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2018年10月23日
韓國出美女,韓媒教你養成正確健康減肥方法
韓媒教你養成正確健康減肥方法 秀出好身材

  據韓國“韓國日報”7月19日報道,為了避開夏季,水上遊戲絕對是假日旅遊的第一站。夏天是展示一個好身材的季節,所以很多人為了在短時間內獲得一個好身材而開始減肥。然而,它不僅很難通過飲食或絕食減肥,而且還會引起便秘、塌陷、貧血、脫發、胃腸道疾病、反彈現象、營養不良、骨質疏松等副作用。那麼什麼是正確的減肥方法呢?


You Beauty 去斑嫩膚儀器採用義大利出產的Discovery PICO可說是皮秒激光的皇者,除了脈衝時間最短外(450ps),可輸出能量也是最高(800mJ),亦設有雙波長,因此可以完美解決各種惱人色斑。

  過度減肥,比脂肪,肌肉?維他命?更多礦物損失


  雖然有artists'specific的減肥方法,減肥和各種減肥方法,但如果一味模仿它有害健康。與上面的方法減肥,與脂肪相比,肌肉流失,礦物質和微量元素如皮膚彈性降低等衰老症狀維生素的攝入。吳漢金,第二支醫院的普通醫生,說短期減肥在電視上看到的是通過多維分析如鍛煉和適合自己的體型與專家的幫助減肥了。盲目模仿對健康有害。在專家的幫助下,應考慮性別、年齡、健康狀況、體質、體質和生活方式。選擇正確的減肥方法。


YOU BEAUTY的皮秒激光儀器是採用最頂尖的discovery pico,脈衝時間為450/ 370 ps,是市場上最短的脈衝時間,可減少治療次數同時達到去斑效果;儀器的治療波長是1064/ 532,可深可淺的雙波長,特別適合亞洲人皮膚!

  如果你必須在短期內減肥,推薦低熱量飲食療法。


  雖然慢慢減肥是最好的,但如果你想在短期內減肥,你必須遵循最小原則。限制攝入過多的碳水化合物,吃富含蛋白質和膳食纖維的食物,並使用“低熱量飲食”,女性每天1200千卡,男性1500千卡。當每頓飯都被緩慢而有規律地吃時,有一種飽腹感更有效。


  鍛煉你的肌肉,並過渡到一個不會改變的身體,即使你吃得太多。


  對於健康的減肥,肌肉運動是必不可少的。肌肉的增長,雖然在短期內沒有幫助,但從長遠來看,將增加基礎代謝和能量消耗,變成一個消耗大量脂肪或易於減肥的身體。


  生活中好的減肥方法


  每天步行20-30分鍾。上班族可以利用上下班的時間步行。一般來說,飯後散步可以合成維生素D,飯後步行更好。經常使用電梯的人在上班或回家時應該養成走樓梯的習慣。喜歡坐在沙發上或躺在沙發上看電視的人應該養成看電視時慢慢移動的習慣。


DISCOVERY Pico Laser皮秒激光去斑嫩膚療程,是由美容師做,除了有嫩膚效果,還有淡斑功效,較適合深層斑。做的時候有輕微類似被橡筋彈的感覺,皮膚乾的位置感覺會較大,建議大家做之前的幾天可多敷保濕面膜。

  此外,用礦泉水或無糖碳酸水代替碳酸飲料和果汁,在夜間饑餓時刷牙以抑制食欲,或使用零食代替。飲酒會導致暴飲暴食,所以盡量避免飲酒。


  減肥,即使有人幫助,也不能沒有自己的努力成功。不要把減肥當成幾天,幾個月可以半途而廢的行為,要記住,減肥是一種健康的生活方式,要堅持一輩子。


建議大家可先試做一次you beauty 評價 的去斑嫩膚療程評價還不錯,覺得滿意療程效果再考慮是否持續做~至於想徹底去斑的朋友,可先諮詢You Beauty專業美容師的意見,再作決定,畢竟每個人需要做的次數也不同!



[ 投稿者:bqongangg at 12:32 | 日记 | コメント(0) | トラックバック(0) ]

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