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2018年07月26日
我才能看到真實的那個我

相比,我還是喜歡鄭板橋,同樣是清官,鄭板橋卻采取忍讓策略,智鬥貪官,為老百姓做了許多好事,這就是不同態度的不同結果。


很多人,把牆頭草叫做背叛,但是你們知不知道,有一種背叛叫:舍小我,成大我。表面上的屈服,不叫屈服;內心的妥協,才叫妥協。真正的背叛,是自求多福,舍大我,滿足自己的安逸。不知道為什么?只要心安靜的時候,就會莫名的想很多事情,而且也非常沉迷安靜的狀態,這時候,我才能看到真實的那個我。是什么時候愛上安靜的,我也不知道,反正一直很少參與熱鬧,不過也不抵觸喧囂。


一個人唯有安靜之中,才能更成熟的思考人生,豐腴飽滿自己的內心想法。其實安靜之中,不光用來思索,也可以是用來想念,忙碌的時候,會忘記想念。想念一個人是美好的事情,唯有春天的想念,才是更幸福的,處處都是暗香湧動,思念恰到好處,就是一種幸福。每一個春天,對於我來說,安靜能得幾回時?


若不是今天下雨,阻礙了我的工作,也許我還真的不能如此安靜的敲打小字。下雨,我至少可以這樣安靜的坐在春天裏想念一個遠方,我想念你的時候,你也想念著我,多美的事情啊!想念一個人,不一定非要定格成愛情,愛情有時候是苦澀的,只有友情的想念,才是滿足的、愉悅的。


那天你問我,會不會想念遠方的你?我說:會。


真正放在心底的朋友,不管你是天涯還是海角,都是用來想念的。我喜歡你這樣的朋友,不管相隔多遠,心都緊緊相連。勞累的時候,你是我的精神支柱;挫敗時候,你是不鄙棄我的動力,讓我走出人生的低穀;鬱悶時候,你是我內心的一道陽光,給我快樂溫暖的方向。四季裏,你是我心頭不敗的春天。

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2018年07月06日
是我溫暖耐心的回複讓她改變了

默然相伴,寂靜歡喜,莫不如坦然相愛,溫暖相安。


我一個好友婷前段日子給我發來一條長長的消息,大意是說她從前很自卑也自閉,偶然間看到我的文字便喜歡關注,見我在光環之中眾星捧月一般,總覺真真是仙女一般,神聖不可侵犯,因此膽小怯懦的她從未敢在我空間發表過只言片語,怕詞不達意,怕褻瀆了那份美好,直到我出書了,她鼓起勇氣訂購了,然後那一刻我耐心地給她回複了,那一刻,她才感受到原來我並非想象中的那樣遙遠,甚至親切且溫暖,她也從中感受到了生活的力量,勇於面對人生的逆境,並且慢慢學著開朗了。


她說,是我溫暖耐心的回複讓她改變了,從那以後,更加喜歡我,以及她自己。


看完後,我的內心尤為觸動。不曾想過,原來自己的話語有著如此重要的分量。那一刻,我在想,人與人之間就應該多多溝通交流,你不說,別人壓根兒不知道你心裏怎么想,千萬莫要奢望你不說,對方也能懂,生活匆匆,誰也沒有時間去耐心猜測你的心思。你不言,我不語,這就是距離。


你內心的感受,就是要跟我說的啊。若是好友婷不說這番話,我永遠都不知道原來她對我是如此厚重的情感,若是我當初不對她說那番話,她可能也不會得到溫暖的力量而重新找到自我。所以說,喜歡或愛,請不要藏在心底,說出來,溫暖的是兩顆心。


時常有人頗有感慨地對我說:“我默默地關注你幾年了”,令人哭笑不得,說來也是弄人。幾年了,我都不曾認識你的名字,豈不是枉然?我不相信,喜歡一個人久了得不到回應,你還會年複一年地堅持下去,任何人都沒有這樣的勇氣,為何要卑微了自己躲在無人的角落裏看對方與他人談笑風生卻從不認識自己?


你不說,我以為你沒有看文字,沒有聽朗誦,沒有關注我熱烈渴盼的一切,甚至在我的生命裏從來沒有你的出席。直到有一天,你默然出現在我的面前,說一句:“好久不見”,我卻不知我們在哪裏見過。


你不說,我以為你很冷漠,無情的人注定要被無情對待,你就不會感受到我的溫暖、我的熱烈、我的關懷慰問,你躲在角落裏觀望,我立在塵世外荒涼,你也無助,我也孤獨,在最美的年紀遇見你,竟沒有一絲一縷的回憶,豈不可悲?


