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2011年03月08日
コナミ

仕事帰りに『コナミ』へ寄り道

マシンルーム空いてる
夏前は平日昼でも順番待ちとかあるけど
この時期は自由に使えてラッキー


【バイク】
負荷:100w 315kcal(盛りそば1杯分)消費

【EZツイスター】
レッスン 上級

【マシン】
腹筋、背筋、脇腹
レッグプレス、レッグカール、大腿筋
二の腕、肩、胸

【お風呂&サウナ】
サウナ+水風呂で2時間程まったり
途中レッスン終了と重なったのかお風呂めちゃ混みでした
サウナ&水風呂は空いてたからよかったけど・・・
[ 投稿者:りょうちゃん at 21:44 | お仕事 | コメント(2) | トラックバック(0) ]

この記事へのコメント
頑張ってるね~!!
えらいなぁ。。。続いてるね。

私は、花粉症を理由にウォーキングさぼり気味。。。

四国でたらふく食べたし、確実に体重増えてるわ。。。
怖くて体重計には乗ってないねんけど。。。(汗)

来週から、また頑張ろうかなぁ~?!
投稿者: at 2011-03-09 21:03:06
実は私も・・・
碧ちゃん:
実は私も花粉症でこの時期引きこもり中
さすがにヤバイって室内運動してきました
でも毎日はできないからヤバイなぁ
投稿者: りょうちゃん at 2011-03-10 19:31:19

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