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2019年06月19日
有什麽方法可以瘦臉,瘦臉的技巧都有哪些呢
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  1.拍打自己的臉部:每天早上起床和晚上睡前護膚的時候,最好用自己的手拍打臉部肉多的地方。拍打的時候力度不要太大,適合就行。拍打5分鐘左右,直到臉部發熱略微發紅就行了。


  2.冷熱交替敷臉:先用熱毛巾敷面,然後冷毛巾,重復幾次。熱冷的交替敷臉時間要以1:2的比例分配,比如熱敷3分鐘,那接著冷敷6分鐘,至少敷15分鐘。這樣冷熱交替敷面,可以讓血管收縮再擴張再收縮,很好的促進了肌膚的血液循環。


  3.吃東西要慢:細嚼慢咽吃飯對腸胃好,其實這個也是減肥瘦臉的方法之壹。牙齒的咬合還會讓整個口腔的肌肉運動起來,只要是正確的咀方法,可以修飾臉型,讓臉部瘦下來變得更加立體標誌哦。


  4.做瘦臉按摩操:平時沒事做的時候,都可以花幾分鐘時間做做瘦臉操。具體步驟為,先稍稍咬緊牙根,此時咬肌就會在臉部下方,然後用雙手握拳,用關節處用力按壓咬肌。這個動作可以鍛煉耳根到下顎的輪廓,收緊下顎,臉部自然就會慢慢瘦下來了。


  5.夏天可以試試西瓜面膜:其實西瓜面膜很簡單,就是將西瓜榨汁,之後用面膜紙浸泡西瓜汁5分鐘左右,取出來敷面部。這樣的面膜可以緊致臉部皮膚,消除臉部的浮腫,既可以瘦臉也可以滋潤皮膚。


  6.適當的釋放壓力:生活中要學會好好的釋放壓力,不然臉部的肌肉壹直處於緊張的狀態。當壓力大的時候,不妨好好的做幾次深呼吸,出去散散步,曬曬太陽,緩解下自己的情緒。


  7.培養良好的生活習慣:每天至少吃三個水果和3樣蔬菜,可以產生飽腹感。至少喝800ml水,可以幫助消除面部的浮腫。盡量少喝含有酒精的酒水或者飲料,因為很可能讓妳的面部浮腫和皮膚松弛。少攝入鹽,少吃罐裝的食物、腌制的魚、香腸、熟肉、薯片,降低臉部浮腫的可能性。增加鈣的攝入量,能幫助身體更快的消耗脂肪,讓臉部更瘦,身材更苗條。


  8.超聲波瘦臉:超聲波有振動頻率,而人的肌肉組織也有壹定的振動頻率。當超聲波和面部的脂肪組織發生共振的時候,其他的組織細胞由於頻率不同不會發生反應,而特異性的脂肪細胞就會被去除。

[ 投稿者:takingge at 16:51 | 美容 | コメント(0) | トラックバック(0) ]