真正的懂得,不是以你自以為的方式去愛,而是以對方所需要的方式去給予,這才是令人舒心的愛。


親愛,勇敢一點,人生須臾,恍如一夢,喜歡的人就去說,喜歡的事就去做,不給此生留下遺憾。愛,就要說出來。

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2018年06月21日
熬夜如此傷肝 應如何補救

隨著工作、學習等壓力的越來越大,熬夜不光是白領一族的常態,就連初中、高中的學生都時常有熬夜的習慣。除了睡眠不足,這些人通常還伴隨著飲食不規律、精神壓力大等症狀,這種情況下非常容易導致腸胃、肝髒等疾病,還會出現新陳代謝不規律等問題。在高速的生活節奏下,我們如何補救熬夜帶來的副作用呢?


據生專家介紹,一般情況下,成年人正常的睡眠時間應該為8小時,從23點左右開始上床睡覺,到了淩晨1至3點鍾是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的最佳時間,反之,就會養不足血。因此對於不得已的熬夜一族來說,應攝取更充足的營養保護自己,讓熬夜對身體的傷害減到最小。


飲食及生活習慣欠節制令都市人肝脂肪積聚的問題越趨年輕化,服用醫生推薦的喜維肝Abbott heptral有助排毒強肝,協助肥胖人士改善肝臟問題。


熬夜時注意事項


1、熬夜的時候我們會感覺很累,但是無論多累,中間最好不要上床休息,就像機器一樣,突然開突然關的,對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。


2、若困乏的時候事情還沒有忙完,則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,但要注意應熱飲,濃度不要太高,以免傷胃。


3、熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。


4、事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。


熬夜後的補救措施


1、睡前或起床後利用五至十分鍾敷一下臉(可使用保濕面膜),來補充缺水的肌膚。


周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。


2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。


3、塗抹保養品時,先按摩臉部五分鍾。


4、早上起床後先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。


5、做個簡易柔軟操,活動一下筋骨,讓精神旺起來。


6、早飯一定要吃飽,但是不能吃涼的食物。


熬夜過程中的注意事項


肝髒按摩運動:兩手搓熱。以雙手三指向內,正對乳中肋骨下方緩緩插入約2〜3公分。這個點為肝經,多做按摩可以幫助養護肝髒。這時候一般力道即可,不需要特別的用力。


懷抱式肝髒運動:兩手交叉抱住前胸,左手在外。身體慢慢往左扭轉上升,深吸氣直到不能吸為止;然後緩緩吐氣。身體往右扭轉再重做一遍。


熬夜最傷肝,既然不能避免熬夜狀況的存在,那么就在熬夜後進行有效的補救措施吧!身體是革命的本錢,愛護自己的身體健康,才能有更好的狀態生活。身體狀態不佳,不但會讓親人擔心,自己的身體受罪,工作和學習也會受到影響。從今天起,更加關注自己的身體健康吧!


後來經醫生指導,他堅持每天跑步1小時,採取「三低一高」(低糖低鹽低油高纖)的飲食模式,配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後,患者體重明顯下降至150磅,腰圍亦減至32吋,三高數字回復正常,脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。

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重慶市:房地產開發企業信用越好享受優惠越多

首付款使用監管實行專款專用方式


實施細則規定,本市行政區域內申請商品房預售許可的項目,其預售資金首付款(以下簡稱首付款)的使用監管適用本細則。


首付款使用監管實行政府指導、銀行監管、多方監督、專款專用方式。


開發企業取得預售許可證後20日內,應當以一個預售許可證為單位,在預售許可證載明的預售資金監管賬戶下設立子賬戶,並到監管部門及時辦理首付款監管額核定手續。開發企業在與購房人簽訂購房合同、收取購房款的當日,應當將首付款全額存入監管賬戶,並向監管銀行提供對應的子賬號信息和購房人明細,監管銀行應即時將該筆款項調整到對應的子賬戶中。


納入監管的首付款按照預售總額的35%確定。監管部門根據預售項目在預售前已完成工程量支付工程款情況核定首付款監管的具體比例。


尚臻徐匯周邊交通便捷,繁華而方便。尚臻徐匯作為一家服務式公寓,可供選擇單位較多,如兩房、三房、三加一房、四加一房、首層特式,頂層複式等多類型單位。風格以雋雅生活,以人為本,打造浪漫優質情調作為其主旋律,給住客以浪漫而溫馨享受。


