外に出て行ってしまいます。
確かに、「1キログラムの水」を飲んだ直後に体重計に乗れば、
「1キログラム」増えているように、水を飲めば体重が増えます。
逆に、汗などで水を外に出せば体重は減ります。
でも、水で体重が増えても、それを肥満とはいいません。
肥満とは、体に中性脂肪が溜まった状態なのです。いやなものです。
私たちは、毎日水を飲んだり、食べ物の中に含まれている水を
摂取しています。それは、口から体に入る水です。
一方、皮膚の表面からの蒸発や尿などとして出ていく水が あります。
成人男子で「1日に入る水が約2.5リットル」、「出る水が 2.5リットル」ですから、
出入りのバランスが取れています。
水を飲んで体重が増えても増えたままではありません。
いずれは体の外に出て行ってしまいます。