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2010年06月29日
久しぶりに・・・

休日♪
午前中はごろごろ

午後、気さくなクマさんとの約束で地下鉄八尾南駅へ
八尾南駅
位置登録はするけど・・・すっぽかしてパンダと会う
パンダ2回目


久しぶりに『コナミ』へ
5Fの階段の下のスペースが気になる

【バイク】
負荷:100w 319kcal(カレーパン1個分)消費

【EZツイスター】
レッスン 上級

【マシン】
腹筋、背筋、脇腹
レッグプレス、レッグカール、大腿筋
二の腕、肩、胸

【プール】
歩き:約1km
アクアビクス:45分
平泳ぎ:900m
クロール:100m

【お風呂&サウナ】
2時間程、まったり


プールではK柳さん、N田さんが講習
シーズンやね


家に帰ったらお母さんが岡田ジャパン応援してた
[ 投稿者:りょうちゃん at 23:57 | スポーツクラブ | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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