排名前30名的開發企業享受免監管政策


實施細則要求,凡具有一級資質且在本市從事房地產開發的企業,其信用狀況和企業風險狀況通過市城建開發辦核驗的,享受首付款使用免監管政策。


在市城建開發辦最新公布的我市開發企業信用綜合排名中,排名在前30名的開發企業,享受首付款使用免監管政策;信用排名在第31至130名的開發企業,在核定比例的基數上降低10個百分點的首付款監管比例;排名在第131至300名的開發企業,降低7個百分點的首付款監管比例。


由中國房地產業協會最新評選公布的中國房地產500強前100名企業,享受我市房地產信用綜合排名前30名企業的優惠政策。享受優惠政策的開發企業(以下簡稱母公司)直接或間接持股50%以上的公司,持母公司出具的建設資金保證承諾函及由工商部門蓋章確認的證明材料或公證書明確的股權關系,享受其母公司獲得的優惠政策。


主城區之外的監管部門可按照在本轄區內注冊企業總數10%的比例,對在全市排名300名之後但在本轄區信用等級排名靠前且上一年度未發生拖欠工程款、延期交房和其他嚴重違法違規行為的企業,按照降低7個百分點的比例確定首付款監管比例。


協助開發商違規使用預售金將被追責


實施意見明確要求,上一年度有嚴重違法違規行為、不按時履約或引發社會矛盾等不良行為記錄的開發企業,對其首付款按照預售總額35%的比例進行監管。


在本年度開發建設過程中出現嚴重違法違規行為、不按時履約、開發建設的項目引發社會矛盾或不配合管理部門積極主動處置社會矛盾等不良行為的開發企業,其後續申請預售許可證的樓棟不再享受前期已享受的優惠政策,對其首付款按照預售總額35%的比例進行監管。


免監管企業在開發建設過程中發生輕微違法違規行為的,按照預售總額的3%核定監管額,取得不動產權登記證後解除監管。


施工單位和監理單位提供虛假證明或采取其他方式協助開發企業違規使用預售資金的,由市城鄉建設主管部門依法對相關責任單位和責任人員予以處罰,並將其違規行為記入企業和個人信用信息系統。給預購人造成損失的,由過錯方與預售人承擔連帶責任。


你還在為繁瑣的家務事而煩惱嗎,還在為日常的家務事宜而惆悵嗎,如果您沒有足夠的時間和精力處理家務事宜,那麼選擇菲傭、印尼女傭、泰傭,為你解決家務交易處理的各項煩惱,解決閒暇時光,投入到家庭生活和個人生活中,享受美好的生活時光


文章轉自http://house.ifeng.com/detail/2018_07_19/51532393_0.shtml

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2018年06月07日
光大:萬科5月銷售428.8億元 料後續銷售將穩步增長

觀點地產網訊:6月6日,光大證券發布企業研報稱,萬科5月銷售金額428.8億元,同比增長19.5%,帶動全年累計銷售金額同比增長4.8%,預計隨著熱點二線城市搶人落戶激增,萬科後續銷售將繼續穩步增長,故維持其“買入”評級。


知名發展商碧桂園(香港上巿編號﹕2007)現正在緊貼新加坡的馬來西亞柔佛州新山發展一個面積等同澳門的超大型項目——碧桂園森林城市,構思就如當年毗鄰香港的深圳一樣,更擁有「一帶一路」的概念,其升值和發展潛力值得憧憬!


據觀點地產新媒體查閱萬科公告,5月萬科新增建築面積322.4萬平方米,同比增長74.9%;涉及總地價212.2億元,同比增長66.3%,單月土地投資金額/銷售金額比例回升至49.5%。全年累計拿地金額約844.2億元,同比增長25.2%,占同期銷售金額比例約35.3%(2017年全年約54%),光大證券認為萬科拿地仍然相對審慎。受普洛斯交易完成以及支付2017年下半年土地款影響,一季度末萬科淨負債率較期初上升41.5個百分點至50.3%,仍處於行業內較低水平。


森林城市馬來西亞,又離新加坡很近,很適合投資。」特意帶著一家老小7口人從蘭卡威穿越大半個國家來到森林城市收樓的馬來西亞當地人 Shuhana 女士也如是說。


同時,光大證券在分析萬科5月份財報時認為,2018年一季度萬科房地產結算面積和結算金額分別同比增長15.4%、73.5%,帶動營收、歸母淨利潤分別同比增長65.8%、28.7%至308.3億元、8.9億元。期內毛利率保持高位穩定,歸母淨利潤率較2017年全年下降8.6%,主要系合聯營項目結算較少且個別計提減值、融資規模上升導致財務費用大增、以及少數股東損益占比提升所致。期末並表口徑的已售未結項目面積3564萬平方米,合同金額4945億元,為後續結算提供支持。已售未結項目均價較2017年結算均價高出18%,隱含未來毛利率存提升空間。


森林城市馬來西亞採聯邦制,各州有本身的自治權,柔佛州的州王與碧桂園合作森林城市項目,州王擁有四成股權,目的之一就是希望借助外資推動整個經濟特區的發展。


光大證券表示萬科在繼續鞏固住宅市場龍頭優勢的同時,多元產業布局逐漸成型,未來有望進一步提振估值。公司可結算資源充裕優質,銷售增速趨勢向好,未來業績穩健增長仍有支撐,故維持其評級為“買入”,12個月目標價為40.75元。截至6月8日收盤,萬科A報價為26.71元。


在聽取了森林城市的彙報後,白天肯定了碧桂園對森林城市馬來西亞和柔佛州就業和經濟發展帶來的積極作用。他感謝馬來西亞及柔佛州政府爲中國投資企業提供優惠政策及優厚的條件,讓中國企業看好馬來西亞,將之視爲一塊“福地”。


文章轉自http://house.ifeng.com/detail/2018_06_08/51489671_0.shtml

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2018年05月28日
世界上最適合獨自旅行的城市

你是否曾經憧憬獨自一人的旅行,或者像《白日夢想家》中的Ben一樣將自己的白日夢付諸於現實,忙碌的我們除了工作與白日夢是否應該勇闖天涯去,來一次屬於自己的旅行,不用應付別人,藉著摸索世界的旅途上,看著美麗與不美麗的景物,抓著體會人情冷暖的各種機會,趁機改變一下自己的心境,當照映在陽光與月光下的時候說不定還能激發新想法。


香港旅業網備有一系列旅遊相關刊物與指南供業界參考,包括香港菠蘿報、子報、會議、展覽、獎勵旅遊資料刊物和優質旅遊服務指南等,協助業界向旅客介紹亞洲國際都會最精彩的一面。


1. 冰島雷克雅未克 (Reykjavik, Iceland)


非常適合戶外冒險的冰島,你可以選擇住在首都,並安排一日遊到其他地方參觀風景名勝與戶外活動。並可以在 Reykjavik的The Laundromat Café裏邊喝咖啡邊用投幣式洗衣機洗衣服,這裏也很適合跟與當地人交朋友聊聊哪裏有好玩的。


2. 法國巴黎 (paris, France)


拿巴黎來說,巴黎的浪漫美最適合戀人,但是這裏有許多偉大的藝術驚世巨作也適合來場獨自的心靈藝術之旅,單身的你如果會的語言中剛好有法文,相信非常容易在此墜入愛的塞那河,相較於歐洲其他國家,獨自旅行顧好隨身物品,這裏算是較不危險的。


3. 印尼峇裏島 (Bali, Indonesia)


看過Julia Fiona Roberts演的《Eat, pray, Love享受吧!一個人的旅行》應該忘記不了住在每天醒來四面八方只充滿綠樹蟲鳴鳥叫的峇裏島VILLA那種愜意的生活,如果你的心感到不平靜,收拾行囊來這裏做瑜伽和水療,體驗一下田園生活吧!


4、日本東京(Japan,Tokyo)


一碗拉面、兩個手卷、三塊天婦羅、六顆章魚燒、十貫握壽司…,還能看見千百樣新奇商品,忙著上下班不稀奇,忙著逛街才厲害。


5.泰國曼穀(Bangkok, Thailand)


泰國本地的宗教與美麗島嶼,加上首都曼穀的五顏六色與當地特色美食,便宜的消費能讓你在此待上好一陣子。


6.克羅埃西亞杜布羅夫尼克(Croatia,Dubrovnik)


英國詩人Lord Byron(拜倫)稱此為”The pearl of the Adriatic”亞得裏亞海的明珠,充滿歷史悠久的建築與自然美景的國家,平季去天氣溫暖且未太多遊客,還可以去 Montenegro或Bosnia。


7.愛爾蘭都柏林(Ireland,Dublin)


完全展現愛爾蘭人民熱情好客的個性,有各式異國商店與餐廳,非常容易用一杯酒交朋友,而且有文學之都美譽,來場文學之旅吧。


8.紐西蘭皇後鎮(New Zealand,Queenstown)


新西蘭是戶外冒險天堂,高空彈跳、飛行傘、高空跳傘、騎馬、急流泛舟到搭纜車上山看湖景,體力耗盡後還能選間好餐廳大吃大喝一頓,而且這裏有五花八門的當地旅行團,來此交些新朋友一起冒險吧!


日本輕井澤 教堂是日本當地的人氣結婚勝地,亦是不少香港新人的首選。在日本原始茂密山林中隱藏數個別具風格的小教堂

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2018年05月16日
哪些食譜有益脂肪肝養生

脂肪肝是什么?


脂肪肝是由於多種病因導致的脂肪在肝細胞中積累過多的病態,是肝髒對於損傷的常見反應,因為脂肪肝是可逆性病變,持續的進行食物調節和運動是能夠恢複正常的。


服維他命E及攝取活性氨基酸SAMe補充劑,亦分別有助減少肝發炎及改善肝酵素水平。不過,患者最重要是做好體重及腰圍管理,遠離高鹽、高糖食物,多做運動,有助控制病情


預防脂肪肝:


肝病患者多急躁易怒,因此在調理過程中,就要重視舒緩情志,心身並治,保持一顆“平常心”。因為在正常的生理情況下,如果肝的疏泄功能正常,既不亢奮也不抑鬱,那么人體就能很好地協調自身的奮發情志,表現為奮發愉快,心情舒暢。反之就會表現為抑鬱寡歡、急躁易怒等。


情緒保肝的核心是學會制怒,即使生氣也不要超過3分鍾。脂肪肝人群可以通過適當的娛樂來達到調節情緒的目的,如聽音樂,看喜劇,可使人分泌一些有益於健康的激素:酶和乙酰膽堿等物質,能使胃的蠕動變得有規律,有利於消化功能的好轉。同時,脂肪肝人群也要多交朋友,多與朋友交流等。


脂肪肝食譜:


丹參陳皮膏


丹參100克,陳皮30克,蜂蜜100毫升。丹參、陳皮加水煎,去渣取濃汁,加蜂蜜收膏。每次20毫升,每日2次。此方可活血化瘀、行氣祛痰。適用於氣滯血瘀型脂肪肝。


佛手香櫞湯


佛手、香櫞各6克,白糖適量。佛手、香櫞加水煎,去渣取汁加白糖調勻,每日2次。此方可疏肝解鬱、理氣化痰。適用於肝鬱氣滯型脂肪肝。


丹參山楂蜜飲


丹參、山楂各15克,檀香9克,炙甘草3克,蜂蜜30毫升。四味藥加水煎,去渣取汁加蜂蜜,再煎幾沸,每日2次。此方可活血化瘀、疏肝健脾。適用於瘀血阻絡型脂肪肝。


陳皮二紅飲


陳皮、紅花各6克,紅棗5枚。水煎,取汁代茶飲。此方可活血化瘀、行氣化痰。適用於氣滯血瘀型脂肪肝。


|八個脂肪肝保健小常識


禁酒


肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝,輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。但是如果繼續喝酒,肝髒就會纖維化。這種病以戒酒為治療根本。


填空維生素


很多維生素是通過肝髒的代謝作用才轉化成對人體有用的物質的。所以一旦肝髒臥病,功能下降,維生素的代謝功能當然也會下降。所以需要攝取比平時更多的維生素來填空維生素的不足。


保持大便暢通無阻


盡量多吃含纖維素較多的食物,吃洗淨的水果、蔬菜,同時填空充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶,在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液,促進排便發生。據觀察,人們吃富含纖維素的食品,12-14 小時就可由腸道排空,而低纖維食品需要28小時以上。而且,纖維素還會維護腸道菌群生態,限制某些腸道菌的加上,使二次膽汁酸降低。另外,要養成定時排便的習慣,以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次,從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次,均會使排便更容易。


「非酒精性脂肪肝」初期幾乎沒有病徵,以往亦難以從一般體檢發現,所以較少都市人關注,不過內分泌及糖尿科專科陳諾醫生指出,非酒精性脂肪肝有年輕化的趨勢,不能掉以輕心,最近亦有更簡單的脂肪肝治療方法


脂肪肝多吃醋


人們日常生活中往往離不開醋。比如做魚時醋能去腥、蒸肉時加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質溶出,有利於人體充分吸收等。


部分脂肪肝患者常常胃口不好,用醋調味,可以開胃健脾,激發食欲。但食醋一定要適量,一旦食用過量,事與願違於肝細胞的複興修複。


少吃大蒜


大蒜是個寶,在保護健康方面功效卓著。但大蒜裏含的某些成分,對胃腸道有刺激作用,可抑制胃消化酶的分泌,影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發油可使血液中的紅細胞、血紅蛋白減少,嚴重時還會引起貧血,這對於脂肪肝患者的治療和康複是事與願違的。所以,脂肪肝患者在患病期間應少食用大蒜。


吃葷食後別立即飲茶


一些人吃完肉、蛋、魚等高蛋白、高脂肪的葷食後,為去油膩,習慣立即喝茶,有些人還喜歡喝濃茶,其實這種做法是不對的。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的鞣酸蛋白質使腸蠕動減慢,容易造成便秘,並且增加了有毒物質和致癌物質對肝髒的毒害作用,容易引起脂肪肝。


不限食,保持營養全面


脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質的攝入,因為脂肪肝患者本來肝髒功能就差,若再缺乏營養,則脂肪肝就很難根除。


維他命E有助減低體內發炎機會,防止病情惡化;活性氨基酸SAMe則負責多項維持肝功能的活動,當肝功能出現衰退,身體製造SAMe的能力便會下降,影響肝臟排毒及修補的功能,國際臨牀研究發現,服用SAMe補充劑有助改善肝酵素水平及助病情好轉。


減少長時間看書、看電視


在肝病患者自我療養中,注意勞逸結合和休息,首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5-10分鍾作為休息;埋頭伏案,眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木,或者極目遠眺,也會解除勞累。實際上,眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣,均能影響肝病的康複。另外,長時間地看電視,因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。


|治療脂肪肝中醫有妙方


中醫認為脂肪肝屬於積聚與瘀痰范疇。可有舌質暗,有紫點,有瘀斑,有膩苔,約占65%。該病發生機理以氣滯血瘀為本,以肝膽濕熱為標。以飲食不節、情緒不佳、肝失疏泄為誘因,以氣滯於內、肝絡阻塞、脾失健運、濁邪害清、氣血痰瘀互結於脅下為基本病機。按照所述病機,脂肪肝可分為4型,其治法如下:


1、血瘀型———方法為疏肝養血,活血化瘀。以膈下逐瘀湯為主加減。


全方特點:氣血雙調,養血破瘀,以降為主,降中有升。


主要藥物為:


桃仁6克、川楝子6克、元胡6克、五靈脂10克、丹參10克、川芎10克、草決明6克、山楂15克。


2、氣滯型———治法為疏肝解鬱,行氣和中。方當以柴胡疏肝散與逍遙散和方。


全方特點:理氣為主,兼有行血,調肝為重,佐以健脾,柴胡為升,枳殼為降。


主要藥物為:


柴胡10克、枳殼6克、白芍15克、甘草6克、當歸10克、茯苓10克、白術10克、澤瀉15克。


3、濕熱型———療法為祛濕化濁,清熱解毒。方用平胃散加減。


全劑要點:行氣理氣,分利濕熱。


主要藥物為:


蒼術10克、厚樸6克、青皮10克、陳皮6克、車前子15克、荷葉20克、澤瀉15克、甘草6克。


4、痰瘀型———方法為柔肝養血,化濁消瘀。以旋複花湯和大黃蔗蟲丸和方加減。


全方特點:通利三焦,利膽降濁,化痰消瘀。


主要藥物為:


青黛15克、昆布10克、梔子15克、茵陳6克、大黃10克、蔗蟲15克、首烏15克、鬱金6克。


|13種對脂肪肝好的茶


1、山楂茶


生山楂30克,每天煎飲代替茶水。或用山楂沖劑,每次1匙,1日3次沖服。山楂配伍綠茶或山楂蜂蜜飲適時適量飲用對脂肪肝效果甚佳,尤其對脂肪肝伴有脂血症的患者,可起到雙重降低的作用。


2、紅茶


含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、VB1等,並且含有較多活性物質,有減肥消脂的作用。


3、當歸蘆薈茶


決明子30克,當歸15克,蘆薈30克,茶葉少許。先用水泡,然後將上述4味同加水一起煎煮,開後再煎20-30分鍾,一天喝兩次。可以治療脂肪肝,還可有效好轉營養過剩狀況,增強體質。


4、枸杞茶


每天取10粒枸杞子開水沖泡代茶飲,對脂肪肝有輔助治療作用。枸杞是一種“藥食同源”的常用中藥,具有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿,它對治療肝髒疾病有效。


5、金歸楂橘茶


鬱金、當歸各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶飲,每日1劑,分2〜3次內服。功能和血降脂,理氣化瘀,適用於氣滯夾瘀型脂肪肝。


6、綠茶


綠茶含有豐富的茶多酚,可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量;其氧化產物茶色素具有一定的調血脂、降膽固醇的作用。需要注意的是:脾胃虛弱的脂肪肝患者不宜飲用綠茶,因綠茶易刺激胃腸道,容易加重胃腸道的不適。


7、普洱茶


其富含茶多酚、咖啡堿等物質充分氧化;茶氨酸、各種維生素、茶色素、礦物質、活性物質的含量高,有助於暖胃、降脂、降壓,經常適時、適量飲用,對脂肪肝是有益的。


糖尿 上 眼造成的視網膜脫落不在少數,目前並沒有徹底的根治辦法,通過注射藥物可以控制病情,但是如果不加以保護,還是會舊病復發。很多患者一開始治療好以後好了傷疤忘了疼,再次透支眼睛,最終釀成嚴重後果。


8、烏龍茶


其含有促進消化酶的應時而變和分解脂肪的成分,可以降低血液中的膽固醇含量,促進脂肪的代謝。具有減肥降脂、消食去膩、防癌抗衰等功能。


9、調脂茶


丹參、決明子、生山楂按3:2:1的比例進行配伍,沸水沖泡10分鍾後飲用。用它長期代茶飲,可以好轉脂肪肝患者乏力、腹脹、肝區不適等症狀。


10、三花茶


玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取藥汁,或沸水沖泡代茶飲,每日1劑。功能疏肝理氣,用於肝鬱氣滯型脂肪肝。


11、苦丁茶


其含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等多種成分,具有生津止渴、消食提神、降壓降脂等功效。


12、佛手花茶


佛手花5克,綠茶2克。將佛手花和綠茶一同放入杯中,用沸水沖泡加蓋燜10分鍾即成。每杯可連續沖泡3-5次,最好當日飲完。佛手花具有疏肝理氣、和胃快隔的功效,主治肝胃氣痛、食欲不振。綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。


13、橘絡玫瑰花茶


橘絡3克,玫瑰花3克。將橘絡和玫瑰花洗淨,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋燜5分鍾即成。每杯可連續沖泡3-5次,最好當日飲完。橘瓤外白色的網狀筋絡通常被稱之為“橘絡”。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血的功效,是許多慢性疾病的食療佳品。玫瑰花作為中藥藥材中的一種,味甘微苦、性微溫,歸肝、脾、胃經;芳香行散;具有舒肝解鬱,和血調經的功效。


脂肪肝在選擇適宜的茶品種後,在飲茶的時間及量上也需有所講究,飯後不要立即飲茶、不宜空腹飲茶,以免影響消化及引起腹脹等;此外喝茶應適量為宜,以免引起失眠等不良反應。


|四隨便應付壞習慣 招惹脂肪肝上了身


一是不吃早餐。這會直接導致營養、能攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量,久而久之,就會引起營養不良和能量代謝紊亂,從而誘發或加重脂肪肝。


二是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常失之交臂正常飯點,這也會埋下脂肪肝隱患。


三是早餐、中餐隨便對付,特別看重回家吃的晚餐,有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物,又缺乏相匹配的運動,就會導致營養過剩,天長日久易形成脂肪肝。


四是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家裏“狂啃”零食。以女性居多,雖然肚子飽了,但大量高熱量、低營養食物入肚,也會導致熱量聚積、營養缺乏,從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發病趨於低齡化。


專家解釋說,正是人們對肝髒這些不愛惜,致使近幾年來,中青年人得上脂肪肝的很多。


防治脂肪肝,除了要修正生活習慣,還要及早發現病情。通常所說的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝。這類脂肪肝無明顯表現,可通過日常體檢來發現。但近年來,該病的發病年齡症狀,少數患者會感到腹部不適、右上腹隱痛、乏力等,肝髒輕微腫大。

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2018年05月07日
怎樣保護你的腎髒健康

方法一:飲食補腎


在女性朋友看來,最好的補腎方法其實就是把這毛病給吃回去。飲食補腎,可以有效補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物能養腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到很好的補腎養腎作用。


 淋巴組織化驗服務可以對全身做一個詳細的檢查,專科中心醫生還會提出專業的治療方案。


方法二:睡眠養腎


保持充足的睡眠對氣血的生化、腎精的保養有著非常重要作用。臨床發現,有許多的腎功能衰竭患者都有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經曆。所以,不要過度熬夜,保證充足的睡眠時間,早睡早起,有利於腎精的養護。


以中醫頭部經絡、中藥全人調理等角度,剖析脫髮、頭風的各種常見成因


方法三:房事有度


體力勞動過度會傷氣,腦力勞動過重會傷血、房事過度會傷精。所以一定要量力而行,勞作有度,房事有節,這樣才能有助於養腎護腎精。


方法四:定時飲水


水是生命之源,人體若是水液不足,可能會引起濁毒的留滯,從而加重腎的負擔。所以,定時飲水是非常重要的養腎方法。方法五:足部保暖腎經起於足底,然而足部很容易受到寒氣的侵襲。所以,特別要注意足部保暖,睡覺時不要將雙腳對著空調或電風扇,更不要赤腳在潮濕的地方長期行走。


為協助家庭搜尋合適的院舍服務,長者家提供網上快速搜尋服務,按長者的身體情況,如是否患上失智症等疾病、是否需要中風治療等護理服務,並拫據長者的活動能力及所需的護理等條件而作出配對。

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2018年04月24日
估值底、政策底出現,三年熊市該結束了嗎?

在A股市場中,往往處於牛短熊長的運行格局。然而,在熊市市場環境下,除了調整時間長的特征外,還存在政策底、市場底的問題。


實際上,縱觀A股市場曆年來的熊市行情,每逢到了一個重要的底部區域,都會迎來系列的積極政策信號。回顧近期的A股市場,這一種現象卻再度頻繁上演,從央行超預期定向降准到新一輪養老金到賬並開始投資,再到滬港通、深港通擴容四倍等,在股市臨近3000點區域之際,積極的政策信號卻似乎傳遞出股市政策底部到來的聲音。


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對於當前的A股市場,3000點附近區域可以認為是一個重要的政策底部。與此同時,從目前A股市場的平均市盈率以及上市公司的盈利能力分析,卻展現出股市逐漸步入估值底部的跡象。


其中,以平均市盈率為例,截至今年5月4日收盤,上證指數平均市盈率15.03倍、深證成指平均市盈率27.9倍,深市主板19倍,中小板指數32.76倍,創業板44.78倍。


實際上,對於滬深主板市場而言,目前已經處於20倍以下的平均市盈率水平,且基本上處於曆史上較低的估值區域附近。縱觀A股市場的牛熊轉折點,多發生在滬市平均市盈率15倍以下的區域,而這一估值水平壓得越低,牛熊拐點出現的時間可能就會越早。


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與之相比,對於中小板與創業板市場,雖然目前三四十倍的平均市盈率水平,仍顯偏高。但是,因市場定位不同,中小創業板更需要獲得更高的定價與估值,而與主板市場相比,中小創上市公司更應該注重上市公司的盈利增速能力,而不是單純的平均市盈率水平。


談及上市公司的盈利情況,我們不得不提及2017年的年報數據。


事實上,對於2017年A股市場的年報數據,也是比較亮眼的。其中,根據數據統計,2017年滬市上市公司營收同比增長14.46%、淨利潤同比增長18.55%。至於深市上市公司的營收同比增幅達到了23.46%,而淨利潤則實現同比增長20.58%的水平。至於此前備受爭議的創業板市場,卻在今年一季度實現了28.7%的淨利潤增速,這一業績增速也再度給了市場帶來了新的希望。


平均市盈率回歸至曆史較低的水平,預示著市場有逐漸步入相對安全投資區域的趨勢。至於上市公司盈利增速能力的持續向好,且保持20%左右的淨利潤同比增速,卻往往說明了上市公司的盈利持續能力較強,而較為穩定的盈利增速,卻從一定程度上提升A股市場的核心價值運行中樞,提升A股市場的投資安全性。


從2015年6月份至今,A股市場已經經曆了長達三年時間的熊市調整行情。實際上,無論從調整空間以及調整時間上,都基本上接近於之前幾輪的大熊市行情。隨著A股估值底、政策底的先後出現,延續三年之久的熊市行情是否又該告一段落呢?


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掉入熊市容易,重返牛市困難,這是多年來A股市場的真實寫照。確實,實現股市由熊轉牛,不是僅僅依靠估值底、政策底的優勢,就可以實現趨勢上的大逆轉。然而,對於A股實現由熊轉牛的目標,往往具有複雜性與艱巨性。或許,在一個特殊環境下,在多方因素的合力推動下,才得以實現股市的牛市行情。不過,縱觀A股市場的牛市行情,多數並不持久,而牛市行情平均運行周期在一至兩年的時間,而與之相比,熊市行情的平均運行周期在四年左右,恰恰體現出A股市場牛短熊長的運行特征。由此可見,股市波動率大、投機性強,且以融資作為長期的市場定位,這無疑造成了A股牛市的短命收場。


估值底、政策底雖有逐漸強化的跡象,但這並非A股牛市的必然因素。或許,從投資安全性的角度來看,估值底與政策底的逐漸展現,會逐漸提升市場的投資安全系數,但並非絕對安全的投資區域。然而,要想讓A股完全走出熊市行情,仍需在特殊的環境下,並有多方面因素的合力推動才得以實現。由此可見,對於A股市場而言,掉入熊市容易,但重返牛市卻非常困難。


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